สมุนไพรช่วยเรื่องการนอนหลับ : รู้สู้โรค

นอนไม่หลับ ลองปรับธาตุลมในร่างกายด้วยสมุนไพรลดความเครียดช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลายอย่าง เก๊กฮวย มะระขี้นก สะเดา พริกไทยดำ และเสริมพลังชีวิตบำรุงไตด้วยพุทราจีน โสม เห็ดหลินจือ กับ ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย
ติดตามชมรายการ "คนสู้โรค" ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/KonSuRoak/
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok : / thaipbs
TH-cam : / thaipbs

[@beel2909]

เครียด ปวดหัว ปวดตัว ให้กิน น้ำเก๊กฮวย, มะระขี้นกลวกซักนิด , สะเดา, พริกไทย เช่น ใส่ในแกงเลียง(พอดีกับร่างกายรู้สึกสบาย) แต่ถ้านอนไม่หลับ กลางคืนปัสสาวะบ่อย ขี้ตกใจ ขี้กลัว ท้องไส้ทำงานผิดปกติต้องบำรุงไต เช่น พุทราจีน โสม(เพื่อเพิ่มพลังชีวิตหรือสารจิงในไต ซึ่งเป็นการเพิ่มธาตุไฟ แต่อย่ากินเยอะ เพราะร่างกายต้องสมดุลร้อน-เย็นจึงจะแข็งแรง), เห็ดหลินจือ, กระชาย แล้วก็หมั่นยืดเส้นยืดสายให้เลือดลมไหลเวียนดี ฟังจากคุณหมออีกทีจะได้ข้อมูลครบถ้วนนะคะ ^^

[@sukanyasmile7314]

ข้อ1.เครียด คิดเยอะ คิดมากจริงค่ะ

[@malalottviet422]

ใช่ค่ะ หลับตาแต่สมองตื่นตัวตลอด ใช่ค่ะวิตกดังวลจริงๆ

[@youry3101]

คิดเยอะ คิดมาก คิดไปเรื่อย นอนหลับยากจริงๆค่ะ คุณหมอ ขอบคุณค่ะที่มาให้ความรู้

[@uraiphornkareechum5847]

เป็นมา2ปีแล้วค่ะถ้าตื่นนอนตอน4ทุ่มก็ถึงเช้าเลยค่ะ ทั้งๆที่ไม่ค่อยจะคิดอะไรมากมาย

[@moopzasadasaza976]

นอนไม่หลับเป็นประจำเลยค่ะคุณหมอ

[@pkked6058]

เป็นมาทั้งสองอย่างเลย.ยอมรับเลยว่าเป็นคนคิดเยอะๆๆๆๆ.สรพัด.สารพันเรื่อง..

[@user-os3fp9gg2x]

ทำให้ร่างกาย เหนื่อย เดินวิ่งฯจะง่วงเอง😍0😍

[@user-mu7ks4ox4x]

จริงค่ะคิดไปเรื่อย เลยนอนไม่หลับ อยากได้ๆๆอิอิ

[@somphons6793]

😆😆😆🙍‍♀️พูดถูกใจยายมากๆ💖💖

[@user-ku9hl1rs2i]

มีสาระเป็นประโยชน์

[@mamawerasawat6008]

พิธีกร ะูดมาก พูดแซงตลอด

[@goodten3401]

อุ้ยคุณหมอนัดมาแว้ว😍

[@thanaweer8535]

ชอบคะคุณอ้อเชิญหมอนัดมาให้ความรู้เรื่องสมุนไพรดีๆของบ้านเรา ขอบคุณทั้งสองท่านนะคะ

[@wiphakoppang1708]

ชอบคะคุณหมอนัทมากคะ

[@suthat7021]

ขอบคุณครับ

[@user-vt7ot8rj5s]

ลองใช้มามากมายหลายวิธีแล้วครับ ที่ช่วยให้ง่วงและหลับดี แต่ที่แก้ไขไม่ได้คือพฤติกรรมทางลบเรื่องการนอน..ที่ยังติดตัวตลอดไม่ปรับเปลี่ยน

[@user-hp1ig7sc5s]

ดีมากเลยค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏💐😷

[@HappyHappy-ew6si]

แต่ก่อนทำงานไม่ค่อยได้พักผ่อนคือตื่นนอนดึกพอเกษียณ,แล้วก็ไม่มีอะไรห่วงกลับกลายเป็นว่านอนไม่หลับแล้วชอบตื่นขึ้นตอนดึกเหมือนตอนไปทำงาน,ต่อมาก็ดีขึ้นหน่อยแล้วเกิดนอนหลับมีอาการนอนทับแขนยกแขนได้ไม่สุดไหล่ติดนอนไม่หลับอีก

[@user-rv3uv3eq5b]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ