Из 10000000 видео про советы как заниматься от лучших инструкторов России и не только,это лучший инструктаж который я видел и слышал.Этому человеку почему то хочется верить больше остальных!потому что просто, по пацански все объяснено.Без лишней научной философии,при этом не потеряна ее политика подхода к занятиям данным видом спорта.Спасибо Вам!грамотный подход!!
Спасибо за видео. А можете дать советы по количеству упражнений на бицепс, количество подходов в упражнении и отдых между подходами и между упражнениями?
Спасибо.Советую вам просмотреть мой плейлист про бицепс th-cam.com/video/ldHj4m7r-A8/w-d-xo.html там есть ответы на ваши вопросы. Есть уже и готовые сборки на бицепс, где прописаны количество подходов и вес и отдых.
Красивая фигура, руки мощные! Грамотное объяснение, очень редкость в просторах инета. Чувствуется опыт, знание и уверенность. Подписался, жду новых видео. Удачи!
Забыли упомянуть самое главное это волшебные таблетки и питание . Не вводите в заблуждение новичков кто не в теме . Невозможно иметь такие руки без фармы !
На моменте, где было сказано, что упражнение качает среднюю, пиковую часть бицепса, мне сразу стало все понятно касательно этого СПЕЦИАЛИСТА :))) Человек даже не знает, что бицепс, это двуглавая мышца плеча и у него нет средней части, это же не грудные мышцы, где есть нижний, средний и верхний пучки мышц, бицепс это двуглавая мышца, у которой есть внутренняя часть и наружная. средней просто не существует :))))
Некоторые блогеры Зиновьев Денис например считают что нельзя прокачать низ или верх бицепса мышечное волокно растет только целиком а форма мышцы задана генетически и ее нельзя изменить.Интересно ваше мнение об этом
Буду рад,а то желания много и тренируюсь уже где то больше плу года,прогрес есть но небольшой,небольшого прогресса достиг и остановился,мне 41 может из за этого так медленно прогрессирую,в спорт зал не иду занимаюсь дома и на улице турник брусья штанга отжимания,в спорт зал не иду очень мног не трениров а шарлотанов
Тут 2 правила, правильное питание по 200-300 гр белка каждый день из разных источников, по 6-8 приемов пищи в день, и работа в отказе, т.е. не можешь подтянуться еще раз, подпрыгни и в негативной фазе сделай еще пару повторений (негативная фаза, это когда медленно делаешь обратное движение, вообще лучше все делать медленно, опускание после подтягивания, 2 секунды как минимум), да со стороны как сосиска болтаешься, зато эти 2-3 раза и есть путь к росту.
Макаренко в спорте.Класс. Сансей с большой буквы!!!!!!!!
Спасибо огромное за качественное и понятное объяснение.Успехов Вам
Из 10000000 видео про советы как заниматься от лучших инструкторов России и не только,это лучший инструктаж который я видел и слышал.Этому человеку почему то хочется верить больше остальных!потому что просто, по пацански все объяснено.Без лишней научной философии,при этом не потеряна ее политика подхода к занятиям данным видом спорта.Спасибо Вам!грамотный подход!!
Спасибо большое.
вот именно за последние слова в этом видео - безоговорочный Лайк !!!
Молодец ✊ дядька,подкорректировал существенно , лайк однозначно и подписка, тоже жду новых Ваших выпусков.
Всё чётко с меня подписка👍😉
Просмотрел .👍 Понравилось.подписка.
КРАСАВА ПОНРАВИЛОСЬ ОБЕСНЕНИЕ
Информация очень полезная.
Отлично выглядет. Красавчик.
Коротко ясно, Без балабольство, спасибо
Чётко,доходчиво и понятно! Спасибо!
Братишка тело прокачено у тебя красиво!!! Классика!!! От души!!!
Спасибо! Полезная информация!
Все очень четко, грамотно! Лайк!
Спасибо. Все ясно и понятно Ждём новых упражнений.
По поводу локоточков это дело. Надо попробовать. Лайк
Руки бомба!
Спасибо за видео. А можете дать советы по количеству упражнений на бицепс, количество подходов в упражнении и отдых между подходами и между упражнениями?
Спасибо.Советую вам просмотреть мой плейлист про бицепс
th-cam.com/video/ldHj4m7r-A8/w-d-xo.html
там есть ответы на ваши вопросы. Есть уже и готовые сборки на бицепс, где прописаны количество подходов и вес и отдых.
Красивая фигура, руки мощные! Грамотное объяснение, очень редкость в просторах инета. Чувствуется опыт, знание и уверенность. Подписался, жду новых видео. Удачи!
Спасибо
Славяныч,даёшь битцуху!
Не у всех есть возможность подтягиваться а гантели доступны всем, поэтому, кончайте заливать... гантели или штанга это база!
С каких пор гантели стали базой? И где нет возможности подтягиваться, в тайге?
Лайк.Видос отличный жду ещё.
шикарно разьяснил !!!!!
ТОлковый Тренер
Спасибо очень информативно
Все верно
Забыли упомянуть самое главное это волшебные таблетки и питание . Не вводите в заблуждение новичков кто не в теме . Невозможно иметь такие руки без фармы !
спасибо тезке, нашел у себя пару ошибок
молодец все четко и как сказал автор в десяточку,автору уважуха!!!!!
Спасибо!
На моменте, где было сказано, что упражнение качает среднюю, пиковую часть бицепса, мне сразу стало все понятно касательно этого СПЕЦИАЛИСТА :))) Человек даже не знает, что бицепс, это двуглавая мышца плеча и у него нет средней части, это же не грудные мышцы, где есть нижний, средний и верхний пучки мышц, бицепс это двуглавая мышца, у которой есть внутренняя часть и наружная. средней просто не существует :))))
Когда тренируемся какие протеины нам нужны,что бы ускарит мышчы,заранее спасибо
тестостерон это основа всех витаминов . туринабол или метан и обязательно пкт . только под присмотром специалиста
@@filtron2 , ты угараешь ? Нахер ты поничкам это советуешь ?
Некоторые блогеры Зиновьев Денис например считают что нельзя прокачать низ или верх бицепса мышечное волокно растет только целиком а форма мышцы задана генетически и ее нельзя изменить.Интересно ваше мнение об этом
Подскажите как Вы такую майку снимаете?
Четко и доступно
Четко и ясно ..
Супер
У чувака нормально накачаны бицухи, молодец чел
В точку
По говору -землячок
Вы в каком городе живёте? Хотелось бы у Вас позаниматься!
Действительно нормальное объяснение
Спс за видос ) отличная подачка)) У Вас Руки очень большие на фоне тела кажуться))) Интересно сколько обхват бицепса? )
Спасибо, около 50 см
@@КонструкторТела-натуральныйбод что значит около , )))
49,5 .... значит около
@@КонструкторТела-натуральныйбод вот это уже конкретика а то и 46 тож около 50и )))
Буду рад,а то желания много и тренируюсь уже где то больше плу года,прогрес есть но небольшой,небольшого прогресса достиг и остановился,мне 41 может из за этого так медленно прогрессирую,в спорт зал не иду занимаюсь дома и на улице турник брусья штанга отжимания,в спорт зал не иду очень мног не трениров а шарлотанов
Напишите мне в ВК
Тут 2 правила, правильное питание по 200-300 гр белка каждый день из разных источников, по 6-8 приемов пищи в день, и работа в отказе, т.е. не можешь подтянуться еще раз, подпрыгни и в негативной фазе сделай еще пару повторений (негативная фаза, это когда медленно делаешь обратное движение, вообще лучше все делать медленно, опускание после подтягивания, 2 секунды как минимум), да со стороны как сосиска болтаешься, зато эти 2-3 раза и есть путь к росту.
Руки большие..
Стойка супер, а вот локоть перед - ни к чему….
Немного на Тома Харди похож.
На Ван Дамма похож
Скока я набиру с банки пратыина?
Сразу Ятсом станешь!!! Образца 1996г.
@@user-tw8eu9fu3i С 1ой банки нет! От 2ой может отвалиться. Причем ночью, незаметно, во время сна.😂
@@rrsportautobiography5134 тада я лучши нибуду есть пратэины ваши
Весельчак
Вообще ничего
Рука размером с ногу... коня
На Пчёлу похож
Только 🐝 дрыщ!
Тело хорошо прокаченно. Но не натурально. Наивные зрители 😂
Лайк если чувак похож на Машкова???))) Видеограф, свет не правильно выставил, у человека тени посмотри какие!
База на бицепс одна. Подтягивания узким обратным хватом.
Пропорция предплечий и зоны бицепс-трицепс некрасивая