Naprawa przysiadu - staw skokowy

Opis:
Naprawa przysiadu - staw skokowy
W tym odcinku opowiem co nieco o stawie skokowym i jaki wpływ ma brak zakresu ruchu w tym segmencie na miedzy innymi przysiad.
Pokaże Ci jakie testy (w domowych warunkach) warto wykonać oraz dam Ci proste i skuteczne ćwiczenia, korekcyjne, które pogłębią zakres ruchu w stawie skokowym i zniwelują częsty problem ze schodzącymi się kolanami czy wywracaniem się podczas przysiadu.
Subskrybuj kanał 👉 / @amtrener
-------------
PLANY TRENINGOWE I DIETETYCZNE:
Jeśli nie wiesz jakie ćwiczenia będą dla Ciebie dobre oraz jak zabrać się za zdrowe odżywianie lub jeśli przygotowujesz się do startów zapraszam na konsultacje.
-------------
TRENINGI PERSONALNE OPOLE 💪
Zapraszam do mojego studia treningowego, gdzie od a do z zajmę się Twoją formą.
-------------
Tutaj możesz mnie złapać:
Facebook: / am.trener
Instagram: / am.trener
Tiktok: / am.trener
@: [e-mail]
-------------
Miłego oglądania!
AM.Trener
Adam Mielczarek

[@grzegorzp3218]

Kolana schodzące do środka to też wynik osłabionego m. pośladkowego albo przykurczone przywodziciele.

[@AMTrener]

Zgadza się 🤝 Dlatego zawsze podkreślam, że należy sprawdzać co jest przyczyną problemu 🤘