00:00 Приветствие 01:47 О стандартах красоты 03:19 Как понять, что пора худеть 06:07 Лишний вес и суставы 06:45 Про гормоны 11:00 Как относиться к перееданию 12:40 Почему теорию калорийности продуктов ставят под сомнение 14:11 Про липофильность 16:00 Как работает метаболизм 24:24 «Диетологов у нас в стране очень мало»
Как же грустно читать комментарии. Одни идиоты. "Диетолог сам жирный, как он может чему то учить!" Как только по этому можно судить??? Статус диетолога, внезапно, НЕ защищает от возрастных изменений и от различных болезней!
Когда я слушаю г-на Ковалькова,слушаю,как он рассказывает,что уже 6 лет не ест хлеб,что он регулярно ходит в спортзал,хочется стряхнуть лапшу с ушей. Его внешний вид и то,что он говорит не складывается в пазл. Возможно,он говорит очень много правильных вещей,но несоответствие его профессии и внешнего вида всё это нивелирует,к сожалению. Как говорится"врачу,исцелися сам". Непохоже,что он ходит в спорт зал и не есть мучного,хоть ты меня убей
После того, как я похудела на 40кг..теперь не верю ни одному диетологу, т. к. считаю, что должно все присутствовать в рационе.. нельзя лишать себя ни жиров ни углеводов.. Все просто в меру и самое, что для себя поняла.. это не есть на ночь.. от этого уходили первые килограммы, а остальное от количества и качества сьеденного.. Всем доброго здоровья и лёгкого тела..
@@liudmilarajeckiene4270 лучше бы вы ели хорошую здоровую пищу 3-4 раза в день , чем два раза в день но сладкое … сахарный наркоман на лицо 🤷🏻♀️ качество питания отсутствует 🤦🏽♀️
Я думаю для того что бы не толстеть и быть здоровым в области веса, необходимо поменять своё отношение к еде. Например кушать только тогда когда вы голодны, а не тогда когда захотелось вкусненького и освободилось место в организме куда это можно положить. Прекращать процесс потребления пищи когда вы удовлетворили голод, а не продолжать наслаждаться едой. Не позволяйте телу властвовать над вами, будьте добрыми и заботливыми хозяевами вашего тела. Не впадайте в другую крайность - самомучение. Научитесь правильно определять потребности вашего организма. Думаю этому тоже нужно учиться.
Тоже опасный миф про интуитивное питание. И тоже работает только со здоровыми людьми. Вот попросите человека с лишним весом интуитивно питаться, когда он почувствует голод, то он будет жрать каждую минуту (утрированно). Все верно врач говорит насчет гормонов. Если у вас нарушен гормональный фон, то гормоны отвечающие за стресс, кортизол, например, будут накапливать жир, более того, будут заставлять вас испытывать голод.
Благодарю за классное интервью!! Одно наслаждение слушать прекрасную чистую русскую речь, впитывать полезные знания и восхищаться ведущим (такие ведущие сейчас такая редкость!!)!!
Я работал в детском подростковом санатории 25 лет . Выскажу мои личные наблюдения . Структура человека то как он сложен выраженность мышечной массы относительно жировой прослойки это индивидуальное и зависит от генетики . У меня дети при одинаковой физ нагрузке и одинаковым питанием получали разные результаты кто то худел кто то выделялся ростом мышечной массы а кто то вообще никак не отзывался на физику . Короче люди худой не значит здоровый плотный не значит больной . Не мучайте себя это главное . Голодание это не выход это стресс это болезни на фоне стресса и спада иммунитета и тд . Если хотите кушать то кушайте единственное что посоветую это прием пищи маленький потом дайте 20 мин паузу и если чувствуете что голодны еще один прием пищи дайте организму 20 минут что бы он дал сигнал что все норм у него а не ешьте сразу много так как переедание это уже проблема . Желудок делится на 3 части 1часть для еды 2часть для воды 3часть для воздуха запомните это . Едим 1/3 от вместимости желудка это значит при окончание пищи мы не должны чувствувать что наелись чувство сытости приходит позже . Если после еды вы не можете втянуть живота значит переели
@@Gastar-Bayter утром зарядка, 2 или 3 раза в неделю бег утром 1км. Больше спорта нет. Вредных привычек нет. Хронический гастрит. Всё. Пробовал, ходил в зал, тягал гантели, турник,ел спорт пит. Набрал 7 кг за три месяца. После отказа от спорт пита всё ушло. На срочной службе набирал 10 за пол года. После ухода со спрчки скинул все за месяц.
@@vogy17 Ну физически вы активны я как понимаю под набором веса вы имеете в виду набор мышечной массы . Но мышечная масса за месяц исчезать так скажем не может и набирается тоже относительно долго . А какой у вас вес и рост и в чем именно вас не удовлетворяет ваш нынешний вес ? И вы скорее всего очень эмоциональный человек таким сложно вес набирать
Был стройным до 25 лет - никому нахрен был не нужен, хотя активно пытался знакомиться, сейчас почти сорок, набрал столько же килограмм - теперь и даром не нужен.. Раньше подходил к девушке и в глазах читал фразу: "Фу, дрищ!". Сейчас эта фраза "Фу, жирный!" Единственный вопрос мучает теперь, где я этот момент профукал между дрищом и жирным, когда я был "нормальным"? 😕
12:28 Навеяло: - Марик, ты шо такой толстый? Ты не хочешь похудеть? - Хочу.. Мечтаю!! - Не хоти, а пойди в спортзал и позанимайся! - И шо, мне потом жить без мечты?! 😁
Я нахожусь на методике доктора Ковалькова .Вес уходит уверенно , наладилась эндокринная система. Восстановился цикл. Много лет , что только не пробовала пять скину пятнадцать наберу. А методика работает . И мне все ровно как выглядит он , мне важно как выгляжу я
@@vadymbily1210 липиды, клетчатка, прочие углеводы, потребность пережёвывать пищу, механизм регуляции голода через длительное наяжение ткани желудка в процессе пищеварения - не нужны?
@@vadymbily1210 какое-то обсурдное утверждение! Вы собираетесь есть одни коктели? Я даже тренеруясь на массу, не употребляю спорпит, стараюсь с обычной едой заполнять определённые уровень Витамины и минералы, к примеру Водовозов говорит, обсалютная трата денег есть необходимость, только для спортсменов
Пора уже заставлять своих гостей оставлять ссылки на научные исследования, подтверждающие их слова. И вообще, нужно проводить первичный отбор их, на предмет научности воззрений.
Такие громкие имена этим заниматься не будут. Тут уже ваша ответственность, услышать точку зрения, проверить по исследованиям и решить, доверять или нет.
Только дефицит калорий помогает похудеть. Но нельзя сразу отказаться от привычных продуктов. Две недели на пересттройку организма . Потихоньку уменьшать количество мучного и сладкого. Заменять на салаты из свежей капусты с огурцами и всевозможной зеленью. Я худела так два яйца на завтрак небольшой кусочек черного хлеба с маслом и кусочком сыра . Я сладкоежка мне обязательно нужен сладкий вкус. Завтрак завершала каким нибудь фруктом. На обед два орешка и какой-нибудь фрукт или котлетка с салатом ( ну если не на работе). Вечером тушеная капуста с грудкой или мясом, ну на худой конец с яйцом. В общем принцип такой белок и овощи, как говорится те, что растут над землей. Летом это баклажаны, кабачки всевозможные блюда , но обязательно с белком. Без него никуда иначе будет срыв. Это вполне вкусно и сытно. За три месяца ушло 18 кг. Если вдруг гости или праздники позволили лишнего ходила пешком шесть - семь остановок. Мне 50 лет с молодости периодически сидела на разных диетах. Но все заканчивалось срывами. Диабет заставил найти серьезный подход. Просмотрела кучу информации. Поняла главное -завтракать надо. Утро начинать с белка и клетчатки. Никаких перекусов. Главный враг- мучное и сладкое. Без сахара прекрасно можно прожить. Худеть можно в любом возрасте. С потерей веса улучшается самочувствие и качество жизни. Желаю всем удачного похудения.
Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность.
Странный врач, полчаса говорил, но так ничего и не сказал. Лучшее лечение лишнего веса (при относительно здоровом организме конечно) это выкинуть из холодильника хлеб, майонез и сладкое и почаще гулять, за полгода лишнего веса как не бывало
Ну не знаю... Перестал наливаться каждые пол часа сладким чаем и кофе, перестал обжираться - сбросил 10 кг за 2 месяца. Никакого спорта, никаких ограничений типа "после шести". Просто стал поменьше жрать. Так что не надо всё усложнять.
Избыточный вес - это проблема, которая с годами приводит к большим проблемам. Инсулинорезистентность- это болезнь которая приходит не сразу. Меньше углеводов и будьте здоровы!!!
Вот взял и посчитал, для нагрева воды на 1 градус по цельсию за час, нужно 4200 джоулей. 1Дж ~ 0.23 кал. К примеру во мне 80 литров воды, получилась такая формула 4200Дж * 80кг * 0.23/1000(Ккал) = 77.28 Ккал в час я потрачу на нагрев тела на 1 градус. Это конечно простейшие вычисления, без учета теплопотерь, сколько одежды, какая окружающая температура, ветер, т.д.. Но даже приблизительно можно сказать, что озвученные 5000 Ккал на поддержание температуры это бред. Конечно не спорю что гормоны очень сильно влияют на вес, но утверждать что количество съеденой пищи не стоит учитывать, это выстрел себе в ногу.
Вы про КПД забыли. Оно у человека не равно ста процентам (ни у чего в мире, кроме анигиляции материи-антиматерии, не равно). Да и греете вы не только себя, но и кучу окружающей природы. Например атмосферу. Дыхание у вас теплое? Воот. Да и кожа теплится, то бишь излучает тепло, греет урбис эт орбис. А уж как мы потением тепло теряем эт просто фантастика, мы миллионами лет оттачивали эту систему терморегуляции, доводили ее до совершенства. И прочие экспликаты тоже уносят немало тепла, те же (уж извините за неапетитные подробности) моча и фекалии. Уриной вон можно снег плавить, почти как лазером. Все это - тоже нагрев тела, просто вы часть нагретого тела тут же охлаждаете. Увы, но знание формулы на практике никак не гарантирует правильность ответа - ведь нужно еще и понять какие к формуле нужны поправки и верно ли учтены все входящие и исходящие величины.
В час, ключевой момент в этом расчёте. Температуру тела необходимо поддерживать 24/7. ИТОГО: 77.28*24=1854,72 ккал в сутки. В среднем человек ест около 2500 ккал в сутки. 2500-1854=646ккал остаётся. Толстых быть не должно при таком остатке)
Даже если не брать то, что написали ниже типа КПД, то вы написали формулу на 1 градус. У печени и ряда органов 40гр, у тела 36,6. Т.е. цепочку умножения надо продолжать.
Про суставы спортсменов доктор перепутал причинно-следственные связи. Суставы плохие не от веса атлета, а от поднятия тяжестей. Сильные мышцы помогают суставам, но по пути усиления мышц можно испортить суставы, если переусердствовать или генетика плохая.
Ну так смотря какой вес, я при росте 1,68 и весом в 60 кгделаю присидания с весом 60кг А кто-то при моем росте, весит 120 кг Я когда об этом задумываюсь, глаза на лоб лезут
Какие же злые люди. Почему бы вам для начала не разобраться? А может быть он болен? А может быть ему нравится свой вес(с этого собственно и началась программа). То что он диетолог, не значит что он не человек! Многие кардиологи курят, многие врачи выпивают, неправильно питаются, имеют лишний вес, знают обо всех процессах организма но продолжают далеко не самый здоровый образ жизни. Каждый имеет право быть жирным или худым!!! Вкусно поесть, хорошо отдохнуть, врач в первую очередь должен быть врачем, а все прочее потом! никто бы из вас никогда в жизни не отказался бы от операции из-за того что хирург видители сам болен и нуждается в операции. В данный момент вам будет абсолютно все равно, только бы он спас вам жизнь! Пожалуйста не судите людей по внешности. Всех благ.
@@Татиана-р5т Он и не пропогандирует и не навязывает свои услуги. "Мы живём в свободной стране, что хотите то и делайте, хотите худейте,хотите нет." Суть его выступлений это подсказать людям как будет более менее правильно справиться с ожирением. Не в коем случае не настаивает и не приедует на истину. И ещё, ему уже за 50! И он имеет полное право выглядеть как как хочет. В его возрасте 70% живут комфортно с таким весом(не больные ожирением, а просто крупные и не сухие) и ему вполне здорово так. Он классный врач, тем кто к нему не обращается-он ничего не должен 👍🏻
@@Татиана-р5т а где вы услышали, к чему он призывает, а?! Вы вообще его слушали?! Он сказал, что приходит к нему человек и говорит, что у него лишние 15 кг. Он его спрашивает, а они вам мешают? Тот отвечает нет. На что этот доктор, про которого вы тут утверждаете, что он вас к чему-то призывает, так и живите с ними, раз они вам не мешают. Не ходите к нему! Ему на это начихать с высокой колокольни, при этом он остаётся одним из самых востребованных докторов! Просто послушав его две лекции здесь, становится понятно, насколько профессионален он. В отличие от вас…….
Я пошла в зал в весе выше 100кг и угробила суставы(( У кого сильно большой лишний вес, будьте осторожны с этим! В итоге похудела потом уже на 51 кг без спорта
Это правда,я тоже маюсь с коленями после того как стала ходить более 5км и когда прошла 7-9 я оталась на три месяца дома,ходила по стенке и до сих пор маюсь как пройду более 4 км.
Так зачем было убиваться, во всем нужно соблюдать ограничения и нормы, в том числе и занятиями спортом, кроме того, я просто уверен, обследование не проходили, все сходу, понадеявшись на русское авось.
Господин Ковальков в другом видео рассказывал, что бактерии, живущие в кишечнике человека, способны воздействовать на сознание человека и могут убедить мозг в том, что вот этот эклер организму жизненно необходим. При этом господин Ковальков, имея проблемы с лишним весом, утверждает, что ему так комфортно. Интересно, это действительно так или эти мысли ему внушили те самые бактерии?😜
18:хх тут теплое с мягким: количество килокалорий на поддержание температуры тела - зависит от теплообмена поверхности со средой. а он назвал эту величину -"как нагреть объемный аналог воды до температуры тела". с какой температуры будем нагревать? с нуля? или как)))
Жрёт как не в себе- это бычий цепень растёт и благоденствует. Обычно худые говорят:"я очень много ем". Толстые же утверждают,что едят очень мало,но стоит на них нажать и.выясняется , что едят они тазиками.
Не обязательно, я к примеру на работе, ем два раза с контейнера, я худой по мнению коллег, но я подкаченный ,просто это они не знают) Простой пример, я прихожу с контейнером гречки чтобы погреть, сидит тётя и говорит ,которая перекусывает очередной конфеткой - столько жрёшь, а дохлый, как так!? Я ей говорю, пара твоих конфет, по калорийности, сопвнима с моим контейнером, объяснил почему и она призадумалась))
Конечно моветон сводить все к личному примеру, но именно опираясь сначала на калорийность и понятие того что нужно жрать меньше чем обычно я сбросил 35 кило (с сотки веса), неплохо же в целом иметь какие-то ориентиры в потреблении. Хотя, калории я замерял только первый месяц-полтора, чтобы просто понять сколько я пережираю. Потом просто стал меньше есть. Попутно слушал лекции на ютюбе про питание. Я согласен с мыслью что если у тебя не получается, обратись к профессионалу, но вопрос еще в том что нужно уметь отличать профессионалов, а для этого все равно придется разбираться. Были интересные мысли, но послевкусие от беседы осталось таким что будто я пол часа смотрел рекламу клиники. Но за интересные мысли спасибо, попробую найти по ним информацию.
@@genarek привыкаешь не то чтобы порции есть в два раза меньше, организм перестраивается и понимает что ему в принципе нужно меньше есть, то есть сам не замечаешь как со временем наедаешься с меньшего объема. Но для этого важна дисциплина какое-то время. Все индивидуально. Там тонкостей в деталях много.
К весу диетолога никаких притензий- поинтересуйтесь, он был толще. А вот как ученому есть. Например в одной из своих обучающих лекций он настоятельно советует гомеопатию. Можете поискать, видео ость в свободном доступе
Ковальков всегда был подтянутый, а поправился, очевидно, с возростным климаксом. Гормональный сбой. Очень полезные советы для нас. Есть ещё книга:,, кск похудеть раз и навсегда,, Миркин. Думаю, что многие сбросят вес.
Товарищ диетолог (с лишним весом!) бросает вызов фундаментальным физическим законам и доволен собой. Был жирным всю жизнь. Взялся за ум, начал считал калории ( не занимаясь спортом) вес попер вниз. Каждый месяц джинсы на размер меньше покупаю. Вот тебе и никем не доказанная теория калорийности. Конечно, это аргумент к личному опыту, что в корне неправильно, но почему-то это сработало не только на мне. И да, дядя весьма мастерски́ отвечает на вопросы абсолютно не отвечая на вопросы.
Теория калорийности таки проверялась. И да, она справедлива для 5 % полненьких. Т.е. 5% людей могут сбросить вес ограничивая калории. У остальных другие механизмы ожирения.
У нас пойдешь к эндокринологу, скажешь, что мешает лишний вес, тебе скажут жрать надо меньше (или 5 раз в день по чуть-чуть и всё), никто и не будет вдаваться в подробности, отправлять на анализы, обследование, гормоны, к сожалению. Это про поликлиники, а не про частников.
Если диетолог не худой - это его личное дело. Если он специалист и даёт толковые советы, не важно, сколько он весит. Он же не призывает вас брать пример с него ?
А Вам не кажется это странным? Нести что либо в массы и самому не участвовать в процессе? Изначально (во времена самоутверждения) он выглядел шикарно (диета, спорт и т.д.), как только бизнес пошел, напрягаться больше не надо, можно жить в кайф. Это просто плевок, в сторону его почитателей!
@@nikolaysmolaninov7281 Это только чтобы нагреть. А вопрос поддержания температуры тела это вопрос компенсации теплопотерь, поэтому там еще меньше калорий будет тратиться.
Как же узко люди мыслят….в самом начале интервью было сказано,что у каждого разное понятие тела,разные стандарты ,вкусы.(если же кратко) Если же человеку комфортно быть в таком весе,это значит что его всё устраивает . То что ваш стандарт веса отличается от его,это уже ваша проблема.
@@OlgaS7777 ого , Вы умеете определять ожирение по видео ,а судьбу предскажете по фото) .Есть стандарт сколько должен весить диетолог и как ему выглядеть? Если для Вас он смешён, тогда я не понимаю вашей логики,почему вы смотрите и тратите своё время на просмотр видео с ним.
Ага, я тоже задал бы такой вопрос -))) Ковальков это демагог чистой воды, ведет умные беседы о похудении а у самого слой сала шею закрыл такое ощущение что ее там никогда и не было ... так и хочется задать вопрос а в зеркало ты себя давно видел !!!? Ходит на вот такие передачки где ему устраивают теплую ванну из заранее подготовленных вопросов
Потому что наука как дышло куда повернёшь , туда и вышло. А мне так нравится и моей жене и внуки любят по животику жирному хлопать. И вообще мы все индивидуальны
Он-то как раз победил очень огромный вес. Вы бы сначала про него что-то узнали, прежде чем судить. Во-вторых, возможно именно тот человек, который прошёл сам через всё это и разбирается во всём с медицинской точки зрения шарит намного больше, чем обычный человек, который никогда в жизни не сталкивался с подобным только в книге и думает что лишний вес, это только «потому что человек много ест».
Что за бред ? а кардиологу как вдохновлять, на руках перед каждым пациентом отжиматься ? вы же понимаете, что ваше здоровье это целиком и полностью ваше дело и ваша ответственность, врач только поможет быть здоровым если вы этого хотите, если не хотите, ну ради Бога, кого же это волнует то
100% согласен с вами ... вид диетолога должен соотвецтвовать тем речам которые он транслирует а не выглядеть как хорошо закормленный кабан со щеками на лице подбородком закрывающим шею и весом далеко за центнер
Если человек здоров. 1. То потребляя столько калорий сколько необходимо лично твоему организму (за день), то вес не меняется. (+- 1 кг всегда за сутки. Но если взвешиваться утром, и после похода в туалет, то вес один и тот же.) 2. Если человек ест меньше калорий сколько ему необходимо, то он худеет. (Ест меньше, чем сжигает его организм за день. Организм добирает необходимую энергию из внутренних запасов твоего организма.) 3. А если человек ест за день больше чем сжигает, то он соответственно полнеет/тяжелеет. (Организм откладывает потенциально не потраченную энергию про запас). --- П.С. Вполне просто и понятно на мой взгляд. Если ваш вес не соответствует этому, то вполне возможен сбой или не полноценное питание и соответственно чего-то идёт переедание. (К примеру переедание углеводов и недостаточно жиров, но это уже не точно.) П.С.2 Сколько лично тебе необходимо калорий зависит от возраста, веса с ростом, спортивной активности....
Потеряв 45 кг. Я естественно почувствовала себя хорошо. Я ощутила мощнейший прилив энергии, чувство радости. У меня усилилось сексуальное влечение. Я перестала зависеть от того сколько я съела. Организм стал сам понимать сколько ему надо. И, вот тоже потрясающий результат. Я стала очень эффективно воспринемать информацию. Я реально стала умнее. Обучение и саморазвитие стали вызывать у меня чувство радости. Я почувствовала лёгкость в теле. И мне вообще стало радостно жить. А, сейчас я нормально питаюсь и мой вес стал оставаться стабильно 58 кг. При росте 165. Может быть это уже не целевой вес, хочется меньше. До похудения я тяжело болела HCV. И церроз находилась в листе ожидания на трансплантацию печени. Похудев и вылечив вирус у меня нормализовались анализы. Они сейчас, как у здорового человека. Я была год на сыроедении и частично голодала потребляя только мёд с водой +31 градус. У меня на почве ируса возник сахарный диабет. Сейчас я только на пероральной терапии. Сейчас я просто убеждена, что лишний вес это самое худшее, что может отрицательно влиять на здоровье человека. Мне даже трансплантологи сказали, что я теперь почти здоровый человек. И наблюдаюсь сейчас только у портальных хирургов. Мне повезло от части. Но, врач диетолог и эндокринолог одни из самых важных врачей консультантов для человека. Теперь я всех своих знакомых призываю худеть. Нет даже одному лишнему кг.
@@Питрович2-д2з Здравствуйте, а почему? Я, похудела и сейчас у меня фактически нормальный, вес. Организм борется. И я всячески помогаю ему. Занимаюсь спортом, хожу в качалку. Дома делаю упражнения с нагрузками на мышцы спины, йогой. Поддерживать себя можно тем, что получать минимум калорий. И тратить больше чем получаешь их с едой. Для меня аскетичне питание уже входит в мою жизнь. А, если чувствуешь, что ты на диете. То, рано или поздно сорвёшься. И тогда всё напрасно.
все так как вы пишите!диагноз такой же.но вирус не поддался лечению.мутировал!а в остальном вы правы!похудев прилично.болезнь отступает.не смотря на вирус!все равно легче!и сахар уходит в норму!так что жиру-бой!
Крыса в платье заморочки относительно веса это, я так понимаю нарушения гормонального фона, повышенный риск инсульта, огромные нагрузки на суставы, связки и кости и прочие проблемы, о которых должен быть осведомлен нормальный диетолог?Имеем 2 варианта.Либо этот товарищ не может разобраться со своим лишним весом, либо он ведет деструктивную политику по отношению к своему здоровью и соответственно нуждается в помощи психотерапевта.В обоих двух вариантах его «авторитетное» мнение не котируется.
его не надо слушать, но не из-за внешнего вида, а из-за того бреда, что он несёт про сжигание жиров в легких. а то, что энергия получается путем сжигания веществ в самих клетках, в таких органеллах, называемых митохондриями, это конечно бред. ну ну
Очень странное видео. Про нагрев воды уже много всего написали. Но меня убило "теория калорийности не работает. Никто не доказал, что она работает, а доказать,что она не работает - легко". Где пруфы? Ссылки, исследования, статьи? Хоть что-нибудь. Вообще ничего. Худела на подсчёте калорий, и весьма успешно. - 14 кг за полгода. Чуть меньше есть + больше двигаться. Потом качели - не двигаюсь и ем жареную картошку - набираю, снова веду активный образ жизни и ограничиваю мучное, сладкое и жирное - худею. Подсчёт работает отлично! Всегда гарантированный результат. Гормональный фон проверен этой зимой - список из 15 гормонов, и половые, и надпочечники, и щитовидка. Всё в норме. Почему же тогда, когда я переедаю, я начинаю набирать вес, В каком месте я больна? Ответа на этот вопрос так и не прозвучало. То, что 40% (где статистика, где источники?) едят много и не набирают вес не значит, что они здоровы. Это либо уникальный обмен веществ, который и правда бывает у исключительно малого количества людей ( а у женщин еще и "чинится" климаксом), либо болезнь. И если вы завтракаете тортиком, обедаете килограммовым стейком, а на ужин у вас десяток бутеров с майонезом и докторской, а вес не накапливается... Бегом ко врачу! Эволюция лепила нас тысячелетиями так, чтобы любой избыток энергии мы запасали в жир, и могли пережить за счёт этих запасов голод. Другое дело, если вы действительно "как птичка по зёрнышку клюёте", а вес растёт. Тогда это тоже причина для беспокойства. Но и тут "ой, я так мало ем!" - объективный фактор, который может быть далёк от реальности. В одном из выступлений врача-диетолога (или нутрициолога, не помню) было интересное исследование упомянуто. Женщны, которые жаловались, что они совсем не могут похудеть, хотя по их словам "не ем почти ничего". Просто вели дневник всего, что съедали за день (не помню, как осуществлялось наблюдение, врать не буду). В итоге после, по подсчётам выяснилось, что они не только не "недобирают", а ещё и переедают на 1000-2000 ккал больше нормы! Забыли,как съели печеньку, забыли, как угостились конфеткой, забыли про перехваченный по дороге бутерброд, и привет. Также проверено на себе. Иногда, когда не слежу за калориями, ради интереса просто записываю и после считаю всё, что съела. И мама-миа, это ж где во мне столько места, и куда мне столько энергии? Ещё мы любим полезную еду, и искренне верим, что вот этот сэндвич с авокадо, яйцом пашот и красной рыбой - это ну 200-300 ккал, ну не больше, оно же полезно! А там энерг.ценность за 500-600 ккал может перевалить, как нечего делать! А к бутеру супер-полезную овсянку (ещё 300). И того один завтрак - половина суточной нормы для "офисного планктона". По факту - все вопросы ведущего ушли "в никуда". Что бы он ни спросил, врач(?) сводил к "мы все разные, всё гормоны". Всё, больше ничего. Полчаса болтологии, никакой конкретики. Какие гормоны проверять? Как же тогда худеть, если калории не при чём? Выглядит, как реклама. "Вы все тупы и больны. Но принесите нам ваши денежки, и мы вас всех сделаем умными и здоровыми". Это не совет врача, это - попытка сделать хорошую мину при плохой игре.
18:20 Для этого рассчёта надо ещё учесть: площадь поверхности тела, разницу температур между телом и окружающим воздухом, изолирующие свойства одежды и обуви, и даже силу ветра. Точный расчёт тут невозможен, только экспериментальные измерения, которые никто делать не будет. Гуманитарию кажется, что теплотехника - очень простая наука, но он ошибается.
Есть лень и оправдания этой самой лени! Кто Хочет, действительно Хочет, тот может! Медленно, поэтапно, будет искать возможности,а не причины, для достижения своей цели, в данном случае, похудеть! Всем Добра :)
Когда изобретут холодильник с замком который будет открываться только в определенные часы согласно программе, проблема будет решена! Причем поменять программу можно будет только не менее суток к примеру. Иногда вечером или ночью невозможно с собой бороться.
Все пишут, что нет доверия к полному диетологу🤦🏻♀️ А как по такой логике тогда доверять диетологу, который никогда не страдал внушительным лишним весом? Вы не задумывались об этом?)) А если онколог заболеет раком, к нему тоже нет доверия?
Интересно. Спасибо. Но слышен лишь только призыв обращаться к врачу. Как вроде Реклама услуг. Да и масса случаев, когда с гормонами все нормально, а избыточный вес есть
у вас банальная инсулино-резистентность) исключите из рациона сахар и фруктозу - она содержится во фруктах) если не можете без сахара - используйте его заменители, молоко покупайте безлактозное или не используйте совсем) углеводы: хлеб, злаковые, крупы - перестаньте употреблять) исключите из рациона сладкие напитки, картофель и кукурузу) замените это все зеленью, салатами, соленьями - 7-10 ст в день) увеличьте употребляемое количество жиров) через месяц вы заметите, что потеряли около 10 кг жировой массы тела, перейдите на кето-диету по др.Бергу) имхо
Ольга К. Да, реклама двигатель торговли. Когда все поставлено на коммерческие рельсы, то и медпомощь продают за большие деньги... Ну, а, на счет гормонов. Если, гормональная система работает, как часы, то, человек, наврядли, просто так, будет набирать вес. Многие не учитывают, что огромное пагубное влияние на гормональную систему оказывает алкоголь... Ну и табак...
Весил 87 кг не нравилось исключил из рациона сахара (все даже фрукты) и углеводы (хлеб ,каши ,макароны,картошка) спустя пол года вешу 73 кг сам себе стал нравится .
Теория - это то что доказано практикой, то что не доказано практикой - это гипотеза. Очень странный персонаж "доктор медицинских наук" так не будет рассуждать.
Да, после слов "это всего лишь теория, и этим всё сказано", слушать как-то расхотелось. Вещает доктор наук, не знающий значения термина "научная теория"...
Не понимаю, что с нашими людьми не так, зачем думать, что еслии диетолог, то должен быть "худой", но вот другие вещи меня действительно смутил: миома - онкология? "теория - всего лиь теория", при чем, когда привели аналогию с ТЭ - просто проигнорил, вот тут уже у меня вопросы.
не знаю как вы ребята, но я склонен считать что если человек действительно профессионал своего дела он не только должен хорошо говорить но и выглядит соответственно, в частности диетолог!
это уже стало классикой. жирные диетологи учат правильному питанию, психологи с неустроенной жизнью учат, как наладить личную жизнь, одинокие онлайн тренеры учат, как найти мужа или жену и т.п.
Доктор, спасибо за реальные разъяснения. Скажу по себе. После второго кесарева сечения на второй день пошла на весы. Ребёное 4 кг, ушло только 3 кг. Зато рури раздулись, что не могла в халат влезть. Уже 25 лет прошло вес тот же, вид тоже не очень, но диетологи твердят, что надо меньше кушать. Привычки есть на нлчь и ночью у меня нет. Четко доктор сказал л связи с гармонами. Спасибо. Буду радоваться жизни дальше какая есть
@@ОксанаЮревич-н3ъ при желании за полчаса все возможные причины можно перечислить, просто цель интервью - продать курсы/книги/услуги, а не помочь людям.
Ну в физике, энергия это не только лишь горение.Электричкский ток, протекает без горения но с выделением тепла(как температура тела) , Механическая энергия тоже нет дыма(тепло выделяется при трении детали о деталь)есть много видов передачи энергии без горения. И кстати дрова когда прогарают, они уже отдали свою энергию,уран когда обгащен, отдал энергию. Так что это не очем аналогии.
Спасибо вам огромное за ваши разъяснения, слушаю как песни, в хорошем смысле, спасибо что вы занимаетесь разъяснением для простых смертных ,дай бог вам здоровья 🙏, ☺
А я поправилась на 6-7кг..и что то даже без боли не могла повернуться...позвоночник ..вернула старый вес( лишних 4-5кг.) И оживать стала... каждому своё...
Я конечно далеко не профи но вот такой вопрос возник на фоне "выделился адреналин = похудел" озвученном Ковальковым. А что будет если топливо в кровь выделилось но не потратилось? Ведь именно так и будет в случае искусственного впрыска адреналина без нагрузки и соответственно затрат энергии. Мне кажется что закончится это тем что после того как действие таблеток пройдет все благополучно вернется обратно из крови в запас. Что-то конечно потратится на все эти манипуляции но вряд ли заметно. Это все равно как утверждение что нажатие на газ обязательно потратит бензобак. Вот только метод с таблеточным адреналином это газ с включенной неетралкой.
Адреналин не поможет худеть, если не снизить количество еды. Он лишь сделает процесс похудения быстрее - в обычном режиме люди могут худеть очень медленно, потому что с перекрытием еды начинает замедляться метаболизм (появляется лень, туго соображаешь), и меньше энергии идет на регенерацию или выделение тепла (начинаешь мерзнуть), и прочие эффекты адаптации и плато. Адреналин позволяет поддерживать метаболизм на большем уровне, расход энергии не замедляется - чувствуешь себя бодренько даже без еды, организм активно жрет внутренние запасы. Адреналин, конечно же, не панацея. У него много "побочек".
В защиту Ковалькова - похудение за счет снижения калорийности питания - временное явление. Через 6-8 месяцев организм устанавливает новое значение расхода на уровене прихода, и вес останавливается, а потом снова растёт.
I agree 100% if you eat less food it would be less calories and then our body start losing weight and yes people say our body can adjust sure but it can adjust only so much of course if you can walk for 20 minutes even better
действительно) Очкастые окулисты тоже раздражают, а самое бесячее - кардиологи с ССЗ, хотя вот последний косметолог мне не понравилась, у нее были прыщи. А знаете, что произошло вчера днем ?! Я пришел на прием к трихологу, а он ЛЫСЫЙ !!!! КАК ТАК МОЖНО ?! УЖООООСССС !!!!1!11!1!1!
я тоже в молодости похудел на 55 кг (резко набрал когда бросил занятия гимнастикой и акробатикой в подростковом возрасте, пришлось браться за голову и скидывать, что-бы начать заниматься скалолазанием), при этом читал огромное кол-во мед литературы на эту тематику но себя профессором не считаю а довести себя до такого состояния будучи диетологом - ну такое себе оправдание просто сейчас каждый 2й профессор и доктор по диетологии - имеет лишний вес, и это очень печально
@JOHN FITNESS вот вы и изучите (желательно чуть больше, чем базовые знания), тогда поймёте, что бред. Советуюсь ещё пройтись немного по курсу физики, чтобы понимать что-то такое калории.
Про поддержание тепла это фейспланм, килокалории это относительная величина для нашего организма, мы не ровно столько получаем энергии, сколько тепла выделяется при зажигании еды в калориметре 🙄
00:00 Приветствие
01:47 О стандартах красоты
03:19 Как понять, что пора худеть
06:07 Лишний вес и суставы
06:45 Про гормоны
11:00 Как относиться к перееданию
12:40 Почему теорию калорийности продуктов ставят под сомнение
14:11 Про липофильность
16:00 Как работает метаболизм
24:24 «Диетологов у нас в стране очень мало»
Ковальков - забавный персонаж.. Расплывшись в кресле, несмотря на свои не один десяток кг, рассказывает народу как худеть... Ржу с него)))
Как же грустно читать комментарии. Одни идиоты. "Диетолог сам жирный, как он может чему то учить!" Как только по этому можно судить??? Статус диетолога, внезапно, НЕ защищает от возрастных изменений и от различных болезней!
Когда я слушаю г-на Ковалькова,слушаю,как он рассказывает,что уже 6 лет не ест хлеб,что он регулярно ходит в спортзал,хочется стряхнуть лапшу с ушей. Его внешний вид и то,что он говорит не складывается в пазл. Возможно,он говорит очень много правильных вещей,но несоответствие его профессии и внешнего вида всё это нивелирует,к сожалению. Как говорится"врачу,исцелися сам". Непохоже,что он ходит в спорт зал и не есть мучного,хоть ты меня убей
@@СЛенойПросто llll
@@АндрйИванов ещё как защищает. Правда только тех, кто знает о чем говорят. В данном случае типичный пример глубоко отсталой советской диетологии.
После того, как я похудела на 40кг..теперь не верю ни одному диетологу, т. к. считаю, что должно все присутствовать в рационе.. нельзя лишать себя ни жиров ни углеводов.. Все просто в меру и самое, что для себя поняла.. это не есть на ночь.. от этого уходили первые килограммы, а остальное от количества и качества сьеденного.. Всем доброго здоровья и лёгкого тела..
@JOHN FITNESS Ну я это и имела ввиду, что лёгкий ужин и до утра больше ни... ни..
Ем 2 raza v den.12.00 i 18.00.em vse,sladkoe i vini po vihodnim i v meru.ves padaet.
@SK Kh хорошая диета! Где такую прописывают?
А вы лично обращались к диетологу, чтобы так категорично отзываться или просто статейки от псевдодиетологов читали?
@@liudmilarajeckiene4270 лучше бы вы ели хорошую здоровую пищу 3-4 раза в день , чем два раза в день но сладкое … сахарный наркоман на лицо 🤷🏻♀️ качество питания отсутствует 🤦🏽♀️
Я думаю для того что бы не толстеть и быть здоровым в области веса, необходимо поменять своё отношение к еде. Например кушать только тогда когда вы голодны, а не тогда когда захотелось вкусненького и освободилось место в организме куда это можно положить. Прекращать процесс потребления пищи когда вы удовлетворили голод, а не продолжать наслаждаться едой.
Не позволяйте телу властвовать над вами, будьте добрыми и заботливыми хозяевами вашего тела. Не впадайте в другую крайность - самомучение. Научитесь правильно определять потребности вашего организма. Думаю этому тоже нужно учиться.
Тоже опасный миф про интуитивное питание. И тоже работает только со здоровыми людьми. Вот попросите человека с лишним весом интуитивно питаться, когда он почувствует голод, то он будет жрать каждую минуту (утрированно). Все верно врач говорит насчет гормонов. Если у вас нарушен гормональный фон, то гормоны отвечающие за стресс, кортизол, например, будут накапливать жир, более того, будут заставлять вас испытывать голод.
єтому НУЖНО У Ч И Т😏С Я !!!!!!
@@mrn748 сейчас мьі говорим о физиологии.Ожирение св. С болнзнями::--- другой вопрос.
@@mrn748 Я со 130 похудел но за год до 80кг рост 1м80см.моя цель75кг но через год.пишите.
@@ГеннадійГоловатий , отличный результат! А как Вы питались?
Благодарю за классное интервью!! Одно наслаждение слушать прекрасную чистую русскую речь, впитывать полезные знания и восхищаться ведущим (такие ведущие сейчас такая редкость!!)!!
Ето не полезние знання а не сусветний бред
косноязычен и не очень грамотен
Я работал в детском подростковом санатории 25 лет . Выскажу мои личные наблюдения . Структура человека то как он сложен выраженность мышечной массы относительно жировой прослойки это индивидуальное и зависит от генетики . У меня дети при одинаковой физ нагрузке и одинаковым питанием получали разные результаты кто то худел кто то выделялся ростом мышечной массы а кто то вообще никак не отзывался на физику . Короче люди худой не значит здоровый плотный не значит больной . Не мучайте себя это главное . Голодание это не выход это стресс это болезни на фоне стресса и спада иммунитета и тд . Если хотите кушать то кушайте единственное что посоветую это прием пищи маленький потом дайте 20 мин паузу и если чувствуете что голодны еще один прием пищи дайте организму 20 минут что бы он дал сигнал что все норм у него а не ешьте сразу много так как переедание это уже проблема . Желудок делится на 3 части 1часть для еды 2часть для воды 3часть для воздуха запомните это . Едим 1/3 от вместимости желудка это значит при окончание пищи мы не должны чувствувать что наелись чувство сытости приходит позже . Если после еды вы не можете втянуть живота значит переели
Как набрать вес?
@@vogy17 я так понимаю вы пробывали но у вас не получается ? Вы занимаетесь спортом есть ли у вас хронические заболевания ? Вредные привычки ?
@@Gastar-Bayter утром зарядка, 2 или 3 раза в неделю бег утром 1км. Больше спорта нет. Вредных привычек нет. Хронический гастрит. Всё. Пробовал, ходил в зал, тягал гантели, турник,ел спорт пит. Набрал 7 кг за три месяца. После отказа от спорт пита всё ушло. На срочной службе набирал 10 за пол года. После ухода со спрчки скинул все за месяц.
@@vogy17 Ну физически вы активны я как понимаю под набором веса вы имеете в виду набор мышечной массы . Но мышечная масса за месяц исчезать так скажем не может и набирается тоже относительно долго . А какой у вас вес и рост и в чем именно вас не удовлетворяет ваш нынешний вес ? И вы скорее всего очень эмоциональный человек таким сложно вес набирать
@@Gastar-Bayter рост 182,вес 60. Меня удовлетворяет вес. Работодателя нет. На мед камиссии вопросы. Эмоциональный. Нервничаю на работе.
Жирным быть классно. Сразу понимаешь, почему у тебя нет личной жизни. А когда худой- ищешь причины, гадаешь, мучаешься.🤣🤣🤣
Был стройным до 25 лет - никому нахрен был не нужен, хотя активно пытался знакомиться, сейчас почти сорок, набрал столько же килограмм - теперь и даром не нужен.. Раньше подходил к девушке и в глазах читал фразу: "Фу, дрищ!". Сейчас эта фраза "Фу, жирный!" Единственный вопрос мучает теперь, где я этот момент профукал между дрищом и жирным, когда я был "нормальным"? 😕
@@romanl8499 вы ни к тем девушкам подходили....и не в том месте. Поменяйте это...и всё
наладится, независимо как вы выглядите.
Добра вам.
😂👍
12:28
Навеяло:
- Марик, ты шо такой толстый? Ты не хочешь похудеть?
- Хочу.. Мечтаю!!
- Не хоти, а пойди в спортзал и позанимайся!
- И шо, мне потом жить без мечты?!
😁
Ему он сам90кгвеситане60😢😅😊😅😊😢
Я нахожусь на методике доктора Ковалькова .Вес уходит уверенно , наладилась эндокринная система. Восстановился цикл. Много лет , что только не пробовала пять скину пятнадцать наберу. А методика работает . И мне все ровно как выглядит он , мне важно как выгляжу я
СПАСИБО
В чем методика то заключается?
Очень упитанный диетолог. Наверное теоретик :-)
он так и объясняет свою популярность, мол кто лучше всего может знать каково жирным людям как не он сам
Наверно лжец
Не только теоретик, он начинал худеть с 10 пудов, а избыток веса в пуд не считает криминалом, если здоров)
@@Tatiana_Nikitina центнер - 100 кг
@@АлександрПлеханов-й9ы действительно, это я с пудом спутала, спасибки)
Чтобы быть в форме, нужно есть тоже самое, что вы едите сейчас, но на ведро меньше.
ну тогда буквально ничего придет есть, еще и выбл*вывать.
@@ИннаКотаева ,это ваша диета?? 😀
Сидеть на диване и не кушать, так не работает, нужен спортзал , активный образ жизни , чтобы быть в форме .
@@БогданаХоптинська-р6ж ,ну, если ничего не есть, то гарантированно похудеешь. Но можешь и умереть.
@@anastasijaaleksanderp.8841 знакомая говорит что это один из методов лечения рака и голодать вполне нормально 🤔🤔🤔 конечно на себе проверять не буду .
Прочла его книгу. Реклама витаминов, биодобавок, протеиновых коктейлей, анализов волос на хим.состав и т.п.
Ну.. да: поливитамины-минералы, протеиновые(белковые) коктейли заменят килограммы пищи, что существенно уменьшит обьем тела, массу
@@vadymbily1210 липиды, клетчатка, прочие углеводы, потребность пережёвывать пищу, механизм регуляции голода через длительное наяжение ткани желудка в процессе пищеварения - не нужны?
@@opt4669 Спасибо огромное-нет. Уже неделю на кето, счастлив безмерно))
@@vadymbily1210 всего*)
@@vadymbily1210 какое-то обсурдное утверждение! Вы собираетесь есть одни коктели? Я даже тренеруясь на массу, не употребляю спорпит, стараюсь с обычной едой заполнять определённые уровень
Витамины и минералы, к примеру Водовозов говорит, обсалютная трата денег есть необходимость, только для спортсменов
Пора уже заставлять своих гостей оставлять ссылки на научные исследования, подтверждающие их слова. И вообще, нужно проводить первичный отбор их, на предмет научности воззрений.
Такие громкие имена этим заниматься не будут. Тут уже ваша ответственность, услышать точку зрения, проверить по исследованиям и решить, доверять или нет.
Только толстые диетологи.
Либеральному-идеализму это не свойственно. Это вам к материалистам😂
А вас в Гугле забанили? Любые слова кого-либо надо самостоятельно проверять, а не слепо верить.
Только дефицит калорий помогает похудеть. Но нельзя сразу отказаться от привычных продуктов. Две недели на пересттройку организма . Потихоньку уменьшать количество мучного и сладкого. Заменять на салаты из свежей капусты с огурцами и всевозможной зеленью. Я худела так два яйца на завтрак небольшой кусочек черного хлеба с маслом и кусочком сыра . Я сладкоежка мне обязательно нужен сладкий вкус. Завтрак завершала каким нибудь фруктом. На обед два орешка и какой-нибудь фрукт или котлетка с салатом ( ну если не на работе). Вечером тушеная капуста с грудкой или мясом, ну на худой конец с яйцом. В общем принцип такой белок и овощи, как говорится те, что растут над землей. Летом это баклажаны, кабачки всевозможные блюда , но обязательно с белком. Без него никуда иначе будет срыв. Это вполне вкусно и сытно. За три месяца ушло 18 кг. Если вдруг гости или праздники позволили лишнего ходила пешком шесть - семь остановок. Мне 50 лет с молодости периодически сидела на разных диетах. Но все заканчивалось срывами. Диабет заставил найти серьезный подход. Просмотрела кучу информации. Поняла главное -завтракать надо. Утро начинать с белка и клетчатки. Никаких перекусов. Главный враг- мучное и сладкое. Без сахара прекрасно можно прожить. Худеть можно в любом возрасте. С потерей веса улучшается самочувствие и качество жизни. Желаю всем удачного похудения.
Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность.
насчет миомы,18 кг,сильно сказано!женщина бы,не смогла передвигаться!миома,опухоль,но доброкачественная!,одно хорошо ,что врач ее выявил!
Странный врач, полчаса говорил, но так ничего и не сказал. Лучшее лечение лишнего веса (при относительно здоровом организме конечно) это выкинуть из холодильника хлеб, майонез и сладкое и почаще гулять, за полгода лишнего веса как не бывало
Какая красивая лиса на Вашей аватарке!
Ну не знаю... Перестал наливаться каждые пол часа сладким чаем и кофе, перестал обжираться - сбросил 10 кг за 2 месяца. Никакого спорта, никаких ограничений типа "после шести". Просто стал поменьше жрать. Так что не надо всё усложнять.
Вспомнился логопед в исполнении Ролана Быкова
😄
🤣🤣🤣
Фе-фа-чка
😆
Это точно...
Избыточный вес - это проблема, которая с годами приводит к большим проблемам. Инсулинорезистентность- это болезнь которая приходит не сразу. Меньше углеводов и будьте здоровы!!!
Вот взял и посчитал, для нагрева воды на 1 градус по цельсию за час, нужно 4200 джоулей. 1Дж ~ 0.23 кал. К примеру во мне 80 литров воды, получилась такая формула 4200Дж * 80кг * 0.23/1000(Ккал) = 77.28 Ккал в час я потрачу на нагрев тела на 1 градус. Это конечно простейшие вычисления, без учета теплопотерь, сколько одежды, какая окружающая температура, ветер, т.д.. Но даже приблизительно можно сказать, что озвученные 5000 Ккал на поддержание температуры это бред. Конечно не спорю что гормоны очень сильно влияют на вес, но утверждать что количество съеденой пищи не стоит учитывать, это выстрел себе в ногу.
Вы про КПД забыли. Оно у человека не равно ста процентам (ни у чего в мире, кроме анигиляции материи-антиматерии, не равно).
Да и греете вы не только себя, но и кучу окружающей природы. Например атмосферу. Дыхание у вас теплое? Воот.
Да и кожа теплится, то бишь излучает тепло, греет урбис эт орбис.
А уж как мы потением тепло теряем эт просто фантастика, мы миллионами лет оттачивали эту систему терморегуляции, доводили ее до совершенства.
И прочие экспликаты тоже уносят немало тепла, те же (уж извините за неапетитные подробности) моча и фекалии. Уриной вон можно снег плавить, почти как лазером.
Все это - тоже нагрев тела, просто вы часть нагретого тела тут же охлаждаете.
Увы, но знание формулы на практике никак не гарантирует правильность ответа - ведь нужно еще и понять какие к формуле нужны поправки и верно ли учтены все входящие и исходящие величины.
большое спасибо что озвучили мой скепсис
В час, ключевой момент в этом расчёте. Температуру тела необходимо поддерживать 24/7. ИТОГО: 77.28*24=1854,72 ккал в сутки. В среднем человек ест около 2500 ккал в сутки. 2500-1854=646ккал остаётся. Толстых быть не должно при таком остатке)
Даже если не брать то, что написали ниже типа КПД, то вы написали формулу на 1 градус. У печени и ряда органов 40гр, у тела 36,6. Т.е. цепочку умножения надо продолжать.
Про суставы спортсменов доктор перепутал причинно-следственные связи. Суставы плохие не от веса атлета, а от поднятия тяжестей. Сильные мышцы помогают суставам, но по пути усиления мышц можно испортить суставы, если переусердствовать или генетика плохая.
Ну так смотря какой вес, я при росте 1,68 и весом в 60 кгделаю присидания с весом 60кг
А кто-то при моем росте, весит 120 кг
Я когда об этом задумываюсь, глаза на лоб лезут
Когда человек носит на себе 120кг-- разрушаются суставы, что здесь непонятного?
Какие же злые люди. Почему бы вам для начала не разобраться? А может быть он болен? А может быть ему нравится свой вес(с этого собственно и началась программа). То что он диетолог, не значит что он не человек! Многие кардиологи курят, многие врачи выпивают, неправильно питаются, имеют лишний вес, знают обо всех процессах организма но продолжают далеко не самый здоровый образ жизни. Каждый имеет право быть жирным или худым!!! Вкусно поесть, хорошо отдохнуть, врач в первую очередь должен быть врачем, а все прочее потом! никто бы из вас никогда в жизни не отказался бы от операции из-за того что хирург видители сам болен и нуждается в операции. В данный момент вам будет абсолютно все равно, только бы он спас вам жизнь! Пожалуйста не судите людей по внешности. Всех благ.
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
срединьі золотий никто не знает:-но к етому стремиться надо.Например:-все в меру как говорил ДЖЕВОХАРЛАЛ НЕРУ и т. д.
@@Татиана-р5т в человеке все должно бьіть прекрасно-остальное ,дискридитирует его.
@@Татиана-р5т Он и не пропогандирует и не навязывает свои услуги. "Мы живём в свободной стране, что хотите то и делайте, хотите худейте,хотите нет." Суть его выступлений это подсказать людям как будет более менее правильно справиться с ожирением. Не в коем случае не настаивает и не приедует на истину.
И ещё, ему уже за 50! И он имеет полное право выглядеть как как хочет. В его возрасте 70% живут комфортно с таким весом(не больные ожирением, а просто крупные и не сухие) и ему вполне здорово так. Он классный врач, тем кто к нему не обращается-он ничего не должен 👍🏻
@@Татиана-р5т а где вы услышали, к чему он призывает, а?! Вы вообще его слушали?! Он сказал, что приходит к нему человек и говорит, что у него лишние 15 кг. Он его спрашивает, а они вам мешают? Тот отвечает нет. На что этот доктор, про которого вы тут утверждаете, что он вас к чему-то призывает, так и живите с ними, раз они вам не мешают.
Не ходите к нему! Ему на это начихать с высокой колокольни, при этом он остаётся одним из самых востребованных докторов! Просто послушав его две лекции здесь, становится понятно, насколько профессионален он. В отличие от вас…….
Я пошла в зал в весе выше 100кг и угробила суставы(( У кого сильно большой лишний вес, будьте осторожны с этим! В итоге похудела потом уже на 51 кг без спорта
Это правда,я тоже маюсь с коленями после того как стала ходить более 5км и когда прошла 7-9 я оталась на три месяца дома,ходила по стенке и до сих пор маюсь как пройду более 4 км.
Я убедилась,что только ходьба помогает безопасно худеть.- 37 кг без советов и тренеров,только свой ум и опыт, слушайте себя!
Поделитесь как ?
Обращаюсь к Sevde.
Так зачем было убиваться, во всем нужно соблюдать ограничения и нормы, в том числе и занятиями спортом, кроме того, я просто уверен, обследование не проходили, все сходу, понадеявшись на русское авось.
Так это общеизвестный факт. Людям с очень большим весом нужно начинать именно физ.нагрузки с простых прогулок.
Господин Ковальков в другом видео рассказывал, что бактерии, живущие в кишечнике человека, способны воздействовать на сознание человека и могут убедить мозг в том, что вот этот эклер организму жизненно необходим. При этом господин Ковальков, имея проблемы с лишним весом, утверждает, что ему так комфортно. Интересно, это действительно так или эти мысли ему внушили те самые бактерии?😜
Ему с михалковым и лидером лдпр на пару надо в бесогоне народ веселить
вы не поверите, но очень длительные исследования и наблюдения показали, что люди набравшие вес с возрастом живут ДОЛьШЕ!
но вы худейте
Микробиота из кишечника действительно влияет на пищевое поведение, пример с эклером это упрощение, как и все примеры в научпопе.
@@lakosto2176 расскажи это Клинту Иствуду, фантазёр.
@@xardi9756 зачем так активно демонстрировать свое невежество? во всем есть исключения, но ОДИН это не доказательство. иди грамоте учись
18:хх тут теплое с мягким: количество килокалорий на поддержание температуры тела - зависит от теплообмена поверхности со средой. а он назвал эту величину -"как нагреть объемный аналог воды до температуры тела". с какой температуры будем нагревать? с нуля? или как)))
Жрёт как не в себе- это бычий цепень растёт и благоденствует. Обычно худые говорят:"я очень много ем". Толстые же утверждают,что едят очень мало,но стоит на них нажать и.выясняется , что едят они тазиками.
верно
Не обязательно, я к примеру на работе, ем два раза с контейнера, я худой по мнению коллег, но я подкаченный ,просто это они не знают)
Простой пример, я прихожу с контейнером гречки чтобы погреть, сидит тётя и говорит ,которая перекусывает очередной конфеткой
- столько жрёшь, а дохлый, как так!?
Я ей говорю, пара твоих конфет, по калорийности, сопвнима с моим контейнером, объяснил почему и она призадумалась))
Конечно моветон сводить все к личному примеру, но именно опираясь сначала на калорийность и понятие того что нужно жрать меньше чем обычно я сбросил 35 кило (с сотки веса), неплохо же в целом иметь какие-то ориентиры в потреблении. Хотя, калории я замерял только первый месяц-полтора, чтобы просто понять сколько я пережираю. Потом просто стал меньше есть. Попутно слушал лекции на ютюбе про питание. Я согласен с мыслью что если у тебя не получается, обратись к профессионалу, но вопрос еще в том что нужно уметь отличать профессионалов, а для этого все равно придется разбираться. Были интересные мысли, но послевкусие от беседы осталось таким что будто я пол часа смотрел рекламу клиники. Но за интересные мысли спасибо, попробую найти по ним информацию.
Скажите привыкаешь потом есть порции в два раза меньше? Если да то через сколько времени примерно?
@@genarek привыкаешь не то чтобы порции есть в два раза меньше, организм перестраивается и понимает что ему в принципе нужно меньше есть, то есть сам не замечаешь как со временем наедаешься с меньшего объема. Но для этого важна дисциплина какое-то время. Все индивидуально. Там тонкостей в деталях много.
@@NECRODEFLORATOR понял буду уменьшать объемы и отказываться от быстрых углеводов .
К весу диетолога никаких притензий- поинтересуйтесь, он был толще. А вот как ученому есть. Например в одной из своих обучающих лекций он настоятельно советует гомеопатию. Можете поискать, видео ость в свободном доступе
Вот даже не удивительно
Спасибо, вот это реальный индикатор, что в сторону этого человека даже смотреть не стоит
Почему-то противники гомеопатии ничего не знают об этом.Послушайте доктора Мясникова,он изменил свое мнение о гомеопатии
Ковальков всегда был подтянутый, а поправился, очевидно, с возростным климаксом. Гормональный сбой. Очень полезные советы для нас. Есть ещё книга:,, кск похудеть раз и навсегда,, Миркин. Думаю, что многие сбросят вес.
Конечно лучше же прислушаться к докторам медицинских наук в комментариях, сплошь и рядом, чем к профессионалу из видео)
Всегда с восхищением смотрю на жирных людей, говорящих о лишнем весе. При этом являющихся диетологами.
Товарищ диетолог (с лишним весом!) бросает вызов фундаментальным физическим законам и доволен собой. Был жирным всю жизнь. Взялся за ум, начал считал калории ( не занимаясь спортом) вес попер вниз. Каждый месяц джинсы на размер меньше покупаю. Вот тебе и никем не доказанная теория калорийности. Конечно, это аргумент к личному опыту, что в корне неправильно, но почему-то это сработало не только на мне. И да, дядя весьма мастерски́ отвечает на вопросы абсолютно не отвечая на вопросы.
Теория калорийности таки проверялась. И да, она справедлива для 5 % полненьких. Т.е. 5% людей могут сбросить вес ограничивая калории. У остальных другие механизмы ожирения.
Может наоборот? У 95 % это связано с повышенной калорийностью, в у остальных 5% процентов- это связано с другими проблемами?
Достаточно посмотреть на этого умника и вывод напрашивается сам, отключить, но коментарии стоит почитать, и поняла что права.
Он все правильно говорит
Этот доктор, был очень полным.. А теперь он нам помогает правильно сбросить вес. Он точно знает как убрать вес.
Ну раз он сам похудел,конечно знает
Да он и сейчас не худенький...
@@elizavetaskripnikova9880 Ну не 170 кг, как у него было.
@@evgenykiselev5963 При его росте ему бы ещё кг 20 сбросить, пустослов,убедилась давно,а похудела на 37 кг без их дурацких советов...
@@user-kasak191 как вы похудели? Поделитесь, пожалуйста
У нас пойдешь к эндокринологу, скажешь, что мешает лишний вес, тебе скажут жрать надо меньше (или 5 раз в день по чуть-чуть и всё), никто и не будет вдаваться в подробности, отправлять на анализы, обследование, гормоны, к сожалению. Это про поликлиники, а не про частников.
У частников то же самое. Независимо от цены
причем это чуть чуть у всех разное ))
Если диетолог не худой - это его личное дело. Если он специалист и даёт толковые советы, не важно, сколько он весит. Он же не призывает вас брать пример с него ?
А Вам не кажется это странным? Нести что либо в массы и самому не участвовать в процессе?
Изначально (во времена самоутверждения) он выглядел шикарно (диета, спорт и т.д.), как только бизнес пошел, напрягаться больше не надо, можно жить в кайф. Это просто плевок, в сторону его почитателей!
В данном случае это действительно пример коммерческой псевдонауки, которая звучит толково, но далека от истины.
На месте про то, сколько нужно калорий для поддержания тепла, физики вышли из чата...
80кг, не, возьмем пожирней 85кг умножаем на 24часа получаем 2040ккал
@@nikolaysmolaninov7281 Это только чтобы нагреть. А вопрос поддержания температуры тела это вопрос компенсации теплопотерь, поэтому там еще меньше калорий будет тратиться.
@@nikolaysmolaninov7281 а 36.6
-35кг за 7 месяцев без мучения, что еще нужно. Спасибо вам Алексей.
Алексею самому нужен диетолог!
@@СазоноваСветлана-с2б это он без ваш решит уже, что ему нужно, или не нужно.
@@ТёмаВальтер в том то и дело, рад бы, да не может. Как и многие другие, к сожалению.
Диетолог, которого мы заслужили )))
Да уж калорий в нём немерено!
Как же узко люди мыслят….в самом начале интервью было сказано,что у каждого разное понятие тела,разные стандарты ,вкусы.(если же кратко)
Если же человеку комфортно быть в таком весе,это значит что его всё устраивает . То что ваш стандарт веса отличается от его,это уже ваша проблема.
Ога. Ожиревшие диетологи 😢 дают Советы как похудеть 😂.
@@OlgaS7777 ого , Вы умеете определять ожирение по видео ,а судьбу предскажете по фото) .Есть стандарт сколько должен весить диетолог и как ему выглядеть? Если для Вас он смешён, тогда я не понимаю вашей логики,почему вы смотрите и тратите своё время на просмотр видео с ним.
@@dariaigumenova5660 поржать )
Хоть бы один интервьюер спросил бы у Ковалькова, какой у него индекс массы тела ))) Вот тут бы и пошла интересная дискуссия!
Вы наверное не знакомы с биографией доктора. Он победил очень сильное ожирение. Его рекомендации работают на все 100%.
@@АльбинаБ-н9ш Они боятся у доктора это спросить что бы он их после этого не съел :)
Да,оставьте в покое,хорошего доктора,лично мне он помог!!!!
Ага, я тоже задал бы такой вопрос -))) Ковальков это демагог чистой воды, ведет умные беседы о похудении а у самого слой сала шею закрыл такое ощущение что ее там никогда и не было ... так и хочется задать вопрос а в зеркало ты себя давно видел !!!? Ходит на вот такие передачки где ему устраивают теплую ванну из заранее подготовленных вопросов
@@АльбинаБ-н9ш вот пусть бы и рассказал. Поверьте, не только я не знаком с биографией доктора
Почему ни один журналист не задаст вопрос о том, ПОЧЕМУ У ДИЕТОЛОГА У САМОГО
ЛИШНИЙ ВЕС??.....
А почему окулисты ходят в очках, кардиологи умирают от инфаркта?
Потому что наука как дышло куда повернёшь , туда и вышло. А мне так нравится и моей жене и внуки любят по животику жирному хлопать. И вообще мы все индивидуальны
@@Вишня-у7н а ну да. У вас поди земля до сих пор плоская
А потому, что это не важно
@Чупа Сабвей это почему? Приведите доказательства?
Настоящий диетолог!!! Достаточно его внешнего вида, чтобы это понять.
Реальное дно
Согласна с вами на все сто.
Я знаю ревматолога с больными суставами! Ахаха
@@ТатьянаБугаева-н4ъ это всё таки несравнимо
Он на 70 кг сам похудел
Смешно слушать рассуждения « жирного диетолога « с липовым дипломом доктора наук
Полностью согласен
Он-то как раз победил очень огромный вес. Вы бы сначала про него что-то узнали, прежде чем судить. Во-вторых, возможно именно тот человек, который прошёл сам через всё это и разбирается во всём с медицинской точки зрения шарит намного больше, чем обычный человек, который никогда в жизни не сталкивался с подобным только в книге и думает что лишний вес, это только «потому что человек много ест».
Ага, второй подбородок передает эстафету третьему.
Может его не беспокоит лишний вес!
Согласна сидит умничает с пузом
Ви мені подобаєтесь.За вашу строгу прямоту.Вважаю це набагато ефективнішим ніж цукрово-ванільне сюсі-пусі❤
, Глубоко научно и убедительно. Спасибо. А. Ковальков.
Этому диетологу самому похудеть и спортом заняться. Много других отличных специалистов
Хороший доктор, я за год на 40 кг, книги не читала его, просто по его интервью.
Ирина Маслова замечательно! А можно подробнее? Например, о каком гормональном фоне Ковальков говорит? Ну и тд.
@@nataliakondrat3498 фонит у него что-то)
Какая умница.... Сила воли.. Молодец!!!!
Диетолог своим примером должен вдохновлять своих клиентов, как и фитнес тренер.
Боюсь что он, впрочем, как и вы, никому ничего не должен.
Что за бред ? а кардиологу как вдохновлять, на руках перед каждым пациентом отжиматься ? вы же понимаете, что ваше здоровье это целиком и полностью ваше дело и ваша ответственность, врач только поможет быть здоровым если вы этого хотите, если не хотите, ну ради Бога, кого же это волнует то
@@oheroeberzerk3 по поводу кардиолога посмотрите на Амослва
100% согласен с вами ... вид диетолога должен соотвецтвовать тем речам которые он транслирует а не выглядеть как хорошо закормленный кабан со щеками на лице подбородком закрывающим шею и весом далеко за центнер
Какие заезженные стандарты, не каждый тренер - проф спортсмен, и идеальное сухое соревновательное тело - не значит здоровое!
Если человек здоров.
1. То потребляя столько калорий сколько необходимо лично твоему организму (за день), то вес не меняется.
(+- 1 кг всегда за сутки. Но если взвешиваться утром, и после похода в туалет, то вес один и тот же.)
2. Если человек ест меньше калорий сколько ему необходимо, то он худеет. (Ест меньше, чем сжигает его организм за день. Организм добирает необходимую энергию из внутренних запасов твоего организма.)
3. А если человек ест за день больше чем сжигает, то он соответственно полнеет/тяжелеет. (Организм откладывает потенциально не потраченную энергию про запас).
---
П.С. Вполне просто и понятно на мой взгляд. Если ваш вес не соответствует этому, то вполне возможен сбой или не полноценное питание и соответственно чего-то идёт переедание.
(К примеру переедание углеводов и недостаточно жиров, но это уже не точно.)
П.С.2 Сколько лично тебе необходимо калорий зависит от возраста, веса с ростом, спортивной активности....
Шикарный второй подбородок отличная черта профессионального диетолога, такому можно доверять))
Потеряв 45 кг. Я естественно почувствовала себя хорошо. Я ощутила мощнейший прилив энергии, чувство радости. У меня усилилось сексуальное влечение. Я перестала зависеть от того сколько я съела. Организм стал сам понимать сколько ему надо. И, вот тоже потрясающий результат. Я стала очень эффективно воспринемать информацию. Я реально стала умнее. Обучение и саморазвитие стали вызывать у меня чувство радости. Я почувствовала лёгкость в теле. И мне вообще стало радостно жить. А, сейчас я нормально питаюсь и мой вес стал оставаться стабильно 58 кг. При росте 165. Может быть это уже не целевой вес, хочется меньше. До похудения я тяжело болела HCV. И церроз находилась в листе ожидания на трансплантацию печени. Похудев и вылечив вирус у меня нормализовались анализы. Они сейчас, как у здорового человека. Я была год на сыроедении и частично голодала потребляя только мёд с водой +31 градус. У меня на почве ируса возник сахарный диабет. Сейчас я только на пероральной терапии. Сейчас я просто убеждена, что лишний вес это самое худшее, что может отрицательно влиять на здоровье человека. Мне даже трансплантологи сказали, что я теперь почти здоровый человек. И наблюдаюсь сейчас только у портальных хирургов. Мне повезло от части. Но, врач диетолог и эндокринолог одни из самых важных врачей консультантов для человека. Теперь я всех своих знакомых призываю худеть. Нет даже одному лишнему кг.
Голодания не помогает збрость вес а только добавляет проблем
@@Питрович2-д2з Здравствуйте, а почему? Я, похудела и сейчас у меня фактически нормальный, вес. Организм борется. И я всячески помогаю ему. Занимаюсь спортом, хожу в качалку. Дома делаю упражнения с нагрузками на мышцы спины, йогой. Поддерживать себя можно тем, что получать минимум калорий. И тратить больше чем получаешь их с едой. Для меня аскетичне питание уже входит в мою жизнь. А, если чувствуешь, что ты на диете. То, рано или поздно сорвёшься. И тогда всё напрасно.
все так как вы пишите!диагноз такой же.но вирус не поддался лечению.мутировал!а в остальном вы правы!похудев прилично.болезнь отступает.не смотря на вирус!все равно легче!и сахар уходит в норму!так что жиру-бой!
@@ЖаннаАлмазова-ь4ъ сейчас есть дженерики, отлично лечат HCV. Софосбувир, Даклатасвир. Поищите. А старое лечение интерферонами признано не актуальным
👌👌👌Умничка!
Я толстым диетологам не верю, но послушаю.
Согласна =) а ещё я не верю худым поворам =))
Возможно он знает как похудеть, но не считает это нужным для себя. Мужчины все же меньше подвержены заморочкам относительно своего веса.
Крыса в платье заморочки относительно веса это, я так понимаю нарушения гормонального фона, повышенный риск инсульта, огромные нагрузки на суставы, связки и кости и прочие проблемы, о которых должен быть осведомлен нормальный диетолог?Имеем 2 варианта.Либо этот товарищ не может разобраться со своим лишним весом, либо он ведет деструктивную политику по отношению к своему здоровью и соответственно нуждается в помощи психотерапевта.В обоих двух вариантах его «авторитетное» мнение не котируется.
его не надо слушать, но не из-за внешнего вида, а из-за того бреда, что он несёт про сжигание жиров в легких. а то, что энергия получается путем сжигания веществ в самих клетках, в таких органеллах, называемых митохондриями, это конечно бред. ну ну
Послушайте доктора Берга
Очень странное видео. Про нагрев воды уже много всего написали. Но меня убило "теория калорийности не работает. Никто не доказал, что она работает, а доказать,что она не работает - легко". Где пруфы? Ссылки, исследования, статьи? Хоть что-нибудь. Вообще ничего. Худела на подсчёте калорий, и весьма успешно. - 14 кг за полгода. Чуть меньше есть + больше двигаться. Потом качели - не двигаюсь и ем жареную картошку - набираю, снова веду активный образ жизни и ограничиваю мучное, сладкое и жирное - худею. Подсчёт работает отлично! Всегда гарантированный результат. Гормональный фон проверен этой зимой - список из 15 гормонов, и половые, и надпочечники, и щитовидка. Всё в норме. Почему же тогда, когда я переедаю, я начинаю набирать вес, В каком месте я больна? Ответа на этот вопрос так и не прозвучало.
То, что 40% (где статистика, где источники?) едят много и не набирают вес не значит, что они здоровы. Это либо уникальный обмен веществ, который и правда бывает у исключительно малого количества людей ( а у женщин еще и "чинится" климаксом), либо болезнь. И если вы завтракаете тортиком, обедаете килограммовым стейком, а на ужин у вас десяток бутеров с майонезом и докторской, а вес не накапливается... Бегом ко врачу! Эволюция лепила нас тысячелетиями так, чтобы любой избыток энергии мы запасали в жир, и могли пережить за счёт этих запасов голод.
Другое дело, если вы действительно "как птичка по зёрнышку клюёте", а вес растёт. Тогда это тоже причина для беспокойства. Но и тут "ой, я так мало ем!" - объективный фактор, который может быть далёк от реальности. В одном из выступлений врача-диетолога (или нутрициолога, не помню) было интересное исследование упомянуто. Женщны, которые жаловались, что они совсем не могут похудеть, хотя по их словам "не ем почти ничего". Просто вели дневник всего, что съедали за день (не помню, как осуществлялось наблюдение, врать не буду). В итоге после, по подсчётам выяснилось, что они не только не "недобирают", а ещё и переедают на 1000-2000 ккал больше нормы! Забыли,как съели печеньку, забыли, как угостились конфеткой, забыли про перехваченный по дороге бутерброд, и привет. Также проверено на себе. Иногда, когда не слежу за калориями, ради интереса просто записываю и после считаю всё, что съела. И мама-миа, это ж где во мне столько места, и куда мне столько энергии?
Ещё мы любим полезную еду, и искренне верим, что вот этот сэндвич с авокадо, яйцом пашот и красной рыбой - это ну 200-300 ккал, ну не больше, оно же полезно! А там энерг.ценность за 500-600 ккал может перевалить, как нечего делать! А к бутеру супер-полезную овсянку (ещё 300). И того один завтрак - половина суточной нормы для "офисного планктона".
По факту - все вопросы ведущего ушли "в никуда". Что бы он ни спросил, врач(?) сводил к "мы все разные, всё гормоны". Всё, больше ничего. Полчаса болтологии, никакой конкретики.
Какие гормоны проверять? Как же тогда худеть, если калории не при чём? Выглядит, как реклама. "Вы все тупы и больны. Но принесите нам ваши денежки, и мы вас всех сделаем умными и здоровыми". Это не совет врача, это - попытка сделать хорошую мину при плохой игре.
Пол часа разговора ниочем. 0 конкретики
конкретика бы обратилась в самоинкриминацию. Потому и порет чушь
Плисецкая в пересчете на калории съедала до 3000ккал в день, но при этом тренировалась у станка по 6-8 часов в день
18:20 Для этого рассчёта надо ещё учесть: площадь поверхности тела, разницу температур между телом и окружающим воздухом, изолирующие свойства одежды и обуви, и даже силу ветра. Точный расчёт тут невозможен, только экспериментальные измерения, которые никто делать не будет.
Гуманитарию кажется, что теплотехника - очень простая наука, но он ошибается.
Интересное интервью, но все-таки как-то странно, что у самого врача лишний вес.
Он уже похудел на 60 кг . Дальше опасно, да и экран увеличивает ,
Да нет,он же уже в годах главное он знает , тренер не обязательно должен быть в форме
@@nevazhno2479 он уже набрал как минимум 30 из потерянных когда-то 60
Видимо плохо лежит в постели и накопил🤣🤣🤣
Потому что это не врач.
Доктор всегда говорит, если вам надо худейте, если не хотите, то и не надо, а если чувствуете, что вам плохо и тяжело, обращайтесь к доктору
Это вы ещё не видели диетологов Института Питания - средний вес 120-130 кг.
😂😂😂😂 не в бровь , а в глаз)))
Есть лень и оправдания этой самой лени! Кто Хочет, действительно Хочет, тот может! Медленно, поэтапно, будет искать возможности,а не причины, для достижения своей цели, в данном случае, похудеть! Всем Добра :)
Требую батл Плисецкой с Ковальковым по поводу диетологии.
Приведи Плисецкую на баттл и за тобой пойдут миллионы...
У моего стоматолога нет зубов, он просто боится стоматологов))))
Я работаю в стом поликлинике, вы не представляете как врачи бояться уколов 😂😂😂
Смеюсь сижу, спасибо))))
Когда изобретут холодильник с замком который будет открываться только в определенные часы согласно программе, проблема будет решена!
Причем поменять программу можно будет только не менее суток к примеру.
Иногда вечером или ночью невозможно с собой бороться.
Ковалькову надо начать с себя и показать как его метод работает. Однако все его слова просто пыль. Теория. Я в теории тоже чемпион.
80 кг он сбросил
Все пишут, что нет доверия к полному диетологу🤦🏻♀️ А как по такой логике тогда доверять диетологу, который никогда не страдал внушительным лишним весом? Вы не задумывались об этом?))
А если онколог заболеет раком, к нему тоже нет доверия?
Интересно. Спасибо. Но слышен лишь только призыв обращаться к врачу. Как вроде Реклама услуг. Да и масса случаев, когда с гормонами все нормально, а избыточный вес есть
да есть такое...
Вы все гормоны проверяли?
Даа? Вы забываете о инсулине, гормон, и причина лишнего веса
у вас банальная инсулино-резистентность) исключите из рациона сахар и фруктозу - она содержится во фруктах) если не можете без сахара - используйте его заменители, молоко покупайте безлактозное или не используйте совсем) углеводы: хлеб, злаковые, крупы - перестаньте употреблять) исключите из рациона сладкие напитки, картофель и кукурузу) замените это все зеленью, салатами, соленьями - 7-10 ст в день) увеличьте употребляемое количество жиров) через месяц вы заметите, что потеряли около 10 кг жировой массы тела, перейдите на кето-диету по др.Бергу) имхо
Ольга К. Да, реклама двигатель торговли. Когда все поставлено на коммерческие рельсы, то и медпомощь продают за большие деньги... Ну, а, на счет гормонов. Если, гормональная система работает, как часы, то, человек, наврядли, просто так, будет набирать вес. Многие не учитывают, что огромное пагубное влияние на гормональную систему оказывает алкоголь... Ну и табак...
Весил 87 кг не нравилось исключил из рациона сахара (все даже фрукты) и углеводы (хлеб ,каши ,макароны,картошка) спустя пол года вешу 73 кг сам себе стал нравится .
Мы садимся по сто раз на диеты потому что псевдо-диетологи не направляют на анализы а советуют меньше сладкого есть. Замкнутый круг
Как то странно слушать диетолога с лишним весом. А лучше его не слушать
Zametnno oceni
Ну и не слушайте врача, слушайте фитоняшек из инсты.
Даа, и все, кроме самого врача и его слепых (реально!) почитателей, это отмечают. И никакой он не "Топ3" 🙄!
Он сам объясняет причину. Низкий тестостерон. Сейчас проходит терапию.
Он сейчас похудевший на 70 кг. Посмотрите его фотографии в прошлом. Это диетолог с 20 летним стажем.
Теория - это то что доказано практикой, то что не доказано практикой - это гипотеза. Очень странный персонаж "доктор медицинских наук" так не будет рассуждать.
Да, после слов "это всего лишь теория, и этим всё сказано", слушать как-то расхотелось. Вещает доктор наук, не знающий значения термина "научная теория"...
Искала этот комментарий, спасибо! Как же надоел этот идиотский аргумент "всего лишь теория".
@@natalial8792 у нас весь мир на теориях работает, но "доктор" не знает
Странный и толстый
Нет, ваше утверждение не верно. Теория, доказанная практикой является наукой.
Так он сам ходячий миф о похудении
Прелесть , люблю коменты читать , настроение повышается на весь день
а у меня на полтора. Я выиграл.
Не понимаю, что с нашими людьми не так, зачем думать, что еслии диетолог, то должен быть "худой", но вот другие вещи меня действительно смутил: миома - онкология? "теория - всего лиь теория", при чем, когда привели аналогию с ТЭ - просто проигнорил, вот тут уже у меня вопросы.
не знаю как вы ребята, но я склонен считать что если человек действительно профессионал своего дела он не только должен хорошо говорить но и выглядит соответственно, в частности диетолог!
Вижу толстого диетолога ставлю лайк
Путать "теория" И "гипотеза" Крайне некрасиво, для образованного человека.
Да, только для образованного
Госпадя, да он сказал, что миома - это онкология... как практикующему врачу мне все понятно...
@@waiki8223 это даже не врачу понятно... Клоун не иначе
я не одна заметила)
@@ziggy-stardust 30 кг лишних у д-ра Ковалькова.
Полный диетолог - сюр😂😂😂
ахахах как смешно а есле у кардиолага бальное серцо тожы смешно да? хахаха вотета угаааар охохоххвохвхаъ
@@ТёмаВальтер не мешай зеленое с мокрым.
это уже стало классикой. жирные диетологи учат правильному питанию, психологи с неустроенной жизнью учат, как наладить личную жизнь, одинокие онлайн тренеры учат, как найти мужа или жену и т.п.
Каждый раз поражаюсь как процветают шарлатаны. Это Лысенко в диетологии.
Доктор, спасибо за реальные разъяснения. Скажу по себе. После второго кесарева сечения на второй день пошла на весы. Ребёное 4 кг, ушло только 3 кг. Зато рури раздулись, что не могла в халат влезть. Уже 25 лет прошло вес тот же, вид тоже не очень, но диетологи твердят, что надо меньше кушать. Привычки есть на нлчь и ночью у меня нет. Четко доктор сказал л связи с гармонами. Спасибо. Буду радоваться жизни дальше какая есть
все эти дурацкие заведомо ложные аналогии очень походят на демагогию. Как говорить полчаса и ничего не сказать?
Как Вы правы. Много раз начинаю его слушать, но четкого ответа никогда не слышала.
@@ЕленаМарчан-д6к нужна персональная помощь )))
Он же говорит,что все индивидуально! Ожирение болезнь и нужно установить причину,а не лечить симптомы.
@@ОксанаЮревич-н3ъ при желании за полчаса все возможные причины можно перечислить, просто цель интервью - продать курсы/книги/услуги, а не помочь людям.
Ну в физике, энергия это не только лишь горение.Электричкский ток, протекает без горения но с выделением тепла(как температура тела) , Механическая энергия тоже нет дыма(тепло выделяется при трении детали о деталь)есть много видов передачи энергии без горения. И кстати дрова когда прогарают, они уже отдали свою энергию,уран когда обгащен, отдал энергию. Так что это не очем аналогии.
Вспоминаю слова Задорнова о жирных диетологах.....
Ковалько! Вы супер!
Спасибо вам огромное за ваши разъяснения, слушаю как песни, в хорошем смысле, спасибо что вы занимаетесь разъяснением для простых смертных ,дай бог вам здоровья 🙏, ☺
А я поправилась на 6-7кг..и что то даже без боли не могла повернуться...позвоночник ..вернула старый вес( лишних 4-5кг.) И оживать стала... каждому своё...
Все пишут мол он толстий , ЛЮДИ , он обычный большой мужик , ему его лишний вес не мешает пусть себе живёт в той форме в которой ему комфортно !
Я конечно далеко не профи но вот такой вопрос возник на фоне "выделился адреналин = похудел" озвученном Ковальковым. А что будет если топливо в кровь выделилось но не потратилось? Ведь именно так и будет в случае искусственного впрыска адреналина без нагрузки и соответственно затрат энергии.
Мне кажется что закончится это тем что после того как действие таблеток пройдет все благополучно вернется обратно из крови в запас. Что-то конечно потратится на все эти манипуляции но вряд ли заметно.
Это все равно как утверждение что нажатие на газ обязательно потратит бензобак. Вот только метод с таблеточным адреналином это газ с включенной неетралкой.
Адреналин не поможет худеть, если не снизить количество еды. Он лишь сделает процесс похудения быстрее - в обычном режиме люди могут худеть очень медленно, потому что с перекрытием еды начинает замедляться метаболизм (появляется лень, туго соображаешь), и меньше энергии идет на регенерацию или выделение тепла (начинаешь мерзнуть), и прочие эффекты адаптации и плато.
Адреналин позволяет поддерживать метаболизм на большем уровне, расход энергии не замедляется - чувствуешь себя бодренько даже без еды, организм активно жрет внутренние запасы.
Адреналин, конечно же, не панацея. У него много "побочек".
Как же объяснить то, что при снижении суточной калорийности до 1400 ккал все без исключения начинают худеть ?
В защиту Ковалькова - похудение за счет снижения калорийности питания - временное явление. Через 6-8 месяцев организм устанавливает новое значение расхода на уровене прихода, и вес останавливается, а потом снова растёт.
I agree 100% if you eat less food it would be less calories and then our body start losing weight and yes people say our body can adjust sure but it can adjust only so much of course if you can walk for 20 minutes even better
@@ironman4518 ну да, устанавливает новое, потому что вес уменьшается и меньше энергии тратится на базовый обмен веществ
Не все. Я могу больше недели голодать и при этом вообще не похудеть. Гипотериоз.
Здравствуйте у меня онкология как и в какое время суток принимать витамины Я пью Витамин Д с К2 Омегу Магний и Кальций?
Как можно на такую тему приглашать комок висцерального жира?
Пригласите компетентного диетолога этот ещё и людей оскорбляет зачем-то:)
Всегда удивлялась как жирный диетолог может учить питаться .Это как совесть должна позволять.
действительно) Очкастые окулисты тоже раздражают, а самое бесячее - кардиологи с ССЗ, хотя вот последний косметолог мне не понравилась, у нее были прыщи. А знаете, что произошло вчера днем ?! Я пришел на прием к трихологу, а он ЛЫСЫЙ !!!! КАК ТАК МОЖНО ?! УЖООООСССС !!!!1!11!1!1!
@@ТёмаВальтер ну не надо передергивать так,особенно на людях😁, вот над жиром всегда есть возможность поработать, в отличии например над зрением😃
у тех, кто перемалывает старые антисоветские мифы, совести нет
Этот человек считает, что у мужчины может быть любой лишний вес, если он ещё может ходить. Это, конечно, адовая точка зрения.
@@Cromeyellow66 ему голову лечить надо просто
Если от количества пищи мало зависит, то почему для похудения работает метод гастрошунтирование (уменьшения желудка)?))
Он сам похудел на 70 кг. Люди, не зная человека, не поливайте грязью.
Дело не в том что он похудел, как он так как деетолог, себя запустил
Вот вы его знаете. Почему он называя себя доктором наук не знает что такое теория и чем она отличается от гипотезы?
Это было тогда, когда он был ещё не врачом
На 70 кг за всю жизнь?
я тоже в молодости похудел на 55 кг (резко набрал когда бросил занятия гимнастикой и акробатикой в подростковом возрасте, пришлось браться за голову и скидывать, что-бы начать заниматься скалолазанием), при этом читал огромное кол-во мед литературы на эту тематику
но себя профессором не считаю
а довести себя до такого состояния будучи диетологом - ну такое себе оправдание
просто сейчас каждый 2й профессор и доктор по диетологии - имеет лишний вес, и это очень печально
Смотрю 2 выпуск с ним, выпуск просто супер! Столько нового для себя узнала особенно про ккал..
Дядька просто пользуется общей неграмотностью населения в области медицины и на серьёзных щах задвигает лютую дичь.
Как Вы оригинально выразились и в точку.
Какое счастье, что есть люди, которые понимают какой бред он несет
Ну классический еврей
Хороший коммент
ну наконец-то хоть кто-то сказал, что тема с калориями - это бред
@JOHN FITNESS вот вы и изучите (желательно чуть больше, чем базовые знания), тогда поймёте, что бред. Советуюсь ещё пройтись немного по курсу физики, чтобы понимать что-то такое калории.
Ну Выбегалло же, нет? :)
Ежели человека не кормить, не поить, не лечить, то он, эта, будет, значить, несчастлив и даже может помрёт. (с)
Про поддержание тепла это фейспланм, килокалории это относительная величина для нашего организма, мы не ровно столько получаем энергии, сколько тепла выделяется при зажигании еды в калориметре 🙄