Ich habe vor genau 37 Tagen mit denn rauchen aufgehört 37 mal habe ich dieses video jeden Morgen mir angeschaut und kenne schon fast auswendig ^^ jedoch motiviert es mich jedes Mal zu hören und zu wissen wieso ich denn rauchstop eingeleitet habe der Beitrag hilft mir also ungemein also danke für die 10 Minuten die zu meinen morgen Ritual gehören
@@annika1006 würde mich auch interessieren haha aber falls du oder andere auch damit strugglne so lange durch halten bis der tag kommt an dem man kein sucht verlangen mehr hat und ab da kann man sich die nächsten 50 Jahre jeden einzelnen Tag freuen
@@jalapeno4213 Du hast sowas von recht. Ich hab vor einigen Jahren aufgehört, das Suchtverlangen hat noch lange angehalten, mindestens 1,5 Jahre. Dann wurde es allmählich weniger, heute denke ich nur noch selten ans rauchen.
Ich habe nach langen Drogenkonsum mit Kraftsport angefangen, da ich mich dort stetig steigern wollte habe ich innerlich so eine Motivation aufgebaut dies alles sein zu lassen. Ein Jahr schon um und es geht mir immer besser!
Ja und eigentlich hat man vom Rauchen auch keine wirklich spürbare Wirkung, bei den ersten malen wird einem höchstens schlecht. Das gute Gefühl ist nur da weil man die Entzugserscheinungen durch eine Zigarette beseitigt, wie du bereits gesagt hast, man fühlt sich durch die Kippe auch nicht besser, man fühlt sich nur wieder normal, aber da man sich ohne Zigaretten scheiße fühlt denkt man natürlich das die Zigaretten einen positiven Effekt bringen, aber eigentlich pendelt man immer nur zwischen Entzug und wieder so fühlen wie wenn man nicht rauchen würde.
@@17martinl ja habe ich. Habe vor 7 Monaten aufgehört und man merkt das erst wenn man länger nicht mehr raucht. Vorher kannte man es ja gar nicht mehr anders.
Habe vor 2 Tagen aufgehört nach 18 Jahren und habe es durch Videos und Bücher geschafft. Wünscht mir Glück ich würde sooo gerne Nichtraucher bleibem :)
Bin seit 4 Tagen rauchfrei mit 51 Jahren und habe starken Husten und muss endlich aufhören. Das Video gefällt mir sehr gut und ich schaue mir gerade täglich d so locht Videos oder ähnliches s an. Grüße Alexandra
Vor mehr als drei Jahren nach 40 Jahren mit Zigarette aufgehört, weil es mit ziehen in der Brust anfing. Will garnicht wissen, was passiert wäre, wenn ich diese Entscheidung nicht getroffen hätte. Im Juli dieses Jahres noch dem Alkohol auf Wiedersehen gesagt, war die beste Entscheidung in diesem Jahr. Meine Leber hat im Leben wirklich genug Alk gesehen. Übrigens, wenn man damit aufhört, merkt man erst mal, wie viel die Leute so saufen. Beide Entscheidungen waren absolut richtig, fühle mich jetzt mit 61 so gut wie lange nicht mehr.
Gratuliere!!! Hab diesen Januar ebenfalls mit dem Alkohol aufgehört 😀 wie du sagst: die beste Entscheidung meines Lebens (geraucht habe ich zum Glück nur als Teenager für 3 Monate) und ja….erst dann fällt einem so richtig auf wieviel gesoffen wird und dies auch gefeiert und verniedlicht wird. Fühle mich mit 38 einiges fitter als je zuvor 😀💪🏼
@@glitchtv1206 Ja, sogar relativ schnell, da war wohl schon einiges im argen, allerdings achte ich inzwischen auch auf meinen Blutdruck und supplmentiere z.B. Arginin und Citrullin für den Stickstoffmonixid Haushalt der Arterien. Außerdem bin ich mindestens 3 x die Woche "am Eisen" und achte überhaupt mehr auf meine Gesundheit.
Hätte fast wieder angefangen, heute nach langer Zeit mal wieder eine geraucht. Nun wieder die Gefahren vor Augen geführt bekommen, herzlichen Dank! ❤️ Ich schmeiße sofort alle wieder weg…
Ich habe vor 15 Jahren, mit Ende 20 aufgehört zu rauchen und bin nie wieder rückfällig geworden 😊 es ist möglich vom Rauchen los zu kommen … ich möchte alle Raucher ermutigen
Bin seit 4 Monaten rauchfrei. Mir gehts gut und immer besser. Habe manchmal Lust eine zu rauchen 🚬 aber dann sag ich mir mit der eine geht's wieder von vorne los...wie schon viele male davor. Bin 59 Jahre alt und dieses Mal bleibe ich am Ball und Nichtraucher ❤ Wünschen allen die es los werden wollen viel Kraft und glaubt an euch 🤗🌹♥️
Habe vor 20 Jahren mit dem Rauchen aufgehört, davor habe ich 28 Zigaretten pro Tag geraucht und von heute auf morgen damit aufgehört und ich merkte sehr schnell wie gut es mir gesundheitlich bekommen ist, ich kann jedem Raucher nur raten schnellstens mit dem Rauchen aufzuhören.
Ich habe nach über 40 Jahren von heute auf morgen aufgehört. Das ist jetzt über 2 Jahre her. Wie ich das geschafft habe? Ich habe gebetet und Jesus Christus darum gebeten, mich von meiner Sucht zu befreien, weil ich allein zu schwach war. Am nächsten Tag habe ich "vergessen" zu rauchen, habe ich erst abends bemerkt. Kein Entzug, nichts...als hätte ich nie geraucht. Praise the LORD 😍
Ich wünsche jedem der aufgehört hat zu rauchen viel Kraft 👍 Rauche seit 3 Wochen nicht mehr und fühle mich wie neugeboren... Meine Gesundheit meine Familie ist mir wichtiger. Ich möchte ein Vorbild für die Kinder und Jugendlichen sein.
In 12 Tagen sind es genau 11 Jahre ohne Zigarette. Obwohl ich sehr gerne geraucht habe, kann ich mir nicht mehr vorstellen eine zu rauchen. Für mich ist dieser Kapitel für immer abgeschlossen. Ich bin so froh mich von dieser Sucht befreien zu können. Mein Leben hat sich massiv verändert - ich bin Sportler, meine Ernährung habe ich optimiert, 12 kg verloren und bin mit meinen 45 Jahren so fit und stark wie noch nie. Und natürlich sehr stolz auf mich und auf alle die das schaffen.
Ich habe vor 10 Jahren mit Rauchen aufgehört und davor 10 Jahre geraucht. Danach habe gezielt angefangen Sport zu treiben um meine Lunge wieder zu entgiften. Demnächst steht wieder ein Marathon an. Mit Rauchen aufhören ist gar nicht so schwer.
Ich habe auch mit dem Rauchen aufgehört vor zwei Wochen, entzugserscheinungen habe ich nicht und ich fühle mich besser, was kannst du mir empfehlen um den restlichen Nikton bzw tear aus der Lunge zu entgiften? Mit freundlichen Grüßen
Respekt und Hochachtung allen die aufhören bin leider selbst noch nicht soweit aber ich hoffe mit hilfe dieses und ähnlicher Videos auch aufhören zu können Gottes Segen allen denen welche sich dafür entscheiden noch besser das Ziel erreichen
So lange 😳 ........kleiner Scherz ,. So fängt es an :. Einen Tag nach dem Anderen.....so hab ich es auch geschafft :. OK, Hilfsmittel hatte ich : erst E-Zigarretten. (täglich hab ich nur an Zigaretten gedacht) ,Dann an den leeren Zigaretten nur noch genuckelt, um mein Hirn zu überlisten : ich hatte also immernoch eine Zigarette im Mund und so getan ,als ob ich den Qualm auspuste ., Dann nur noch den Stift im Mund... Hab mich quasi selbst verarscht... Das ist nun schon 4 Jahre her 🙃
Habe fast 30 Jahre lang geraucht, am Ende waren es über 30 selbstgedrehte am Tag. Wie ich es geschafft habe. Ganz einfach durch Faulheit. Hatte mal Sonntag Abands keine Lust mehr auf Tankstelle zu fahren und schaffte es eine Nacht ohne. Am nächsten Tag hatte ich Probleme am PC und habe ganz vergssen Tabak zu kaufen, also waren es nun 2 Tage ohne. Am dritten Tag sagte ich mir, wenn ich es heute noch mal schaffe ohne bin ich geheilt. Und so war es. Hatte vorher unzählighe Versuche und immer wieder gescheitert. Nun bin ich aber schon seit 7 Jahre clean. Zwar bin ich seit dem eher kränker geworden, leide seit dem an Schlafproblemen, Herzrhythmusprobleme, hatte Bandscheibenvorfall und so allgemein nicht mehr so fit wie mit 40, aber ich denke dennoch, NIE WIEDER ! Man sollte immer froh sein Zwänge los zu werden.
Ich rauche seit 10 Jahren nicht mehr. Ich habe von heute auf morgen aufgehört. Der für mich positivste Effekt seit dem aufhören ist, dass ich viel mehr Zeit habe und entspannter bin.
Rauche seit 8 tagen nicht mehr.20 jahre gequalmt Habe auch radikal aufgehört ohne videos oder therapie usw. Würde sehr gern eine zum genuss anzünden ,aber dann wäre die ganze mühe weg. Leicht ist es nicht aber sehr schwer auch nicht
Da bin ich ja froh, dass ich noch nie geraucht habe und auch keinen Raucher in der Familie habe. Ich wünsche allen Rauchern hier viel Erfolg, dass sie es schaffen, aufzuhören.
Liebe Raucher die aufhören möchten: auch wenn es nicht beim ersten Versuch klappt, bitte dranbleiben! Jeder Versuch zählt, jede Zigarette weniger geraucht ist ein direkter Vorteil für deine Gesundheit und Geldbeutel👍🏻 bin jetzt seit ca. 10 Jahren rauchfrei
@Sandra M. das ist doch schon sehr gut, dieses Gefühl "oh, jetzt ne Kippe" vergeht, und dann ist es ganz leicht und ganz normal. Man braucht es einfach nicht. Viel Erfolg weiterhin und lass dich nicht von möglichen Rückfällen aufhalten
Seid 5 Tage nicht Raucherin auch dank ihre gute Erklärung , die ich mir 2 mal an gehe schaut habe. Ich schreibe dies in alle möglichen Portale weil ich mich so freue ! Bin 44 und dies ist mein dritter und 100% letzter Abbruch von der Kippe. Alte Schwede Leute : rauchen ist mega doof ! Von dem gesparten Geld kaufe ich mir schöne Barock Blumen Kübel für Garten und die sind nicht günstig ! Dies ist auch etwas Motivation am Ball zu bleiben. Für alle alles Liebe ❤ Und NICHT rauchen 🚭
Das Video ist zwar schon etwas älter, aber dennoch möchte ich es gerne kommentieren. Vielen Dank dafür! Ich bin seit ca. 9 Jahren Nichtraucher und ich bin kerngesund. Und seit ich aufgehört habe, hatte ich in diesen 9 Jahren nur mal eine kleine Erkältung. Ich bin wirklich sehr froh, dass ich es geschafft habe und drücke allen die aufhören möchten meine Daumen. 💪
Ich bin jetzt auch seit sieben Jahren und sieben Monaten rauchfrei. Ich habe damals bei meinem Freund eine App gesehen wo er knapp fünf Jahre rauchfrei war und dadurch mehrere Tausend € gespart hat.Das ganze hat mich damals motiviert und habe mir die App runtergeladen und der heutige Stand ist gespartes Geld circa 15.000 € und nicht geraucht Zigaretten in dieser Zeit ca 55tausend.Die ersten ein paar Tage waren hart aber es geht.Probiert es aus viel Erfolg.
Ich selbst bin Nichtraucher und das schon immer..und ich muss sagen das Sie echt ein Motivator sind! Ich bin kurz davor anzufangen, NUR um dann wieder aufhören zu können xD so motivierend sind Sie! Starkes Video! Natürlich werde ich nicht anfangen.
Bei uns haben fast alle als Jugendliche geraucht. Gehörte in unsererm Freundeskreis dazu. Fühlte mich schon als Jugendliche immer schlechter vom Rauchen. Kam immer schlechter aus dem Bett und wurde immer antriebsloser. Habe 1000 Versuche gehabt , eh ich es endlich geschafft habe aufzuhören. Gesundheitlich ging es mir schlagartig besser und seid einem Jahr habe ich auch meine Zuckersucht überwunden. Seid dem bin ich fit wie nie und fühle mich wie mit 10. Kann jedem nur empfehlen, genau zu schauen, was man seinem Körper zufügt.
perfekt 👍😊 ich habe es geschafft quasi "von heut' auf morgen" aufzuhören! Seit 5. September 2019 bin ich "rauchfrei". Hab' 17Jahre lang gedacht, dass Rauchen "cool" ist!? 🤔 Ich wünsche mir von Herzen, dass es jeder schafft, der es wirklich will! Viel Glück Freunde. Lg Marcel 👋😉 la Suisse d'abord 🇨🇭🌤
Habe vor bald drei Jahren mit dem Rauchen aufgehört. Ich war starker Raucher und habe bis zu zwei Schachteln am Tag geraucht. Gleichzeitig habe ich absolut konsequent aufgehört Alkohol zu trinken. Ich habe regelmäßig Alkohol getrunken und oft mehr wie mir gut getan hat. Die Kombination mit beidem gleichzeitig aufzuhören war eine echte Herausforderung, aber hat sich für mich absolut gelohnt. Heute fühle ich mich frei, gesund und mental stark.
Ich war 11 Jahre seit meinem 14. Lebensjahr drogenabhängig und hab es ohne Therapie dort herausgeschafft. Seit dem 01.05.2011 bin ich clean von Cannabis und Amphetamin. Das eine, eine sogenannte weiche Einstiegsdroge und das andere schon eine härtere Droge. Ich hatte erstmal wahnsinnig viel Langeweile und Zeit, als ich nicht mehr mit diesen Leuten oder sogenannten Freunden rumhängen wollte, da sie sich alle nicht positiv entwickeln und niemand dem anderen etwas gönnt, da jeder immer groß redet, aber wenig tut, aber ja könnte wenn er wollte und all dieses Gerede, um es sich selbst schön zu reden. Ich war mit der erste aus meinem damaligen Umfeld, der mit all dem aufgehört hat. Über 10 Jahre ist das jetzt schon her. Ich fing mit Sport an und hab über 30kg zugenommen, weil ich mir für das Geld lieber gutes Essen gekauft und mich für ein gesundes Leben interessiert habe. Fast anderthalb Jahre später am 23.09.2012 hörte ich auch mit dem Zigaretten rauchen auf. Es sind alles nur Süchte, Dinge von denen man abhängig ist und das Selbstbewusstsein zerstören. Keiner gibt gerne zu schwach zu sein. Am 01.01.2016 hörte ich auch auf Alkohol zu trinken. Die besten Entscheidungen meines Lebens. Du hast sehr viele um dich herum, die mit all dem nicht klarkommen, da sie sich in deiner Gegenwart schwach fühlen. Neid, Missgunst und all das erweckst du in ihnen. Sie sagen, du würdest zuviel Sport machen, wünschen sich aber dann einen total durchtrainierten und gesunden Körper, der sehr viel mit sehr harter regelmäßiger Arbeit zu tun hat, während die anderen länger schlafen oder ihren Rausch ausschlafen. Du sagst die Wahrheit, da du die Wahrheit sagen kannst. Stellt euch darauf ein, dass es eurem Umfeld nicht passt, wenn ihr etwas schafft, was sie nicht schaffen. Wichtig ist, jeder Mensch, kann sich von seinen Süchten befreien, wenn er genug nachdenkt und die richtigen Gedanken entwickelt. Die einen brauchen länger und die anderen nicht so lange. Man sollte sich einfach mal bewusst machen, dass man nur dieses eine Leben und diese eine Gesundheit hat. Es gibt einem ein unglaublich gutes Gefühl und ein starkes Selbstbewusstsein, all diese negativen Dinge hinter sich zu lassen.
Puh, was bist du denn bitte für ein super reflektierter Mensch? Das weißt du schreibst, könnte man ja schon als Weise bezeichnen!😁 Nach dieser Vergangenheit, (meistens kommt so etwas auch nicht von ungefähr), so die Kurve zu kriegen, du hast es drauf! Freue mich wirklich echt für dich! Go for it!
Mir wurde richtig unwohl beim Zuhören mit den ganzen Erkrankungen grad weil man schon paar Erfahrungen gemacht hatte was Atmung und Kreislauf betrifft und wurde zugleich stolz auf meine ersten 4 Tage die ich grad verwerfen wollte mit na neuen Packung. Hat wieder erneut motiviert. Danke fürs Video ☺️👍
Danke für die gute Aufklärung, ich habe mich an die BZgA gewendet und möchte jetzt mit allen Arten vom rauchen aufhören. Mein Vater ist durchs rauchen an einem Herzinfarkt gestorben und ich möchte nicht das gleiche Schicksal erleiden. Ich bin ja auch erst 20 Jahre alt und möchte mir dadurch nicht das Leben versauen. Also wirklich danke für diese gute Aufklärung.
@@andreawubbelmann3146 ist verdammt schwer...ich hab es für ein jahr mal geschafft. eine geraucht und sofort wieder danach. Morgen versuche ich es wieder aufzuhören. es bringt einfach nichts
Vielen Dank für ihr Video! Es verdeutlicht und zeigt nochmal ganz genau die "Nebenwirkungen" die durch das Rauchen entstehen und dass es einfach nur sinnlos ist zu rauchen! Es hat mir sehr geholfen! 👍🏻
Danke für das Video Ich habe leider viel zu lange geraucht, aber es von einem Tag auf den anderen aufgegeben. Das war vor 10 Jahren. Fände es toll, wenn sie ein Video machen könnten, welche Organe bzw. wie und ob der Körper sich nachweisslich davon erholen kann. Ich glaube so etwas ist eine grosse Motivation. Oftmals denkt man ja, gerade als langjährig Raucher, dass das Kind eh schon in den Brunnen gefallen ist ..
Habe nach der Geburt meines Kindes aufgehört zu rauchen. Ich glaube ohne richtige Motivation würde ich heute noch rauchen. Sucht euch eine richtige Motivation… Familie, Geld, Gesundheit usw.
Habe am 1.2.2010 aufgehört mit einem Buch. Endlich Nichtraucher! Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen von Allen Carr. Ein geniales Buch das mir sehr geholfen hat. Jetzt bin ich fast 12 Jahre ohne diesen Dreck. Es ist der Wahnsinn. Ich kann allen Rauchern nur raten damit aufzuhören. Eurer Lebensgefühl wird sich deutlich verbessern.
Aufhören hat mein Leben zum Positiven verändert! Depressive Verstimmungen geheilt! Das neue Körper und Geist Gefühl ist eines der besten Dinge die ich je erlebt habe! Hört auf damit💯👍
Ich habe es 2014 nach 21 Jahren geschafft. Ab und zu kam mal die Lust, der bin ich auch nachgegangen, aber nach 2 Zügen hatte ich keine Lust mehr. Jetzt habe ich seit 4 Jahren nicht einmal das Verlangen danach gehabt. Seit März letzten Jahres habe ich meine Ernähru g langsam umgestellt und angefangen Sport zu treiben. Es geht mir viel besser, ganz besonders im Hinblick auf meine depressive Verstimmungen. Sie sind wesentlich erträglicher geworden.
Das heißt, das Verlangen ging erst nach ca. 3-4 Jahren weg? Ich bin jetzt seit 6 Tagen wieder rauchfrei, aber hatte schon mehrere Rückfälle, weil das Verlangen nie weg ging. Längste Zeitspanne ohne Zigaretten: Bisher 1 Jahr. Bedeutet, ich muss auch 3-5 Jahre durchhalten. Puh …
Habe es nach vielen Versuchen mit Hilfe der E - Zigarette geschafft,heute bin ich im 5. Monat schwanger und habe seit 5 Monaten auch nicht mehr an der E - Zigarette gezogen und es fiel mir überhaupt nicht schwer !!!!! Mein Zahnfleisch hat sich deutlich verbessert und ich fühle mich einfach viieeeel besser und nicht mehr so vergiftet.Tolles Video,super erklärt 👍👍👍👍weiter so
Ich habe vor 11 Jahren aufgehört. Mir hat das graue Monster von Alan Carr dabei geholfen. Mich würde interessieren, inwieweit sich mein Körper wieder regeneriert hat. Ok, der Husten war nach zwei Wochen schon vorbei, und die Beiträge der Lebensversicherung waren nach 5 Jahren rauchfrei die gleichen wie für einen Nichtraucher. Gerne könnten Sie über diese Regenerierung ein Video machen. Und falls nicht, ich bleibe Ihnen trotzdem treu.
Bin 19 und rauch jetzt seid 3 jahren ca 12-14 Zigaretten am Tag. Da mir Gesundheit und Sport sehr wichtig sind möchte ich jetzt endlich aufhören. Habe jetzt schon um mehr als die Hälfte reduziert und nehme jetzt den schritt garnicht mehr rauchen! Danke für das hilfereiche video! Viel Glück und Gesundheit euch allen!
Bleib stark, ich habe vor 1.5 Jahren aufgehört nach 16 Jahren. Mein halbes Leben habe ich geraucht. Ich kann es nur empfehlen, es ist alles besser Luft bekommen Sportleistung, mehr Geld, weniger krank. Erkältung, man sieht besser aus, kann besser schlafen, fühlt sich lebendiger, gesünder. Man riecht besser, man schmeckt besser. Und bleib stark ab und zu kommt vielleicht ein Impuls jetzt ne Kippe, ist aber nach 1 bis 2 Minuten weg, man kann immer besser widerstehen. Es ist machbar, ich hatte die ersten Wochen stark damit zu kämpfen. Bleibt standhaft. Es lohnt sich wirklich. :)
@@miamiles8361 Morgen erstmal :). Einlob das du den anfang gemacht hast, der erste schriitt ist der schwerste. Bei mir waren es schon so ein bis zwei Monate ,ich musste mich neu Eingewöhnen die Rotine verändern. Bei Mir war es leider etwas Stärker mit der Rauch entwönung als bei anderen Mänschen. Mein tipp keinalkohol trinken, wenn du rauchen willts geh eine runde spazieren mach dinge die du nicht mit einer Ziggerete gemacht hast. gönn dir Kleinigkeiten die du sonst mit dem Ziggarretengeld ausgegeben hast EIs essen eine Buch kaufen usw. ps ja bin noch NIchtraucher fast 3 Jahre bereue nix. :) schönen Sonntag.
Ich werde heute Abend meine letzte Zigarette rauchen. Hat mich motiviert. Ich will mein Leben auf die Reihe bekommen, einiges besser machen und gutes Vorbild für Kinder sein und mehr gesundheit, Kraft und Energie für eine Familie haben. Das wird mich motivieren
bin jetzt ein Jahr rauchfrei und überglücklich 😁 ich hatte damals sehr viele Allergien und meine Lunge war sehr geschwächt konnte früher nicht mal Treppensteigen ohne schwer zu atmen und das mit 25! 😫 Seitdem habe ich so viel Lebensqualität zurück gewonnen, laufe mittlerweile wieder leidenschaftlich gerne und fühle mich in ein zwei Jahren bereit eine gesunde Schwangere und gute Mutter zu werden 😊🥰 Gesundheit sollte das wichtigste Gut sein auch wenn man in einer Konsumgesellschaft lebt ✌🏼
Ich bin jetzt seit Oktober 2020 komplett Rauch/Nikotinfrei. Ausschlaggebend war für mich der erste Lockdown, man könnte also sagen, dass Corona dafür gesorgt, das ich mit dem Rauchen aufhöre. Im April 2020 hatte ich deutlich mehr Zeit und habe angefangen deutlich mehr Sport zu machen, hier machte sich natürlich beim Joggen sehr schnell die brennende Lunge bemerkbar und ich konnte kein 2Km am Stück laufen ohne einen Hustenanfall zu bekommen (ich bin 34 Jahre alt und Raucher seit 15). Da ich an dem Ziel mehr Sport zu machen unbedingt festhalten wollte bin ich zunächst auf E-Zigaretten umgestiegen, ich habe viel Probiert. Angefangen mit mobiler Nebelmaschiene bin ich letztendlich bei einem Backendampfer hängengeblieben und hatte den für mich perfekten Geschmack gefunden. Der Backendampfer kommt dem Gefühl einer Zigarette am nächsten da man erst in die Backen zieht und dann in die Lunge? Also ähnlich wie beim Rauchen. Der Sport funktionierte nach wenigen Wochen bereits deutlich besser und ich kam ohne das Brennen in der Lunge weiter als zuvor. Natürlich war mir bewusst, dass auch die E-Zigarette keine Dauerhafte Lösung darstellt. Ich reduzierte also den Nikotingehalt immer weiter, bis ich im September bei Null angekommen war. Jetzt komplett aufzuhören war ab diesem Zeitpunkt deutlich leichter als je zuvor und ich habe dann im Oktober meinen letzten Zug an einer E-Zigarette gemacht. Ich bin sehr froh darüber diesen Schritt gemacht zu haben und natürlich auch sehr stolz es geschafft zu haben. Ich kann nur jedem Raucher empfehlen es zu probieren, am Ende wird es keinen ehemaligen Raucher geben, der es bereut aufgehört zu haben.
@@marek.602 naja... als den Kommentar geschrieben habe, musste ich ein paar tage warten und dann bin ich mies aufgeflogen.... hatte bks jz handyverbot, meine eltern haben alle chats durchgelesen, polizei kam an die schule, viele haben gegen mich ausgesagt, und nun hab ich ermittlung gegen btmg am hals.... Dumm.
Habe mit 12 Jahren angefangen und mit 30 wieder aufgehört weil meine Frau nicht mehr rauchen wollte. Muss zugeben, es ist sehr schwer davon loszukommen. Die Frau hielt nur zwei Jahre durch. Mittlerweile bin ich 55 Jahre und bin immer noch "Nichtraucher "
Allen Carr - Endlich Nichtraucher. Ein Buch von unschätzbarem Wert. Ich selbst habe damit vor ungefähr 20 Jahren mit dem Rauchen aufgehört. Alle vorherigen Versuche sind kläglich gescheitert. Ich bin Allen Carr unendlich dankbar!
Rauchte seit ich etwa 20 war.. zuerst nur auf Parties und dann auch im Alltag von einer Schachtel in der Woche bis hin zu einer Schachtel in zwei Tagen mit 39 J.. Seit etwa 10 Jahren waren immer wieder Versuche dabei, das Rauchen zu beenden, die aber immer nur ein paar Tage lang liefen. Jetzt von heute auf morgen aufgehört aber erst drei Wochen. Habe noch immer Momente, da spüre ich so etwas wie ein Verlangen zu Rauchen. Mal erträglich- mal stark...aber ich halte durch. Die Motivation ist: Ich bin leider auch stark übergewichtig (und bequem) und so langsam wurden die Sorgen um die Gesundheit immer stärker. Dachte mit dem Rauchen aufzuhören geht am schnellsten.. Diät soll nun folgen. Mein Wunsch ist es meinem Körper nicht mehr so zu schaden.
Wie kann man denn als Erwachsene mit dem Rauchen anfangen fahrlässig und unverantwortlich. Naja auf der anderen Seite wenn du es hoffentlich wirklich schaffst weiter durch zu halten beweist du das du mittlerweile erwachsen bist.
@@kokoderaffe8649 wieso ist sie fahrlässig und unverantwortlich ? Machst du täglich Sport , isst kein Zucker , ernährst dich mit biologisch angebauten Essen , meidest Plastik usw usw ? Ich denke nicht also was tust du so , von oben herab , mit der Aussage wie kann man so unverantwortlich sein und mit dem rauchen als Erwachsener anfangen ?
Herr Dr. Weigl vielleicht machen Sie mal eine Sendung darüber, wie man am besten vom Rauchen loskommt, was vielen Suchtrauchern ja bekanntlich sehr schwer fällt...
Da gibt's ,glaube ich ,keine Regel . Der Eine hört sofort auf ,der Andere, weil er lange in der Klinik lag und so den Entzug schaffte und der Andere mit täglicher Reduzierung ,bis man bei Null angelangt ist.....so war's bei mir jedenfalls
Ich habe nach ca 30 Jahren es endlich geschafft davo weg zu kommen, vor 2,5 Jahren hatte ich eine innere Hernie, da hab ich jedesmal gebrochen wenn ich rauche wollte, bin dann ins Krankenhaus, wurde am Darm operiert und hab prmt aufgehört zu rauchen, ich vermisse es auch nicht mehr... mag auch den Geruch nicht mehr 😊🥰🤗.
Danke für das tolle video 😊. Habe vor ca 3 Jahren aufgehört und nie bereut. Habe aufgehört, alle Sachen die mit Zigaretten in Verbindungen standen habe ich vermieden und heute kenne ich kaum noch Menschen die noch rauchen.
Ich habe den Eindruck, dass Rauchen besonders unter jungen Leuten wieder an Beliebtheit gewinnt. Mein gesamter Freundeskreis und ein großer Teil meiner Arbeitskolleg*innen raucht.
Ich habe am 05.05.2015 [das Datum ist blanker Zufall!] nach 30 Jahren und zuletzt bis zu 25 Zigaretten/Tag die letzte Zigarette geraucht und bin dankbar für jeden Tag ohne diesem Laster. Ganz einfach war es nicht, ich habe danach eine mittelschwere Depression entwickelt. Letztendlich haben trotzdem die Vorteile überwogen
@@herrunbekannt4754 Ja, sogar vom Facharzt. War fast ein Jahr arbeitsunfähig mit anschließender Reha. Der Rauchstop war aber nicht der alleinige Auslöser
Sehr sympathischer Herr. Das Rauchen bremst mich leider extrem beim Sport aus und ich mach mir auch schon länger Gedanken bzgl der Gesundheit, also versuche ich grade wieder mal aufzuhören und hoffe es klappt diesmal (Tag4)
Das wird hart. Aber vielleicht klappt es, wenn man sich Geld jeden Tag in ein Glas wirft, das man nicht "verraucht" und belohnt sich dann mit einem anderen Wunsch. Einen Versuch ist es wert.
Es gibt kein besseres Gefühl, als sich selbst die Wertschätzung zu zeigen und seinen Körper gesund zu halten. Er ist das wichtigste, das wir haben, ohne ihn geht nichts. Sich selbst zum Aufhören zu zwingen und damit etwas Gutes für sich zu tun, fördert Selbstliebe und wenn die mal richtig da ist, dann tut man sich das auch nicht nochmal an. Ich wünsche Dir ganz viel davon und glaube an Dich. Du packst das!
Habe von jetzt auf gleich mit dem Rauchen aufgehört. Mein Grund war der Besuch bei einem Gefäschirugen. Ich habe nie wieder angefangen, und bin jetzt 14 Jahre frei vom Rauchen.
Ich habe 25 Jahre geraucht und hab jetzt auf einmal mit dem Rauchen aufgehört habe locker 20 versuche gebraucht aber bin jetzt seit zwei Wochen nicht Raucher und mir geht es viel besser als zu vor , mein Tipp keine Angst vor Versagen und niemals aufgeben Rom wurde auch nicht an einem Tag bebaut
Wie habe ich es geschafft vom Rauchen "los zu kommen".... Vorgeschichte: Ich war vom16. zu meinem 38.(?) Lebensjahr extrem starker Raucher und bin mittlerweile sei ca. 25 Jahren rauchfrei. Nun, ich hatte viele gesundheitliche Problem, vor allem immer wieder Bronchitis, Raucherhusten und immer wieder, vor allem wenn ich besonders viel geraucht hatte, ein unangenehmes, schwer definierbares Kratzen im Hals, und in Verbindung mit diesem Kratzen eine Krebsangst, ja sogar eine Panik davor hatte. Nun war mir auch klar, dass wenn ich mit meinen Beschwerden zum Arzt gehe, ich als erstes zu Hören bekomme, dass ich erst einmal das Rauchen aufgeben sollte. Diese "Peinlichkeit" wollte ich mir ersparen, so dass ich mit mir selbst (immer wieder) einen Vertrag abgeschlossen hatte, dass ich für eine bestimmte Zeit, beispielsweise 14 Tage mit dem Rauchen aufhöre, und dann, wenn dann meine Beschwerden immer noch da sind, wirklich zum Arzt gehe. Die Geschichte verlief mehrere male auf folgende Weise: dass ich in Sorge und Panik um meine Gesundheit für eine bestimmte Zeit mit dem Rauchen aufhörte, dann aber sich meine Beschwerden verminderten, ich wieder mit dem Rauchen anfing, um dann wieder so viel und so stark zu qualmen, bis meine Beschwerden erneut auftauchten, und ich erneut in Panik verfiel. Dieser Zyklus von extrem starken Rauchen, gesundheitliche Beschwerden mit anschließender Panik wiederholten sich bei mir mehrfach, bis ich irgendwann nach so einer Panikattacke, nach dem ich wieder einmal für einige Wochen mit dem Rauchen aufgehört hatte, ich mir sagte, das dieses "Spiel" doch ganz schön "bekloppt" - immer wieder diese Panik, immer wieder dieses Kratzen im Hals, so dass es ziemlich bescheuert wäre, wenn ich wieder mit dem Rauchen anfangen würde. Ich hatte mehrfach immer wieder meiner Raucherutensilien weggeworfen, und trotzdem immer wieder mit dem Rauchen angefangen. Bei meinem letzten (erfolgreichen) Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, hab ich das alles nicht gemacht, ich hab meine Raucherutensilien behalten, weil das "wegwerfen" der Raucherutensilien ein ganz großer Selbstbetrug war. Wenn ich wirklich mit dem Rauchen aufhören wollte, dann musste ich es auch schaffen, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn die Raucherutensilien in meinem unmittelbaren Zugriff sind. So hab ich dann, nachdem ich nach einer großen Panikattacke, das Rauchen (kurzfristig) aufegegeben hatte, wieder erneut angefangen, um wieder in einer Panikattacke zu enden, bis ich es irgendwann "begriffen" hatte, dass, nachdem ich das letzte mal mit Rauchen aufgehört hatte, es doch ziemlich bekloppt wäre, nach ein paar Wochen wieder mit qualmen anzufangen. Es war letzendlich die pure Angst, die bei mir schon in die Panik überging, die es mir ermöglichte, mit dem Rauchen aufzuhören und auch dann (irgendwann) nicht mehr damit anzufangen, und kann es nur jedem empfehlen, auch diesen Weg zu gehen. Ich habe keinen Raucherhusten mehr, kein Kratzen in den Bronchien, bin körperlich wesentlich fitter. Hätte ich die letzen 25 Jahre so weitergqualt, wer weiß, ob ich das überlebt hätte, und selbst wenn ich das bis heute überlebt hätte, dann wäre ich heute sicherlich "ein ziemlich kranker Mann" mit chronischer Bronchitis und "Dauerhusten" (COPD).
Sehr interessantes Video! Ich habe heute mit dem Rauchen aufgehört, weil ich leidenschaftlicher Sportler ist und viel abgenommen habe. Mich würde wirklich ein Rauch-Sport Video sehe interessieren :)
Habe jetzt seit 5 Tagen nicht geraucht.. wünscht mir Glück 🥴
Weiter so DU SCHAFFST ES🤣
Nein im ernst sei stark diszipliniert so habe ich es durchgezogen.🌞🌞👋🏻
Alles Gute.Es lohnt sich !
Weiter so !
Du bist Stark und Schafft das .
Ich finde es toll das du machst .
Glück 🙏
Die ersten Tage sind die Schwersten. Das klappt bestimmt
Und :) Weiterhin erfolgreich?
Ich habe vor genau 37 Tagen mit denn rauchen aufgehört 37 mal habe ich dieses video jeden Morgen mir angeschaut und kenne schon fast auswendig ^^ jedoch motiviert es mich jedes Mal zu hören und zu wissen wieso ich denn rauchstop eingeleitet habe der Beitrag hilft mir also ungemein also danke für die 10 Minuten die zu meinen morgen Ritual gehören
Hast du es geschafft?
@@annika1006 würde mich auch interessieren haha aber falls du oder andere auch damit strugglne so lange durch halten bis der tag kommt an dem man kein sucht verlangen mehr hat und ab da kann man sich die nächsten 50 Jahre jeden einzelnen Tag freuen
@@annika1006 Habe ich mich auch gefragt.
@@jalapeno4213 Du hast sowas von recht. Ich hab vor einigen Jahren aufgehört, das Suchtverlangen hat noch lange angehalten, mindestens 1,5 Jahre. Dann wurde es allmählich weniger, heute denke ich nur noch selten ans rauchen.
Habe nach 25 Jahren Rauchen vor 6 Monaten aufgehört. Im Nachhinein war es gar nicht so schlimm. Danke für Ihre gut erklärten Videos.
glückwunsch
M
Bin da bei 14 Tage Zigarette frei, aber ist hart mann muss sich anstrengen
@@krstelav8014 Durchhalten! Es lohnt sich ;)
Ich habe vor 8 Monaten angefangen und rauche seit dem 1 Schachtel am Tag (Marlboro rot.)
@@petrusmaximus5363 Ja Mensch, da hilft ja dann nur noch wenig, außer Petrus!
Ich habe nach langen Drogenkonsum mit Kraftsport angefangen, da ich mich dort stetig steigern wollte habe ich innerlich so eine Motivation aufgebaut dies alles sein zu lassen. Ein Jahr schon um und es geht mir immer besser!
und was gibts nach dem training als süßigkeit?^^
@@MuskelMasseDieser Vergleich….
Mit rauchen bekämpft man die Entzugserscheinungen, die man ohne gar nicht hätte.
😂😂😂👌
Ja und eigentlich hat man vom Rauchen auch keine wirklich spürbare Wirkung, bei den ersten malen wird einem höchstens schlecht. Das gute Gefühl ist nur da weil man die Entzugserscheinungen durch eine Zigarette beseitigt, wie du bereits gesagt hast, man fühlt sich durch die Kippe auch nicht besser, man fühlt sich nur wieder normal, aber da man sich ohne Zigaretten scheiße fühlt denkt man natürlich das die Zigaretten einen positiven Effekt bringen, aber eigentlich pendelt man immer nur zwischen Entzug und wieder so fühlen wie wenn man nicht rauchen würde.
@@kuessebrama Na ja, das ist bei Alkohol ja dasselbe.
@@kuessebrama hast du mal geraucht?
@@17martinl ja habe ich. Habe vor 7 Monaten aufgehört und man merkt das erst wenn man länger nicht mehr raucht. Vorher kannte man es ja gar nicht mehr anders.
Meine Lunge hat buchstäblich die Schnauze voll. Hab vor zwei Wochen aufgehört und halte mich mit diesem Video motiviert.
Es freut mich das ich dich mit meinem Video motivieren kann.
Habe vor 2 Tagen aufgehört nach 18 Jahren und habe es durch Videos und Bücher geschafft. Wünscht mir Glück ich würde sooo gerne Nichtraucher bleibem :)
Bin seit 4 Tagen rauchfrei mit 51 Jahren und habe starken Husten und muss endlich aufhören. Das Video gefällt mir sehr gut und ich schaue mir gerade täglich d so locht Videos oder ähnliches s an. Grüße Alexandra
Vor mehr als drei Jahren nach 40 Jahren mit Zigarette aufgehört, weil es mit ziehen in der Brust anfing. Will garnicht wissen, was passiert wäre, wenn ich diese Entscheidung nicht getroffen hätte. Im Juli dieses Jahres noch dem Alkohol auf Wiedersehen gesagt, war die beste Entscheidung in diesem Jahr. Meine Leber hat im Leben wirklich genug Alk gesehen. Übrigens, wenn man damit aufhört, merkt man erst mal, wie viel die Leute so saufen. Beide Entscheidungen waren absolut richtig, fühle mich jetzt mit 61 so gut wie lange nicht mehr.
Ist das Ziehen wieder weg?
Gratuliere!!! Hab diesen Januar ebenfalls mit dem Alkohol aufgehört 😀 wie du sagst: die beste Entscheidung meines Lebens (geraucht habe ich zum Glück nur als Teenager für 3 Monate) und ja….erst dann fällt einem so richtig auf wieviel gesoffen wird und dies auch gefeiert und verniedlicht wird.
Fühle mich mit 38 einiges fitter als je zuvor 😀💪🏼
Sehr gut. Dran bleiben 😁 habe 2017 aufgehört mit dem Rauchen, und bin dran geblieben😉
Und wie geht es ihnen heute? Immer noch nichtraucher ,wenn ja bin ich sehr dankbar, über ihre Erfahrungen .
@@glitchtv1206 Ja, sogar relativ schnell, da war wohl schon einiges im argen, allerdings achte ich inzwischen auch auf meinen Blutdruck und supplmentiere z.B. Arginin und Citrullin für den Stickstoffmonixid Haushalt der Arterien. Außerdem bin ich mindestens 3 x die Woche "am Eisen" und achte überhaupt mehr auf meine Gesundheit.
Hätte fast wieder angefangen, heute nach langer Zeit mal wieder eine geraucht. Nun wieder die Gefahren vor Augen geführt bekommen, herzlichen Dank! ❤️ Ich schmeiße sofort alle wieder weg…
Und hast du es geschafft vom Rauchen fernzubleiben?
Ich habe vor 15 Jahren, mit Ende 20 aufgehört zu rauchen und bin nie wieder rückfällig geworden 😊 es ist möglich vom Rauchen los zu kommen … ich möchte alle Raucher ermutigen
Hab gut 40 Jahre geraucht, und ja es geht! Wenn man wirklich will kann man damit aufhören. Hab jetzt seit fast einem Jahr keine mehr geraucht.
Glückwunsch
Wofür Glückwunsch? Für's 40 Jahre Rauchen? 😵
@@andim7586 Nein? Glückwünsch fürs überwinden dieser Sucht du vollidiot.
@@niemalswiedu7268 haha... 😁 Isso
Es ist nie zu spät
Mein Respekt
Habe ich auch hintermir wahr schwerre Zeit
Seit 22 Tagen rauchfrei. Sie bestätigen meinen Entschluss.
Fast 25 Jahre rauchfrei. Beste Entscheidung ever nach Hardcore Quarzen und Kiffen. Eine komplett neue Gesundheit.
Will auch mit dem Rauchen aufhören, aber das mit dem dampfen wird mir besonders schwer fallen 😔
@@patriciadietrich5887 Das Dampfen ist mindestens 80% Gesünder.. Das musste ja nicht Aufhören
@Fundamentale Analyse Deswegen sage ich ja.. Aufhören mit der Scheiße ^^ Ich hab auch 15 Jahre lang Geraucht.. Ich weiß wie Schwer das ist.
@@franky9569 Bist du jetzt wirklich so kleinlich? Das ist doch das gleiche..
@@franky9569 Dann erklär doch mal was der Unterschied ist.
Bin seit 4 Monaten rauchfrei. Mir gehts gut und immer besser.
Habe manchmal Lust eine zu rauchen 🚬 aber dann sag ich mir mit der eine geht's wieder von vorne los...wie schon viele male davor.
Bin 59 Jahre alt und dieses Mal bleibe ich am Ball und Nichtraucher ❤
Wünschen allen die es los werden wollen viel Kraft und glaubt an euch 🤗🌹♥️
Habe vor 20 Jahren mit dem Rauchen aufgehört, davor habe ich 28 Zigaretten pro Tag geraucht
und von heute auf morgen damit aufgehört und ich merkte sehr schnell wie gut es mir
gesundheitlich bekommen ist, ich kann jedem Raucher nur raten schnellstens
mit dem Rauchen aufzuhören.
Zum ersten Mal bin ich überzeugt mit dem Rauchen aufzuhören. Sie sind ein schlauer Arzt, von dem man wirklich gerne über die Gesundheit lernt.
Ich habe nach über 40 Jahren von heute auf morgen aufgehört. Das ist jetzt über 2 Jahre her. Wie ich das geschafft habe? Ich habe gebetet und Jesus Christus darum gebeten, mich von meiner Sucht zu befreien, weil ich allein zu schwach war. Am nächsten Tag habe ich "vergessen" zu rauchen, habe ich erst abends bemerkt. Kein Entzug, nichts...als hätte ich nie geraucht. Praise the LORD 😍
Ich wünsche jedem der aufgehört hat zu rauchen viel Kraft 👍
Rauche seit 3 Wochen nicht mehr und fühle mich wie neugeboren...
Meine Gesundheit meine Familie ist mir
wichtiger. Ich möchte ein Vorbild für die Kinder und Jugendlichen sein.
Hast du es geschafft?
Kann ich nur bestätigen fühle mich so gut 😍😍😍
In 12 Tagen sind es genau 11 Jahre ohne Zigarette. Obwohl ich sehr gerne geraucht habe, kann ich mir nicht mehr vorstellen eine zu rauchen. Für mich ist dieser Kapitel für immer abgeschlossen. Ich bin so froh mich von dieser Sucht befreien zu können. Mein Leben hat sich massiv verändert - ich bin Sportler, meine Ernährung habe ich optimiert, 12 kg verloren und bin mit meinen 45 Jahren so fit und stark wie noch nie. Und natürlich sehr stolz auf mich und auf alle die das schaffen.
Wie kann man gerne Rauchen?
Ich bin stolz auf meine mama die über 35 jahre geraucht hat und nun seit über 2 jahre mit dem ersten versuch rauchfrei ist.
Ist sie noch rauchfrei
Ich habe vor 10 Jahren mit Rauchen aufgehört und davor 10 Jahre geraucht. Danach habe gezielt angefangen Sport zu treiben um meine Lunge wieder zu entgiften. Demnächst steht wieder ein Marathon an. Mit Rauchen aufhören ist gar nicht so schwer.
Ich habe auch mit dem Rauchen aufgehört vor zwei Wochen, entzugserscheinungen habe ich nicht und ich fühle mich besser, was kannst du mir empfehlen um den restlichen Nikton bzw tear aus der Lunge zu entgiften?
Mit freundlichen Grüßen
@@Tarik.krblt6 Sport Sport Sport und paranüsse sind auch gut kleiner Tipp und viel glück & Erfolg dir weiterhin💪
Dann rauche ich lieber, anstatt meinen Körper mit krankhaftem Sport zu belasten.
@@Lockolocktop Beides scheisse. Extremsport und Rauchen. Einfach nichts davon machen.
Respekt und Hochachtung allen die aufhören bin leider selbst noch nicht soweit aber ich hoffe mit hilfe dieses und ähnlicher Videos auch aufhören zu können Gottes Segen allen denen welche sich dafür entscheiden noch besser das Ziel erreichen
1/4 der Menschen rauchen
Bin seit Januar 2020 rauchfrei 👌
So lange 😳 ........kleiner Scherz ,. So fängt es an :. Einen Tag nach dem Anderen.....so hab ich es auch geschafft :. OK, Hilfsmittel hatte ich : erst E-Zigarretten. (täglich hab ich nur an Zigaretten gedacht) ,Dann an den leeren Zigaretten nur noch genuckelt, um mein Hirn zu überlisten : ich hatte also immernoch eine Zigarette im Mund und so getan ,als ob ich den Qualm auspuste ., Dann nur noch den Stift im Mund... Hab mich quasi selbst verarscht... Das ist nun schon 4 Jahre her 🙃
@@Kristina-yi2un 2020 nicht 2021
@@Kristina-yi2un wer lesen kann ist klar im Vorteil
@@Kristina-yi2un Repekt !
Hallo
Meine Frage wie haben Sie es geschäft.
Es würde mich sehr interessieren
Habe fast 30 Jahre lang geraucht, am Ende waren es über 30 selbstgedrehte am Tag. Wie ich es geschafft habe. Ganz einfach durch Faulheit. Hatte mal Sonntag Abands keine Lust mehr auf Tankstelle zu fahren und schaffte es eine Nacht ohne. Am nächsten Tag hatte ich Probleme am PC und habe ganz vergssen Tabak zu kaufen, also waren es nun 2 Tage ohne. Am dritten Tag sagte ich mir, wenn ich es heute noch mal schaffe ohne bin ich geheilt. Und so war es. Hatte vorher unzählighe Versuche und immer wieder gescheitert. Nun bin ich aber schon seit 7 Jahre clean. Zwar bin ich seit dem eher kränker geworden, leide seit dem an Schlafproblemen, Herzrhythmusprobleme, hatte Bandscheibenvorfall und so allgemein nicht mehr so fit wie mit 40, aber ich denke dennoch, NIE WIEDER ! Man sollte immer froh sein Zwänge los zu werden.
Seltsamerweise habe ich das gleiche durchlebt. Rauchen aufgehört, mehrere gesundheitliche Probleme bekommen...
Liegt vermutlich am Alter? 😂
@@alexanders.2020 ich bin 29 :)
Ok aber das wird sicher durch etwas anderes ausgelöst(vielleicht eine Art Plazeboeffekt?). Außer sie hätten es durch stärkere Drogen ersetzt 😅
Als ich damals aufgehört hab war ich wie ein neuer Mensch. Also im positiven Sinne
Ich rauche seit 10 Jahren nicht mehr. Ich habe von heute auf morgen aufgehört. Der für mich positivste Effekt seit dem aufhören ist, dass ich viel mehr Zeit habe und entspannter bin.
mega! Finde es so toll, wenn Leute sich zum Positiven verändern, obwohl es schwer ist. High Five! :)
@@josi3758 ✋ 😁.
Rauche seit 8 tagen nicht mehr.20 jahre gequalmt
Habe auch radikal aufgehört ohne videos oder therapie usw.
Würde sehr gern eine zum genuss anzünden ,aber dann wäre die ganze mühe weg.
Leicht ist es nicht aber sehr schwer auch nicht
@@azerbulbul649 bleib dran ! Es lohnt sich 👍
Bin 49 ... ca 35 Jahre geraucht .. seit 14 Februar 2020 rauchfrei durch Willensstärke .. zwar 5 kg zugenommen trotzdem beste Entscheidung.👍
Da bin ich ja froh, dass ich noch nie geraucht habe und auch keinen Raucher in der Familie habe.
Ich wünsche allen Rauchern hier viel Erfolg, dass sie es schaffen, aufzuhören.
Das hat mir wirklich die Einsicht gegeben aufzuhören. Danke sehr!
Liebe Raucher die aufhören möchten: auch wenn es nicht beim ersten Versuch klappt, bitte dranbleiben! Jeder Versuch zählt, jede Zigarette weniger geraucht ist ein direkter Vorteil für deine Gesundheit und Geldbeutel👍🏻 bin jetzt seit ca. 10 Jahren rauchfrei
Als ewiger Nichtraucher würde mich interessieren, ist mittlerweile bei dir noch überhaupt irgendetwas anders wie vor der ersten Zigarette?
@@kokoderaffe8649 nö
@@shammy86 cool :D
@Sandra M. das ist doch schon sehr gut, dieses Gefühl "oh, jetzt ne Kippe" vergeht, und dann ist es ganz leicht und ganz normal. Man braucht es einfach nicht. Viel Erfolg weiterhin und lass dich nicht von möglichen Rückfällen aufhalten
Sie machen das sehr gut, vielen Dank für Ihre Videos!
Seid 5 Tage nicht Raucherin auch dank ihre gute Erklärung , die ich mir 2 mal an gehe schaut habe. Ich schreibe dies in alle möglichen Portale weil ich mich so freue ! Bin 44 und dies ist mein dritter und 100% letzter Abbruch von der Kippe. Alte Schwede Leute : rauchen ist mega doof ! Von dem gesparten Geld kaufe ich mir schöne Barock Blumen Kübel für Garten und die sind nicht günstig ! Dies ist auch etwas Motivation am Ball zu bleiben.
Für alle alles Liebe ❤
Und NICHT rauchen 🚭
Das Video ist zwar schon etwas älter, aber dennoch möchte ich es gerne kommentieren. Vielen Dank dafür!
Ich bin seit ca. 9 Jahren Nichtraucher und ich bin kerngesund. Und seit ich aufgehört habe, hatte ich in diesen 9 Jahren nur mal eine kleine Erkältung. Ich bin wirklich sehr froh, dass ich es geschafft habe und drücke allen die aufhören möchten meine Daumen. 💪
Ich bin jetzt auch seit sieben Jahren und sieben Monaten rauchfrei. Ich habe damals bei meinem Freund eine App gesehen wo er knapp fünf Jahre rauchfrei war und dadurch mehrere Tausend € gespart hat.Das ganze hat mich damals motiviert und habe mir die App runtergeladen und der heutige Stand ist gespartes Geld circa 15.000 € und nicht geraucht Zigaretten in dieser Zeit ca 55tausend.Die ersten ein paar Tage waren hart aber es geht.Probiert es aus viel Erfolg.
Danke dass du alles immer alles so gut erklärst❤️ ich schaue deine Videos echt gerne und sind auch immer sehr hilfreich👍🏻
Seit 6 Tagen nicht Raucher und sehr sehr zufrieden damit, mir geht's jetzt schon gesundheitlich deutlich besser 🤗
Ich selbst bin Nichtraucher und das schon immer..und ich muss sagen das Sie echt ein Motivator sind! Ich bin kurz davor anzufangen, NUR um dann wieder aufhören zu können xD so motivierend sind Sie! Starkes Video! Natürlich werde ich nicht anfangen.
Hahaha XD
Bei uns haben fast alle als Jugendliche geraucht. Gehörte in unsererm Freundeskreis dazu. Fühlte mich schon als Jugendliche immer schlechter vom Rauchen. Kam immer schlechter aus dem Bett und wurde immer antriebsloser. Habe 1000 Versuche gehabt , eh ich es endlich geschafft habe aufzuhören. Gesundheitlich ging es mir schlagartig besser und seid einem Jahr habe ich auch meine Zuckersucht überwunden. Seid dem bin ich fit wie nie und fühle mich wie mit 10. Kann jedem nur empfehlen, genau zu schauen, was man seinem Körper zufügt.
Liebe Leute man schafft es wirklich aufzuhören! Hab 2013 von heute auf morgen aufgehört! Bleibt stark
Und wie rauchst du deine Jays ?
perfekt 👍😊
ich habe es geschafft quasi "von heut' auf morgen" aufzuhören!
Seit 5. September 2019 bin ich "rauchfrei".
Hab' 17Jahre lang gedacht, dass Rauchen "cool" ist!? 🤔
Ich wünsche mir von Herzen, dass es jeder schafft, der es wirklich will!
Viel Glück Freunde.
Lg Marcel 👋😉
la Suisse d'abord 🇨🇭🌤
Vielen Dank Marcel
Immer noch rauchfrei??
Ist wünschenswert!!!👍😊🤗
Ich überlege mir am Morgen aufzuhören 😩ich habe sehr späte angefangen mit 24 und jetzt bin ich 27 wish me luck Herr Weigl und danke viel mal
Und?
Rauche nun schon seit 2 Monaten nicht mehr und mir geht es besser wie je zuvor ☺️🌻
Sehr gut!
Habe vor bald drei Jahren mit dem Rauchen aufgehört. Ich war starker Raucher und habe bis zu zwei Schachteln am Tag geraucht.
Gleichzeitig habe ich absolut konsequent aufgehört Alkohol zu trinken. Ich habe regelmäßig Alkohol getrunken und oft mehr wie mir gut getan hat.
Die Kombination mit beidem gleichzeitig aufzuhören war eine echte Herausforderung, aber hat sich für mich absolut gelohnt.
Heute fühle ich mich frei, gesund und mental stark.
Ich war 11 Jahre seit meinem 14. Lebensjahr drogenabhängig und hab es ohne Therapie dort herausgeschafft. Seit dem 01.05.2011 bin ich clean von Cannabis und Amphetamin. Das eine, eine sogenannte weiche Einstiegsdroge und das andere schon eine härtere Droge. Ich hatte erstmal wahnsinnig viel Langeweile und Zeit, als ich nicht mehr mit diesen Leuten oder sogenannten Freunden rumhängen wollte, da sie sich alle nicht positiv entwickeln und niemand dem anderen etwas gönnt, da jeder immer groß redet, aber wenig tut, aber ja könnte wenn er wollte und all dieses Gerede, um es sich selbst schön zu reden. Ich war mit der erste aus meinem damaligen Umfeld, der mit all dem aufgehört hat. Über 10 Jahre ist das jetzt schon her. Ich fing mit Sport an und hab über 30kg zugenommen, weil ich mir für das Geld lieber gutes Essen gekauft und mich für ein gesundes Leben interessiert habe. Fast anderthalb Jahre später am 23.09.2012 hörte ich auch mit dem Zigaretten rauchen auf. Es sind alles nur Süchte, Dinge von denen man abhängig ist und das Selbstbewusstsein zerstören. Keiner gibt gerne zu schwach zu sein.
Am 01.01.2016 hörte ich auch auf Alkohol zu trinken. Die besten Entscheidungen meines Lebens. Du hast sehr viele um dich herum, die mit all dem nicht klarkommen, da sie sich in deiner Gegenwart schwach fühlen. Neid, Missgunst und all das erweckst du in ihnen. Sie sagen, du würdest zuviel Sport machen, wünschen sich aber dann einen total durchtrainierten und gesunden Körper, der sehr viel mit sehr harter regelmäßiger Arbeit zu tun hat, während die anderen länger schlafen oder ihren Rausch ausschlafen. Du sagst die Wahrheit, da du die Wahrheit sagen kannst. Stellt euch darauf ein, dass es eurem Umfeld nicht passt, wenn ihr etwas schafft, was sie nicht schaffen. Wichtig ist, jeder Mensch, kann sich von seinen Süchten befreien, wenn er genug nachdenkt und die richtigen Gedanken entwickelt. Die einen brauchen länger und die anderen nicht so lange. Man sollte sich einfach mal bewusst machen, dass man nur dieses eine Leben und diese eine Gesundheit hat. Es gibt einem ein unglaublich gutes Gefühl und ein starkes Selbstbewusstsein, all diese negativen Dinge hinter sich zu lassen.
Puh, was bist du denn bitte für ein super reflektierter Mensch?
Das weißt du schreibst, könnte man ja schon als Weise bezeichnen!😁
Nach dieser Vergangenheit, (meistens kommt so etwas auch nicht von ungefähr), so die Kurve zu kriegen, du hast es drauf! Freue mich wirklich echt für dich! Go for it!
@@Alodie-oOIOo Wenn du magst schau dir ruhig mal die Videos über meine Entwicklung ohne Drogen, Zigaretten und Alkohol an.
Mir wurde richtig unwohl beim Zuhören mit den ganzen Erkrankungen grad weil man schon paar Erfahrungen gemacht hatte was Atmung und Kreislauf betrifft und wurde zugleich stolz auf meine ersten 4 Tage die ich grad verwerfen wollte mit na neuen Packung. Hat wieder erneut motiviert. Danke fürs Video ☺️👍
Danke für die gute Aufklärung, ich habe mich an die BZgA gewendet und möchte jetzt mit allen Arten vom rauchen aufhören. Mein Vater ist durchs rauchen an einem Herzinfarkt gestorben und ich möchte nicht das gleiche Schicksal erleiden. Ich bin ja auch erst 20 Jahre alt und möchte mir dadurch nicht das Leben versauen. Also wirklich danke für diese gute Aufklärung.
Nach 37 jahren, seit 2 monaten rauchfrei.Rate jedem aufzuhören
merkt man nach so langer Zeit des Rauchens, nach 2 Monaten eine Verbesserung?
Vi haben zie das gemacht bitte
Rauche schon 40 Jahre . Ich schaffe es einfach nicht auf zu hören, Trotz nikotinpflaster Und so weiter.😭
@@andreawubbelmann3146 ist verdammt schwer...ich hab es für ein jahr mal geschafft. eine geraucht und sofort wieder danach. Morgen versuche ich es wieder aufzuhören. es bringt einfach nichts
Ja die verdammte ** sucht.
Vielen Dank für ihr Video! Es verdeutlicht und zeigt nochmal ganz genau die "Nebenwirkungen" die durch das Rauchen entstehen und dass es einfach nur sinnlos ist zu rauchen! Es hat mir sehr geholfen! 👍🏻
Danke für das Video
Ich habe leider viel zu lange geraucht, aber es von einem Tag auf den anderen aufgegeben.
Das war vor 10 Jahren.
Fände es toll, wenn sie ein Video machen könnten, welche Organe bzw. wie und ob der Körper sich nachweisslich davon erholen kann.
Ich glaube so etwas ist eine grosse Motivation.
Oftmals denkt man ja, gerade als langjährig Raucher, dass das Kind eh schon in den Brunnen gefallen ist ..
Habe nach der Geburt meines Kindes aufgehört zu rauchen. Ich glaube ohne richtige Motivation würde ich heute noch rauchen.
Sucht euch eine richtige Motivation… Familie, Geld, Gesundheit usw.
Habe am 1.2.2010 aufgehört mit einem Buch. Endlich Nichtraucher! Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen von Allen Carr. Ein geniales Buch das mir sehr geholfen hat. Jetzt bin ich fast 12 Jahre ohne diesen Dreck. Es ist der Wahnsinn. Ich kann allen Rauchern nur raten damit aufzuhören. Eurer Lebensgefühl wird sich deutlich verbessern.
War bei mir genauso. Ich habe tatsächlich auch 2010 mit diesem Buch aufgehört. Beste Entscheidung meines Lebens!
Ich habe 1985 aufgehört und bereue es nicht.
Im Gegenteil es gibt mir mehr Lebensqualität.
Aufhören hat mein Leben zum Positiven verändert! Depressive Verstimmungen geheilt! Das neue Körper und Geist Gefühl ist eines der besten Dinge die ich je erlebt habe! Hört auf damit💯👍
Ich habe es 2014 nach 21 Jahren geschafft. Ab und zu kam mal die Lust, der bin ich auch nachgegangen, aber nach 2 Zügen hatte ich keine Lust mehr.
Jetzt habe ich seit 4 Jahren nicht einmal das Verlangen danach gehabt.
Seit März letzten Jahres habe ich meine Ernähru g langsam umgestellt und angefangen Sport zu treiben. Es geht mir viel besser, ganz besonders im Hinblick auf meine depressive Verstimmungen. Sie sind wesentlich erträglicher geworden.
Das heißt, das Verlangen ging erst nach ca. 3-4 Jahren weg? Ich bin jetzt seit 6 Tagen wieder rauchfrei, aber hatte schon mehrere Rückfälle, weil das Verlangen nie weg ging. Längste Zeitspanne ohne Zigaretten: Bisher 1 Jahr. Bedeutet, ich muss auch 3-5 Jahre durchhalten. Puh …
Habe es nach vielen Versuchen mit Hilfe der E - Zigarette geschafft,heute bin ich im 5. Monat schwanger und habe seit 5 Monaten auch nicht mehr an der E - Zigarette gezogen und es fiel mir überhaupt nicht schwer !!!!! Mein Zahnfleisch hat sich deutlich verbessert und ich fühle mich einfach viieeeel besser und nicht mehr so vergiftet.Tolles Video,super erklärt 👍👍👍👍weiter so
Ich habe vor 11 Jahren aufgehört. Mir hat das graue Monster von Alan Carr dabei geholfen. Mich würde interessieren, inwieweit sich mein Körper wieder regeneriert hat. Ok, der Husten war nach zwei Wochen schon vorbei, und die Beiträge der Lebensversicherung waren nach 5 Jahren rauchfrei die gleichen wie für einen Nichtraucher. Gerne könnten Sie über diese Regenerierung ein Video machen. Und falls nicht, ich bleibe Ihnen trotzdem treu.
Bin 19 und rauch jetzt seid 3 jahren ca 12-14 Zigaretten am Tag. Da mir Gesundheit und Sport sehr wichtig sind möchte ich jetzt endlich aufhören. Habe jetzt schon um mehr als die Hälfte reduziert und nehme jetzt den schritt garnicht mehr rauchen! Danke für das hilfereiche video! Viel Glück und Gesundheit euch allen!
24h später hab ich es das erste mal geschafft in 3 jahren 24h nicht zu rauchen! Danke!
Bleib stark, ich habe vor 1.5 Jahren aufgehört nach 16 Jahren. Mein halbes Leben habe ich geraucht. Ich kann es nur empfehlen, es ist alles besser Luft bekommen Sportleistung, mehr Geld, weniger krank. Erkältung, man sieht besser aus, kann besser schlafen, fühlt sich lebendiger, gesünder. Man riecht besser, man schmeckt besser. Und bleib stark ab und zu kommt vielleicht ein Impuls jetzt ne Kippe, ist aber nach 1 bis 2 Minuten weg, man kann immer besser widerstehen. Es ist machbar, ich hatte die ersten Wochen stark damit zu kämpfen. Bleibt standhaft. Es lohnt sich wirklich. :)
Ja und noch Nichtraucher
Wie viele Wochen hat’s so bei dir gedauert? Bin grade bei Tag 10
@@miamiles8361 Morgen erstmal :). Einlob das du den anfang gemacht hast, der erste schriitt ist der schwerste. Bei mir waren es schon so ein bis zwei Monate ,ich musste mich neu Eingewöhnen die Rotine verändern. Bei Mir war es leider etwas Stärker mit der Rauch entwönung als bei anderen Mänschen. Mein tipp keinalkohol trinken, wenn du rauchen willts geh eine runde spazieren mach dinge die du nicht mit einer Ziggerete gemacht hast. gönn dir Kleinigkeiten die du sonst mit dem Ziggarretengeld ausgegeben hast EIs essen eine Buch kaufen usw. ps ja bin noch NIchtraucher fast 3 Jahre bereue nix. :) schönen Sonntag.
Dieses Video sollten sich mal mehr anschauen.
Meine Worte 🤷♂️
Ich werde heute Abend meine letzte Zigarette rauchen.
Hat mich motiviert.
Ich will mein Leben auf die Reihe bekommen, einiges besser machen und gutes Vorbild für Kinder sein und mehr gesundheit, Kraft und Energie für eine Familie haben.
Das wird mich motivieren
Hallo. Ihre Videos haben mich davon überzeugt, einen Rauchstopp durchzuführen. 1 Tag rauchfrei. 1 Woche. 1 Monat. 1 Jahr etc fortfolgend.
Dankeschön.
Sehr gut!
Und wieder ein super Thema 👍
Dieses Video ist Super Toll.
bin jetzt ein Jahr rauchfrei und überglücklich 😁 ich hatte damals sehr viele Allergien und meine Lunge war sehr geschwächt konnte früher nicht mal Treppensteigen ohne schwer zu atmen und das mit 25! 😫 Seitdem habe ich so viel Lebensqualität zurück gewonnen, laufe mittlerweile wieder leidenschaftlich gerne und fühle mich in ein zwei Jahren bereit eine gesunde Schwangere und gute Mutter zu werden 😊🥰 Gesundheit sollte das wichtigste Gut sein auch wenn man in einer Konsumgesellschaft lebt ✌🏼
Und jetzt schon schwanger 😂😂
Vor 20 Jahren aufgehört. Mit Kaugummis. Hat ein halbes Jahr gedauert. Aber ich bin so froh ! Man muss es wollen !!!! Das ist wichtig! Durchhalten!!!
Sehr gut erklärt, super motivierend. Danke
Ich bin jetzt seit Oktober 2020 komplett Rauch/Nikotinfrei. Ausschlaggebend war für mich der erste Lockdown, man könnte also sagen, dass Corona dafür gesorgt, das ich mit dem Rauchen aufhöre.
Im April 2020 hatte ich deutlich mehr Zeit und habe angefangen deutlich mehr Sport zu machen, hier machte sich natürlich beim Joggen sehr schnell die brennende Lunge bemerkbar und ich konnte kein 2Km am Stück laufen ohne einen Hustenanfall zu bekommen (ich bin 34 Jahre alt und Raucher seit 15).
Da ich an dem Ziel mehr Sport zu machen unbedingt festhalten wollte bin ich zunächst auf E-Zigaretten umgestiegen, ich habe viel Probiert.
Angefangen mit mobiler Nebelmaschiene bin ich letztendlich bei einem Backendampfer hängengeblieben und hatte den für mich perfekten Geschmack gefunden. Der Backendampfer kommt dem Gefühl einer Zigarette am nächsten da man erst in die Backen zieht und dann in die Lunge? Also ähnlich wie beim Rauchen.
Der Sport funktionierte nach wenigen Wochen bereits deutlich besser und ich kam ohne das Brennen in der Lunge weiter als zuvor. Natürlich war mir bewusst, dass auch die E-Zigarette keine Dauerhafte Lösung darstellt. Ich reduzierte also den Nikotingehalt immer weiter, bis ich im September bei Null angekommen war. Jetzt komplett aufzuhören war ab diesem Zeitpunkt deutlich leichter als je zuvor und ich habe dann im Oktober meinen letzten Zug an einer E-Zigarette gemacht.
Ich bin sehr froh darüber diesen Schritt gemacht zu haben und natürlich auch sehr stolz es geschafft zu haben.
Ich kann nur jedem Raucher empfehlen es zu probieren, am Ende wird es keinen ehemaligen Raucher geben, der es bereut aufgehört zu haben.
Danke für dieses Video von einem Raucher. Sehr gut gemacht.
Ich hab es geschafft mit dem Rauchen aufzuhören
Vor mehr als 2 Jahren auf Dampfen umgestiegen. Das war sehr einfach. Leider nicht ganz weg vom Qualm oder Dampf, aber immerhin.
Tolles Video, Herr Doktor. Habe es direkt an meine Kinder (16 und14) weitergeleitet. Wir hatten am Wochenende ein gutes Gespräch darüber.
Ich rauche und kiffe mit 15
@@tumaroplayz121 Starke Leistung Min Jung
@@marek.602 naja... als den Kommentar geschrieben habe, musste ich ein paar tage warten und dann bin ich mies aufgeflogen.... hatte bks jz handyverbot, meine eltern haben alle chats durchgelesen, polizei kam an die schule, viele haben gegen mich ausgesagt, und nun hab ich ermittlung gegen btmg am hals....
Dumm.
Habe mit 12 Jahren angefangen und mit 30 wieder aufgehört weil meine Frau nicht mehr rauchen wollte. Muss zugeben, es ist sehr schwer davon loszukommen. Die Frau hielt nur zwei Jahre durch. Mittlerweile bin ich 55 Jahre und bin immer noch "Nichtraucher "
Allen Carr - Endlich Nichtraucher.
Ein Buch von unschätzbarem Wert. Ich selbst habe damit vor ungefähr 20 Jahren mit dem Rauchen aufgehört.
Alle vorherigen Versuche sind kläglich gescheitert.
Ich bin Allen Carr unendlich dankbar!
Dito, ich habe es auch mit diesem Buch geschafft. Vor fast 12 Jahren habe ich aufgehört.
Rauchte seit ich etwa 20 war.. zuerst nur auf Parties und dann auch im Alltag von einer Schachtel in der Woche bis hin zu einer Schachtel in zwei Tagen mit 39 J..
Seit etwa 10 Jahren waren immer wieder Versuche dabei, das Rauchen zu beenden, die aber immer nur ein paar Tage lang liefen.
Jetzt von heute auf morgen aufgehört aber erst drei Wochen.
Habe noch immer Momente, da spüre ich so etwas wie ein Verlangen zu Rauchen. Mal erträglich- mal stark...aber ich halte durch.
Die Motivation ist:
Ich bin leider auch stark übergewichtig (und bequem) und so langsam wurden die Sorgen um die Gesundheit immer stärker.
Dachte mit dem Rauchen aufzuhören geht am schnellsten.. Diät soll nun folgen.
Mein Wunsch ist es meinem Körper nicht mehr so zu schaden.
Wie gehts dir heute?
Wie kann man denn als Erwachsene mit dem Rauchen anfangen fahrlässig und unverantwortlich. Naja auf der anderen Seite wenn du es hoffentlich wirklich schaffst weiter durch zu halten beweist du das du mittlerweile erwachsen bist.
@@kokoderaffe8649 was ist mit dir nicht richtig ?
@@freeassange8303 ich geh mal davon aus du hast in deienn erwachsenen jahren mit dem rauchen angefangen deshalb sollte ich das besser dich fragen haha
@@kokoderaffe8649 wieso ist sie fahrlässig und unverantwortlich ? Machst du täglich Sport , isst kein Zucker , ernährst dich mit biologisch angebauten Essen , meidest Plastik usw usw ? Ich denke nicht also was tust du so , von oben herab , mit der Aussage wie kann man so unverantwortlich sein und mit dem rauchen als Erwachsener anfangen ?
Ich sehe es so... ich gebe eine Sache auf und behalte dadurch alles andere
Seit 20 Jahren rauchfrei ...Gott sei Dank
Ein sehr guter Beitrag.
Ich danke Ihnen herzlich!
Herr Dr. Weigl vielleicht machen Sie mal eine Sendung darüber, wie man am besten vom Rauchen loskommt, was vielen Suchtrauchern ja bekanntlich sehr schwer fällt...
Da gibt's ,glaube ich ,keine Regel . Der Eine hört sofort auf ,der Andere, weil er lange in der Klinik lag und so den Entzug schaffte und der Andere mit täglicher Reduzierung ,bis man bei Null angelangt ist.....so war's bei mir jedenfalls
Ich rauche seit 8 Tagen nicht mehr. Endlich kann ich durchschlafen und bin voller Energie
Vielen Dank für Ihre Effektive Erklärungen , denn ich damit mein wissen in breich die Medizin verbessern kann
Ersma das Sprack Richtig Lerne, DANN Medizin versteht !!
Vielen dank Doktor Weigl
Ich habe nach ca 30 Jahren es endlich geschafft davo weg zu kommen, vor 2,5 Jahren hatte ich eine innere Hernie, da hab ich jedesmal gebrochen wenn ich rauche wollte, bin dann ins Krankenhaus, wurde am Darm operiert und hab prmt aufgehört zu rauchen, ich vermisse es auch nicht mehr... mag auch den Geruch nicht mehr 😊🥰🤗.
Danke für das tolle video 😊. Habe vor ca 3 Jahren aufgehört und nie bereut. Habe aufgehört, alle Sachen die mit Zigaretten in Verbindungen standen habe ich vermieden und heute kenne ich kaum noch Menschen die noch rauchen.
nach 40 jahre konsum bin ich rauchfrei dank meines willens.daumen hoch👍
Sehr gut...Glückwunsch
@@DoktorWeigl1 ein jahr ist vorbei
Ich habe den Eindruck, dass Rauchen besonders unter jungen Leuten wieder an Beliebtheit gewinnt. Mein gesamter Freundeskreis und ein großer Teil meiner Arbeitskolleg*innen raucht.
Das ist tatsächlich so. Bin 17 und in meiner Klasse raucht fast jeder 😂 Die meisten haben während der Pandemie damit angefangen…
Ich habe am 05.05.2015 [das Datum ist blanker Zufall!] nach 30 Jahren und zuletzt bis zu 25 Zigaretten/Tag die letzte Zigarette geraucht und bin dankbar für jeden Tag ohne diesem Laster. Ganz einfach war es nicht, ich habe danach eine mittelschwere Depression entwickelt. Letztendlich haben trotzdem die Vorteile überwogen
Gegen die Depression half bei mir Kraftsport.
Glückwunsch! Und stark bleiben
@@fritzseifert3213 Ich habe mir ein Fahrrad gekauft. Hat zwar nicht wirklich geholfen aber besser als nichts
@radler war diese "depression" denn eine Diagnose?
@@herrunbekannt4754 Ja, sogar vom Facharzt. War fast ein Jahr arbeitsunfähig mit anschließender Reha. Der Rauchstop war aber nicht der alleinige Auslöser
Vielen Dank Doktor. 👍
Sehr sympathischer Herr. Das Rauchen bremst mich leider extrem beim Sport aus und ich mach mir auch schon länger Gedanken bzgl der Gesundheit, also versuche ich grade wieder mal aufzuhören und hoffe es klappt diesmal (Tag4)
Sehr gut. Sie schaffen das. Ich habe 2018 aufgehört und ich sag Ihnen es lohnt sich aufzuhören.
@@ichdu6812 danke, ich gebe mein bestes
Das wird hart. Aber vielleicht klappt es, wenn man sich Geld jeden Tag in ein Glas wirft, das man nicht "verraucht" und belohnt sich dann mit einem anderen Wunsch. Einen Versuch ist es wert.
Es gibt kein besseres Gefühl, als sich selbst die Wertschätzung zu zeigen und seinen Körper gesund zu halten. Er ist das wichtigste, das wir haben, ohne ihn geht nichts. Sich selbst zum Aufhören zu zwingen und damit etwas Gutes für sich zu tun, fördert Selbstliebe und wenn die mal richtig da ist, dann tut man sich das auch nicht nochmal an. Ich wünsche Dir ganz viel davon und glaube an Dich. Du packst das!
@@josi3758 danke für die starken Worte
habe mir das video gerade wegen der schule angekuckt und es hat mir echt weiter geholfen daumen hoch
Super Video! Bitte auch eins über Marihuana Konsum
Habe von jetzt auf gleich mit dem Rauchen aufgehört. Mein Grund war der Besuch bei einem Gefäschirugen. Ich habe nie wieder angefangen, und bin jetzt 14 Jahre frei vom Rauchen.
Mein Vater rauchte seit er 12 war und hat zum 50igsten aufgehört, von einem Tag auf den anderen. Hats bi heute 3 Jahre später durchgehalten
Danke für das Hochladen 👍 👍 👍
Leider Rauche ich und würde ganz gerne aufhören.
Ich habe schon mehrere Anläufe ,versucht und auch mislungen sind.
30 Jahre geraucht seit 1 Woche rauchfrei
HGW und Weitermachen
Ich habe 25 Jahre geraucht und hab jetzt auf einmal mit dem Rauchen aufgehört habe locker 20 versuche gebraucht aber bin jetzt seit zwei Wochen nicht Raucher und mir geht es viel besser als zu vor , mein Tipp keine Angst vor Versagen und niemals aufgeben Rom wurde auch nicht an einem Tag bebaut
Ich rauche schon seit 17 Jahren nicht mehr. Hab 8 Jahre geraucht zum Schluss dann schon fast 50 Kippen. Mein Alter 43 Jahre.
50 Kippen täglich?
Glückwunsch Beste Entscheidung
@@artasme4758 Täglich immer so ca 43 Stück.
@@artasme4758 ja knapp
Bin78 und fit habe noch nie geraucht und trinke keinen Alkohol,lebe super damit und vermisse nichts,meine Kinder rauchen auch nicht ,alles super
Wie habe ich es geschafft vom Rauchen "los zu kommen".... Vorgeschichte: Ich war vom16. zu meinem 38.(?) Lebensjahr extrem starker Raucher und bin mittlerweile sei ca. 25 Jahren rauchfrei. Nun, ich hatte viele gesundheitliche Problem, vor allem immer wieder Bronchitis, Raucherhusten und immer wieder, vor allem wenn ich besonders viel geraucht hatte, ein unangenehmes, schwer definierbares Kratzen im Hals, und in Verbindung mit diesem Kratzen eine Krebsangst, ja sogar eine Panik davor hatte. Nun war mir auch klar, dass wenn ich mit meinen Beschwerden zum Arzt gehe, ich als erstes zu Hören bekomme, dass ich erst einmal das Rauchen aufgeben sollte. Diese "Peinlichkeit" wollte ich mir ersparen, so dass ich mit mir selbst (immer wieder) einen Vertrag abgeschlossen hatte, dass ich für eine bestimmte Zeit, beispielsweise 14 Tage mit dem Rauchen aufhöre, und dann, wenn dann meine Beschwerden immer noch da sind, wirklich zum Arzt gehe.
Die Geschichte verlief mehrere male auf folgende Weise: dass ich in Sorge und Panik um meine Gesundheit für eine bestimmte Zeit mit dem Rauchen aufhörte, dann aber sich meine Beschwerden verminderten, ich wieder mit dem Rauchen anfing, um dann wieder so viel und so stark zu qualmen, bis meine Beschwerden erneut auftauchten, und ich erneut in Panik verfiel. Dieser Zyklus von extrem starken Rauchen, gesundheitliche Beschwerden mit anschließender Panik wiederholten sich bei mir mehrfach, bis ich irgendwann nach so einer Panikattacke, nach dem ich wieder einmal für einige Wochen mit dem Rauchen aufgehört hatte, ich mir sagte, das dieses "Spiel" doch ganz schön "bekloppt" - immer wieder diese Panik, immer wieder dieses Kratzen im Hals, so dass es ziemlich bescheuert wäre, wenn ich wieder mit dem Rauchen anfangen würde. Ich hatte mehrfach immer wieder meiner Raucherutensilien weggeworfen, und trotzdem immer wieder mit dem Rauchen angefangen. Bei meinem letzten (erfolgreichen) Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, hab ich das alles nicht gemacht, ich hab meine Raucherutensilien behalten, weil das "wegwerfen" der Raucherutensilien ein ganz großer Selbstbetrug war. Wenn ich wirklich mit dem Rauchen aufhören wollte, dann musste ich es auch schaffen, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn die Raucherutensilien in meinem unmittelbaren Zugriff sind. So hab ich dann, nachdem ich nach einer großen Panikattacke, das Rauchen (kurzfristig) aufegegeben hatte, wieder erneut angefangen, um wieder in einer Panikattacke zu enden, bis ich es irgendwann "begriffen" hatte, dass, nachdem ich das letzte mal mit Rauchen aufgehört hatte, es doch ziemlich bekloppt wäre, nach ein paar Wochen wieder mit qualmen anzufangen. Es war letzendlich die pure Angst, die bei mir schon in die Panik überging, die es mir ermöglichte, mit dem Rauchen aufzuhören und auch dann (irgendwann) nicht mehr damit anzufangen, und kann es nur jedem empfehlen, auch diesen Weg zu gehen. Ich habe keinen Raucherhusten mehr, kein Kratzen in den Bronchien, bin körperlich wesentlich fitter. Hätte ich die letzen 25 Jahre so weitergqualt, wer weiß, ob ich das überlebt hätte, und selbst wenn ich das bis heute überlebt hätte, dann wäre ich heute sicherlich "ein ziemlich kranker Mann" mit chronischer Bronchitis und "Dauerhusten" (COPD).
Sehr interessantes Video! Ich habe heute mit dem Rauchen aufgehört, weil ich leidenschaftlicher Sportler ist und viel abgenommen habe. Mich würde wirklich ein Rauch-Sport Video sehe interessieren :)
Aufhören zu rauchen : überzeugt sein das man aufhören möchte, letzte Zigarette ausdrücken und nie mehr eine anzünden.
Danke für das Hochladen 👍 👍 👍
Lg