DIETA NOVA PARA PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2024
- E aí gente ! Tudo bem com vocês?
Vídeo de hoje é sobre O QUE COMO PARA DEFINIR MEU CORPO. Resolvi compartilhar esse processo que retornei ao foco da vida saudável para inspirar você e também trocar experiências... mostrei meu treino também e espero que goste!
LINK DO SHORT PRETO: shope.ee/2AeaN...
UPLEMENTOS QUE USO
CUPOM DE DESCONTO: LETICIAEVO
LINK WHEY:
evolutionnutri...
LINK BARRINHA:
evolutionnutri...
LINK CREATINA:
evolutionnutri...
LINK CARTAMO:
evolutionnutri...
Por aqui tem vídeo toda semana! Então se inscreva pra não perder nenhum conteúdo.
TEM MUITA COISA BACANA POR VIR!
Instagram: @leticiafernandareal ou pelo link:
...
Contato profissional: contatoleticiafernandareal@gmail.com
VÍDEOS QUE RECOMENDO ASSISTIR:
TOUR NO APE:
• TOUR NO APARTAMENTO, m...
VLOG: ROTINA POR 24HS!
• #VLOGÃO: rotina em cas...
Até o próximo vídeo!
#vlog #rotinasaudavel #diariodadieta #treino
Tu não imagina o quanto teu conteúdo razoável, flexível e sem restrições exageradas me ajuda! Estou fazendo tratamento para compulsão alimentar pós um período de anorexia. Ganhei 10kg e meu objetivo é fazer as pazes com os alimentos. Vejo seus vídeos pensando na sua autoridade como psicóloga também... e isso faz toda diferença. Muito obrigada!
Melhoras amg espero q de td certo
Letícia adorei o vídeo como sempre, só uma dica: Coloca o nome das músicas que vc utiliza na edição na descrição do vídeo! Um grande beijo ❤
Isso mesmo, o nome das músicas, tudo muito especial🎉, a simplicidade e o facto de ser uma menina muito querida torna os vídeos encantadores 👏👏👏
Lê tu não imagina o quanto me ajuda nesse processo❤️❤️
Tô aqui pra isso!
VIDEO TOP LÊ, SEMPRE ASSISTO TUDO !!!! Adoro te acompanhar.
Você traz uma paz ! Parabéns ❤
Vc nos inspira, como não amar?? Simplesmente amo ❤
Haha obrigada minha linda!
@@leticiafernandareal ❤️
Eu amo os vídeos de "o que como em um dia" pq sempre tem inspirações pra variar meu cardápio com o que eu gosto de consumir ❤
Te acompanhar me traz calma e uma paz, Lê. Tu já melhorou tanto esse dia que está começando ✨️🩷
Obrigada minha amiga 🙋🏾♀️🥰
Uma dieta com coisas simples do nosso dia dia e bem mais facil seguir amei ❤
EXATAMENTE ISSO!
Que lanche maravilhoso. Vou fazer. Obrigada pelo vídeo. Você me inspira
Haha que bom que gostou 🙋🏾♀️❤️
Eu também sinto muita fome a noite. Gostei da dica de comer mais no lanche da tarde. Um beijo.
Me ajuda muito xará, depois me conta!
Lê amoooo esse tipo de vídeo, me ajuda muito em seguir em frente , talvez pra alguns não sirva pra nada mas vc não tem noção de quanto me ajuda .💪🏼
Gostaria tanto de te dar um abraço e ficar conversando com vc ❤
Obrigada por mostrar sua alimentação 😊
Haaaaaaaaa Pri, eu fico muito feliz em poder estar aqui pra somar 🙋🏾♀️🥰 Quem sabe um dia nos esbarramos e podemos ter esse papo hein... obrigada pelo carinho!
@@leticiafernandareal kakakak só se vc vir pro Rio Grande do Sul ou eu ir pra sua cidade😅
Mas me sinto bem pertinho de vc mesmo longe 💝
Mulher nunca mais vi teu conteúdo . Acho q o TH-cam n está me entregando
YT as vezes me põe de castigo só pode kkkkkkkkkkkkkk
Te seguir vem cendo uma almofada de ar fresco, o teu conteúdo é leve sem neuras, já perdi 13 kilos me sinto optima estou na academia, malho de segunda a sexta, me sinto bem plena, obrigada pela inspiração .
Fico muito feliz em ter você aqui comigo Mi 🙋🏾♀️🥰
@@leticiafernandareal obrigada por responder Le, bjos eu sou Angolana e vivo em Angola mesmo 🥰
Que bom que o seu nutricionista colocou o pão Por que o meu tirou o pão só o ovo e o café preto mesmo de manhã por enquanto na primeira dieta para secar e definir😅😅
Haha depois ele deve mudar a estratégia e voltar com seu pãozinho 🤭
Que aflição essa torneira ligada. Kkkk
amoooo
Nao consigo comer ovos de manhã, ja tentei diversas vezes mais nao desce😅
Tem uma suplementação alimentar que é natural super recomendo ajudar muito
Só comer certo, precisa disso não!
Ola Letícia tudo bem? Vc poderia me dar dicas para perder gordura..
ESTOU com percentual de gordura alta 33%.😊
Let, adoro seus vídeos! Quais são seus macros diários na nova dieta?❤
Aiiiii confesso que não sei, posso perguntar depois a nutri!
Amo❤❤❤😍🥰
Como vc consegue beber tanta água? Eu tento todo dia uns 2 litros mas já é difícil, fico indo toda hora ao banheiro...mas...estou firme neste propósito
Eli eu vou muito no banheiro tbm mas no ínicio era mais, eu fui aumentando aos poucos a quantidade de água.
Gosto dos seus vídeos, mas por serem sempre iguais eu acabo assistindo poucos que posta. Acho que se você diversificasse mais os assuntos dos vídeos, chamaria mais views e inscritos.
Pior que eu entendo, mas quando posto um vlog diferente por exemplo as visualizações cai muuuuito ... pq a grande maioria acaba querendo assistir os vídeos de rotina saudável 🤡
Queria testar esse pão com banana mais meu paladar é terrível pra comer coisa doce com salgado é só pão com ovo ou cuscuz ou aipim kkkkkk
Aiiiii eu sou suspeita pra falar kkkkkkkk mas eu acho que fica bem neutro sabe, é diferente de comer banana com arroz por exemplo kkkkk
💪🏾💪🏾💪🏾
Esse pãozinho fica bom mesmo, tbm faço 😊
Delícia né Eli 🥰😌
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤
Letícia, como foi adaptação na nova dieta.
Bem tranquila Ana pq já é o que normalmente eu como sabe ... só ajustou as quantidades!
Se eu comesse só isso,cairia no chão de fome 😅
kkkkkkkkkk pra mim já é o suficiente!
Oiii! Qual pao de forma vc compra?
Fabi eu gosto muito do pão integral Artesano da Wickbold!
Quantos litros de água vc toma por dia
Se eu não me controlar tomo uns 7 por dia😂
Sinto muita sede😅
ela falou no vídeo que toma 3lt
Oi querida... desculpe a intromissão... mas se possível faz um teste de glicemia pra ver se não está alterada. Bjs 😍
@@andreiasouza4070 vou fazer sim!
Obrigada querida 😘😘
Qual a sua altura ?
1,68
Moça você tá magra kkkk a galera tá pesquisando dieta pra emagrecer, pessoas gordas que querem emagrecer…
Mas como está no vídeo " perder gordura e GANHAR massa magra " e o que muda uma dieta são as quantidades que cada um come, pq os alimentos podem ser os mesmo ✅️
@@leticiafernandareal Sim. Mas eu pesquisei DIETA PRA SECAR E GANHAR MASSA kkkkkkkk aí o TH-cam recomendou seu vídeo que não tem muito a ver com o que eu queria. Mas a culpa não é sua. Sucesso aí, Deus abençoe.