Estoy feliz con estos ejercicios que nos enseño, nunca pensé que el efecto de sentirme bien sería inmediato. Tantos años sufriendo de este dolor. Gracias y que el todopoderoso lo bendiga.
tanto tiempo :o a mi me dijeron que tengo cervicalgía y se puede quitar con estos ejercicios y también con la ayuda de un fisioterapista para ayudar a corregir esa molestia.
@@pabloanicaaguirre931 supongo que no solo ejercicios,deberás ir con un fisioterapeuta a que te trate con sus máquinas,con sus masajes y sus ejercicios
GRACIAS POR ESTAR AL SERVICIO DE QUIENES NO PODEMOS COSTEAR EJERCICIOS . POR LA CUARENTENA DE ESTRESE MUCHO Y EL ENCIERRO ME CONTRACTURE DE PIE A CABEZA . ESPECIALMENTE LAS CERVICALES Y ESTANDO ACOSTADA ME DA VUELTA TODO Y YA DE PIE CAMINO AGARRANDOME DE LAS COSAS Y CUANDO ME LEVANTO ME DA VERTIGO Y AL QUERER INCORPORARME ME DA VUELTA TODO , NO ME SOSTENGO . ME LLEVARON EN PLENA PANDEMIA AL MEDICO Y ME DIJO QUE FUE UN ESTRES MUY FUERTE POR EL ENCIERRO . ME MEDICARON POR DOS MESES PERO AL TERMINAR VOLVIO EL VERTIGO ,CON BOMITOS Y UNA VEZ LEVANTADA SE ME PASA .ESPERO QUE CON ESTOS EJERCICIOS ME DE UN POCO DE ALIVIO. GRACIAS POR LOS CONSEJOS Y LOS VIDEOS .
🎉 Gracias por el apoyo a nuestros 5 millones de seguidores. 📚 Lanzamiento del libro Fiit Concept: Atlas de Fisioterapia Integrative Si deseas mayor información para adquirir el libro Fiit Concept: Atlas de Fisioterapia Integrative puedes visitar el siguiente enlace www.fiit-concept.com/comprar-libro
Mis respetos mi estimado Tomas yo ya no sabía ni que hacer con un mega dolor de cabeza y cervicales dios te regale muchos años más de vida saludos desde la chula Puebla
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A mi también me duele el pelo, como si tuviera una corona de espina . En general me duele de los hombros hacia arriba , así que estoy haciendo los ejercicios
Me alegro saberlo para poder de txl manera hacer ejercicio porque se da la casualidad que yo tengo ese problema estuvieronkpandemia á punto de ponerme unos tornillos gracias a Dios me libre por la
Estuviron á punto de ponerme unos tornillos en mi columna que dios les bendiga grandemente por esos ejercicios asi uno se pone hacerlos y le ayudan a unobendiciones
BUENOS DIAS DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA,TENGO UN DOLOR AGUDO QUE ES MAS MOLESTIA QUE DOLOR EN LA PARTE DERECHA DEL CUELLO QUE ME TIENE LOCO HACE 10 DIAS,CON ESTOS EJERSICIOS ME HAN CALMADO LAS MOLESTIAS,MIL GRACIAS DE VERDAD,LOS VOY A PRACTICAR TODOS LOS DIAS
Muchas gracias Tomás, eres muy simpático y sobre todo haz logrado que me concilie con mi cama, ya que, dormía en sillón por el terrible dolor de cervicales, lumbares, espalda, a causa de un aparatoso accidente en carretera, los traumatólogos ya no saben que hacer y las fisioterapias no son buenas. Por ello reconozco tu labor desinteresada y te comento que tus indicaciones las he llevado a cabo y no tienes una idea que bien me han sentado. Gracias de nuevo. Eres Genial.
Que bueno que te haya servido nuestro vídeo, ya sabes que puedes encontrar muchísimos más artículos y vídeos sobre cualquier tema relacionado con fisioterapia, salud y herramientas de autocuidado en nuestra página web www.fisioterapia-online.com, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: th-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Muchísimas gracias lo pondré en practica, ya que ya no aguanto los dolores de cabeza.... Y creo que vienen por problemas serviciales porque los dolores aumentan al acostarme.... Gracias por explicar tan bien... Dios lo bendiga y bendiga lo que hace.... 🙏
Fui al médico y me recomendaron hacer ejercicios para la cervical, por la cuarentena no pude ir con fisioterapeuta, agradezco mucho este video porq es una ayuda muy util
Gracias tengo desgince de cuello por accidente de moto de años y tengo desgaste de las vértebras c5 c6 c7 estoy mal me duele me molestan los oídos el cráneo la espalda los estoy aciendo me sirve mucho el de los brazos haciendo la fuerza abajo y la cabeza a los lados gracias y bendiciones
👋 El 6 de mayo estamos de celebración: 🎉 Celebramos el apoyo de 5 millones de seguidores. 📚 Lanzamiento del libro Fiit Concept: Atlas de Fisioterapia Integrative 🏥 Apertura de nuestra nueva clínica en Madrid Te invitamos a participa en este evento con nosotros: eventos.fisioterapia-online.com/la-evolucion-de-la-fisioterapia-fiit-concept?
Hola desde mi ciudad Barranquilla Colombia, te sigo fielmente Simon, y agradezco todas tus indicaciones,asi que te deseo muchos exitos profesionales y muchas bendiciones por tu vida.!
Que agradable saber que el trabajo que realizamos es de gran ayuda para ti. Te animamos a que compartas nuestros vídeos y así poder llegar a otras personas, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: th-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
He venido aquí porque los mareos por la contractura cervical me impedían dormir. Haciendo el ejercicio de girar hacia cada hombro me ha dado un fuerte chasquido y se me ha "desenganchado" lo que fuera que se me había montado ahí. Al fin podré dormir, gracias.
Hola buenos días Mi nombre es Ana y quiero agradecerte este maravilloso video, que tanto me ha ayudado. Sufro latigazos cervicales, últimamente era insoportable, desde que he puesto en práctica los ejercicios que muestras, han desaparecido, sigo con dolor, pero al menos puedo hacer una vida más tranquila. Un abrazo y de nuevo gracias.
Tengo una semana haciendo estos ejercicios 2 o 3 veces al día y han sido maravillosos, se han ido los dolores de cabeza y muscular, me he sentido más relajada, gracias por el aporte!!
yo tambien :( vere un profesional... seguire investigando... y se lo gradeseria como tiene idea por una solucion por siempre ya estoy arto hasta conversar con normalidad no puedo
Era dentista, no me fue como esperaba. Ahora trabajo en una fábrica que hace camiones para bomberos 🚒 y para ponerse interesante mi compañera sufre ansiedad así que tengo 20 minutos para hacer un trabajo que debe hacerse en 1 hora, hoy amanecí sin poder levantar ni si quiera la cabeza, hice una serie de estos ejercicios y la cosa empieza a mejorar
acia unos tres años Tube un fuerte gorpe en el cuello me fui a lebantar y cuando ise el movimiento no me percaté de qué arriba avia una pared y estuve sufriendo mucho pero cuando vi este video me llevé delas intuiciones y mi vida cambió lla no sufro del cueyo gracias a ese in profesol muchísima gracias les doy un 100
Excelentes ejercicios para aliviar el dolor de cuello y espalda. Me simpatiza mucho Tomás Bonino cuando nos dice lo que No Debemos Hacer. A veces pierdo la concentración por intentar reir por eso. Pero fuera de ahí, todo muy bien. Saludos desde México.
Muchas gracias. Que bien explica usted la diferencia entre inclinación y translación. Además esos ejercicios puedes hacerse en posición sentada. Muy practico cuando uno viaja en tren o avión y no hay espacio para acostarse en el suelo.
El último ejercicio se me hizo muy dificil .pero están muy buenos .justo para dolor de espalda y cuello q me están matando ...y la doctora me recomendó estos ejercicios gracias
Acabo de empezar a hacerlo... Y prometo que el dolor que llevo teniendo hace dos días con mareos y vómitos.... Ha mejorado!!!! 😮😮😮😮😮😮 Muchísimas gracias! Has ganado una suscriptora nueva 🥹🙏🏻💜✨
Estoy tan sumamente contracturada que comencé a hacer estos ejercicios y me corrió como una electricidad por los brazos. Pero voy a continuar porque necesito sentirme mejor y creo que al final notare la diferencia. Gracias doctor
Definitivamente funcionan, yo hice 10 veces cada ejercicio, toma meses para sentirse mejor cada persona es diferente dependiendo el nivel de la contractura
Muchas gracias, ya noto una diferencia, sólo me gustaría saber cuántos minutos o movimientos sería lo indicado para empezar y si se puede ir aumentando hasta y cuando. 👏👏😉
Gracias a ti por ver nuestros vídeos, te animo a que los compartas para que lleguen a otras personas y de esta forma poder ayudarlas. Y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y disfrutar de más ventajas: th-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
GRACIAS CHULADA DE DR. ME VIENE ESTOS MARAVILLOSOS EJERCICIOS EN ESTE MOMENTO TENGO UN FUERTE DOLOR DE CUELLO TERRIBLE GRACIAS X COMPARTIR UN ABRAZO DE OSA DESDE MÉXICO D F. 🐻🐻🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🌹😘😍🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽BENDICIONES SL INFINITO
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Hola, Tomás. Excelente video. Paso mucho tiempo sentada delante de una computadora o del teléfono y tengo ya casi un año con molestias en las cervicales, lo que me conlleva otros inconvenientes. Hoy es primera vez que hago estos ejercicios y el alivio y la sensación de relajación son inmediatas ⭐⭐⭐⭐⭐ ¡Mil felicitaciones! Nueva seguidora desde Venezuela. 🥰
me acaban de diagnosticar fibromialgia el covid me lo provocó y me duele mucho el cuello y otras partes del cuerpo pero el cuello mucho más estoy muy triste y lloro pero mil gracias por los ejercicios estos los puedo usar para esta e fermedad de fibromialgia... me indican por favor yo lo hice me sentí muy bien. 😔😔😢😢🙏🙏💯💯👌👌
Hola soy uruguayo muy bien tu vídeo gracias por enseñarnos a hacer ejercicio para liberno del dolor de la cervical gracias por tu enseñanza saludos cordiales desde Uruguay
Yo también estoy yendo por los hombros. Pero tengo mis cervicales muy mal y mis rodillas también. Acá en Buenos Aires te atienden por partes desgraciadamente.
Genial! Llevo varios meses con molestias en la cervical y columna alta y buscando en TH-cam algún ejercicio que me ayudase, me ha salido este canal .... Lo acabo de poner en práctica y doy fe que son maravillosamente efectivos 💪👍 muchas gracias por compartir conocimiento 🙏 Saludos de Cubana en España
Hola me gusta me gustan los me gustan instaló los ejercicios ejercicios me gustan porque tengo problemas con la cervical gracias y nos vemos la próxima noche
Sufro de cervicales, tensión etc. Mi médico me manda kineciologia, que en mi caso es un paliativo. Además hago yoga. Estos ejercicios están muy buenos. El último me cuesta un poco, pero ya saldrá mejor, gracias, saludos desde Argentina 👍
Gracias , por esos ejercicios para principiantes,, deberdad el dolor que me da en el cuello es horrible ,ya comenze a practicar tres y me suena todo , pero siento alivio Gracias a Dios,,Dios te bendiga,, por tus conocimientos Amén
Que clase de brujeria es esto !¡!¡! Por Dios ...te juro 3:42 de la tarde de un dia sabado y lo empece hacer sin nada de fe ...crujía todo mi cuello y me asuste ...pero temine de hacer la secuencia.....y senti una relajacion total.lo voy hacer todo los dias...te adore¡!¡!¡❤me suscribir 👍
Tomás, me encantan tus vídeos. Explicas todo genial y me da mucha seguridad todo lo que propones. Me gusta como cuidas todos los detalles del vídeo. Tengo una lista de reproducción que me ayuda un montón y me sirve de guía. Mil gracias.
Me encantó... porqué me dió resultado...y eso que no Soy principiante...es que había hecho otros, pero estos son fáciles y el resultado es excelente...👏👏
Hola, antes que nada debes saber que no te ves ridículo , ni nada se ve ridículo, solo veo a un hombre profesional que nos está ayudando en forma clara y práctica. Deseo hacerte una consulta y esto se puede hacer cuando uno maneja, claro que estacionado ?, los ejercicios que pueda hacer en el vehículo por el asiento y como siempre para ti y para todos FELICITACIONES!!!, son ESPECTACULARES !!! . Un gran abrazo para ti y para todos tus compañeros. Saludos desde Santiago de Chile 🌷🇨🇱🌷
Muchas gracias, me han servido mucho los ejercicios para la cervicales, pero tengo un Lumbago Facetario, me puede ayudar . Muchas gracias son buenísimos. Que Dios lo Bengiga
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La verdad muy bueno llevo dos días haciendolo y me aliviado pila gracias gracias gracias yo tengo tinitus y me ayuda mucho a relajar mi cuello este ejercicio
Estoy feliz con estos ejercicios que nos enseño, nunca pensé que el efecto de sentirme bien sería inmediato. Tantos años sufriendo de este dolor. Gracias y que el todopoderoso lo bendiga.
tanto tiempo :o a mi me dijeron que tengo cervicalgía y se puede quitar con estos ejercicios y también con la ayuda de un fisioterapista para ayudar a corregir esa molestia.
Queeeeeeeeeeee yo llevo 4 años con este dolor horrendo, es enserio que funciona!? 😭
@@alejandralincango3153 u
@@pabloanicaaguirre931 supongo que no solo ejercicios,deberás ir con un fisioterapeuta a que te trate con sus máquinas,con sus masajes y sus ejercicios
@@pabloanicaaguirre931 y que tratamiento te daban
Hola Tomás,
Soy Suso y tengo 86 años.
Gracias a tu vídeo he mejorado mucho el dolor de cervicales.
Muchas gracias por tu video!
Saludos,
Suso
Buenos días, que tantas repeticiones de cada uno. Gracia.
GRACIAS POR ESTAR AL SERVICIO DE QUIENES NO PODEMOS COSTEAR EJERCICIOS . POR LA CUARENTENA DE ESTRESE MUCHO Y EL ENCIERRO ME CONTRACTURE DE PIE A CABEZA . ESPECIALMENTE LAS CERVICALES Y ESTANDO ACOSTADA ME DA VUELTA TODO Y YA DE PIE CAMINO AGARRANDOME DE LAS COSAS Y CUANDO ME LEVANTO ME DA VERTIGO Y AL QUERER INCORPORARME ME DA VUELTA TODO , NO ME SOSTENGO . ME LLEVARON EN PLENA PANDEMIA AL MEDICO Y ME DIJO QUE FUE UN ESTRES MUY FUERTE POR EL ENCIERRO . ME MEDICARON POR DOS MESES PERO AL TERMINAR VOLVIO EL VERTIGO ,CON BOMITOS Y UNA VEZ LEVANTADA SE ME PASA .ESPERO QUE CON ESTOS EJERCICIOS ME DE UN POCO DE ALIVIO. GRACIAS POR LOS CONSEJOS Y LOS VIDEOS .
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Parabéns , Margalete do Brasil .Obrigada.
9
Me interesa saber cuantas veces debo repetir cada ejercicio, gracias
@@olgasoldati9935 estoy contigo. O por lo menos que duración de tiempo recomiendan en cada ejercicio.
Muy buenos
Cuando, por desgracia, me duelen las cervicales, este es mi canal favorito. Gracias por los vídeos.
Mis respetos mi estimado Tomas yo ya no sabía ni que hacer con un mega dolor de cabeza y cervicales dios te regale muchos años más de vida saludos desde la chula Puebla
Increíble, ha sido al acto, deje de sentir ese dolor que me provocaba dolor de cabeza, tanto tiempo !
Gracias, muchas gracias !
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A mi también me duele el pelo, como si tuviera una corona de espina . En general me duele de los hombros hacia arriba , así que estoy haciendo los ejercicios
Me alegro saberlo para poder de txl manera hacer ejercicio porque se da la casualidad que yo tengo ese problema estuvieronkpandemia á punto de ponerme unos tornillos gracias a Dios me libre por la
Estuviron á punto de ponerme unos tornillos en mi columna que dios les bendiga grandemente por esos ejercicios asi uno se pone hacerlos y le ayudan a unobendiciones
.
LEO Y Mirna. 💙💙
Hola que tal. Muchas gracias, me re sirvieron estos ejercicios. Un abrazo grande desde Colonia Zubelzu pvcia de San Luis 🇦🇷 Argentina 🇦🇷😘😘
BUENOS DIAS DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA,TENGO UN DOLOR AGUDO QUE ES MAS MOLESTIA QUE DOLOR EN LA PARTE DERECHA DEL CUELLO QUE ME TIENE LOCO HACE 10 DIAS,CON ESTOS EJERSICIOS ME HAN CALMADO LAS MOLESTIAS,MIL GRACIAS DE VERDAD,LOS VOY A PRACTICAR TODOS LOS DIAS
Muchas gracias Tomás, eres muy simpático y sobre todo haz logrado que me concilie con mi cama, ya que, dormía en sillón por el terrible dolor de cervicales, lumbares, espalda, a causa de un aparatoso accidente en carretera, los traumatólogos ya no saben que hacer y las fisioterapias no son buenas. Por ello reconozco tu labor desinteresada y te comento que tus indicaciones las he llevado a cabo y no tienes una idea que bien me han sentado. Gracias de nuevo. Eres Genial.
Que bueno que te haya servido nuestro vídeo, ya sabes que puedes encontrar muchísimos más artículos y vídeos sobre cualquier tema relacionado con fisioterapia, salud y herramientas de autocuidado en nuestra página web www.fisioterapia-online.com, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: th-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Muchísimas gracias lo pondré en practica, ya que ya no aguanto los dolores de cabeza.... Y creo que vienen por problemas serviciales porque los dolores aumentan al acostarme.... Gracias por explicar tan bien... Dios lo bendiga y bendiga lo que hace.... 🙏
Me pasa exactamente lo Mismo😅
Pues... fabiloso querido! Todas las bendiciones para ti por tu gran generosidad. Live long and prosper !
Fui al médico y me recomendaron hacer ejercicios para la cervical, por la cuarentena no pude ir con fisioterapeuta, agradezco mucho este video porq es una ayuda muy util
Muy bueno gracias
@@marixacerrano4965 ģŕáçiás por invítarmé sóý uná mújeŕ de 93 años y me vienen múy bien gracias luçy maúra gomez
Excelente , gracias por compartir tu conocimiento,
Bendiciones
Gracias tengo desgince de cuello por accidente de moto de años y tengo desgaste de las vértebras c5 c6 c7 estoy mal me duele me molestan los oídos el cráneo la espalda los estoy aciendo me sirve mucho el de los brazos haciendo la fuerza abajo y la cabeza a los lados gracias y bendiciones
👋 El 6 de mayo estamos de celebración:
🎉 Celebramos el apoyo de 5 millones de seguidores.
📚 Lanzamiento del libro Fiit Concept: Atlas de Fisioterapia Integrative
🏥 Apertura de nuestra nueva clínica en Madrid
Te invitamos a participa en este evento con nosotros: eventos.fisioterapia-online.com/la-evolucion-de-la-fisioterapia-fiit-concept?
Hola desde mi ciudad Barranquilla Colombia, te sigo fielmente Simon, y agradezco todas tus indicaciones,asi que te deseo muchos exitos profesionales y muchas bendiciones por tu vida.!
Mil gracias!! Increíble como a partir de la primera vez que los hice me mejoro toda la parte cervical!!!!✊✊
Muy buenos los ejersicios yo sufro mucho de mareos gracias Dios bendiga su vida sig dando estos consejos tan utiles de San Juan Argentina
Gracias increíble lo hice mientras explico y al terminar el video ya no tenía dolor gracias gracias que Dios lo bendiga
Que agradable saber que el trabajo que realizamos es de gran ayuda para ti. Te animamos a que compartas nuestros vídeos y así poder llegar a otras personas, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: th-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Mil gracias, Tomás Bonino por estos y todos tus ejercicios...muy buenos !!!
A mí está haciendo mucho bien ñ
He venido aquí porque los mareos por la contractura cervical me impedían dormir. Haciendo el ejercicio de girar hacia cada hombro me ha dado un fuerte chasquido y se me ha "desenganchado" lo que fuera que se me había montado ahí. Al fin podré dormir, gracias.
Jjjj te entiendo
Hola buenos días
Mi nombre es Ana y quiero agradecerte este maravilloso video, que tanto me ha ayudado.
Sufro latigazos cervicales, últimamente era insoportable, desde que he puesto en práctica los ejercicios que muestras, han desaparecido, sigo con dolor, pero al menos puedo hacer una vida más tranquila.
Un abrazo y de nuevo gracias.
Hoy empezó. Veré r q tal
Gracias Tomás . lo voy a seguir porque lo explicas tan bien que es facil hacerlo . Un saludo desde Barcelona.
Majestuoso video ya con el primer ejercicio al primer intento me siento mucho mejor.
Muchas gracias doctor lo estuve haciendo con usted gracias me vana a venir muy bien ésto ejercicio gracias doctor
Tengo una semana haciendo estos ejercicios 2 o 3 veces al día y han sido maravillosos, se han ido los dolores de cabeza y muscular, me he sentido más relajada, gracias por el aporte!!
y te curastes del todo?
yo tambien :( vere un profesional... seguire investigando... y se lo gradeseria como tiene idea por una solucion por siempre ya estoy arto hasta conversar con normalidad no puedo
@@tailor4971cuántas veces se hace porfa
Gracias..
Gracias....
Gracias.....
Infinitamente valioso.
Gracias a usted y a mi amiga que me reenvío el video!. Sentí alivio de inmediato. 😀
Gracias Tomás, Gracias que Dios te bendiga siempre por Ser un gran Ser humano y compartir tus conocimientos.
Gracias por tomarte ese valioso tiempo muchacho, Dios te bendiga.
M an servido mucho graciaas😊
Era dentista, no me fue como esperaba. Ahora trabajo en una fábrica que hace camiones para bomberos 🚒 y para ponerse interesante mi compañera sufre ansiedad así que tengo 20 minutos para hacer un trabajo que debe hacerse en 1 hora, hoy amanecí sin poder levantar ni si quiera la cabeza, hice una serie de estos ejercicios y la cosa empieza a mejorar
Me gus esos ejersicios ya loempese haser silo hasemos bien el dolor pasa .ya los estube hasiendo. Muchsimss grasias.
Muchas gracias! Lo hice mientras lo explicaba y me sentí mucho mejor. Los seguiré practicando. Saludos desde República Dominicana 🇩🇴
Muchas gracias desde 🇵🇦
Gracias caballero por esas recetas muy buenas que tengas larga vida y prosperidad
Excelente!! Con estos ejercicios y lo de otro vídeo que publicaste se me pasó el dolor que tenía hace 4 dias!!Gracias por tan buen aporte
Gracias, estoy empezando hoy, espero me funcione
GRACIAS Y DIOS TE BENDIGA Y TE CUIDE, ERES UN GRAN HOMBRE
Lo he probado hoy y ya me ha dejado de doler el cuello, lo incorporaré a mi rutina sin duda 🙏🏼 muchas gracias!!
acia unos tres años Tube un fuerte gorpe en el cuello me fui a lebantar y cuando ise el movimiento no me percaté de qué arriba avia una pared y estuve sufriendo mucho pero cuando vi este video me llevé delas intuiciones y mi vida cambió lla no sufro del cueyo gracias a ese in profesol muchísima gracias les doy un 100
Excelentes ejercicios para aliviar el dolor de cuello y espalda. Me simpatiza mucho Tomás Bonino cuando nos dice lo que No Debemos Hacer. A veces pierdo la concentración por intentar reir por eso. Pero fuera de ahí, todo muy bien. Saludos desde México.
Muchas gracias por sus recomendaciones gracias por compartir sus videos me sirven mucho
Mil gracias por vuestra existencia, entre el automasaje y estos 5 ejercicios en 10 minutos mi cuello es otro.
Veo q le funciono,se ve más guapa ;)
Excelente me mejore el dolor gracias 🙏
Neekoooo
Geniales los voy a hacer diariamente ya lo memorice pues es lo q necesito GRACIAS!!!
Muchísimas gracias! 💕
Muy buenos consejos
Muchas gracias. Que bien explica usted la diferencia entre inclinación y translación. Además esos ejercicios puedes hacerse en posición sentada. Muy practico cuando uno viaja en tren o avión y no hay espacio para acostarse en el suelo.
Gracias Tomás !!!! En esta pandemia me ha dolido hasta el pelo, no sabes lo útil que has sido. Gracias y saludos desde Chile
Estamos en la misma amigo desde Chile también 😔
El último ejercicio se me hizo muy dificil .pero están muy buenos .justo para dolor de espalda y cuello q me están matando ...y la doctora me recomendó estos ejercicios gracias
Me parecen estupendos estos ejercicios. Me he guardado este vídeo tan interesante para hacerlo. Muchísimas gracias
Acabo de empezar a hacerlo... Y prometo que el dolor que llevo teniendo hace dos días con mareos y vómitos.... Ha mejorado!!!! 😮😮😮😮😮😮 Muchísimas gracias! Has ganado una suscriptora nueva 🥹🙏🏻💜✨
Estoy tan sumamente contracturada que comencé a hacer estos ejercicios y me corrió como una electricidad por los brazos.
Pero voy a continuar porque necesito sentirme mejor y creo que al final notare la diferencia.
Gracias doctor
Hola como estás? Ya te sientes mejor? Sin contracturas?
Hola. Cuantas repeticiones o por cuantos minutos haces cada ejercicio? Gracias.
Definitivamente funcionan, yo hice 10 veces cada ejercicio, toma meses para sentirse mejor cada persona es diferente dependiendo el nivel de la contractura
excelente video y resultados inmediatos ...mil gracias amigo.....thanks and god bless you
Muchas gracias, ya noto una diferencia, sólo me gustaría saber cuántos minutos o movimientos sería lo indicado para empezar y si se puede ir aumentando hasta y cuando. 👏👏😉
Dijo 5min todos los dias
Gracias M me referia a lo que me a contestado No Name. Gracias🙏💕 a los dos.
Muy buenos ejercicios me hicieron. relajar el cuello
Hola, Muchas gracias excelente video, lo pondre en practica yo padezco de dolor de cuello de las cervicales, Saludos Dios te Bendiga
Gracias a ti por ver nuestros vídeos, te animo a que los compartas para que lleguen a otras personas y de esta forma poder ayudarlas. Y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y disfrutar de más ventajas: th-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Wow no podía mover el cuello, después de estos ejercicios el dolor es mínimo, super bien explicado, muy claro muchas gracias!!! 🙏
Hola, muchas gracias, acabo de verlos, los haré y le diré. Muchas gracias.
Gracias por los ejerciciooosss, me sirvieron muchooo😭
✨Change my mind ✨
Mi mama me mando este video ALFJSNFK😭
@@midorixxxxxx y te funciono¿
GRACIAS CHULADA DE DR. ME VIENE ESTOS MARAVILLOSOS EJERCICIOS EN ESTE MOMENTO TENGO UN FUERTE DOLOR DE CUELLO TERRIBLE GRACIAS X COMPARTIR UN ABRAZO DE OSA DESDE MÉXICO D F. 🐻🐻🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🌹😘😍🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽BENDICIONES SL INFINITO
Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle like y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: th-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Decir gracias no parece ser suficiente, que gran profesional es Ud. Buenos ejercicios para aliviar nuestro dañado cuello. Desde Chile saludos.
💪
Gracias por compartir tus ejercicios tan beneficiosos. Los pondré en práctica. Bendiciones
Excelente!! Por fin un profesional que indica ejercicios que realmente alivian y funcionan.
Super los ejercicios , muchas gracias
P0
@@jaimecarcamo1135
Si
Gracias Por la ayuda
Gracias por enseñarnos esos ejercicios
Hola, Tomás. Excelente video. Paso mucho tiempo sentada delante de una computadora o del teléfono y tengo ya casi un año con molestias en las cervicales, lo que me conlleva otros inconvenientes. Hoy es primera vez que hago estos ejercicios y el alivio y la sensación de relajación son inmediatas ⭐⭐⭐⭐⭐ ¡Mil felicitaciones! Nueva seguidora desde Venezuela. 🥰
me acaban de diagnosticar fibromialgia el covid me lo provocó y me duele mucho el cuello y otras partes del cuerpo pero el cuello mucho más estoy muy triste y lloro pero mil gracias por los ejercicios estos los puedo usar para esta e fermedad de fibromialgia... me indican por favor yo lo hice me sentí muy bien. 😔😔😢😢🙏🙏💯💯👌👌
Cómo te has sentido de la fibromialgia...me acaba de diagnosticar eso..y el dolor cuello es lo más cronico
Hola soy uruguayo muy bien tu vídeo gracias por enseñarnos a hacer ejercicio para liberno del dolor de la cervical gracias por tu enseñanza saludos cordiales desde Uruguay
Uhhh justo para mí, que voy a kinesiología!! Por mis cervicales!! Gracias ss👏🇦🇷🇦🇷🇦🇷👏
Yo también estoy yendo por los hombros. Pero tengo mis cervicales muy mal y mis rodillas también. Acá en Buenos Aires te atienden por partes desgraciadamente.
Gracias muy bueno ejercicios
Genial! Llevo varios meses con molestias en la cervical y columna alta y buscando en TH-cam algún ejercicio que me ayudase, me ha salido este canal .... Lo acabo de poner en práctica y doy fe que son maravillosamente efectivos 💪👍 muchas gracias por compartir conocimiento 🙏 Saludos de Cubana en España
Jefe muchísimas gracias, los ejercicios son espectaculares, me aliviaron el dolor de una manera muy efectiva, un abrazo
Con dos días he mejorado. Gracias
Hola me gusta me gustan los me gustan instaló los ejercicios ejercicios me gustan porque tengo problemas con la cervical gracias y nos vemos la próxima noche
Muy buenos ejercicios siento un hormigueo en mi brazo derecho y creo que es por la cervical, debido a un accidente de tránsito de hace años
Gracias excelentes claro loshago diario llevo 5 dias
Sufro de cervicales, tensión etc. Mi médico me manda kineciologia, que en mi caso es un paliativo. Además hago yoga. Estos ejercicios están muy buenos. El último me cuesta un poco, pero ya saldrá mejor, gracias, saludos desde Argentina 👍
son
genial
Hola y no te daban mareos o vertigos?
Gracias , por esos ejercicios para principiantes,, deberdad el dolor que me da en el cuello es horrible ,ya comenze a practicar tres y me suena todo , pero siento alivio Gracias a Dios,,Dios te bendiga,, por tus conocimientos Amén
Excelente!! Explicación los ejercicios que necesito para el dolor de la cervical el cuello etc. Gracias.
Óóóóóóóóóóó
@@xiomarablandoncastellon1972 ñtņťb
M
Desde hoy lo haré. Ya ustedes me han ayudado con mi manguito rotador.
Gracias por esos magníficos ejercicios tan bien explicados. Me alivió desde el primer momento
Hola buenos días O buenas tardes muy interesante sus consejos Dios te bendiga 🙏🙏🥰🥰♥️♥️🇨🇴🇨🇴
Gracias, lo acabo de practicar y me alivió el dolor que tengo desde hace 2 días.
Me aliviaron desde la primera vez. Increíble.. gracias
Que clase de brujeria es esto !¡!¡! Por Dios ...te juro 3:42 de la tarde de un dia sabado y lo empece hacer sin nada de fe ...crujía todo mi cuello y me asuste ...pero temine de hacer la secuencia.....y senti una relajacion total.lo voy hacer todo los dias...te adore¡!¡!¡❤me suscribir 👍
Muchas gracias por su enseñanza una espléndida explicación que Dios lo bendiga la mejoría es muy buena y rápida gracias gracias
Tomás, me encantan tus vídeos. Explicas todo genial y me da mucha seguridad todo lo que propones. Me gusta como cuidas todos los detalles del vídeo. Tengo una lista de reproducción que me ayuda un montón y me sirve de guía. Mil gracias.
Excelente , muchas gracias
Muy bendecido seas
Espectacular lo estoy haciendo prgresivamentme ayuda con mi dolor.Muchismas gracias
Excelente video bro, gracias a esos ejercicios podré dormir agosto hasta el dolor de cabeza se me Quito!
Muchísimas gracias ...me viene regio ya te tengo rectificación y sufro .. grande dolores.los realizaré Dios hos bendiga
He comenzado a realizar estos ejercicios y el avance a sido muy rápido. Muchas gracias! ✨
Gracias. DIOS te Guarde y te Bendiga Hoy y Siempre.
Muchas gracias. Hice esos ejercicios y me siento aliviada, crujio la nuca. Excelente video. 👍
Gracias estoy haciendo mis ejercicios, seguido me dan vertigos
Hola américa me puedes decir cada cuánto se asen los ejercicios ,cuantas veces al día
Me encantó... porqué me dió resultado...y eso que no Soy principiante...es que había hecho otros, pero estos son fáciles y el resultado es excelente...👏👏
Hola, antes que nada debes saber que no te ves ridículo , ni nada se ve ridículo, solo veo a un hombre profesional que nos está ayudando en forma clara y práctica. Deseo hacerte una consulta y esto se puede hacer cuando uno maneja, claro que estacionado ?, los ejercicios que pueda hacer en el vehículo por el asiento y como siempre para ti y para todos FELICITACIONES!!!, son ESPECTACULARES !!! . Un gran abrazo para ti y para todos tus compañeros. Saludos desde Santiago de Chile 🌷🇨🇱🌷
Lo mismo pensé Patricia. Muy profesional.👏👏🇦🇷💗
hola Tomás!!!!!!!!!!!!!!!!!! me has aliviado al instante!!! gracias. Un abrazooooo desde Argentina
1:20 Empiezan los ejercicios.💪
Gracias!! 🧡🧡🧡
Graciass
Cuantas repeticiones significa 1:20?
Muchas gracias, me han servido mucho los ejercicios para la cervicales, pero tengo un Lumbago Facetario, me puede ayudar . Muchas gracias son buenísimos. Que Dios lo Bengiga
El efecto es inmediato. Muy buenos ejercicios, me sirvieron
Que agradable saber que el trabajo que realizamos es de gran ayuda para ti. Te animamos a que compartas nuestros vídeos y así poder llegar a otras personas, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: th-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Excelente aporté muy profesional saludos desde México 👍
Hola de que parte eres
@@guillermoleguizamo5224 ESTOY EN CANADÁ, EN MÉXICO YA ERA MUY COMPLICADO VIVIR, POR LA DELINCUENCIA Y SALARIOS MUUUUY BAJOS.
@@patolucas2538 pero que tienes en el cuello
Muy interesante hay q saber comoq hay q hacer gracias x. Compartir bendiciones 🙋♀️
Geniales!! Funcionan realmente
Dios te bendiga muchas gracias, realmente muy buenos
Muchas gracias. Desde la primera vez que hice los ejercicios sentí alivio. Saludos desde Argentina.
La verdad muy bueno llevo dos días haciendolo y me aliviado pila gracias gracias gracias yo tengo tinitus y me ayuda mucho a relajar mi cuello este ejercicio
Un genio! Mira el vídeo q no tiene desperdicio
Gracias por compartir muy buena la explicacion ya mismo voy a comenzar a realizarlos saludos desde venezuela
Simples y muy buenos ejercicios me imagino que cuanto más repeticiones se hagan es mejor!
Manera de caminar alterada por dolor lumbar