8 Tipos de Suplementos para Bajar de Peso y Quemar Grasa
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
- En este vídeo os explico 8 Tipos de suplementos para eliminar grasa. Si estáis a dieta y no sabéis cómo bajar de peso o como quemar grasa abdominal, esto os puede ayudar, pero siempre es importante que busquéis ayuda en un profesional.
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Índice del vídeo:
Por qué no usar los suplementos que elevan la Adrenalina para quemar grasa 0:45
8 Suplementos para bajar peso quemando grasa corporal:
Sensibilizadores a la Insulina 2:58
La Cafeína (o café) para bajar de peso 4:13
Té verde para bajar de peso 6:24
Suplementos dirigidos a la liberación de adrenalina, noradrenalina y dopamina matutina 8:33
Suplementos dirigidos a mejorar la funcionalidad de la mitocondria 9:57
Lipotrópicos (dentro de la vitamina B) 11:56
Melatonina 13:53
Aminoácidos esenciales 17:31
Como habéis visto, la suplementación en combinación con vuestro entrenamiento o algunas dietas, como la dieta intermitente, os ayudarán a promover la autofagia y perder peso. No olvidéis que esto también tiene la finalidad de que vuestro organismo se mantenga saludable y que exista una flexibilidad metabólica.
#suplementos #adelgazar
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• 8 Tipos de Suplementos...
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Espero este vídeo os ayude a tener más herramientas si estáis buscando bajar de peso o eliminar grasa. Os recuerdo que lo más importante es mantenerse saludable. No olvidéis dejar vuestras dudas en los comentarios.
20 minutacos...resume más tíííííííoooo
Simplemente una explicación Magistral!.... A sido un resumen y un enfoque sobre los suplementos y el mensaje para mejorar la Salud totalmente de acuerdo ...Ya podrían muchos doctores tomar su ejemplo...
@@chispun2 esta información tan buena y precisa en una consulta vale más de 1000 dólares euros en varias sesiones...Hay que entender el porque de los suplementos y como actúan...Esta información son años de estudio.....
Vídeo genial, pero también súper complejo! Ciertos conceptos son difíciles de entender, a mi me ha costado revisar tooodo tu canal entender tu «jerga». No me malinterpretes, es una puta gozada ver unas bases tan sólidas en un vídeo de TH-cam donde abundan contenidos «genéricos», pero tal vez si en cada vídeo abordases aspectos más reducidos y con explicaciones más cercanas al público general el contenido multiplicaria su impacto. Y lo digo todo porque es admirable lo que haces en tu canal y le deseo lo mejor. Un abrazo!
Como se toma el
Mct y se puede tomar durante el ayuno IF o en tu ventana de nutrición con una dieta Mediterranean gracias xx
Sabe Dr.Hernández? Tengo 71 años...si lo hubiese escuchado antes!!!
Pero cómo los hubieses no existen....estoy ecargandome de enviar toda esta educación para la salud...así le llamo yo....a mis nietos..tengo 9 nietos varones...
Y me escuchan así que gracias...espero se contagien de mi optimismo....la gente común sabemos tan poco y hay tanto desconocimiento...
Agradezco a Dios por su vida
Y otra vez....MUCHAS GRACIAS!!!
WoW WoW WoW woooow . Y yo que creía en otras historias que solo vendían publicidad. Este tipo ahora será mi tutor . sencillamente fantástico
Muchas gracias!
carlos saverio totalmente
a mis 62 años estoy en fase inicial de perdida de peso e incorporación de actividad física. He optado por el ayuno intermitente y los videos que he visto me han resultado de gran ayuda pues son muy claros y explícitos. muchas gracias
Me encanta que hables rapido para que no se hagan pesado los videos, si a uno se le pasa algo siempre puede ir para atras igualmente. Es increible la claridad y conviccion con la que compartis tus conocimientos.
Impresionante como siempre Doctor. Gracias una vez más por toda la información.
Me estoy volviendo fans o adicta a este DR. 😍
Estupendo, es como asistir a una clase en la universidad de las buenas, buenas ....👍🏻
Muchas gracias!
@ me encanta aprender.... Antes no te entendía por tu acento... Pero cada vez es mas familiar... Al escuchar cada uno de tus videos... Xfa aclara mi duda... Estos 8 suplentes se tienen q tomar todos... La L tirosina es equivalente a la mucuma?
Excelente video Dr. Hernández . muchas gracias.
Felicidades Doctor.. usted es toda una Autoridad en conocimientos y aun mas,, su humildad que lo hace a usted un ser Profesional y Humano...
Cuando se tiene pleno conocimiento de algo, se habla con mucha seguridad de esto, gracias por toda tu informacion
Muchas gracias!
Nueva en su canal. Llevo parte de la noche y lo q va de la mañana viendo sus videos. Lo mejor q me ha pasado encontrarme con usted. ES LO MÁXIMO.GRACIASSSS. 😙😘😗😍👍
Estoy agradecida con el universo , por qué existen personas como tú , lo explicas todo con palabras que se entienden , gracias 🤗 por tu tiempo y compartir todo tu conocimiento ,
Maria Gutierrez totalmente de acuerdo
El universo en sí no es persona (con atributos de persona)ni puede dar nada que no es de el,para agradecerle. A Dios sí que es a quien se le debe de dar gracias. Saludos
@@kosesangon4296cada uno agradece a quien le venga en gana. El universo no es persona para agradecerle y su Dios sí? Cómo sabe que su Dios es el mismo de la otra persona? Qué estupidez es esa?
...mil mil gracias Dr. 🤗
👏🏻👏🏻👏🏻excelente! , como todos los otros vídeos, gracias!!
La única persona q se nota q tiene conocimientos y sabe de q habla muchas gracias
Gracias doctor, que explicación, muchas gracias, un abrazo
Excelente video Dr. Muy bien explicado y en terminos simples!
Fenomenal, gracias.
Gracias,he entendido muy bien 👏 todas sus consejos ,magnifico,,
Excelentes recomendaciones!! Mil Gracias mi Doc. 😻🙌💗
Muchas gracias!
Exelente video , Doc. un abrazo grs
Excelente trabajo gracias....lo compartiré
Gracias Dr el mejor
El día que logres vídeos de solo 15 mins será una maravilla. Mientras tanto.., qué le vamos a hacer... gracias x el canal.
Dr. Antonio, Sencillamente magistral tu información.👏👏👏. Muchísimas gracias por compartirla con nosotros👏🥰🥰.
La mejor explicación que he visto!!! Gracias
Gracias . Por toda la información que nos das eres un profesional y atlas en TH-cam. Me encanta escucharte, tus vídeos a mí se me hacen cortos por ser tan complejos🤭🤭😽
Excelente información, Antonio! Muchas gracias.
Considero que mejore mi estilo de vida últimamente. Gracias a videos como los tullos me informe y pude salvarme de varios riesgos de mi dieta antigua. Bendiciones
Me ha encantado ..completo .Explícito. excelente información. será mi manual de consulta gracias Y feliz tarde
Woow, muchas gracias por su información super, interesante
Buenísimo, muchas gracias!!!
Gracias Dr por tan excelente informacion ;estoy fascinada y aprendiendo mucho ;ya veo q tengo bastantes problemas.gracias,
Muchas gracias por la información. Es bueno saber que hay tantas herramientas a nuestro alcance para mejorar la salud, con todo lo que ello implica.
Un mega abrazo virtual.....gracias. estoy mejor que nunca
Me han servido mucho tus videos. Gracias!
Muchas gracias! Tus videos me ayudan mucho.
Antes de ver el video ya le he dado a "me gusta" porque ya intuía que iba a ser otro video magistral. Gracias por el video
Gracias Carlos.
Nuevamente gracias, gracias, gracias; he visto casi todos sus vídeos y algunos los repito y tomo nota. Magníficos todos los tópicos y su forma de exponer los diferentes temas.👍
Espectacular,como siempre. Gracias!
Muchas gracias!
Que bueno material... Excelente 👏🏽👏🏽👏🏽
Extraordinaria explicación!
Gracias Dr. Hernández por tan valiosa información
No me canso de ver sus videos... Por eso eres muy bueno en eso... Eres un maestro
Ecxelente informacion seria mejor aun si no diera ejemplos de algunos alimentos para octener estas vitaminas de manara mas natural.
Una clase magistral gracias dr Hernández
Excelente vídeo.
Gracias.
Saludos
Dr sabes mucho ! Recién lo veo eres un duro, saludos desde Colombia
Gracias ,muy buena información genial, Dios la bendiga..
Muchas gracias!
Que suerte tenemos los suscriptores del Dr. Hernandez de regalarnos los vídeos que nos interesan con calidad científica. Gracias, gracias
gracias teresa.
Excelente !muchas gracias Dr.
Muchas gracias!
Increíble los vídeos de este hombre👏
Woow que Guapo e inteligente Dr acabo de encontrar digno de llevar ese título !! Que profesional lleva esta información !! Modelo de revista también estaría perfecto para usted estoy sorprendida con su belleza!! Acaba de tener una nueva suscriptora. Espero encontrar muchas repuestas que me saquen de mi ignorancia!! Saludos desde Chicago IL.
Poco se puede agregar ante la claridad y la contundencia del Dr. Hernández. .Solo aplausos.De todas maneras y pecando de atrevido me gustaría compartir un par de conocimientos adquiridos en mis 20 anhos entrenando toda clase de deportistas desde futbolistas profesionales,artistas marciales,físico culturistas ( sobre todo estos últimos que realmente necesitaban reducir tejido adiposo en formas drásticas)y un largo etc...Muchos se preguntaran de donde saco todos esos aminoácidos esenciales que menciona el dr. Es decir cual es la forma mas fácil de conseguirlos sin tener que comerlos de fuentes variadas. Ok. La SOJA O SOYA tiene el aminograma mas completo( aminoácidos esenciales y no esenciales...los que el cuerpo no puede generar y hay que suministrárselos -y los que puede sintetizar)..Solamente deficitario en METIONINA.El problema de la soja es que hoy por hoy la mayoíia .tienen pesticidas etc..Hay que buscar soja orgaáica.
Pero se pueden conseguir dos de los mejores aminoácidos en la LECITINA DE SOJA .Tienen COLINA E INOSITOL mencionados en 12:36 .La lecitina no solo acelera el metabolismo de las grasas sino que ademas es protector hepático,protector de las vitaminas del grupo B y protege de las subidas de colesterol en sangre.Debe ser orgánica.\
Y en cuanto a la cafeína...como uruguayo les voy a dar otra opción igual o mejor.Tomar MATE(yerba mate=Illex paraguayensis"..La usábamos mucho antes durante y después del entrenamiento y como muchos que siguen el fútbol internacional habraá visto,son varios los jugadores de primer nivel internacional que sin ser uruguayos no argentinos,aparecen bajando de los bus, antes de entrar al estadio ,con su termo y su mate.Cada vez son mas (descubrieron nuestro secreto!).Para no aburrirlos les recomiendo que investiguen al respecto...
Mil gracias, es excelente y muy clara tu explicación
Muchas gracias, doctor :)
Muchas gracias Dr. Hernandez por toda esta explicacion e infomacion.
Muchas gracias!
por favor, que hombre tan inteligente 🙏🏻 que bien se explica, médicos así son una bendición 🥰
gracias por tus palabras
Gran vídeo como siempre!!!millones de gracias. Yo tomaba melatonina y lo sustituí por 5htp...es el
Mismo efecto en este caso???
Muy completo el video gracias
Eres un fuera de serie!
Gracias!
Excelentes orientaciones doctor Hernandez...wow....si todos supiéramos todas estas cosas...en verdad seriamos diferentee
Me encanta tienes mucho conocimiento y facilidad para transmitir dicho conocimiento. Me gusta tu enfoque 👏🏻
Dios lo bendiga por ser tan claro!
Excelente doctor. Va al punto y todo con base cientifica.
Un verdadero profesional, excelente!
Un millón de gracias eres un sabio en Nutrición
Dr Hernandez saludos! Sus videos nos aportan muchisimo! OPINION!!! Para el próximo video hablenos sobre la importancia de la fibra y cuanto es la cantidad necesaria que necesitamos al día! También en que momento del día hay que meterla! Porque hay mucha controversia que si nos pasamos en cantidad impide la absorción de los minerales en el cuerpo (calcio, hierro, etc) , y que si la comemos antes del entrenamiento es malo, etc., que debemos comerla post entreno, etc etc. Nos haria un favor grande que nos hablara todo lo relacionado con la fibra, es de vital importancia. Muchisimas gracias!!
Gracias!
Buen video para ahora que llega el veranito 🤗
Así es! :)
Aprendiendo mucho gracias vamos 💪a mejorar nuestra salud
Gracias, usted es todo un profesional!!
gracias a ti .
Excelente!
Este canal es oro puro
Muchas gracias!
Gracias doctor, estaba por comprar cla porque me urge bajar de peso, pero no me decidía, algunos dicen que sirve otros que no. Y hace unos días en mi búsqueda encontré este video. Le puse caso a todos los suplementos que menciona, busqué información aparte de cada uno y descubrí que lo que más me afecta es un problema de digestión, tengo hígado graso y hace unos años me estiraron la vesícula y me decidí por la betaína. Apenas ayer empecé a tomarla y me encanta lo que está haciendo. Muchas gracias doctor.
Me encantó , gracias gran explicación y muy entendible. Ya estoy suscrita.
Dr. Hernández, gracias por el resúmen práctico de todo el conocimiento mencionado en el video.
Excelente.
Gracias!!
Excelente contenido me encanto gracias
Gracias por toda tu información
Gracias doctor por su ayuda bendiciones para usted 🙏 😊 😍
Exelente todo lo que comparte Doctor gracias a D,os por su vida :)
Muchas gracias!
Eres muy bueno en lo tuyo!!! Gracias 🙏🏻
Gracias!!!
Me ha encantado tu video, bien explicado, se me pasó el tiempo volando. Gracias por explicarlo tan bien!
Muchas gracias!
Gracias dr. Antonio !!! Excelente video!!!!
Muchas gracias!
Esto es oro. Muchas gracias
Muchas gracias!
Muy bueno gracias
Lo amo 😍🤤 entiendo todo perfectamente
Excelente video... Estoy aprendiendo mucho!!!!
Gracias doctor!!!!
Muchas gracias!
Yo no soy doctor pero te puedo ensenar mucho mas 😎
Muchas gracias
Muchas gracias por k estaba rompiendo el ayuno intermitente con los aminoácidos.😊👍🏻. Muchas gracias excelentes puntos para lograr la meta.
que bien explicado el mejor canal de youtube sin duda en estos temas
Muchas gracias!
Hola Doc. quisiera un video para todos aquellos que entrenamos en la noche. Qué comer antes de acostarse, ayuno intermitente, la ingesta de carbohidratos y la ingesta en general antes de después del entrenamiento.
GRACIAS A DIOS QUE TIENE ESTE DON TAN INMENSO QUE PERMITE AYUDAR A LAS PERSONAS DE CUALQUIER PARTE DEL MUNDO, SOY DE EL SALVADOR Y ME SIRVE GRANDEMENTE SUS CONOCIMIENTOS PORQ SON DE GRAN DE AYUDA PARA NUESTRA SALUD PARA MI Y PARA SUS SEGUIDORES, GRACIAS DOCTOR HERNÁNDEZ POR TRANSMITIR SUS CONOCIMIENTOS QUE DÍOS LO BENDIGA HOY MAÑANA Y SIEMPRE.
Llevo toda la tarde viendo tus vídeos. Es fantastico encontrar a un verdadero profesional que realmente sabe de lo que habla. Mi pregunta es: ¿Hace falta hacer algún tipo de descanso cuando tomas estos suplementos? ¿O puedes tomarlos indefinidamente en el tiempo? Gracias
Dr. Fernandez excelente VIDEO. Lo pongo en PRÂCTICA. Es la MANERA CORRECTA para adelgazar. Fantastico. Saludos desde ITALIA...
Impecable Antonio !!..👍
No tengo que agregar nada tu lo dijiste todo eres el numero uno que mas puedo decir gracias
Agradecerte por todo lo expuesto... un abrazo desde Lima, Perú.
Muy buen video! Muchas gracias😊