쌤~~~너무나 감사드려요 제 인생의멘토세요 의학적인 여러가지면에서 진짜 도움많이 받고있어요(단연최고으뜸!!) 사회적인 인간관계/자신의내면관리 또한 많은 영감을 받아요 좋아요 누르는거외에 쌤에게 도움을 드리는방법은 없는건가요~~ 오래오래 건강하세요 감사해요 아침부터시간내서 댓글남겨요
저 구토공포증있어서 너무괴롭습니다.학교를 갈때마다 스트레스때문에 배가 아프고 속이 않 좋습니다.구토공포증이없으면 시원하게 토하고 갔을텐데 너무 토할까봐 무섭고 괴로워서 학교를 못갔습니다......ㅜㅜ제발 저 좀 도와주세요.......ㅜㅜ자살시도도 하려고 했습니다...영상으로 발표하기 버거우시면 댓글에라도 적어주세요 제발 부탁드립니다...ㅜㅜ
기상시간 맞추기에 대해 더 구체적으로 동영상을 보고싶습니다 저는 6시에 일어나는데 원래 9시반에나 일어나야 몸이 편하지만 사회적시간에는 안맞 습니다 밥먹는 시간도 늦어서 남먹을때는 안먹고 남 안먹을때 식사를하니까 그것도 불편했었습니다 이제는 6시 기상으로 그런건 편해진대신 몸이 피곤합니다. 제가 일어나서 펀한시간은 오전9시반인데 어떻게하죠? 그럼 전 9시반에 일어나야 하는가요? 그전에는 10년정도 기억도 안나지만 하옇튼 오랜기간 9시반 기상이었습니다 선생님 유투브보고 작년 11월부터 6시기상인데 밤에 11시 12시에 자니까 피로한건가요? 낮에 저절로 나도 모르게 졸기도합니다. 기상시간 맞추기에 대한 이해가 부족하다면 구체적 설명을 동영상을 통해 알고싶습니다 또한가지 식사시간도 기상시간처럼 정해놓은 아침 7시반쯤이 이니라 7시반 정시에 식사를 해야된다는건가요? 7시반에서 보통10분도 늦고 20분도 늦곤 했었는데 그것이 잘못인가요? 동영상내용이 그런것 같아 확인차 질문드립니다 유익한 영상 감사합니다
![[2023 개정판] 수면제 없이 눕자마자 푹 잘 수 있고 아침에 개운하게 일어나게 되는 : 닥터U의 '불면증 완치훈련'](http://i.ytimg.com/vi/5-S_jDTJ_iU/mqdefault.jpg)
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선생님! 정말 감사합니다. 저는 2월달에 혈당 수치가 높고 고지혈증이란 검사판정을 받아 걱정 하던차에 선생님의 모든 병의 완치 법을 시행하여 4개월 만에 정상으로 완치되었습니다. 지금 날아 갈 듯이 기쁨니다. 선생님 감사 감사합니다.
같은시간 일어나기.
~기상시간에
벌떡일어나기
~아무 생각없이
같은시간에 먹기
~주중 주말 모두
습관바꾸기 × 새로하기ㅇ
몸몸음 펀해짐
선생님! 감사합니다 ~ 선생님 말씀해주신 완치 훈련덕분에 건강해져서 열심히 대학생활 하고 있습니다 선생님도 항상 건강하세요 늘 감사합니다
뇌시계 밎추기
1)기상시간일정하게 마추기
3년유지 벌떡일어나기 아침 해 보기
같은시간식사
2) 산에갔다오기 제되로하기 뇌시계능력맞추기 습관 되면뇌기능
좋을것같씀니다 실천 실천하기, ~
1) 벌떡 일어나서 해보기
졸면안됨 누우면 안됨
2) 같은 시간에 식사
주중 주말 모두
@@대학생-r7l 누우면안되죠
그런데 습관처럼 다시 눕기고치기
쌤~~~너무나 감사드려요
제 인생의멘토세요
의학적인 여러가지면에서 진짜 도움많이 받고있어요(단연최고으뜸!!)
사회적인 인간관계/자신의내면관리
또한 많은 영감을 받아요
좋아요 누르는거외에 쌤에게 도움을 드리는방법은 없는건가요~~
오래오래 건강하세요
감사해요
아침부터시간내서 댓글남겨요
보약이나 영양제 먹는 것보다 박사님 말씀이 훨씬 더 건강에 도움이 된다 생각합니다.
1. 활동을 기준으로 기상 시간 맞추기
2. 벌떡 일어나서 아침 해 보기
3. 일정한 시간에 주식 먹기
닥터유 떤땡님께서는 많은 사람을 고통을 덜어주고 계세요. 천사에요
0:04 , 1:17 , 1:51 뇌시계 , 3:16 뇌시계가 고장나면 , 3:56
고맙습니다~😊
산책 중에 듣고 있습니다.
건강관리가 더욱 중요한 요즘에 많은 도움이 되겠습니다.
오늘도 좋은 하루 보내시길 바랍니다.🍀🍀🍀
너무 기다렸어요!😊
내몸맘회복훈련과 함께 닥터유 영상을 매일 보며 공부하고 있습니다. 선생님 좋은 내용 감사합니다!!
네....박사님.강의.공부잘했습니다......감사합니다......🙏🙏🙏🙏🙏
4시 30분에 일어나고 싶은데 쉽지 않네요. 그래도 도전해봐야겠어요. 영상감사합니다~~^^
믿고 보는 건강정보!
감사드립니다
잘 보고 갑니다
항상 잘 보고 있습니다. 감사합니다.
좋은 말씀 감사 합니다
박사님 감사합니다.
선생님 감사합니다. 강의 모두 정주행 책도 모두 읽고 있어요😊
좋은 말씀 넘 감사합니다.규칙적인 생활이 아주 중요하군요.꼭 지켜보도록 하겠습니다.
박사님 반가워요 💕💕😌💕💕
고맙습니다~♡
생체시계 맞추기~~
너무나 항상 감사합니다
산에 갔다온다 라는 발상은 처음해봤네요.. 뭘하든 항상 꾸준함과 노력이 필요하다고 생각했는데.
아니 이사람 왜 내추천 알고리즘에 안뜬거지??? 영상 다재밌어보이네
박사님! 같은 얘기 계속 반복해주셔서 정말 감사합니다.
ㅋㅋㅋㅋ칭찬임?
공감 공감 완전 느낌 알겠어요~
선생님 말씀에 맞춰
살고있어염~~♡♡
저 구토공포증있어서 너무괴롭습니다.학교를 갈때마다 스트레스때문에 배가 아프고 속이 않 좋습니다.구토공포증이없으면 시원하게 토하고 갔을텐데 너무 토할까봐 무섭고 괴로워서 학교를 못갔습니다......ㅜㅜ제발 저 좀 도와주세요.......ㅜㅜ자살시도도 하려고 했습니다...영상으로 발표하기 버거우시면 댓글에라도 적어주세요 제발 부탁드립니다...ㅜㅜ
안녕하세요. 닥터U와 함께 유튜브 담당 허동진입니다.
건강과 삶의 문제에 대한 질문은 글로 답해드리지 않음을 양해바랍니다.
꼭 필요한 상담은 닥터U 홈피 내가 겪는 문제에서 ‘U상담’이나 ‘진단과 훈련처방T’를 이용하실 수 있습니다.
닥터U 홈피: doctoru.kr
선생님 안녕하세요
임용고시를 준비하고 있는 25살 여성입니다.
제가 청각 과민증이 있습니다
음식 먹을 때 다른 사람이 쩝쩝대면서 먹거나
주변에서 코를 습관적으로 훌쩍이는 소리 등을 들으면 화가 나다 못해 돌아버려요
이 치료법도 없을까요?
시험 에 예민해져서 그럴꺼예요 병원가보세요
제 친구는 신경과가서 약물치료하니까 나아지더라고요
빡치면 뚜드려패고 깽값 씨게물면 됩니다 그러면 치유됨
최강동안미모 박사님
사랑합니다 ♡
감사합니다 ☆
그럼에도 불구하고
아침에 잘 몬일어나여~~ㅎ
노시계는 피아제죠!
저는 하루는 잘자고 하루는 못자고 하는데 왜그럴까요
수면 놀람 완치 훈련도 올려 주세요 ^^
뇌시계 맞추기 5:15
아 선생님 제가 일곱시로 기상시간을 정했는데 다섯시나 여섯시에 일어나게 됩니다. 이런 경우 어떻게 해야하나요?
더자
더자
안녕하세요 저는 누구입니다 20대 의견입니다 저 하고 싶은게 스트레스 받으면 안 그러면 물도 많고 힘들어요
답댓글은 전혀 안달아주시는구만
선생님 대장내시경에 대해 이야기 부탁드리겠습니다. 부작용이 걱정되서 하고 싶어도 못 하겠어요. 참고로 제 나이는 30대입니다.
사견입니다만 아직 젊으신데 특별히 변보시는데 문제없다면 걱정하는 마음이 더 스트레스일것 같네요.
@@leopardigiacomo480 그러긴한데 위에 혹이 나오다보니 걱정이 팍 되서요
@@eafhjgjkioyedillggi352 아직 젊으시니 걱정과 염려하지 마시고 매일 즐겁게 보내세요.
하루에 두끼만 먹어도 괜찮을까요?
기상시간 맞추기에 대해 더 구체적으로 동영상을 보고싶습니다 저는 6시에 일어나는데 원래 9시반에나 일어나야 몸이 편하지만 사회적시간에는 안맞 습니다 밥먹는 시간도 늦어서 남먹을때는 안먹고 남 안먹을때 식사를하니까 그것도 불편했었습니다 이제는 6시 기상으로 그런건 편해진대신 몸이 피곤합니다. 제가 일어나서 펀한시간은 오전9시반인데 어떻게하죠? 그럼 전 9시반에 일어나야 하는가요? 그전에는 10년정도 기억도 안나지만 하옇튼 오랜기간 9시반 기상이었습니다 선생님 유투브보고 작년 11월부터 6시기상인데 밤에 11시 12시에 자니까 피로한건가요?
낮에 저절로 나도 모르게 졸기도합니다. 기상시간 맞추기에 대한 이해가 부족하다면 구체적 설명을 동영상을 통해 알고싶습니다
또한가지 식사시간도 기상시간처럼 정해놓은 아침 7시반쯤이 이니라 7시반 정시에
식사를 해야된다는건가요? 7시반에서 보통10분도 늦고 20분도 늦곤 했었는데 그것이 잘못인가요?
동영상내용이 그런것 같아 확인차 질문드립니다
유익한 영상 감사합니다