Que lindos ejercicios Lara los disfrute muchisimo y me ayudaron a calmar mis dolores de lumbalgia y de coxartrosis de cadera asi que como reconocimiento ya me suscribi a tu canal y le di like a tu contenido solo me queda enviarte mis saludos desde Montevideo _ Uruguay, muchos exitos y esperare mas rutinas
Buenas tardes! Querría hacerte una preguna a ver si me puedes ayudar: Cuando me pongo en cuclillas, no soy capaz de levantarme si no apoyo la mano en el suelo , imposible !! y cuando me levanto no puedo levantarme recta, tngo q arquearme un poco hacia delante y ya me levanto! LLevo ya como dos años con problemas de espalda, dolores intescostales, etc...,ese problema que tengo puede ser debido a esos dolores?? deje el deporte hace dos años y no he hecho más deporte hasta hace 3 meses que lo retome, estuve todo el verano yendo a fisio porque estaba fatal con los dolores. En septiembre estaba muy bien, hasta que empece en octubre con el spinning de nuevo, y ya hace cuestión de 2 semanas empece con los dolores otra vez! ya me han dicho que no puedo hacer ese tipo de deportes, ni aerobic, ni correr, ni andar.. que para mi problema lo mejor es el pilates, el yoga o la natación, pero yo quiero tb un deporte de cardio que me ayude a perder peso y no perjudique mi espalda! Un saludo!!
please, ... Alguien podria decirme porque siempre que intento el estiramiento de llevar rodillas al pecho siento dolor y sensacion de que se me va aquebrar la zona lumbopelvica?.,,, supestamente es un ejercicio agradable, llevo ya mas de dos años sintiendo eso, no mejoro.
Tienes que ver la lesión de las hernias con una resonancia. Para ver si tienes discopatia desgenerativa. Comprendas calientes, ejercicios y adelgazar. Para ver si puedes sentir mejorías. No desmayes porque cada kg pesa y eso puede tardar hasta 3 meses.
Sois todo un descubrimiento... gracias!!!
FELICITACIONES!!!!!! EXELENTE VIDEO MUCHAS GRACIAS !!!🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
La manera como explica el ejercicio es muy clara. Superrr. Gracias!
Estupendo. Gracias
Que lindos ejercicios Lara los disfrute muchisimo y me ayudaron a calmar mis dolores de lumbalgia y de coxartrosis de cadera asi que como reconocimiento ya me suscribi a tu canal y le di like a tu contenido solo me queda enviarte mis saludos desde Montevideo _ Uruguay, muchos exitos y esperare mas rutinas
Estupendo vídeo! Necesito de verdad hacer estos ejercicios
Gracias, gracias, gracias🙏🩷😘🤗😘🌅🌻🌻
Gracias
Hola!! Pues en hablar sobre retrolistesis l5 por favor. Saludos
Qué bien explicado.
Gran trabajo!!!
agradezco su vídeo me ayudaría bastante solo que no cuento con el aro si hay alguna sugerencias o ejercicios q no requiera artefactos les agradecería
Si no tenemos el aro para presionar, también lo podemos hacer con una pelota, eso me ha ayudado
La diferencia es que con el aro trabaja los musculos abductores y aductores con pelota solo trabajarias los aductores!
@@danielacardenas8640 sabes cuál es el diámetro del aro?
Sería genial que mostraras ejercicios sin bandas ni aros.
Hola tengo hernia de disco en esa zona ,es bueno hacer ciclismo con bici montaña pero en ruta ?
Al contrario...por la postura que adoptas en la bici...es peor para la hernia. Te recomiendo cambiar diciplina deportiva a natacion.
Claudio A ..hago natación pero me hace peor . En la bici voy sentado casi a 90 grados ,porque dices que no es recomendable?
Protocolo de rehabilitación del dr stuart mcgill, referente numero 1 en usa y Canadá.
Hola amigos.
Les queria decir que me duele la cadera hace un año y creo que se debe a que soy portero de futbol,Como lo puedo curar o algo asi?
Cuál es el diámetro del aro?
Puedo hacer los ejercicios si tengo hernia lumbar?
Buenas tardes! Querría hacerte una preguna a ver si me puedes ayudar: Cuando me pongo en cuclillas, no soy capaz de levantarme si no apoyo la mano en el suelo , imposible !! y cuando me levanto no puedo levantarme recta, tngo q arquearme un poco hacia delante y ya me levanto! LLevo ya como dos años con problemas de espalda, dolores intescostales, etc...,ese problema que tengo puede ser debido a esos dolores?? deje el deporte hace dos años y no he hecho más deporte hasta hace 3 meses que lo retome, estuve todo el verano yendo a fisio porque estaba fatal con los dolores. En septiembre estaba muy bien, hasta que empece en octubre con el spinning de nuevo, y ya hace cuestión de 2 semanas empece con los dolores otra vez! ya me han dicho que no puedo hacer ese tipo de deportes, ni aerobic, ni correr, ni andar.. que para mi problema lo mejor es el pilates, el yoga o la natación, pero yo quiero tb un deporte de cardio que me ayude a perder peso y no perjudique mi espalda! Un saludo!!
Protocolo de rehabilitación del dr stuart mcgill, referente numero 1 en usa y Canadá.
Donde podemos conseguir el aro?
Encarni García de la Hoz ii
Puedo trabajar en el reforme??
please, ... Alguien podria decirme porque siempre que intento el estiramiento de llevar rodillas al pecho siento dolor y sensacion de que se me va aquebrar la zona lumbopelvica?.,,, supestamente es un ejercicio agradable, llevo ya mas de dos años sintiendo eso, no mejoro.
Protocolo de rehabilitación del dr stuart mcgill, referente numero 1 en usa y Canadá.
Tienes que ver la lesión de las hernias con una resonancia. Para ver si tienes discopatia desgenerativa. Comprendas calientes, ejercicios y adelgazar. Para ver si puedes sentir mejorías. No desmayes porque cada kg pesa y eso puede tardar hasta 3 meses.
se trata de ayudar a la lumbar! madre de dios…
Se pueden hacer con artrodesis lumbar l4 l5 S1? entonces no sé puede hacer su por la artrodesis lumbar no tienes curva lumbar.. .🤔
Muy bueno pero, cuando usan aro o tiras de color negro sobre ropa negra no se contrasta y no se ve bien.
REHABILITACIÓN DE AMPUTADOS DE PIERNA...!!!
La ropa negra, el aro negro, cuesta diferenciar
Hablas mucho