Agatko, ćwiczę z Tobą regularnie od miesiąca i jestem zachwycona. Wspaniale mi się z tobą ćwiczy, jesteś tak mega profesjonalna w tym co robisz. Ciesze się, że jesteś i tworzysz dla nas. Dzięki Twoim filmom odkryłam treningi siłowe, które dają mi ogromną satysfakcję z aktywności fizycznej bez wychodzenia na siłownię. Dziękuję ❤
Trening z Tobą z nasza ukochaną trenerką nigdy nie jest nudny🤜🤛🫶💋🦋🔥💪❤️🔥 jak tu nie mieć formy jak to sama przyjemność i zero nudy 🤗🤗🤗 gratki za pomysłowość i profesjonalizm ❤❤❤
Z 5kg hantlem to już jest konkretny wycisk. Pierwsze i trzecie ćwiczenie nie było dla mnie łatwe z takim ciężarem. Trzeba było się mocno pilnować, żeby nie wyginać kręgosłupa. Skupienie dodatkowo ćwiczy mózg 😅😉🥰 Dzięki i już tradycyjnie - do następnego!😘
Trening jak zwykle świetny, wszedł solidnie tam gdzie powinien, ćwiczenie z wyciskaniem (jedna stopa na palce) dość wymagające, ale poszło. Używałam 2 kg i 3 kg hantle. Dzięki Agatko.
Miałam dziś w planach jogę na całe ciało ale jak wieczorem po uśpieniu córki zobaczyłam że jest nowy 'cichy ' trening to zmieniłam plany 😁 bardzo mi się podobało że nie jest długo i że w każdym ćwoczeniu zamiennie pracuje raz jedna raz druga strona👍 używałam hantli 1.5kg i zegarek pokazał 320kcal od rozgrzewki po rozciąganie 😊
Trening super jak każdy na twoim kanale🫶Nie spodziewałam się,że leżąc sobie spokojnie pośladki mogą tak mocno pracować😂Dziękuję za spokojny a mocny trening. Wskakuje do ulubionych💪
ปีที่แล้ว +1
Prawda? 😂 Czasem te niepozorne przyprawiają o ogień w kilku miejscach! 😂
Prawie tydzień nie ćwiczyłam bo mnie choróbsko dopadło, wczoraj odpaliłam ten trening i chciałam podziękować za potworne zakwasy na nogach, nie pamiętam kiedy takie miała, ledwo chodzę 😂❤
Fajnie się ćwiczyło. Osobiście wole trochę dłuższe treningi więc w tych ćwiczeniach na stronę robiłam powtórkę, żeby wyszło po 4 serie na noge. Polecam taki sposób:)
255 kcl spalone , trening znakomity i naprawdę cichutki ❤ a Twój spokojny głos Agatko to aż chce się ćwiczyć 💪💪 dziękuję za dziś i kolejny dzien wyzwania jutro 😊😊
Dzisiaj już zrobiłam spalający trening z hantlami, jutro rano zrobię ten👍 podoba mi się oprawą graficzną czyli pasek wykonanego treningu w %. Dobra robota jak zawsze!
ปีที่แล้ว +1
Dzięki kochana! Nawet nie wiesz jak się cieszę, że zauważacie te drobne zmiany. 😁
@ Trening bardzo przyjemny. Serie lecą szybko. Nie miałam problemu z żadnym ćwiczeniem. Użyłam dwóch hantli po 2 kg każdy. Daje w kość, chociaż wydaje się niepozorny. Następnym razem użyje cięższego obciążenia. Idealny trening rano przed pracą. Myślę, że dla osób początkujących też będzie ok. Dziękuję 🥰❤️😘.
ปีที่แล้ว +1
@@tylkoyoutube7780 Super! I tak dla osób początkujących też się sprawdzi, należy tylko dostosować obciążenie do swoich umiejętności.
![ALLY - OH MY! [ REACTION ] 'Amarin Nitibhon' #ALLY_OHMY #ALLY #allynitibhon #แอลลี่](http://i.ytimg.com/vi/nX9qpHjVfbQ/mqdefault.jpg)
Ty jesteś jak gwiazdka z niebie. Spełniasz marzenia każdej z nas 💐
Agatko, ćwiczę z Tobą regularnie od miesiąca i jestem zachwycona. Wspaniale mi się z tobą ćwiczy, jesteś tak mega profesjonalna w tym co robisz. Ciesze się, że jesteś i tworzysz dla nas. Dzięki Twoim filmom odkryłam treningi siłowe, które dają mi ogromną satysfakcję z aktywności fizycznej bez wychodzenia na siłownię. Dziękuję ❤
Wszyscy sąsiedzi dziękują ❤
Moja 3letnia córa zaczęła skakać z radości na widok filmu "pani Agata!" :D trening wlatuje jutro z rana!
Daj potem znać jak poszło! 🥰
Normalnie dokładnie czegoś takiego szukałam 😮 pani Agata potrafi czytać w myślach 😊
Hehh 😊 Czasem trafię 😁
Super trening, miała dość długą przerwę w ćwiczeniach ale wracam na matę i ten trening to było to czego mi potrzeba. Dziękuje.
❤😊
Dziękuję Agatko za to, że jesteś😇Trening z Tobą, to sama przyjemność🤩
Trening z Tobą z nasza ukochaną trenerką nigdy nie jest nudny🤜🤛🫶💋🦋🔥💪❤️🔥 jak tu nie mieć formy jak to sama przyjemność i zero nudy 🤗🤗🤗 gratki za pomysłowość i profesjonalizm ❤❤❤
Dzięki ogromne! Bardzo doceniam ❤😊
Wspaniały trening!!! Dziękuję ❤️🔥
Dzięki! ❤
Doczekałam się treningu😊 no to lecę się przebrać i do roboty 💪💪💪 dziękuję i pozdrawiam 😊
Oj boskie zmęczenie, drżą mi mięśnie. Dawno nie ćwiczyłam, więc dało popalić. 😁
Dziękuję Agatko. ♥️
Dziękuję Agata. Właśnie skończyłam💪 Niby taki niepozorny a poczułam wszystkie mięśnie. Super 😁
Trening zrobiony, po tygodniowym przestoju. Humor od razu lepszy. Hantelki 4 kg lub 2 kg do ćwiczenia z pompkami. Spalonych 246 kcal. Dzięki Agatko ❤
Agatko pięknie dziękuję za cały trud treningowy...uwielbiam z Tobą ćwiczyć 😘
Nawet nie wiesz jak mnie cieszą Twoje słowa 😊 Dziękuję!
Planowałam dzisiaj TABATĘ😎, ale ... plany się zmieniają wybrałam cichy trening i był to doskonały wybór. Rewelacyjne ćwiczenia, DZIĘKUJĘ ❤
Rewelacja!Dziękuję ❤Chyba czytasz w myślach Agata.😉Często ćwiczę rano gdy mój maluch śpi więc sprawdzi się idealnie.👌🥰
Myślałam że to lekki trening tymczasem posladki i brzuch go poczuły. Dziekuje!
Z 5kg hantlem to już jest konkretny wycisk. Pierwsze i trzecie ćwiczenie nie było dla mnie łatwe z takim ciężarem. Trzeba było się mocno pilnować, żeby nie wyginać kręgosłupa. Skupienie dodatkowo ćwiczy mózg 😅😉🥰 Dzięki i już tradycyjnie - do następnego!😘
Ja uwielbiam każdy siłowy trening z Tobą🥰 cardio nie moja bajka, a czas ich trwania w sam raz jak ktoś ma małe dzieci ♥️
♥️♥️
Trening jak zwykle świetny, wszedł solidnie tam gdzie powinien, ćwiczenie z wyciskaniem (jedna stopa na palce) dość wymagające, ale poszło. Używałam 2 kg i 3 kg hantle. Dzięki Agatko.
Brawa! ❤ I do zobaczenia kolejnym razem!
super trening! idealny na rozruch poranny jak człowiekowi nie chce się skakać! Dzięki
Cichy, ale jest moc. Dzięki 😊
Fajny trening :) serio ! Szybko zleciał.. fajnie, że pomimo iż serii 4, to na różne strony :) dzięki temu nie odczuwa się znudzenia :P super :)
❤❤
Dziękuję za wspaniałą trening :)
Szczególnie wykańczające ćwiczenie pierwsze oraz pompka!❤
❤
Agata, ćwiczę z Tobą od paru dni i trenuje mi się GENIALNIE! Z nikim mi się tak dobrze nie ćwiczyło jak z Tobą 💓
Ale super! 🤩 Nawet nie wiesz jak się cieszę ❤❤
No to super 😊można zaras zacząć zapowiada się świetnie ❤❤
Jak zawsze wspaniały trening! Dziękuje!
Uwielbiam zawsze coś nowego wynoszę z treningu
❤❤
Już nie mogę się doczekać jutra 🤩💪🏻 Szczególnie że dziś miałam gości 🧁😉😂
No to tym bardziej wejdzie jak złoto 😉😂
Jejku ❤ jesteś super!!!! Tak o nas dbasz 🥰
Miałam dziś w planach jogę na całe ciało ale jak wieczorem po uśpieniu córki zobaczyłam że jest nowy 'cichy ' trening to zmieniłam plany 😁 bardzo mi się podobało że nie jest długo i że w każdym ćwoczeniu zamiennie pracuje raz jedna raz druga strona👍 używałam hantli 1.5kg i zegarek pokazał 320kcal od rozgrzewki po rozciąganie 😊
Trening zrobiony! Pozdrawiam.
Matko bosko. Każdy trening z Tobą to jest czysta przyjemność! Dziekuje za to, co robisz! 🫶🏼
Cała przyjemność po mojej stronie 😊❤
Trening super jak każdy na twoim kanale🫶Nie spodziewałam się,że leżąc sobie spokojnie pośladki mogą tak mocno pracować😂Dziękuję za spokojny a mocny trening. Wskakuje do ulubionych💪
Prawda? 😂 Czasem te niepozorne przyprawiają o ogień w kilku miejscach! 😂
Do ćwiczenia nr 5 i 6 dolozylam ciężarki na kostki. Dziękuję😘💕
Bardzo przyjemny trening!🤍
Kolejny super trening za mną, uwielbiam
Brzmi niewinnie a daje popalić! 😄 znakomity!🥰
Prawie tydzień nie ćwiczyłam bo mnie choróbsko dopadło, wczoraj odpaliłam ten trening i chciałam podziękować za potworne zakwasy na nogach, nie pamiętam kiedy takie miała, ledwo chodzę 😂❤
Zrobiony- trening idealny na kobiece dni...spokojny ale wymagajacy. 😊
Świetny trening. Lubię taką formę. Zapisuję do powtarzania
❤😊
Jeszcze nie robiłam a już widzę że petarda ten trenio😁😁😂 zabieram się do roboty 😉🤟😍😘
Nie ważne że po cichu,ważne że w mięśniach pali🔥
Jutro bedzie ogien 😀dziekuje
Wytrwałam do końca , a trening był super !
Dzięki! ❤😊 I brawa dla Ciebie!
Wspaniały trening💪👋Genialny początek dnia🤩dziękuję Agata❤️
Proszę bardzo! Miłego! 🤩
Przyjemny zestaw, fajny do wykonania rano, kiedy domownicy jeszcze śpią! W 6 ćwiczeniu dodałam gumę, co by lepiej poczuć pośladek :)
Piękne połączenie 💪
HEJKA💃🏼RANIUTKO ZACZYNAM 💪BARDZO DZIĘKUJĘ SUPER TRENERKO 💓🌹🧚♀
Super trening a tak mi się dziś nie chciało 😅 teraz energia na full
Dziękuję Agatko za ten trening. Pozdrawiam z 3- go piętra:)
Pozdrawiam również! 😂
Super trening, ląduje u mnie w ulubionych 🙌
Dzięki ogromne i do zobaczenia po raz kolejny na macie!
Pokochalam treningi silowe i zrozumialam o co w nich chodzi dzieki Tobie Agatko.dziekuje za twoja prace z pasja ❤❤
Super trening 😍 była moc 🤩 250 kalorii poszło precz 😘 dziękuję ❤
Fajnie się ćwiczyło. Osobiście wole trochę dłuższe treningi więc w tych ćwiczeniach na stronę robiłam powtórkę, żeby wyszło po 4 serie na noge. Polecam taki sposób:)
Jak trening to tylko z Pania Dzieki wielkie! ❤️🔥
Ale się cieszę! ❤ Dziękuję!
Super ćwiczenia i struktura treningu :)
💞💞
Rewelacyjny trening. Już po drugiej serii czułam moje uda. 😀👍Ale to jest to co lubię. Pozdrawiam.
Jak zwykle bardzo fajny trening. Przy niektórych ćwiczeniach fajnie się podniósł puls :D
Cieszę się! ❤
Super trening. Zakwasy też są 😊
Rewelacyjny trening a ostatnie ćwiczenie masakruje brzuch ❤❤
Witam trafiłam przypadkiem na Pani stronę bardzo mi się podobają Pani treningi .💪💪💪
Cudownie! ❤️❤️ Mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej?
Ponownie zrobiony ❤❤lubie jak🔥🔥🔥wszystkiego mięśnie 🥰
Dziękuję bardzo fajny trening❤ pot lał się po cichu 😅
Uwierz, że cała przyjemność po mojej stronie 😅
Będzie ćwiczone 💪🏼 dziękuję za kolejny trening ❤ piękna miniaturka filmu, a nowa szata graficzna - mega, wszystko super dopracowane, klasa 👌
Pięknie, ale to pięknie dziękuję! ❤ Cieszę się, że widzicie te małe zmiany.
Zrobiony 🎉🎉🎉Będzie jednym z ulubionych ❤❤
Wow, ale się cieszę! ❤ Dzięki!
Świetny trening i fajne ćwiczenia ❤️ szybko zleciało i dodatkowo hit mały 🤣🥰 dziękuję
Piękne połączenie! ❤❤
255 kcl spalone , trening znakomity i naprawdę cichutki ❤ a Twój spokojny głos Agatko to aż chce się ćwiczyć 💪💪 dziękuję za dziś i kolejny dzien wyzwania jutro 😊😊
Dzięki kochana! Miłego dnia! 😊
Bardzo przyjemny trening dający wycisk💪💪💪😻
Super trenio. Spokojny, fajnie wychodzi ale idzie sie dobrze 💦
Juz mi sie podoba trening :D
Krótko a konkretnie dzięki wielkie za ten trening ❤
Jak za krótko, to dołóż jeszcze po jednej serii z każdego ćwiczenia ❤
Bardzo fajny trening,do dziś mam zakwasy,dodaje do moich ulubionych ❤❤
Zapowiada się super 😍 zrobię go jutro. A możenawet jeszcze dziś ,bo kusi ❤
Lubię w ciemno. Dziś mam zakwasy po piątkowym i sobotnim treningu
super, dziękuję!
Super trening! Pokręciłam chyba troche drugie ćwiczenie, pracowałam tylko jedną nogą, następnym razem zrobie poprawnie!
❤I love Mondays❤zaskakujesz jak zawsze😊dziękujemy🎉
Dzięki i polecam się na przyszłość 😊❤
Świetny zestaw ćwiczeń! Będę wracać do tego treningu 😊
Dziękuję, bardzo fajny trening, jesteś niesamowita ❤
Cała przyjemność po mojej stronie ❤😊
💃🏼SUPER TRENING WYKONANY 🧚♀🌹
Super trening, idealny na leniwe poranki gdy reszta jeszcze śpi a ty masz ochotę poszaleć na macie;)
Dokładnie tak! 😉
Dzisiaj już zrobiłam spalający trening z hantlami, jutro rano zrobię ten👍 podoba mi się oprawą graficzną czyli pasek wykonanego treningu w %. Dobra robota jak zawsze!
Dzięki kochana! Nawet nie wiesz jak się cieszę, że zauważacie te drobne zmiany. 😁
Spokojny i satysfakcjonujący trening, dziękuje!
Super trening 💪
Mega przyjemny i dobry trening! Dzięki ♥️♥️♥️💪
❤❤
Super zrobione 😊 bardzo przyjemny trening❤
Dzięki ogromne! Do następnego!
Świetny trening!
Super trening, chociaż ja nie muszę się starać żeby nie hałasować. Oczywiście wykonany i będą powroty.
❤️❤️dziś zrobiony 💪💪
Trening jak zawsze bardzo dobry 😊 niektóre ćwiczenia były dla mnie troszkę trudne😅 ❤❤❤
dziękuje za kolejny cudowny trening ❤🔥milego tygodnia🍀✨
Również! Ściskam mocno!
Trening cudowny❤ bardzo dziekuję❤
Dziękuję.😊
Dziekuje ❤było mega🎉🎉🎉🎉
Cieszę się! 😊
Bardzo dziękuję ❤❤❤
Jutro będzie robiony ❤
Melduj potem jak było 😁
Rewelacja! ❤
Mega trening❤💪
Wjedzie jutro z rana 🥰❤
Daj potem znać jak poszło!
@ Trening bardzo przyjemny. Serie lecą szybko. Nie miałam problemu z żadnym ćwiczeniem. Użyłam dwóch hantli po 2 kg każdy. Daje w kość, chociaż wydaje się niepozorny. Następnym razem użyje cięższego obciążenia. Idealny trening rano przed pracą. Myślę, że dla osób początkujących też będzie ok. Dziękuję 🥰❤️😘.
@@tylkoyoutube7780 Super! I tak dla osób początkujących też się sprawdzi, należy tylko dostosować obciążenie do swoich umiejętności.
@ Dokładnie. Trening dla każdego ❤️