Лучшие упражнения для бицепса
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 มี.ค. 2015
- Здравствуйте, дорогие пользователи нашего канала!
Не забывайте подписываться на наш канал и делиться этим видео с друзьями!
Большие бицепсы считаются одной из главных тренировочных целей многих атлетов, поскольку именно по размеру бицепса принято оценивать «спортивность» человека. В данном видео мы расскажем об основных правилах тренировки этой мышцы.
Подписывайтесь на наш канал - goo.gl/Pqwq5B
Наша страница в "Вконтакте" - FitnessPeopleRu - กีฬา
Из за этого перевода ощущение, что смотрю боевик из 90-х
Какой-то альфа самец
Молодца Вин Дизель,нихера себе накачался)
Это Виктор Мартинез
Да и загорел четко
Вин дизель сейчас толстый как хз кто...
😂😂😂👍
Вин Дизель ЛОХ!
про мизинец - отличный совет! даже без веса попробовать так и так, сразу чувствуешь бицуху подкручивая руку
Согласен, попробовал концентрированное сгибание, когда мизинец наверх-совершенно другое ощущение, бицуха сразу наливается кровью.
Уважение и спасибо этому мужику.
Сергей Сивостров Это Виктор Мартинез. Странно, что не указали в описании к видео
не гоните,Виктор Мартинез негр.А это Вин Дизель.Не узнали что-ли.
Очень верные нюансы я 10 лет занимался прежде чем сам датюхал. Смотрите и запоминайте, мужик важные вещи говорит.
Печалька я за пол года это понял.
@@user-cm1uu6zq3k Не хрена ты не понял, просто поймешь это через несколько лет.
@@user-cm1uu6zq3k печалька - я за один миг это понял
@@luckylock6337 Покажи бицуху, пиздобол
@@user-gn1qu3ki8u yмри лox
Молодец хорошо обьясняет!!!!
По сути и в краце!!! То что надо👍💪💪💪
"У него живот от стероидов большой" Живот, в первую очередь это желудок, от тонн поглощаемой еды. Я когда на массе, у меня еще больше, занимаюсь в натурашку. 2ое, никакие стероиды не сделают Вас такими же успешными, как визуально так и материально. Это титанический труд и сила духа, стремлений, целей и желаний. Виктор один из лучших. И спасибо за то, что делится своим бесценным опытом.
Правда!
Хороший мужик всё чётко и по делу!
*Прямым хватом берем 5ти кубовый шприц и делаем упражнения на бицепс)))* в остальном на видео все правильно сказали
Молодец! Супер тело! Отличный результат!
за мезинец был не в курсах, теперь учту))
Молодец 🏆. Увидел это и подумал: Это лайк и подписка!!! Спасибо!!!
Годный видос,доходчиво объяснил..
За ладушки,лайк!👍
всегда грамотно и четко
Спасибо хорошие упражнение буду делать)
Спасибо!
Пойду пробовать
Нештяк полезно обьяснил все спс
Хорошо все объясняет
Да согласен,мало слов-много дел.Красавчик!Я в первых секундах уже подписалься.👍
Ладушки! Спасибо за видео.
Хороший упражнения👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿
не знал про мизинец, новая инфа , класс!
Молодец красавчик иди только перед
мужик реально вещи говорит, особенно про мизинец точно заметил!
А все пишут и пишут химик и тд и тп. Люди вы думаете если человек курсанул то на следующий день у него сами собой мышцы вырастут? Нет, для этого нужно тренироваться и на это уходят годы. Вместо того что бы критиковать других подняли бы свои дряблые задницы и начали заниматься спортом или культуризмом(или что вам по душе)
Да ну перестань годы....вижу этих дрыщей до того как они курсанули в тренажерке почти каждый день....А потом смотришь через 3,4 месяца поналивались водой как буду то каждый день по 5 литров воды выпивают.....какие годы,месяцы на химии и ты в тренде....как только перестал курсить ,так и слился.......
Ты будешь лежать на диване и у тебя будет мышечная масса наращиваться в геометрической прогрессии на стероидах. А если хотя бы немного упражнения делать- и подавно. ты за один год можешь набрать 15 кг- если ты 75-и кг парень. И даже более. Без химии же это займет в разы более времени и сил. И да- без химии ты не достигнешь таких результатов. НО и тело без химии будет красивее в разы. И здоровье в отличном состоянии.
@@user-vu2ks2ms6y а ты отличишь химика от натурала, если "да" то как?
Супер благодарю
Да ты просто молодец.
Спаибо!👍👍👍
просто\грамотно\доступно и толково
Спасибо
Very well explained.
Thank you
спасибо парень
Молодец.Спс
Ребят понятно что он на фарме.но он нам показал базу и довольно не плохо)
бесит когда блины вращаются на грифе, трудно с концентрироваться :)
Так зажать их не судьба или ты слабоумный?
@@arturflex9679 Не, я сильно умный:))
Так удобнее и запястья с предпдечьями не забирают нагрузку с бицепсов.
то что надо!
крутят, он даже лоб накачал
Эт от гормошки
ВОТ ЭТО БИЦУХА!!!!
Хорошее видео
четко!
Доходчиво. Не люблю когда много болтают.
Супер генетика, упорный труд и вагон протеинов!
И фармы
надо попробовать
Этот мужик такой здоровый и брутальный
Хорошая Озвучка
да девченки часто при встрече просят показать руку
Они просто хотят увидеть часто ли ты руками мастурбируешь ☝️
@@user-du1wh1oo1g так они сексуальных вычисляют.
@@user-jz3qn5xe5j 😀👍
Значит они тупые
Nice man
Про мизинец спасибо. Не знал
красавчик
Переводчик агонь)))
Он по-любому качается в натураху)
Наврятле в натураху, достич таких объемов в натураху практически не возможно
@@konstantin6232 возможно всё, сдесь главное тупо правильно жрать и как слон
Борис Бритва ясен пень
Бля, это с подъебом сказано было, а вы 3 дауна, которые выше прокукарекали, нихуя не смыслящие в бодибилдинге.
@@user-tz5ol6sp9b согласен с тобой чувак
👍👍👍👍👍👍
👍Точно
Красивое тело !🤙🏼
Телочки текут от таких рукастых
ну может не от таких, но от рук они, правда, млеют.
Без протеина не получится до такого уровня!💪
Ты хотел сказать без химатоза, протеин это белок если что
@@TheAge1983 ты хотел сказать, гормонов, добавок, да и в общем медицины?)
ладушки? ладушки!
оладушки!
👍 👍 👍 💪👊
Все рассказал то что надо
👍👍👍
На заднем фоне по-русски написано "служебный вход". Где это он интересно?
+Максим Тарасов в Москве
СПБ, SportLife, метро Обводный канал. Я там сам занимаюсь)
Максим Тарасов
Максим Тарасов Голливуд,клуб руских
Максим Тарасов в Москве
спс артёмов
понятно, нужно быть мышцой, и угол, самое главное угол
ладушки)
Тоже что и Дориан рекомендует, но тут не много охвачены нюансы по технике и за это спасибо!!!
Красавец Мартинез фигура бомба!!!
+Юра Михальский особенно в профиль )) как ему удаётся при упражнении на бицепс не тереть грифом о живот )
+Vladimir Tovovan потому что у него его нет)))
разуй глаза, там не живот, а пузо
Советы от топов ifbb всегда самые рабочие
Виктор Мартинез
Молодец дон
Ну да у всех же есть дома штанга скамья
Мартинез красава!!!
Super
Здоровенный не грози Южному Централу,)), но рассказал 2 мелочи(казалось бы) ,которые реально работают-мизинец выше на гантеле ,и предплечья..
Если кто не знает, это Виктор Мартинез! Красава 👍👍👍
Виктор Мартинез красавчик 🤙🏻
очень грамотное видео от которого зависит результаты
Не плохое видео.
Да, Вин Дизель был топом в своё время 😁
Best
👍👌☝
Good
Оказывается всё дело в мизинце 😁
Конечно это говорит лютый химик,но говорит дело
Ладушки , ладушки ... Красава
К стене подвинтесь не помогаем плечами, лагтём и не помогайте кистью и спеной
А в новоме сколько в день нужно заниматься гантелями?
Эта очень крута но ,ходе лась проста упражнения в домашних условий без железа
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤝
Плечи у мужика крутейшие.Что касается комплексов упражнений ,любители не должны копировать профи по объему и количеству упражнений,но чему можно поучится это технике выполнения,там они действительно знают как лучше.
нет слов, просто опупеть
а ссылка на курс где ?
когда Вин Дизель успел так накачаться?
уважуха
Что бы связь была нужно Нандролон ставить и суст!!!
Виктор хорошей мужик.
Гантелька ))
Все круто😂, однако следом обслуживание клиента уже идёт с перегрузкой😢😊
Блин а я когда качал свой бицепс то смарел телик ((( вот почему ничего не вышло?
я ржу))
тоже ржу
черный властелин)