COMO EU EMAGRECI 15kgs
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
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Vitoria Dozzo | Julho 24
Obrigada pelo vídeo tão importante Vica. Eu nem tinha reparado q vc engordou tanto. Eu tbm engordei mto por conta do câncer de pele. Agora livre desse maligno, tô corrrendo atrás do prejuízo com dieta e academia e em 1 mês ja perdi 4 kgs. Vale a pena lutar pra ter um corpo saudável. Que Deus te abençoe sempre mais. ❤️
Simmm, é isso! amémmm
Obg por esse vídeo. Vc falou exatamente o que estou passando no momento atual. Eu fui na nutricionista ontem e quando subi na balança e vi que estou com 80 kg com 1 metro e meio foi desesperador. Eu brigo com a balança desde sempre, mas meu maior peso tinha sido 64kg até eu bater esse novo recorde. Eu vou ter paciência e cuidado com o meu emagrecimento, até pq não engordei todo esse peso em 1 mês, mas em 3 anos. Grave mais sobre sua alimentação e rotina de exercícios pois motiva demais.
Vica, sou nutricionista, graças a Deus você teve a consciência que você não estava cuidando do seu corpo, você foi racional e aceitou o fato, pq muita gente se nega, porque realmente a vida da pessoa está uma confusão que ela perde a noção, isso é triste, pq obviamente ngm gosta e quer passar por isso, descontar tudo na comida. Nutricionista é fundamental para mudar os hábitos alimentares, nós vemos o histórico do paciente, inclusive dos familiares próximos, idade, altura, é ativo ou não, profissão, enfim, fazemos uma anamnese para conhecer de fato o paciente e a partir daí planejar uma dieta exclusiva p ele.
Dieta não é prisão, se você come saudável na maioria dos dias, se vc comer pudim num sábado a tarde, isso não vai fazer diferença no seu peso, não se deve ter medo de comer, a pessoa não precisa deixar de sair com amigos, é tudo equilíbrio e cada pessoa é diferente da outra, não dá p se comparar, por mais difícil que seja! Adulto faz oq precisa ser feito, MAS, também não dá p viver se restringindo de tudo, comer é nutrir, mas tbm é social, cultural, religioso, comemoração com amigos. Não precisa ser radical, o equilíbrio é o mais importante!
Oii estou na dieta de 1000kal,mas sentido fome 1 hora após o almoço é normal ?
@@maaydomingos481 Não é normal e essa quantidade de calorias está muito baixa, o mínimo é de 1.200kcal, me procura no 1nst4 nutri isabel valente
Comecei a jantar até as 19:00 no máximo,depois tomo meu banho coloco meu pijama e ate as 21:00 estou indo dormir e também levo meu filho de 7 anos pra dormir cedo também,acho essencial ter uma boa noite de sono ❤
Quem veio pegar receita pra emagrecer sai com receita de auto responsabilidade na cara...
uau que mensagem forte, tenho plena convicção de que vc foi muito usada por Deus ao gravar esse vídeo, nunca tinha ouvido uma mensagem com essa percepção espiritual. ❤ parabéns me deu um estalo pra continuar a mudança e agora por um bem maior entendendo que sou um templo o meu corpo precisa estar saudável também
Eu também ganhei 8 kg porque eu estava comendo muito doce, miojo, fast food. Agora estou passando no nutricionista e quero mudar meus hábitos.
Só tapa na minha cara, me senti muito negligência comigo mesmo, sendo péssima mordoma do meu corpo, Deus segui te abençoando vitoria
Amei Vica!!
Você está cada dia mais linda, e isso não é só pela aparência física, é pq vc está tão sorridente, satisfeita com você, isso te deixa mil vezes mais LINDA ❤
Também estava tendo muitos problemas com espinhas no rosto e pescoço,algo que nunca tive nem na adolescência. Mas por causa do aumento do peso e da má alimentação isso estava acontecendo com muita frequência, sem contar com outros problemas,como a falta de energia entre outras coisas,né.
Mas depois que comecei a comer melhor e incluir muitas frutas,verduras,legumes,aveia,e me exercitar ou fazer caminhadas esses problemas foram desaparecendo e já estou me sentindo mais animada e motivada a continuar neste caminho . Espero obter mais resultados positivos e não vou desistir ❤😊
que loucura vica nem tinha notado tamanha diferença, mas agora comparando.. Deus também tem chamado minha atenção quanto aos meus hábitos, principalmente por estar vivenciando essa fase de mudanças e medos : /
Fala mais sobre como foi o processo, o início com a dieta e aprender a reeducação alimentar Vica. Como vc unia a alimentação à atividade física
Meu Deus! que tapa maravilhoso na minha cara, obrigada jesus, obrigada vica.
Vica, esperei muito por esse vídeo. Pois, você vai influenciar muitas filhas e filhos de Deus a cuidarem do seu corpo❤
amém!
Indico a todas as irmãs as palestra/pregacoes do Luciano Subirá
Cuidados com o Corpo
Fome de quê ❤
Nova aqui, primeiro vídeo seu que assisti e amei demais seu conteúdo. Achei muito fofo você falando que quer ser a blogueira das 5 da manhã hahaha
Muito bom seu vídeo, você trouxe esse tema com muita responsabilidade e clareza.
Comecei a tomar essa consciência no começo do ano passado e até agora perdi 10kgs, no começo não foi fácil e o processo é longo, mas minha mentalidade tá mto mais forte agora pra poder manter esses hábitos saudáveis. Comecem a se cuidar direito, no começo vai ser difícil mas depois vocês vão pegar gosto pela coisa!
Obrigada por nos ajudar nessa virada de chave. ❤
Engordei 6 kg, sendo negligente com meu corpo, com maus hábitos.
Acaso não sabem que o corpo de vocês é santuário do Espírito Santo que habita em vocês (1Coríntios 6:19)
Lindaaaaa! 🥰 Obrigada por esse vídeo.. É tão difícil admitir quando precisamos de mudanças, mas necessário para chegarmos onde Deus planejou para nós. ❤
Vídeo excelente, muito obrigada! Glória a Deus pela sua vida ❤
Video importante demaaaais👏
Na pandemia eu engordei demais e nem me pesava, mas fiquei muito acima do meu peso, que vestia 36 passei a usar calça 44. Foi absurdo, graças a Deus quando voltei a trabalhar, fazia muito esforço e voltei a comer normalmente, consegui emagrecer.
Agora minha luta é encaixar os exercícios físicos na rotina corrida de trabalho e estudo, mas preciso me organizar financeiramente pra poder investir em mim❤
Vale a pena nos cuidar, pra glória do Senhor.
Vídeo super importante ❤
Uma benção ouvir sua experiência
Verdade Vica! Essencial seu vídeo
Tudo que vc falou que estava eu estou. Desde que recebi o diagnóstico do meu filho de autismo me entreguei. É como se eu tivesse me punindo. Punindo meu corpo. Não consegui me erguer ainda mas já busquei ajuda com endrocno e nutri. Preciso é me erguer. Obrigada por esse video
Vica, desde que me entendo por gente sou gorda. Perder peso é algo que meu corpo obviamente precisa, todavia não me sinto pronta pra isso por dentro. Existe muita insegurança envolvida.
Ei Lorenna, já pensou em procurar ajuda psicológica p te ajudar nesse processo?
Eu estou no meu processo de emagrecimento ainda ( já eliminei 14 kg) e no início acabou calçando de começar a terapia e olhando p trás percebo o quanto o acompanhamento psicológico me ajudou muito, principalmente no início que é tão difícil.
Vejo Jesus em você, Vica!!
Glória Deus pela sua vida Vica!! Que bom vê vc bem por dentro e por fora. Tem momentos na nossa vida que passamos por fases difíceis, já passei por momentos assim tb de engorda e não se alimentar bem , por conta de problemas que enfrentamos na vida. Mas o mais importante e volta atrás e reconhecer nosso erro e concerta. Eu cuido muito do meu corpo tb faço exercícios, yoga, artes marciais ,ando de patins .rsrsrsr , como isso me ajudar a me equilibra emocionalmente para honra e glória do senhor!!! Continue assim não deixe a peteca cair.⛸🥊
Nao estou cuidando tão bem
Estou comendo muito pão pela manhã.
Mas em nome de Jesus vou começar a cortar e trocar por um café mais saudável
Por outro lado fui ao médico e fiz vários exames de rotina, que isso era uma das metas para esse ano, ireie policiar na alimentação e cuidar mais do meu corpo que é templo e morada do espírito santo.
Eu assistindo isso enquanto espero um pão terminar de assar para comer com doce de leite 🤭. Fui até comer melão depois dessa! Rsrs
HYAHAHAHAHHAHA
Vídeo veio em boníssima hora.
Que delícia de vídeo Vica ❤ confrontante!!!
feliz demais que vc gostou!
Amei! ❤
Perdi 10kgs depois engordei de novo, estou me sentindo extremamente cansada e triste comigo mesma! Irei mudar isso me nome de Jesus
Seu vídeo sai e eu já venho aqui assistir. Quem me dera hoje perder 15kgs
Eu nunca me identifiquei tanto com um vídeo 😢😊❤
Precisava desse vídeo, obrigada!❤️
glória a deus!!!
Continue firme no canal❤amo seus conteúdos ❤
uhuuuU!!!
Que inspiração 💗
Nota mil esse video. Mas violência é crime, vc me deu uma surra kkkk. Preciso melhorar minha alimentação.
Vica, muito obrigada pelo vídeo❤ Sim, eu percebi que não tenho cuidado muito de minha saúde, passei por muitas mudanças, o que gerou desconfortos emocionais, ansiedade, e minha alimentação bem desrregulada, ganhei peso tb ( em meu caso todos viram isso como algo positivo pois sempre fui muito magra) mas vejo que meu ganho de peso não foi de forma saudável, espinhas voltando... Então falei, Chega! Retomei aos alongamentos e aos poucos quero fazer exercícios, voltei a terapia e espero cuidar de minha alimentação novamente tb. Seu vídeo foi um estímulo a mais. Obrigada e Deus te abençoe.❤
Tava precisando desse vídeo 😔
Sou nova aqui faz um video mostrando fotos do antes e depois please!!
❤❤❤ se eu emagrecer 7 ficarei feliz
Estou a 15 kilos acima do meu peso e preciso mt correr atrás do preju
Vamos nessa juntas? Quiser meu WhatsApp,preciso eliminar 14 kg até o final do ano.
Nossa Vica estou passando exatamente por isso estou até me exercitando mas a alimentação está péssima
ameni o video 🩵
MT bom
em quanto tempo vc emagreceu?
Vicca, qual a plataforma do lugar secreto?
A kiwify!!
❤❤
❤
Cansou de falar sobre livros?
@@user-yw4wu7gt5d sim
Oiii❤❤❤
💖💖💖💖💖