Estoy feliz con estos ejercicios que nos enseño, nunca pensé que el efecto de sentirme bien sería inmediato. Tantos años sufriendo de este dolor. Gracias y que el todopoderoso lo bendiga.
tanto tiempo :o a mi me dijeron que tengo cervicalgía y se puede quitar con estos ejercicios y también con la ayuda de un fisioterapista para ayudar a corregir esa molestia.
@@pabloanicaaguirre931 supongo que no solo ejercicios,deberás ir con un fisioterapeuta a que te trate con sus máquinas,con sus masajes y sus ejercicios
Que clase de brujeria es esto !¡!¡! Por Dios ...te juro 3:42 de la tarde de un dia sabado y lo empece hacer sin nada de fe ...crujía todo mi cuello y me asuste ...pero temine de hacer la secuencia.....y senti una relajacion total.lo voy hacer todo los dias...te adore¡!¡!¡❤me suscribir 👍
Tengo 69 años. Creo que la planificación es muy importante pero no se menciona. ¿Cuantas series de cada ejercicio debería hacer al día? ¿Tengo entendido que mejoran el riego cerebral. Es cierto? Me han parecido muy interesantes, te pongo un Like y me suscribo.
Mis respetos mi estimado Tomas yo ya no sabía ni que hacer con un mega dolor de cabeza y cervicales dios te regale muchos años más de vida saludos desde la chula Puebla
Fui al médico y me recomendaron hacer ejercicios para la cervical, por la cuarentena no pude ir con fisioterapeuta, agradezco mucho este video porq es una ayuda muy util
Muchísimas gracias lo pondré en practica, ya que ya no aguanto los dolores de cabeza.... Y creo que vienen por problemas serviciales porque los dolores aumentan al acostarme.... Gracias por explicar tan bien... Dios lo bendiga y bendiga lo que hace.... 🙏
BUENOS DIAS DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA,TENGO UN DOLOR AGUDO QUE ES MAS MOLESTIA QUE DOLOR EN LA PARTE DERECHA DEL CUELLO QUE ME TIENE LOCO HACE 10 DIAS,CON ESTOS EJERSICIOS ME HAN CALMADO LAS MOLESTIAS,MIL GRACIAS DE VERDAD,LOS VOY A PRACTICAR TODOS LOS DIAS
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Tengo una semana haciendo estos ejercicios 2 o 3 veces al día y han sido maravillosos, se han ido los dolores de cabeza y muscular, me he sentido más relajada, gracias por el aporte!!
yo tambien :( vere un profesional... seguire investigando... y se lo gradeseria como tiene idea por una solucion por siempre ya estoy arto hasta conversar con normalidad no puedo
Hola desde mi ciudad Barranquilla Colombia, te sigo fielmente Simon, y agradezco todas tus indicaciones,asi que te deseo muchos exitos profesionales y muchas bendiciones por tu vida.!
Señor los médicos y las farmacias me tenían jjjartoy usted me has sanado con sus amables instrucciones dios me lo bendiga a usted y su familia y sus allegados desde REPÚBLICA DOMINICANA DOMINICANA muchas bendiciones GRACIAS
Excelentes ejercicios para aliviar el dolor de cuello y espalda. Me simpatiza mucho Tomás Bonino cuando nos dice lo que No Debemos Hacer. A veces pierdo la concentración por intentar reir por eso. Pero fuera de ahí, todo muy bien. Saludos desde México.
Hola soy uruguayo muy bien tu vídeo gracias por enseñarnos a hacer ejercicio para liberno del dolor de la cervical gracias por tu enseñanza saludos cordiales desde Uruguay
Gracias tengo desgince de cuello por accidente de moto de años y tengo desgaste de las vértebras c5 c6 c7 estoy mal me duele me molestan los oídos el cráneo la espalda los estoy aciendo me sirve mucho el de los brazos haciendo la fuerza abajo y la cabeza a los lados gracias y bendiciones
Hola buenos días Mi nombre es Ana y quiero agradecerte este maravilloso video, que tanto me ha ayudado. Sufro latigazos cervicales, últimamente era insoportable, desde que he puesto en práctica los ejercicios que muestras, han desaparecido, sigo con dolor, pero al menos puedo hacer una vida más tranquila. Un abrazo y de nuevo gracias.
Muchas gracias, ya noto una diferencia, sólo me gustaría saber cuántos minutos o movimientos sería lo indicado para empezar y si se puede ir aumentando hasta y cuando. 👏👏😉
El último ejercicio se me hizo muy dificil .pero están muy buenos .justo para dolor de espalda y cuello q me están matando ...y la doctora me recomendó estos ejercicios gracias
Maravilloso, yo no tenía ningún dolor, pero si adormecimiento en ambas manos, y los ejercicios me han venido de perla. Yo estaba pensando colgarme de una barra, 😝 no se si será bueno. Gracias bendiciones🙌
Hola me gusta me gustan los me gustan instaló los ejercicios ejercicios me gustan porque tengo problemas con la cervical gracias y nos vemos la próxima noche
Estoy tan sumamente contracturada que comencé a hacer estos ejercicios y me corrió como una electricidad por los brazos. Pero voy a continuar porque necesito sentirme mejor y creo que al final notare la diferencia. Gracias doctor
Definitivamente funcionan, yo hice 10 veces cada ejercicio, toma meses para sentirse mejor cada persona es diferente dependiendo el nivel de la contractura
Tengo 65 años y mi problema es de osteoporosis en la columna y aveces me duele el cuello y me gustaría hacer esos ejercicios, usted cree que necesite otros ejercicios o puedo hacer esos. Gracias por compartir sus conocimientos.
Estoy feliz con estos ejercicios que nos enseño, nunca pensé que el efecto de sentirme bien sería inmediato. Tantos años sufriendo de este dolor. Gracias y que el todopoderoso lo bendiga.
tanto tiempo :o a mi me dijeron que tengo cervicalgía y se puede quitar con estos ejercicios y también con la ayuda de un fisioterapista para ayudar a corregir esa molestia.
Queeeeeeeeeeee yo llevo 4 años con este dolor horrendo, es enserio que funciona!? 😭
@@alejandralincango3153 u
@@pabloanicaaguirre931 supongo que no solo ejercicios,deberás ir con un fisioterapeuta a que te trate con sus máquinas,con sus masajes y sus ejercicios
@@pabloanicaaguirre931 y que tratamiento te daban
Que clase de brujeria es esto !¡!¡! Por Dios ...te juro 3:42 de la tarde de un dia sabado y lo empece hacer sin nada de fe ...crujía todo mi cuello y me asuste ...pero temine de hacer la secuencia.....y senti una relajacion total.lo voy hacer todo los dias...te adore¡!¡!¡❤me suscribir 👍
Hola Tomás,
Soy Suso y tengo 86 años.
Gracias a tu vídeo he mejorado mucho el dolor de cervicales.
Muchas gracias por tu video!
Saludos,
Suso
Hola que tal. Muchas gracias, me re sirvieron estos ejercicios. Un abrazo grande desde Colonia Zubelzu pvcia de San Luis 🇦🇷 Argentina 🇦🇷😘😘
Buenos días, que tantas repeticiones de cada uno. Gracia.
Tengo 69 años. Creo que la planificación es muy importante pero no se menciona.
¿Cuantas series de cada ejercicio debería hacer al día?
¿Tengo entendido que mejoran el riego cerebral. Es cierto?
Me han parecido muy interesantes, te pongo un Like y me suscribo.
Increíble, ha sido al acto, deje de sentir ese dolor que me provocaba dolor de cabeza, tanto tiempo !
Gracias, muchas gracias !
Mis respetos mi estimado Tomas yo ya no sabía ni que hacer con un mega dolor de cabeza y cervicales dios te regale muchos años más de vida saludos desde la chula Puebla
Fui al médico y me recomendaron hacer ejercicios para la cervical, por la cuarentena no pude ir con fisioterapeuta, agradezco mucho este video porq es una ayuda muy util
Muy bueno gracias
@@marixacerrano4965 ģŕáçiás por invítarmé sóý uná mújeŕ de 93 años y me vienen múy bien gracias luçy maúra gomez
Excelente , gracias por compartir tu conocimiento,
Bendiciones
M an servido mucho graciaas😊
Muchísimas gracias lo pondré en practica, ya que ya no aguanto los dolores de cabeza.... Y creo que vienen por problemas serviciales porque los dolores aumentan al acostarme.... Gracias por explicar tan bien... Dios lo bendiga y bendiga lo que hace.... 🙏
Me pasa exactamente lo Mismo😅
Hola buenos días O buenas tardes muy interesante sus consejos Dios te bendiga 🙏🙏🥰🥰♥️♥️🇨🇴🇨🇴
Gracias Tomás !!!! En esta pandemia me ha dolido hasta el pelo, no sabes lo útil que has sido. Gracias y saludos desde Chile
Estamos en la misma amigo desde Chile también 😔
Muchísimas gracias felicitaciones un abrazo desde Villa Unión la Rioja argentina
BUENOS DIAS DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA,TENGO UN DOLOR AGUDO QUE ES MAS MOLESTIA QUE DOLOR EN LA PARTE DERECHA DEL CUELLO QUE ME TIENE LOCO HACE 10 DIAS,CON ESTOS EJERSICIOS ME HAN CALMADO LAS MOLESTIAS,MIL GRACIAS DE VERDAD,LOS VOY A PRACTICAR TODOS LOS DIAS
Muchas gracias tus vídeos son buenísimos a mí me ayudan mucho
El efecto es inmediato. Muy buenos ejercicios, me sirvieron
Que agradable saber que el trabajo que realizamos es de gran ayuda para ti. Te animamos a que compartas nuestros vídeos y así poder llegar a otras personas, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: th-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Gracias mil gracias que alivio
Tengo una semana haciendo estos ejercicios 2 o 3 veces al día y han sido maravillosos, se han ido los dolores de cabeza y muscular, me he sentido más relajada, gracias por el aporte!!
y te curastes del todo?
yo tambien :( vere un profesional... seguire investigando... y se lo gradeseria como tiene idea por una solucion por siempre ya estoy arto hasta conversar con normalidad no puedo
Muchísimas gracias ...por los ejercicios.
Siento mucho alivio ...saludos desde ARGENTINA
Muchas gracias muy pero muy bueno muy relajantes los masajes, saludos desde Ecuador 😊
Gracias Tomás . lo voy a seguir porque lo explicas tan bien que es facil hacerlo . Un saludo desde Barcelona.
1:20 Empiezan los ejercicios.💪
Gracias!! 🧡🧡🧡
Graciass
Cuantas repeticiones significa 1:20?
Gracias caballero por esas recetas muy buenas que tengas larga vida y prosperidad
Decir gracias no parece ser suficiente, que gran profesional es Ud. Buenos ejercicios para aliviar nuestro dañado cuello. Desde Chile saludos.
💪
Gracias x compartir, bendiciones saludos desde CDMX
Majestuoso video ya con el primer ejercicio al primer intento me siento mucho mejor.
Bendiciones 🙏 Andrés Bonino una admiradora.
Gracias, lo acabo de practicar y me alivió el dolor que tengo desde hace 2 días.
Hola desde mi ciudad Barranquilla Colombia, te sigo fielmente Simon, y agradezco todas tus indicaciones,asi que te deseo muchos exitos profesionales y muchas bendiciones por tu vida.!
Señor los médicos y las farmacias me tenían jjjartoy usted me has sanado con sus amables instrucciones dios me lo bendiga a usted y su familia y sus allegados desde REPÚBLICA DOMINICANA DOMINICANA muchas bendiciones GRACIAS
Excelente gracias
Gracias por tomarte ese valioso tiempo muchacho, Dios te bendiga.
Hola gracias que buen ejercicio lo voy hacer un abrazo Muchas bendiciones estoy en Caracas VENEZUELA tengo 69 años
Gracias!! Me llegó en el momento justo 👌
Muy clara la explicación 👍 😉 👌 👏 fantástico 👏
Wow no podía mover el cuello, después de estos ejercicios el dolor es mínimo, super bien explicado, muy claro muchas gracias!!! 🙏
Muy buenos los hago todos los días hasta que los aprenda, gracias
Excelentes ejercicios para aliviar el dolor de cuello y espalda. Me simpatiza mucho Tomás Bonino cuando nos dice lo que No Debemos Hacer. A veces pierdo la concentración por intentar reir por eso. Pero fuera de ahí, todo muy bien. Saludos desde México.
Muchas gracias, me han servido bastante. Un abrazo gigante desde Colombia!
Excelente!! Por fin un profesional que indica ejercicios que realmente alivian y funcionan.
Super los ejercicios , muchas gracias
P0
@@jaimecarcamo1135
Si
Gracias Por la ayuda
Gracias por enseñarnos esos ejercicios
Hola soy uruguayo muy bien tu vídeo gracias por enseñarnos a hacer ejercicio para liberno del dolor de la cervical gracias por tu enseñanza saludos cordiales desde Uruguay
Lo he probado hoy y ya me ha dejado de doler el cuello, lo incorporaré a mi rutina sin duda 🙏🏼 muchas gracias!!
Gracias tengo desgince de cuello por accidente de moto de años y tengo desgaste de las vértebras c5 c6 c7 estoy mal me duele me molestan los oídos el cráneo la espalda los estoy aciendo me sirve mucho el de los brazos haciendo la fuerza abajo y la cabeza a los lados gracias y bendiciones
Gracias a usted y a mi amiga que me reenvío el video!. Sentí alivio de inmediato. 😀
Pues... fabiloso querido! Todas las bendiciones para ti por tu gran generosidad. Live long and prosper !
Gracias por esos magníficos ejercicios tan bien explicados. Me alivió desde el primer momento
Gracias por compartir muy buena la explicacion ya mismo voy a comenzar a realizarlos saludos desde venezuela
Mil gracias!! Increíble como a partir de la primera vez que los hice me mejoro toda la parte cervical!!!!✊✊
Muy buenos los ejersicios yo sufro mucho de mareos gracias Dios bendiga su vida sig dando estos consejos tan utiles de San Juan Argentina
Gracias por sus servicios y apoyo
Perfecto!! muy útil, puedes decir cuantas repeticiones de cada ejercicio por rutina.Gracias!!
Dios te bendiga muchas gracias
Mil gracias, Tomás Bonino por estos y todos tus ejercicios...muy buenos !!!
A mí está haciendo mucho bien ñ
Gracias..
Gracias....
Gracias.....
Infinitamente valioso.
Me gustaron mucho pero déjame saber que tiempo dura cada ejercicio y además me encantó el espacio de tus ejercicio es muy lindo y original
Gracias muy bien esos ejercicios y y muy bien explicados.
Geniales!! Funcionan realmente
excelente video y resultados inmediatos ...mil gracias amigo.....thanks and god bless you
He comenzado a realizar estos ejercicios y el avance a sido muy rápido. Muchas gracias! ✨
Muchas gracias!!! Maravilloso y útiles ejercicios 🌷👍
Muchas gracias. Desde la primera vez que hice los ejercicios sentí alivio. Saludos desde Argentina.
Gracias x pensar en los que tenemos este problema
Hola buenos días
Mi nombre es Ana y quiero agradecerte este maravilloso video, que tanto me ha ayudado.
Sufro latigazos cervicales, últimamente era insoportable, desde que he puesto en práctica los ejercicios que muestras, han desaparecido, sigo con dolor, pero al menos puedo hacer una vida más tranquila.
Un abrazo y de nuevo gracias.
Hoy empezó. Veré r q tal
GENIAL, es que es lo que necesitaba saber como hacer!
Se me olvidaba preguntar, cuántas repeticiones debemos hacer diariamente de cada ejercicio. Gracias anticipadas. Vicente.
Muchas gracias por sus recomendaciones gracias por compartir sus videos me sirven mucho
Muchas gracias! Lo hice mientras lo explicaba y me sentí mucho mejor. Los seguiré practicando. Saludos desde República Dominicana 🇩🇴
Muchas gracias desde 🇵🇦
Muy agradecida m ayudaron mucho estos ejercicios
Me parecen estupendos estos ejercicios. Me he guardado este vídeo tan interesante para hacerlo. Muchísimas gracias
Gracias me gustan mucho los ejercicios me hacen bien
Mil gracias por vuestra existencia, entre el automasaje y estos 5 ejercicios en 10 minutos mi cuello es otro.
Veo q le funciono,se ve más guapa ;)
Excelente me mejore el dolor gracias 🙏
Neekoooo
Geniales los voy a hacer diariamente ya lo memorice pues es lo q necesito GRACIAS!!!
Muchísimas gracias! 💕
Muy buenos consejos
Muchas gracias doctor lo estuve haciendo con usted gracias me vana a venir muy bien ésto ejercicio gracias doctor
Muchas gracias, ya noto una diferencia, sólo me gustaría saber cuántos minutos o movimientos sería lo indicado para empezar y si se puede ir aumentando hasta y cuando. 👏👏😉
Dijo 5min todos los dias
Gracias M me referia a lo que me a contestado No Name. Gracias🙏💕 a los dos.
Muy buenos ejercicios me hicieron. relajar el cuello
El último ejercicio se me hizo muy dificil .pero están muy buenos .justo para dolor de espalda y cuello q me están matando ...y la doctora me recomendó estos ejercicios gracias
Excelente!! Con estos ejercicios y lo de otro vídeo que publicaste se me pasó el dolor que tenía hace 4 dias!!Gracias por tan buen aporte
Gracias, estoy empezando hoy, espero me funcione
Espectacular lo estoy haciendo prgresivamentme ayuda con mi dolor.Muchismas gracias
Excelente!! Explicación los ejercicios que necesito para el dolor de la cervical el cuello etc. Gracias.
Óóóóóóóóóóó
@@xiomarablandoncastellon1972 ñtņťb
M
Me. Encantó!! Gracias!! Muy Útil!!
Muchas gracias por los ejercicios, muy efectivos!
Muy buenos los ejercicios me sirvió mucho para el dolor
Gracias por los ejerciciooosss, me sirvieron muchooo😭
✨Change my mind ✨
Mi mama me mando este video ALFJSNFK😭
@@Liriliria y te funciono¿
Me ayuda mucho en mi dolor cuello, gracias
Excelente video bro, gracias a esos ejercicios podré dormir agosto hasta el dolor de cabeza se me Quito!
Me gustó.Necesito.
No te pierdas!!!
y ver trapecio.
GRACIAS🌷
Maravilloso, yo no tenía ningún dolor, pero si adormecimiento en ambas manos, y los ejercicios me han venido de perla. Yo estaba pensando colgarme de una barra, 😝 no se si será bueno. Gracias bendiciones🙌
Dios lo bendiga los ejercicios me sirvieron mucho y no podía dormir del dolor estoy mucho mejor los medicamentos no me servian mil gracias 🎉
Muy bueno!! sufro mareos cuando no hago kinesio como por éste momento de cuarentena no puedo tener mi terapia semana!!Gracias desde Argentina!
Maravilloso, noto la diferencia , muchas graciasssss
Jefe muchísimas gracias, los ejercicios son espectaculares, me aliviaron el dolor de una manera muy efectiva, un abrazo
Con dos días he mejorado. Gracias
Hola me gusta me gustan los me gustan instaló los ejercicios ejercicios me gustan porque tengo problemas con la cervical gracias y nos vemos la próxima noche
Muy buenos ejercicios siento un hormigueo en mi brazo derecho y creo que es por la cervical, debido a un accidente de tránsito de hace años
Gracias por tu ejercicio mui eficaz y gracias ❤️❤️❤️
Simples y muy buenos ejercicios me imagino que cuanto más repeticiones se hagan es mejor!
Manera de caminar alterada por dolor lumbar
Desde Argentina. Tomás muchísimas gracias eres lo más.
Estoy tan sumamente contracturada que comencé a hacer estos ejercicios y me corrió como una electricidad por los brazos.
Pero voy a continuar porque necesito sentirme mejor y creo que al final notare la diferencia.
Gracias doctor
Hola como estás? Ya te sientes mejor? Sin contracturas?
Hola. Cuantas repeticiones o por cuantos minutos haces cada ejercicio? Gracias.
Definitivamente funcionan, yo hice 10 veces cada ejercicio, toma meses para sentirse mejor cada persona es diferente dependiendo el nivel de la contractura
Qué bien. Gracias por compartir. Los practicaré
Tengo 65 años y mi problema es de osteoporosis en la columna y aveces me duele el cuello y me gustaría hacer esos ejercicios, usted cree que necesite otros ejercicios o puedo hacer esos. Gracias por compartir sus conocimientos.
Excelentes ejercicios! Mil gracias!
Muchas gracias. Hice esos ejercicios y me siento aliviada, crujio la nuca. Excelente video. 👍
Gracias estoy haciendo mis ejercicios, seguido me dan vertigos
Hola américa me puedes decir cada cuánto se asen los ejercicios ,cuantas veces al día
Excelente gracias buenísimo 👋🖐️