Mi fisioterapeuta me recomendó casi todos esos mismos ejercicios para hacerlos a diario y a veces los hacia dos veces al día, mi desgaste me provocaba dolores en cervicales y brazo izquierdo y sí me ayudaron, solo que me pidió que antes de hacerlos me pusiera una compresa de agua caliente, que no los hiciera en frio. Aunque la verdad, lo que más me ayudó fue practicar el ciclismo, no solo se fortaleció el cuello, sino también hombros, espalda, brazos, core y todas las extremidades inferiores, tiene razón este doctor, la debilidad muscular no ayuda con una afectación cervical, facilita el dolor. Hoy se me ha quitado totalmente la molestia, únicamente me ocurre muy ligeramente cuando estoy mucho tiempo sentado en sillas rígidas. Recorro hasta 100 km en bicicleta, tengo casi 65 años y no tengo ninguna molestia.
Buenas noches..... Tenía 2 años con vértigos, y apenas con 2 semanas de realizar los ejercicios he presentado una mejoría muy notoria. Muchas gracias.... Desde Venezuela 🇻🇪
Yo estaba muy mál de mi vertigo , y una vez me fui a caminar hacia atras aproximadamente una hora , ese dia se me quito un 95% , álgo se reacomoso ese dia !😁
@@motozonemx7520salì a caminar y boltie de espaldas y seguì caminando hacia la misma direciòn q iba caminando de frente aprox 1 hora y ese mismo dia se me quito bastante ,ahorita es minimo el vertigo .espero y ta allude!
Julio eres excelente profesional,hace un par de meses q te sigo,y nunca te escribí. Hoy me tomo estos segundos para darte mi agradecimiento...por tu humildad,transparencia,profesionalismo...y respeto hacia nosotros! Todo los ejercicios...han contribuido a mi bienestar! Infinitas GRACIAS Saludos desde Argentina
Mil gracias,joven doctor, en verdad yo estaba muy desorientada, pues tengo desgaste cervical y rectificación cervical, recién empecé con sus ejercicios, y creo k son muy parecidos! Dios le bendiga y le pague, en salud, bienestar y muchísimos éxitos, para usted y su familia🙏🏼🙏🏼♥️
Tengo dolor en cuello, hombro y músculo de escapular y bajo axila,..diagnosticaron dolor manguito rotador ,y estos ejercicios me yan ayudado mucho. Muy bien explicado muchas gracias.saludos desde Durango 🌹👋
buenas tardes desde Venezuela amigo, gracias por toda la ayuda, tengo bastante problemas en mi cuello hombros y mi movimiento de cuello sobre todo hacia los lados es dificil, si puedes poner ejercicios más profundos sobre y para esto los veré a diario mientras los hago al mismo tiempo contigo para ayudarte también como tú ayudas a la gente, gracias Totales
Muchas gracias, a mi me hicieron cirugia de stenosis cervical, tengo caja en c3,c 4, 5c c7, ahorita estoy bien contracturada, me hize radiografia y me dijeron tengo desgaste y espondilitis, hize el ejercicio y me senti mejor,gracias gracias
Hola julio soy nueva en tu canal.. sufro de artrosis cervical hace pokito de diagnosticaron esta enfermedad hoy hice estos ejercicios y me cal.o mucho el dolor de cuello y cabeza muchas gracias❤
Y, cómo de costumbre: MIL gracias por tu dedicación (qué importante tener tu compañía y asistencia). Así por vag@s que seamos, siempre vas a ser nuestro guía.
Hola , me gustan mucho tus ejercicios...hoy hice este contigo y sentí una mejoría notable...tengo desgaste cervical y me dan vértigos...sobre todo al dormir...muchísimas gracias...
Me han ayudado bastante los ejercicios realizados ya que tengo perdida de la lordosis cervical fisiológica y leve disminución de la altura del espacio C5 - C6 sugerente discopatía degenerativa. Espero ver y practicar ejercicios que me acomoden a mi dificultad que tengo en este momento. muchas gracias por la acogida de su programa. 😃
Gracias y lluvia de bendiciones para usted tengo artrosis en cervicales 4,5 y 6 es un dolor horrible desde hace mucho tiempo sufria de dolores de cabeza muy fuertes, vertigo .Me gustan mucho sus ejercicios.
Ola buenas noches en mi caso tengo desgaste cervical en dos verebras del cuello la verdad me dolía mucho se me dormían las manos sufría de vértigos. Ya llevo 6 meses con estos ejercicios y lentamente le he ido aplicando pesos con mancuernas de poco peso, y la verdad que me he sentido muy bien me han aliviado bastante los síntomas hay que seguir dándole siempre al ejercicio
❓la extenosis C5 C6 se considera una alteración 10/31/2024 Gracias por tan buena explicación y ejercicios querido Físio Julio ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️🍀🖐️🫂🙏🇱🇷🇲🇽
Hola Julio Debo valorar q dde la humildad de tu persona y capacidad profesional como llegas a lo q te seguimos en especial a recuperar mi movilidad a posterior de 3 bloqueos y ahora con las cerv. MIS Saludos dde Bs As
Buenas tardes, tengo desgastes en las cervicales, dolor al girar mi cuello al lado izquierdo,cuando giro al lado derecho muy poco. Hoy voy a empezar, con esta rutina y les contaré, como me va. Doctor, mi fisioterapeuta me recomendó tomar vitaminas B12, B1 y B6. Es bueno estas vitaminas. Muchas gracias. Bendiciones
Tengo una pequeña hernia en el cuello y pequeño apriete en las vertebras de la columna, quizas de la escoliosis que tengo😢. Gracias por tus ejercicios, quiero mejorar esta condicion tengo 32 años 😢😢
Hola Julio,tus videos son geniales y me enseñan mucho,me esta ayudando a recuperar todo mi cuerpo,tuve mucho intentos de recuperación,con tus videos estoy mucho mejor de la fibromialgia y tres hernias de discos,gracias,gracias,gracias,porque encontre tus videos,no hago ejwrcicios con tus vivos,por diferencias de tiempo,trato de captar y aplicar tus explicaciones,gracias.te deseo los mejor,desde Argentina.
Buenos días. Gracias. Permanezco con un dolor en cuello, iniciaré los ejercicios. También toque esto generando una posición hacia adelante de la cabeza.
Hola, gracias por las rutinas en verdad muy buenas todas ellas, disculpa Julio nos puedes dar una rutina para fortalecimiento de cuello pero enfocado a un boxeador, sé que un boxeador requiere un cuello fuerte para resistir ante un knock out.
si, por favor, mas ejercicios para fortalecer las cervicales. Yo tengo desgaste cervical y posiblemente una hernia ire para mi segunda revision en 20 dias. Cuando duermo las manos se me entiesan, me dan calambres como si tuviera toques de electricidad (esto es a veces). Mucho agradecere mas ejercicios para fortalecer las cervicales.
Me esos ejercicios de cuello julio gracias SOS un genio me re bien gracias por tus conocimientos y por tu tiempo para enseñarnos Dios te bendiga desde Argentina Elisa
Julio, buenísimos días., sería interesante para tus ejercicios tener un espejo delante, no importa hacia que lado se hagan los ejercicios sí se hacen hacia los dos lados., con seguir al ejecutante está bien (tú eres el ejecutante, en estos casos). Es importante, pienso, tener en cuenta que nuestra respiración esté de acuerdo con el movimiento., inspirar antes del esfuerzo, expirar suavemente durante el esfuerzo.
Hola Ana :) saludos desde México, espero que sigas mejorando de tu cuello, te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> th-cam.com/video/yy02RnxZtSg/w-d-xo.html
Con mucho gusto Eugenio !! te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ---> th-cam.com/video/amkiQ332otc/w-d-xo.html
Muchas gracias. Primera vez que lo hago y fue muy gratificante y bueno. Ya que me sentía como tieza, y rígida, y me daba miedo hacer terapias porque no me mandaron. Y sentí un descanso muy bueno. Dios tb mucho por compartir tus conocimientos
Buenas noches tengo unosteopatria degenerativa de columna escoliosis.y últimamente tengo dolor en el lado derecho del cuello cuando miro a la izquierda o la derecha hace 5 meses no se me quita estos ejercicios me sirve Dios lo bendoga mil gracias
Hola VVVV gracias por pensar que soy buen terapeuta es un gran alago y espero leerte mas seguido en mis vídeos :) , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> th-cam.com/video/yy02RnxZtSg/w-d-xo.html
Hola julio buenos dias recien viendo tu video y haciendolo es exelente ver como nuestros musculos lo agradecen ojala hagas muchos mas eres un exelente terapeuta y quiniciolo diosito te bendiga trato de verte cuando puedo grasias por lo que nos enceñas🍀🍀🍀🍀🌾
Julio, muchas gracias por tu generoso aporte, hace poco me he inscrito y es increíble como me han caído vimos anillo al dedo los ejercicios. El que acabo de ver y hacer, ha sido de maravilla porque tengo artrosis de columna cervical con tremendos dolores. Eres genial muchas gracias. Que mejor si pudieras ejercicios para artrosis de cadera y rodillas porque ya tengo mucha edad (69). Abrazo
Bienos dias. Me encantó. Tengo desgaste cervical. Soy una mujer de 62 años.Doctor soy muy activa con mis ejercicios, me gustan los de fuerza, con mancuernas, pero cada que subo de nivel me queda mucha molestia en el cuello. Que debo hacer?😢
Mi fisioterapeuta me recomendó casi todos esos mismos ejercicios para hacerlos a diario y a veces los hacia dos veces al día, mi desgaste me provocaba dolores en cervicales y brazo izquierdo y sí me ayudaron, solo que me pidió que antes de hacerlos me pusiera una compresa de agua caliente, que no los hiciera en frio. Aunque la verdad, lo que más me ayudó fue practicar el ciclismo, no solo se fortaleció el cuello, sino también hombros, espalda, brazos, core y todas las extremidades inferiores, tiene razón este doctor, la debilidad muscular no ayuda con una afectación cervical, facilita el dolor. Hoy se me ha quitado totalmente la molestia, únicamente me ocurre muy ligeramente cuando estoy mucho tiempo sentado en sillas rígidas. Recorro hasta 100 km en bicicleta, tengo casi 65 años y no tengo ninguna molestia.
Seguiré el concejo
Gracias por compartir tu experiencia, Salud para vos
Gloria a Dios
Yo quisiera decir esto no tengo calidad de vida 😢😢😢
Llevo 3 días haciéndolo y noto alivio ya no tomo medicación para el dolor cuello desde que empecé hacer estos ejercicios! Muchas gracias .😊🎉
Buenas noches..... Tenía 2 años con vértigos, y apenas con 2 semanas de realizar los ejercicios he presentado una mejoría muy notoria. Muchas gracias.... Desde Venezuela 🇻🇪
Hola que ejercicios realiza para vértigo y cada que los realiza gracias.
Yo estaba muy mál de mi vertigo , y una vez me fui a caminar hacia atras aproximadamente una hora , ese dia se me quito un 95% , álgo se reacomoso ese dia !😁
@@socorromontes2602como??? No entendi
@@motozonemx7520salì a caminar y boltie de espaldas y seguì caminando hacia la misma direciòn q iba caminando de frente aprox 1 hora y ese mismo dia se me quito bastante ,ahorita es minimo el vertigo .espero y ta allude!
Usa una almohada ortopedica
Julio eres excelente profesional,hace un par de meses q te sigo,y nunca te escribí.
Hoy me tomo estos segundos para darte mi agradecimiento...por tu humildad,transparencia,profesionalismo...y respeto hacia nosotros!
Todo los ejercicios...han contribuido a mi bienestar!
Infinitas GRACIAS
Saludos desde Argentina
Fabuloso, tengo mucho dolor de cuello y con estos ejercicios me sentí mucho mejor, lo seguiré realizando !!
Muchas gracias !!
❤🎉
Mil gracias,joven doctor, en verdad yo estaba muy desorientada, pues tengo desgaste cervical y rectificación cervical, recién empecé con sus ejercicios, y creo k son muy parecidos! Dios le bendiga y le pague, en salud, bienestar y muchísimos éxitos, para usted y su familia🙏🏼🙏🏼♥️
Muchas gracias. Hace 3 días los hago y me siento mucho mejor! La voy a seguir haciendo. Saludos
Tengo dolor en cuello, hombro y músculo de escapular y bajo axila,..diagnosticaron dolor manguito rotador ,y estos ejercicios me yan ayudado mucho. Muy bien explicado muchas gracias.saludos desde Durango 🌹👋
Soy otra persona desde hace tres meses al conocerte y comenzar tus ejercicios constantes KARLA DE ARGENTINA, BUENOS AIRES gracias Julio❤❤❤❤❤❤❤
buenas tardes desde Venezuela amigo, gracias por toda la ayuda, tengo bastante problemas en mi cuello hombros y mi movimiento de cuello sobre todo hacia los lados es dificil, si puedes poner ejercicios más profundos sobre y para esto los veré a diario mientras los hago al mismo tiempo contigo para ayudarte también como tú ayudas a la gente, gracias Totales
Muchas gracias, a mi me hicieron cirugia de stenosis cervical, tengo caja en c3,c 4, 5c c7, ahorita estoy bien contracturada, me hize radiografia y me dijeron tengo desgaste y espondilitis, hize el ejercicio y me senti mejor,gracias gracias
Julio me dolía mucho el cuello y con los ejercicios me siento mejor se me ha quitado el mareo gracias
Tenrs hernia?
Como esta eso te mariabas y te dolia la cabeza tambien?
Al cuanto tiempo viste mejoría.
Muchas gracias Julio, gracias a Dios te encontré, saludos desde Armenia Quindío Colombia.
Hola julio soy nueva en tu canal.. sufro de artrosis cervical hace pokito de diagnosticaron esta enfermedad hoy hice estos ejercicios y me cal.o mucho el dolor de cuello y cabeza muchas gracias❤
Y, cómo de costumbre: MIL gracias por tu dedicación (qué importante tener tu compañía y asistencia). Así por vag@s que seamos, siempre vas a ser nuestro guía.
Hola , me gustan mucho tus ejercicios...hoy hice este contigo y sentí una mejoría notable...tengo desgaste cervical y me dan vértigos...sobre todo al dormir...muchísimas gracias...
Me han ayudado bastante los ejercicios realizados ya que tengo perdida de la lordosis cervical fisiológica y leve disminución de la altura del espacio C5 - C6 sugerente discopatía degenerativa. Espero ver y practicar ejercicios que me acomoden a mi dificultad que tengo en este momento. muchas gracias por la acogida de su programa. 😃
Hola soy diabetica y tengo el manquito rotador malo me an ayudado tus en jercicio soy nicaraguense gracia por tu tienpo y bendiciones
Muchas gracias! Acabo de hacer los ejercicios. Y me calmo bastante el dolor. Voy a empezar a hacerlos a diario. Muchas gracias ☺️
Gracias a Dios por tu vida! 🙏 Tus ejercicios me han servido mucho, tengo una rectificación cervical con tendencia a la inversión.
Muchas gracias Julio. Siempre tus ejercicios ayudándome!!! 🙏😘. Argentina 🇦🇷
Gracias y lluvia de bendiciones para usted tengo artrosis en cervicales 4,5 y 6 es un dolor horrible desde hace mucho tiempo sufria de dolores de cabeza muy fuertes, vertigo .Me gustan mucho sus ejercicios.
Ola buenas noches en mi caso tengo desgaste cervical en dos verebras del cuello la verdad me dolía mucho se me dormían las manos sufría de vértigos. Ya llevo 6 meses con estos ejercicios y lentamente le he ido aplicando pesos con mancuernas de poco peso, y la verdad que me he sentido muy bien me han aliviado bastante los síntomas hay que seguir dándole siempre al ejercicio
Hola ! pronto haremos más vídeos del tema :) gracias por ver el vídeo.
Muchas gracias mi hijo, Dios te bendiga mucho
Mil gracias, estupendos ejercicios acompañados. Lo recomiendo y si q me gustaría más ejercicios de cuello.
Muchas gracias doctor me diagnosticaron desgaste cervical
❓la extenosis C5 C6 se considera una alteración 10/31/2024 Gracias por tan buena explicación y ejercicios querido Físio Julio ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️🍀🖐️🫂🙏🇱🇷🇲🇽
Gracias x la enseñanza, me gustó mucho. Xfavor ejercicios parahernias cervicales
Mis felicitaciones y gratitud desde Santo Domingo Rep Dominicana! Un abrazo
Excelente ejercicios, Carmen, Venezuela
Todo lo que hace es una maravilla!!!!.
Gracias una y mil veces, desde Venezuela!!!😊❤
Muchas gracias Julil
Se entendió perfecto la explicación de los ejercicios isométricos
De verdad que bien me hacen estos ejercicios que dios te bendiga julio
Hola Julio Debo valorar q dde la humildad de tu persona y capacidad profesional como llegas a lo q te seguimos en especial a recuperar mi movilidad a posterior de 3 bloqueos y ahora con las cerv. MIS Saludos dde Bs As
Gracias! Con estos acertados ejercicios, eres el más comprensivo para quienes padecemos de cervicalgia. Saludos desde Venezuela
gracias pude sentir mejoría en el dolor que tengo en el cuello gracias
gracias muy buenos y sencillos ejercicios se podra ver mas
Buenas tardes, tengo desgastes en las cervicales, dolor al girar mi cuello al lado izquierdo,cuando giro al lado derecho muy poco. Hoy voy a empezar, con esta rutina y les contaré, como me va. Doctor, mi fisioterapeuta me recomendó tomar vitaminas B12, B1 y B6. Es bueno estas vitaminas. Muchas gracias. Bendiciones
Hice unos ejercicios tuyos de escápulas y me aminoro muchísimo,estos también los voy a hacer ya que tengo estenosis cervical.
Dios te bendiga muchos por esas terapias que ayudan mucho a uno
Bnos días Julio .Qué bno.estos ejercicios.
Saludos desde Cuba
Hola gracias haver si puedes hacer un video del manguito rotador de hombro porfa
Desde el Salvador haciendo los ejercicios, están súper excelentes, gracias y seguimos al 💯 %.....
Me encantan estos ejercicios muchas gracias
Ola dog Dios tebendiga mil gracias bendiciones
Me gustaría ver más vídeos como este. Gracias!!!
Tengo una pequeña hernia en el cuello y pequeño apriete en las vertebras de la columna, quizas de la escoliosis que tengo😢. Gracias por tus ejercicios, quiero mejorar esta condicion tengo 32 años 😢😢
Muchas gracias ya estoy mejorando ☺️
Gracias por tu video y por hacerlos todos para seguirte. ☺️
Me encanta tu rutina 😊😍 y se que me va ayudar que D-ios YHVH te bendiga.
Gracias doctor por tan Buenas terapias
Hola Julio,tus videos son geniales y me enseñan mucho,me esta ayudando a recuperar todo mi cuerpo,tuve mucho intentos de recuperación,con tus videos estoy mucho mejor de la fibromialgia y tres hernias de discos,gracias,gracias,gracias,porque encontre tus videos,no hago ejwrcicios con tus vivos,por diferencias de tiempo,trato de captar y aplicar tus explicaciones,gracias.te deseo los mejor,desde Argentina.
Gracias Julio, excelente enseñanza. Bendiciones 😇🙏
Julio muchas gracias por compartir tus conocimientos me ayudan mucho en esta vejez. Dios te bendiga.
Julio muy agradecida por tu dedicación y tan claro explicado me has animado para hacerlos gracias 🫂
Hola muy buenos soy tiabetica y todo son buenos tu ejercicio tengo el manquito rotador malo soy de nicaragua bendiciones y gracia por tu tienpo
Buenos días.
Gracias.
Permanezco con un dolor en cuello, iniciaré los ejercicios.
También toque esto generando una posición hacia adelante de la cabeza.
Gracias Julio, x tus hermosos ejercicios me ayudan mucho, desde posadas misiones Argentina 👏👏
Gracias por los ejercicios 👋 rutina realizada
Gracias Julio por la relajante rutina
Maravilloso me siento mejor inmediatamente. Muy agradecida Julio 😊
Hola, gracias por las rutinas en verdad muy buenas todas ellas, disculpa Julio nos puedes dar una rutina para fortalecimiento de cuello pero enfocado a un boxeador, sé que un boxeador requiere un cuello fuerte para resistir ante un knock out.
Hola Julio, que bien haz compartido este video que estaba esperando. Muchas gracias, bendiciones.
Felicidades maestro terapeuta ❤❤❤❤❤❤ gracias
si, por favor, mas ejercicios para fortalecer las cervicales. Yo tengo desgaste cervical y posiblemente una hernia ire para mi segunda revision en 20 dias. Cuando duermo las manos se me entiesan, me dan calambres como si tuviera toques de electricidad (esto es a veces). Mucho agradecere mas ejercicios para fortalecer las cervicales.
Me esos ejercicios de cuello julio gracias SOS un genio me re bien gracias por tus conocimientos y por tu tiempo para enseñarnos Dios te bendiga desde Argentina Elisa
Julio, buenísimos días., sería interesante para tus ejercicios tener un espejo delante, no importa hacia que lado se hagan los ejercicios sí se hacen hacia los dos lados., con seguir al ejecutante está bien (tú eres el ejecutante, en estos casos). Es importante, pienso, tener en cuenta que nuestra respiración esté de acuerdo con el movimiento., inspirar antes del esfuerzo, expirar suavemente durante el esfuerzo.
muchas gracias otra vez, con tu guia me siento segura
Muchas gracias, muy bueno este ejercicio para esta parte de nuestro Cuerpo, mis agradecimientos. Seguiré adelante.
Gracias Julio CDMX
Infinitas gracias 🙏❤
Hola buenas noches para todos Julio yo apenas comencé hoy los ejercicios espero todo salga bien gracias bendiciones soy de santa marta Colombia 🙏
Muchas gracias por su profesionalidad.
Muy bueno yo tengo problemas de cuello gracias por tus vídeos 👌👏👍
Hola Ana :) saludos desde México, espero que sigas mejorando de tu cuello, te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> th-cam.com/video/yy02RnxZtSg/w-d-xo.html
Muchas gracias Julio, muy útil tus videos y muy profesionales, estamos en deuda contigo.
Con mucho gusto Eugenio !! te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ---> th-cam.com/video/amkiQ332otc/w-d-xo.html
Muchas gracias. Primera vez que lo hago y fue muy gratificante y bueno. Ya que me sentía como tieza, y rígida, y me daba miedo hacer terapias porque no me mandaron. Y sentí un descanso muy bueno. Dios tb mucho por compartir tus conocimientos
Buena noche Julio mucha bendiciones
Muchas gracias por el apoyo
Gracias Julio tus ejercicios me sirven mucho Dios te Bendiga 👋😃
Buenas noches tengo unosteopatria degenerativa de columna escoliosis.y últimamente tengo dolor en el lado derecho del cuello cuando miro a la izquierda o la derecha hace 5 meses no se me quita estos ejercicios me sirve Dios lo bendoga mil gracias
Dios.tepage..esto.mejor
Con..tus.terapias
Julio. Me parecieron sensacionales tus consejos
Desde hoy. Los práctico
Eres un buen terapeuta. Felicidades
Hola VVVV gracias por pensar que soy buen terapeuta es un gran alago y espero leerte mas seguido en mis vídeos :) , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> th-cam.com/video/yy02RnxZtSg/w-d-xo.html
Excelente ejercicios, muchas Gracias.
videos de las manos con artrosis, Gracias bendiciones
Muy buenos los ejercicios me están ayudando mucho. Muchísimas gracias !!
Julio buen día, me ha servido bastante los ejercicios para el cuello y para la ciática, Dios te bendiga 🙏 saludos!!!
Sirve para mejorar la postura?
Gracias he mejorado.los ejercicios son fáciles.
Hola ! pronto haremos más vídeos del tema :) gracias por ver el vídeo.
Gracias 🙏🏻 gracias 🙏🏻 gracias 🙏🏻
Gracias por estos ejercicios, los realizaré.
Hola julio buenos dias recien viendo tu video y haciendolo es exelente ver como nuestros musculos lo agradecen ojala hagas muchos mas eres un exelente terapeuta y quiniciolo diosito te bendiga trato de verte cuando puedo grasias por lo que nos enceñas🍀🍀🍀🍀🌾
Ooh increíble cuando hice el de los codos hacia los lados me sonaron los omóplatos ☺️ pero después de un rato ejercitando nada 🤭🙏🇨🇱
Los voy a haser y ojalá me sienta mejor muchas gracias
Excelente día Gracias ❤
Julio, muchas gracias por tu generoso aporte, hace poco me he inscrito y es increíble como me han caído vimos anillo al dedo los ejercicios. El que acabo de ver y hacer, ha sido de maravilla porque tengo artrosis de columna cervical con tremendos dolores. Eres genial muchas gracias. Que mejor si pudieras ejercicios para artrosis de cadera y rodillas porque ya tengo mucha edad (69). Abrazo
Muchas gracias☺😇🤗
Muy buenos ejercicios muchas gracias 😊
Buenos días, tengo cervicalgia , mis músculos muy afectados , haré los ejercicios con cuidado 😉...muchas gracias, te saluda una chilena 🇨🇱
Muchas gracias por los exercicios. Lo haré!
Un abrazo muy grande de una rumana!
No
Bienos dias. Me encantó. Tengo desgaste cervical. Soy una mujer de 62 años.Doctor soy muy activa con mis ejercicios, me gustan los de fuerza, con mancuernas, pero cada que subo de nivel me queda mucha molestia en el cuello. Que debo hacer?😢
Gracias excelente vídeo, me gustaría mas vídeos para ejercitar el cuello, estoy practicando Karate Do. Gracias de nuevo...
Muchas gracias julio dios te cuide
Muy beneficiosos esos ejercicios,
Muy bueno, me siento mejor. Gracias Julio.