TRENING SHAPE&PUMP | Z HANTLAMI | Agata Zając

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 258

  • @monikawer5689
    @monikawer5689 2 ปีที่แล้ว +12

    fantastyczny trening jak zawsze... Agato dokonalas na mnie cudu... cwicze z Toba od 2 miesiecy regularnie 4-5 razy w tygodniu. Schudlam 7 kg, ubylo mi 9cm w biodrach, 6cm w pasie i 3 cm w nogach.... Jak przymierzylam jedna z moich sukienek w ktora nie wierzylam ze kiedykolwiek sie zmieszcze to szczenke odklejalam z podlogi przez godzine.... Przywrocilas mnie do zycia! Bardzo ci dziekuje x

  • @zdzisiekskejt
    @zdzisiekskejt 3 ปีที่แล้ว +2

    Super trening! Takie treningi, gdzie jest najpierw siłowy a później HIIT jak w tym przypadku to kosmos! Aż się chce więcej 💪🏼👌

  • @aleksandraj8846
    @aleksandraj8846 3 ปีที่แล้ว +11

    Świetny trening! Takie właśnie lubię- ćwiczenia są łatwe technicznie do wykonania a nie jakieś wymyślne niewiadomo co. Proszę o więcej takich prostych treningów

  • @kacha.to.mi.nie.minie.
    @kacha.to.mi.nie.minie. 11 หลายเดือนก่อน

    Dzisiaj już mądrzej podeszłam do tego treningu, bo nauczyłam się ostatnio że jest wymagający nawet przy lżejszym obciążeniu. Na dół 2×5, na górę 2×2 i tak czułam dobrze wykonaną robotę i spożytkowany czas w 100%❤ Dzięki i jak zwykle do następnego! 😊

  • @katarzynatrocinska598
    @katarzynatrocinska598 7 หลายเดือนก่อน

    Trening podobał się, mięśnie poczułam, a hit dobił mnie do końca. Super, polecam ❤❤❤❤❤

  • @kacha.to.mi.nie.minie.
    @kacha.to.mi.nie.minie. ปีที่แล้ว

    To jest ogień. To pompowanie na końcu każdej serii to jest istny zamach na moje mięśnie! Już w pierwszym ćwiczeniu wzięłam sobie mojego najcięższego kettla i myślałam, że umrę. Potem wcale nie było lżej 😆😘

    •  ปีที่แล้ว +1

      Mam nadzieję, że nie było tak źle 😆❤

  • @kacha.to.mi.nie.minie.
    @kacha.to.mi.nie.minie. ปีที่แล้ว

    Dopiekłam sobie tym treningiem w sobotę. Po intensywnym tygodniu i jeszcze takim treningu na jego koniec czuję każdy mięsień, łącznie z biodrami. Dzięki za ten wycisk i do następnego!

    •  ปีที่แล้ว +1

      Do zobaczenia! ❤

  • @magorzataszczepaniak5661
    @magorzataszczepaniak5661 2 ปีที่แล้ว

    Bardzo lubię ten typ treningów - łatwe ćwiczenia, gdzie można poszaleć z obciążeniem, robione "na raz".

  • @dorotaantosiewicz7006
    @dorotaantosiewicz7006 ปีที่แล้ว

    Pompowanie na koniec - tak na dobicie 😊 mięśnie się cieszą! Hantelki od ambitnych 5 kg, a potem już mniej - 4, 3 i 2 kg. Niektóre ćwiczenia w leżeniu zamienione na łatwiejsze wersje. Spalonych 379 kcal. Dzięki Agatko ❤

  • @1969Grazyna
    @1969Grazyna ปีที่แล้ว

    👌🔥🔥🔥😃i z obciążeniem, i końcówka HIT, power! Wszystko w jednym treningu💪

  • @binia.3109
    @binia.3109 ปีที่แล้ว +1

    Sztos trening 💪🔥 to pompowania idealne na dobicie 🥵😍Mega poczuły mięśnie dziękuję ❤️

    •  ปีที่แล้ว +1

      Cieszę się ogromnie! ❤️

  • @martap81
    @martap81 4 หลายเดือนก่อน

    Rewelacyjny trening 🤩 dziękuję i proszę o więcej takich 😍

  • @MalwinaM87
    @MalwinaM87 3 ปีที่แล้ว

    Cześć, dziękuję za wspaniały trening. Naprawdę dał mi w kość i mięśnie dostały nowy bodziec w postaci pompowania. Super patent, nigdy wcześniej z niego nie korzystałam. Wzięłam większe obciążenia, bo spodziewałam się bardziej Cardio, a wyszła konkretną silowka. Interwał na koniec mnie dobił. Bardzo dziękuję, ja, moja pupa, nogi i barki :) Pozdrawiam i życzę dużo dobrego, jesteś wspaniała!

  • @paulinarosowska3962
    @paulinarosowska3962 ปีที่แล้ว

    Agata tak dawno nie wracałam do tego treningu, właśnie skończyłam a po środowym treningu który robiłam wczoraj moje pośladki odmawiają posłuszeństwa a dziś je jeszcze domęczyłam . Dzięki . Zaczynam weekend 💪🔥🔥

    •  ปีที่แล้ว +1

      Super i miłego weekendu! 🥰

  • @MsBrumek
    @MsBrumek 2 ปีที่แล้ว

    Dla mnie jest to jeden z najbardziej wymagających treningów na Twoim kanale. Daje popalić wyjątkowo mocno.

  • @juliaruszkiewicz7583
    @juliaruszkiewicz7583 2 ปีที่แล้ว

    Dopiero dzisiaj zrobiłam go po raz pierwszy. Jestem nim zachwycona 😍 Bardzo podoba mi się taka formuła treningowa i to, że ćwiczenia są proste, podstawowe, dzięki temu wiem jak je poprawnie wykonać, ale jednocześnie bardzo poczułam pracę mięśni 🔥 Cudo! Oby więcej takich ❤️

  • @magdap7215
    @magdap7215 3 ปีที่แล้ว

    Jestem chwilowo wyjęta z aktywności i aż mi serce pęka jak widzę ten wspaniały trening, ale zapisuję i wkrótce go zrobię, już nie mogę się doczekać 🙄

  • @michahoczyk9568
    @michahoczyk9568 2 ปีที่แล้ว

    Pump jest świetny i głosuję na więcej treningów z dodatkiem pompowania!

  • @sarabinerowska2883
    @sarabinerowska2883 2 ปีที่แล้ว

    Mega trening!! Ćwiczę z Tobą od maj 3-4xtydzień i jest ogień!!

  • @juliaha2240
    @juliaha2240 3 ปีที่แล้ว +10

    Trening jest świetny, pump robi robotę :D Chcemy więcej! Pozdrowienia z Austrii

  • @aniaopara463
    @aniaopara463 3 ปีที่แล้ว

    Od jakiegoś czasu moj ulubiony trening. Przy endometrioze nie mogę skakać, a tutaj niby stoję i macham A po 10 minutach nie można złapać oddechu. Dziękuję 😘

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 2 ปีที่แล้ว

    Trening super ! Tak jak powiedziałaś - Ledwo zipię, ale gęba zadowolona. Pozdrawiam 😀😀. Pozdrawiam.

  • @karolinajarek821
    @karolinajarek821 3 ปีที่แล้ว

    Dziękuję bardzo że ten trening, wydawał się dość łagodny acz intensywny, nie spocilam się tak tragicznie ,choć były momenty, że musiałam chwilkę odpocząć. Ale tak na prawdę moc tego treningu poczułam następnego dnia, moje plecy, pośladki i brzuch-mam mega zakwasy:).Dziękuję i proszę o wiecej:)

  • @ewab8064
    @ewab8064 3 ปีที่แล้ว

    Trening jak zawsze extra 🤩🤩 a dodatkowe '' pumpy'' urozmaicają i dodają ognia 💪💪

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 2 ปีที่แล้ว

    Trening rewelacja ! Jest w nim wszystko czego potrzeba dla ciała i duszy ! Pozdrawiam serdecznie wszystkich ćwiczących I naszą wspaniałą trenerkę. 😀🔥❤💋👋

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 ปีที่แล้ว

    Oj ! Dostałam w kość, ledwo zipię 😀, ale cieszę się , że dałam radę i że dziś już piątek, piąteczek , piątunio. Teraz zasłużony relaks. A trening jest sztos !!!! 👍💪🔥

  • @dolce.ircia4141
    @dolce.ircia4141 3 ปีที่แล้ว

    Agatko, ale to było, sztos!!!💪🏋️‍♀️👍Konkretny trening, konkretną pompa - genialnie poszło i już czuję barki, płecy i pośladki! 👍👍👍💗🧡Dziękuję, w 5 ćwiczeniu na poślady użyła jeszcze dodatkowo na kostki obciążenie po 2 kg na każdą nogę - ale to było..... 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  • @kamilamilo6617
    @kamilamilo6617 3 ปีที่แล้ว

    Świetnie, nowy trening. Już wypróbowany, pump daje popalić. Cudownie się z Tobą ćwiczy, od roku nie ćwiczę z nikim innym i to są najfajniejsze treningi wśród polskich trenerek! Poproszę o kardio z hantlami następnym razem!

  • @katarzynaskrzynecka4615
    @katarzynaskrzynecka4615 3 ปีที่แล้ว

    Uwielbiam wykonywanie pod rząd tego samego ćwiczenia, a dopompowanie jest cudowne☺️

  • @dorotaantosiewicz7006
    @dorotaantosiewicz7006 ปีที่แล้ว

    Myślałam, że umrę, uffff, jednak żyję i jestem bardzo zadowolona 😊 Pot się lał obficie, sierpniowy upał nie ułatwia ćwiczeń. Użyłam hantelków 4 lub 5 kg. Spaliłam 405 kcal, max tętno 157. Dziękuję, że jesteś 😘

    •  ปีที่แล้ว +1

      Ja też dziękuję, że jesteś! ❤

  • @SandrSunrise187
    @SandrSunrise187 3 ปีที่แล้ว +3

    Agata wyglądasz bosko. Niedługo wracam do treningów z Tobą. Jesteś najlepsza 💜❤️😍

  • @MadlenMadlen29
    @MadlenMadlen29 3 ปีที่แล้ว

    Ja jestem skrajnie uzależniona od Twoich treningów 🥰🏆🍀💓😎👌 są doskonałe! Robiłam z 2kg hantlami 😃😃😃

  • @anetafoks6433
    @anetafoks6433 2 ปีที่แล้ว

    Super proszę o jeszcze z takimi pulsowaniami.Pozdrawiam

  • @kasiekja2556
    @kasiekja2556 ปีที่แล้ว

    Rewelacja z pulsowaniem, chociaż jak ćwiczyłam to nie było hahaha. HIIT na zakończenie to wisienka na torcie, super. Brawa i dziękuję ❤

  • @jagienkaborecka8223
    @jagienkaborecka8223 3 ปีที่แล้ว

    Cudowny trening. Ten pomarańczowy komplecik wymiata !!!!

  • @dorotaantosiewicz7006
    @dorotaantosiewicz7006 2 ปีที่แล้ว

    Zrobione dziś rano. Interwał na koniec jak najbardziej ok. Piękny strój, Agatko!

  • @aniab4706
    @aniab4706 3 ปีที่แล้ว

    oj byla moc! swietny ten pump! wiecej pump'a! dzieki Agata

  • @urszulabizon-zaba2208
    @urszulabizon-zaba2208 5 หลายเดือนก่อน

    Trening zrobiony. Oj mocno poczułam bo w niektórych częściach zwiększyłam obciążenie. HIT z przerwami ciut dłuższymi, ale dałam radę. Dwa lata temu kiedy zaczynałam z Tobą treningi nie myślałam, że uda mi się zrobić pady na ziemię z podskokiem w takiej ilości, tempie i powtórzeniach. I dodam coś jeszcze, technicznie moje treningi są dużo lepsze niż w przeszłości co widać najbardziej po plecach, których wygląd bardzo się poprawił. Na koniec pytankto...Czy ten biustonosz sportowy, w którym ćwiczysz jest jeszcze dostępny w sprzedaży? Dzięki Agata

  • @ijw4020
    @ijw4020 3 ปีที่แล้ว

    Wspaniale jak zwykle . Do pompowania sprawia że czuć mięśnie na 💯% jak zwykle tłumaczenie jak dokładnie wykonać ćwiczenia SUPER

  • @emiliagruendig2545
    @emiliagruendig2545 3 ปีที่แล้ว

    Jak dla mnie petarda, nogi bolą jak ...Dziękuję bardzo.

  • @magdalenafratczak8740
    @magdalenafratczak8740 ปีที่แล้ว

    Ledwo zipie ... Wyglądał na lekki trening... Petarda🥰😃😃

  • @majat.6339
    @majat.6339 ปีที่แล้ว

    Cudowny trening! Będę do niego wracać na pewno 😊 jestem zmęczona i szczęśliwa 🎉😁

  • @katarzynabrozna529
    @katarzynabrozna529 3 ปีที่แล้ว

    Miałam dziś odpuścić trening, ale patrzę jakiś nowy trening Agaty, więc trzeba działać. Trening zaliczony jutro chyba nie usiądę na du... Dobra robota. Uwielbiam twoje treningi i Ciebie. ❤️❤️❤️😊

  • @kacha.to.mi.nie.minie.
    @kacha.to.mi.nie.minie. 2 ปีที่แล้ว

    Uwielbiam poranki z Twoim nowym dla mnie treningiem. Dziękuję i do następnego!

  • @joannatrembowska1875
    @joannatrembowska1875 3 ปีที่แล้ว +1

    Czaaaad! Pompowanie to istny ogień, czuję, że będę modyfikować ten trening podmieniając czasem ćwiczenia, np typowo na pośladki :) I do tego w ulubionej formie, 4 powtórzenia w serii, dzięki Agata!! Nie zdajesz sobie sprawy jak zarąbistą robotę robisz ;*

  • @ryszardabuliczak8266
    @ryszardabuliczak8266 3 ปีที่แล้ว

    Super trening. Pot leje się 👍Agato😘wielkie dzięki.

  • @iwonq2924
    @iwonq2924 3 ปีที่แล้ว +6

    Przed powiadomieniem😁 Agatko, dziękuję Ci serdecznie za wakacyjny plan treningowy, wczoraj ukończyłam i jestem zachwycona, pominęłam może 2 treningi że względu na wyjazdy urlopowe. Poza tym uważam że Twoje filmy są super i zostaje z Tb już na dłużej buziaki😘

  • @tuptusiowapanna6383
    @tuptusiowapanna6383 2 ปีที่แล้ว

    Najlepsze ćwiczenia na brzuch, było mocno je czuć, a nie jest takie łatwe u mnie je poczuć. Ćwiczenie w klęku na pośladki też lubię, przysiady standard, chociaż pulsowanie zmęczyło, ćwiczenie na plecy w opadzie z 2kg za ciężkie, zmieniłam na puszki 400g.
    Generalnie bardzo fajny trening.

  • @martasroczynska2886
    @martasroczynska2886 3 ปีที่แล้ว

    Zrobione z hantelkiem 2,5kg mega dziękuje za kolejny przyjemny trening w Twoim towarzystwie ☺️

  • @annau642
    @annau642 3 ปีที่แล้ว +1

    Super forma treningu 😍 cztery powtórzenia i jeszcze ten pump, normalnie ogień 💪😁🔥

  • @MaziowaSzkocja
    @MaziowaSzkocja 3 ปีที่แล้ว

    Dwa dni przerwy miałam , taki trening to zbawienie dla mnie ! Dostały mięśnie wycisk !

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 2 ปีที่แล้ว

    Trening supcio. Niby łatwy , a ja całą mokra. 👍😀🔥

  • @AnnaKołacińska
    @AnnaKołacińska ปีที่แล้ว

    Świetny trening! Mam go w palnie w punkt!!

  • @aga3444
    @aga3444 2 ปีที่แล้ว

    Agatko te ćwiczenia to petarda👊🏻 Technicznie przyjemnie się je wykonuje i czuć pompę💪
    Więcej tego typu siłowych treningów proszę🙏🏻
    Pozdrawiam 😊

  • @paulinafritz3608
    @paulinafritz3608 3 ปีที่แล้ว

    Petarda!!! Idealna ilość powtórzeć, czuć każdy trenowany mięsień💪🤗🙏

  • @marializaswatek6353
    @marializaswatek6353 2 ปีที่แล้ว

    Cudowny trening! Lecę właśnie oglądać filmik o ćwiczeniu brzucha w równoważni bo jednak to mi nie wychodzi. Dziękuje Agata za Twoją prace ❤️

  • @DanutaKubik-rb2rc
    @DanutaKubik-rb2rc ปีที่แล้ว

    Uwielbiam z Tobą ćwiczyć

  • @Marcello1403
    @Marcello1403 3 ปีที่แล้ว

    Ledwo żyje 😊 jak cudownie poczuć każdy mięsień 🔥 trenio leci do ulubionych ❤

  • @martametko-skoczylas6746
    @martametko-skoczylas6746 ปีที่แล้ว

    Bardzo fajny trening. Prostota, uczciwa praca i jeszcze hiit a deser. Wieczorem się porosciagam. P.s. moje hantle ważyły 1 i 5 kg. Dziękuję i pozdrawiam.

  • @dagmaradaga5482
    @dagmaradaga5482 ปีที่แล้ว +1

    Najlepsze jest to że nie wiem kiedy nawet ten trening przeleciał 😂
    Poczułam wszystko 😂💪 pójdę za twoją rada i umyje naczynia 🤣 pozdrawiam Cieplutko ❤

  • @MonikaDziubich-ie3vj
    @MonikaDziubich-ie3vj ปีที่แล้ว

    Wymagający i bardzo przyjemny trening, dziękuje!

  • @marta_aa783
    @marta_aa783 3 ปีที่แล้ว

    Ale super! Nie spodziewałam się dzisiaj niczego nowego. Rozpieszczasz nas ☺️☺️.

  • @karolinasliwinska6167
    @karolinasliwinska6167 9 หลายเดือนก่อน

    Dodaję ten trening do ulubionych❤

  • @patrycjaskowronska8372
    @patrycjaskowronska8372 3 ปีที่แล้ว

    Trening jest świetny, pompowanie między ćwiczeniami daje popalić. Proszę o więcej :)

  • @vegetable6921
    @vegetable6921 3 ปีที่แล้ว +12

    Agata, chyba dawno nie było tutaj AŻ TAKIEJ BOMBY!! 50 minut uciekło jak z bicza strzelił. :-) Świetny trening!! Jedyne, czego wciąż mi brakuje, to dłuższe rozciąganie po każdym treningu. Wiem, wiem, odsyłasz nas do dłuższych filmików na kanale i rozumiem to. Ale w praktyce niestety to wygląda tak, że dalsze szukanie kolejnego filmiku z rozciąganiem, które co więcej fajnie żeby pasowało do partii mięśni ćwiczonych w danym treningu, jest troche demotywujące :-( Porównuję to do HIITów, które zaczęłaś dodawać jako wisienkę na torcie na koniec treningów i które sprawdzają się FANTASTYCZNIE :-) Kiedy dodawałaś krótsze HIITy jako osobne treningi, do których nas odsyłałaś, to przyznaję, że nigdy już nie miałam motywacji, żeby włączyć je po głównym treningu. Ale kiedy HIIT jest nagrany jako ostatnia część danego treningu, w jednym filmiku, to robię go z przyjemnością i jestem szczęśliwa, że się tam znalazł :-)

  • @franczeska143
    @franczeska143 ปีที่แล้ว

    Super trening lubię do niego wracać, leci błyskawicznie, dziękujemy za Twoja pracę ! Sztos 😊👏🔥

  • @adasapinska8978
    @adasapinska8978 3 ปีที่แล้ว

    Trening rewelacja💪🏼ta forma treningu jest zajefajna💪🏼🔥🔥🔥dzięki❤️

  • @annasadlik2187
    @annasadlik2187 ปีที่แล้ว

    Trening z pompowaniem rewelka. Cały czas nas czymś zaskakujesz💪Suuppeeerrr😘

  • @paulamg4483
    @paulamg4483 3 ปีที่แล้ว

    Cudownie się tak zmęczyć. Oczywiście, że się podoba. Dawno nie ćwiczyłam Twoich treningow. Dobrze wrócić ❤️

  • @anetak5977
    @anetak5977 ปีที่แล้ว

    Trening świetny zrobiony😀💪💪. Pump robi robotę 🔥🔥🔥. Lecę jeszcze zrobić kolejny z planu😉. Wekend regeneracja 🥰🥰👌💞💞

    •  ปีที่แล้ว +1

      Miłego weekendu! 🥰😃

  • @magdalenal.3831
    @magdalenal.3831 3 ปีที่แล้ว

    Bardzo lubię serie z tym samym ćwiczeniem a dodatek pump był super. Musiałam zrezygnować z Hit bo po wirusie nadal bardzo szybko się meczę. Czekam na tygodniowa rozpiskę. ☺️

  • @annaszubinska9067
    @annaszubinska9067 ปีที่แล้ว

    Trening super daje w kość 😁 i o to chodzi ❤️ dziękuję

  • @annajankowska6521
    @annajankowska6521 3 ปีที่แล้ว

    Rewelacyjny trening!!! Dziekuje! Swietnie ze wakacje sie skonczyly bo trzeba mi motywacji do dzialania 💪💪😊

  • @magdamarcinczyk566
    @magdamarcinczyk566 2 ปีที่แล้ว

    🔥🔥🔥🔥 tak się czują moje mięśnie teraz które dzięki Tobie w końcu mam 💓

  • @udzastii8125
    @udzastii8125 3 ปีที่แล้ว

    Super trening, dał popalić, szczególnie to pompowanie 😅 lubię chyba wszytskie dotychczasowe formy treningów więc zgadzam się na wszystko. Nadal hiity to dla mnie nadal prawie niewykonalne, ale staram się ❤️ Dziękuję.

  • @SuperCzarna1988
    @SuperCzarna1988 3 ปีที่แล้ว

    Ale szybko zleciało 😉 Jak zawsze świetny trening. Dziękuję 💞

  • @beatacimcioch3381
    @beatacimcioch3381 2 ปีที่แล้ว

    Świetny trening!! Proszę o więcej takich 💞💞💞

  • @martagerhant3861
    @martagerhant3861 3 ปีที่แล้ว +1

    Trening fantastyczny!! Trafia do ulubionych 🤩❤💪 Dziekuje!! Swietnie się z Toba cwiczy!!!

  • @iwonaszymaszek3114
    @iwonaszymaszek3114 2 ปีที่แล้ว

    Rewelacyjny mocny trening. Pozdrawiam😘🌺🙋‍♀️

  • @reniutek1058
    @reniutek1058 2 ปีที่แล้ว

    Super trening 👍👍bardzo dziękuję 😊 💝😙

  • @aleksandrababska5134
    @aleksandrababska5134 3 ปีที่แล้ว

    Trening sztos !! A powtórzenia na końcu serii petarda. Mam nadzieje ze jutro będę mogła się ruszać 😊

  • @yeliskr.1509
    @yeliskr.1509 3 ปีที่แล้ว

    Dziękuję super trening 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♀️😍

  • @karolinagronowska5634
    @karolinagronowska5634 3 ปีที่แล้ว

    Matko co to jest za trening 🔥🥴 już dawno mnie tak mięśnie nie paliły...🔥🔥 jak zawsze mega🥰

  • @beatamatuszewska1491
    @beatamatuszewska1491 3 ปีที่แล้ว

    Trening petarda ❤️ nie wiem jak jutro wstanę z łóżka 😁 dziękuję super trening ❤️

  • @lillu6393
    @lillu6393 3 ปีที่แล้ว

    Wlasnie miałam sobie wybrać jakiś trening do zrobienia a tu jak na zawołanie❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

  • @Ferdynat286
    @Ferdynat286 3 ปีที่แล้ว

    Dziękuję za plan treningowy aktywne lato.Uwielbiam twoje treningi 😍

  • @annagajdzik5753
    @annagajdzik5753 3 ปีที่แล้ว

    Pani Agata
    Ten trening mnie chciał dziś zabić
    Ale się nie dałam 💯💪

  • @magorzatap.9293
    @magorzatap.9293 3 ปีที่แล้ว

    Świetny trening, jutro będzie robiony. Akurat walczę z „łokciem tenisisty” i w grę wchodzi wyłącznie mniejsze obciążenie. Dzięki, Agatko😘😘😘

  • @magdazajdel743
    @magdazajdel743 3 ปีที่แล้ว

    Bardzo mi się podoba taka forma treningu, chetnie bym zobaczyla wiecej zestawow z "pompowaniem" u Ciebie :D Najtrudniejszy dla mnie był puls we wznosie ramion do boku.

  • @martajabonska5554
    @martajabonska5554 3 ปีที่แล้ว

    Super trening który bez problemu można wykonać 😉 daje również popalić szczególnie przysiady 😉

  • @MonikaDziubich-ie3vj
    @MonikaDziubich-ie3vj ปีที่แล้ว

    Świetny trening, bardzo męczący mięśnie😃

  • @marcinboxing2408
    @marcinboxing2408 3 ปีที่แล้ว

    WOW ogień. zdecydowanie ulubiony !!!!!

  • @agnieszkakaliszuk6088
    @agnieszkakaliszuk6088 3 ปีที่แล้ว

    Lubię wracać do tego treningu, super jest👌😍💪🏼

  • @aleksandrag.299
    @aleksandrag.299 3 ปีที่แล้ว +1

    No to co lubię najbardziej...i o idealnej godzinie🙂❤️ dzięki

  • @paulinakowalska973
    @paulinakowalska973 3 ปีที่แล้ว +1

    Jak dla mnie to petarda ta końcówka :) więcej takich treningów 🔥🔥

  • @uroborosro868
    @uroborosro868 3 ปีที่แล้ว

    Agata, jak zawsze świetny trening, a ten czas leci tak szybko, że nie wiadomo kiedy a trening się skończył :) !

  • @gabrielatekla5790
    @gabrielatekla5790 2 ปีที่แล้ว

    Super trening🙂 bardzo dziękuję 😊

  • @anita898
    @anita898 3 ปีที่แล้ว

    Jak zawsze rewelacyjny trening! Bardzo fajna forma, chętnie zobaczyłabym więcej takich filmów u Ciebie :) Mimo, że jest dość długi, zleciał błyskawicznie!

  • @mcleo1984
    @mcleo1984 ปีที่แล้ว

    Te skręty na koniec to po tym całym hardcorze był relaks 😅 dzięki za super trening💜💫

  • @asiaklich4590
    @asiaklich4590 3 ปีที่แล้ว

    Trening super, na pewno wpadnie do ulubionych 🙂dziękuję 😘