Jak nauczyć się podciągać na drążku

Z tego odcinka dowiesz się jak nauczyć się podciągać na drążku, jakie ćwiczenia pomogą zbudować pierwsze powtórzenie oraz opowiem o tym czy każdy powinien się podciągać i jakimi ćwiczeniami możemy zastąpić „drążek”.
Subskrybuj kanał 👉 / @amtrener
-------------
PLANY TRENINGOWE I DIETETYCZNE:
Jeśli nie wiesz jakie ćwiczenia będą dla Ciebie dobre oraz jak zabrać się za zdrowe odżywianie lub jeśli przygotowujesz się do startów zapraszam na konsultacje.
-------------
TRENINGI PERSONALNE OPOLE 💪
Zapraszam do mojego studia treningowego, gdzie od a do z zajmę się Twoją formą.
-------------
Tutaj możesz mnie złapać:
Facebook: / am.trener
Instagram: / am.trener
Tiktok: / am.trener
@: [e-mail]
-------------
Miłego oglądania!
AM.Trener
Adam Mielczarek

[@witsie5309]

Dobry materiał. Ze swej strony dodałbym jeszcze żeby stosować różne rodzaje chwytów, i nie skupiać się na jednym

[@AMTrener]

Super uwaga 🤙