@@ВіраКаптій-я2л доброго дня 🫶🏼 Дякую ☺️ Радію, що вам подобаються комплекси, зараз працює онлайн школа Здорова спина, де ми щодня робимо нові вправи Детальніше про курс можна дізнатися в мене на сторінці в інстаграм instagram.com/yulya_nenchuk
@@КатеринаДаруга-з1б доброго дня 🫶🏼 Дякую ☺️ Радію, що вам подобаються комплекси, зараз працює онлайн школа Здорова спина, де ми щодня робимо нові вправи Детальніше про курс можна дізнатися в мене на сторінці в інстаграм instagram.com/yulya_nenchuk
@@ІванБорщ-о6ш доброго дня 🫶🏼 Цей комплекс можна робити щодня, але загалом бажано змінювати вправи з часом, також варто памʼятати про вторинні проблеми і працювати комплексно зараз працює онлайн школа Здорова спина, де ми щодня робимо нові вправи Детальніше про курс можна дізнатися в мене на сторінці в інстаграм instagram.com/yulya_nenchuk
Доброго дня,чи можите зробити відео про вправи для спини при грижі попереку.Ітакож маю питання,чи можна займатися на турніках(підтягування,висіння,качання пресу підніманням ніг до перекладини,робота з додатковими вагами при підтягуваннях) ,і брусях при грижах попереку?Дякую
@@oleksandrherezhun6971 доброго дня 🫶🏼 Дякую ☺️ зараз працює онлайн школа Здорова спина, де ми щодня робимо нові вправи Детальніше про курс можна дізнатися в мене на сторінці в інстаграм instagram.com/yulya_nenchuk Також є окремі комплекси при різних захворюваннях Щодо фізичних навантажень заочно не можу сказати, потрібна консультація і розбір анамнезу. Наприклад вис на турніку ок, але маринувати не можна, тому потрібно підбирати турнікет по висоті, де після вису чи підтягування, ви зможете мʼяко спуститись на землю чи підлогу Щодо пресу, то є техніки, які при грибах дуже добре пропрацьовують мʼязи живота і шкодячи попереку, класичний «прес» - ні
@@ЛіліяДемянчук-й2н доброго дня 🫶🏼 зараз працює онлайн школа Здорова спина, де ми щодня робимо нові вправи Детальніше про курс можна дізнатися в мене на сторінці в інстаграм instagram.com/yulya_nenchuk З вашим запитом саме те, що потрібно ☺️
Не зрозуміло, до пропонованої патології лфк невідповідне; загальні вправи, які можуть виконувати здорові люди для профілактики дегенеративних захворювань хребта
@@АлександрС-х9е дякую за ваш коментар 🥰 примітив, який ефективно працює в домашніх умовах. На індивідуальних курсах, де я контролюю пацієнтів вправи різноманітні 😉
Абсолютно не бачу жодної цільової техніка, яка би справді помагала при таких патологіях )) жодної вправи на ретракцію шиї , адже це переважно одна з основних причин при дископатіях , коли голова йде в положення протракції .Якщо людина має бічну грижу яка вже подразнює корінь то вправа нахил в боки буде тільки подразнювати і провокувати промінювання і біль....
Дякую за коментар, Андрію! Чи можете ви порекомендувати саме вправи при грижі в шийному відділі хребта? Також, що ви думаєте про комплекс "Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко" (на ютубі)?
Дякую! Грунтовно і ефективно!!!❤
Дякую за відео! Було приємно дивитися та проходити вправи разом з Вами.
@@Xlife23 дякую, мені дуже приємно 🥰
Супер інформація
@@kostiantynus6292 радію, нехай буде на користь 🫶🏼
Богиня Величезної Удачі Тобі у всьому
@@user-uc1yl2rp9y дякую 🥰
Я цілком задоволена, мені допомогає!Щиро дякую 💕
@@КатеринаДаруга-з1б дякую за відгук 🥰 здоровʼя вам 🙏🏼
Дуже круто! Дякую.
@@Інкаше дякую вам 🥰
Дякую! Буду пробувати!!!
@@UkraineAndIsraelFiendship нехай буде на користь 🥰
Дякую за зрозуміле відео!
@@ZumkaUkraine дякую вам за відгук 🫶🏼
Дякую!
@@yohohohandsome дякую вам ☺️
Відео класне,вправи виконую, дякую.А коли будуть інші комплекси, продовження!?
@@ВіраКаптій-я2л доброго дня 🫶🏼
Дякую ☺️
Радію, що вам подобаються комплекси, зараз працює онлайн школа Здорова спина, де ми щодня робимо нові вправи
Детальніше про курс можна дізнатися в мене на сторінці в інстаграм instagram.com/yulya_nenchuk
Сподобались . Буду робити
@@ОленаБіленька-э2д дякую 🙏🏼
Радію і нехай буде вам на користь 🥰
Як надалі знайти вашу консультацію і інші вправи?❤️
@@КатеринаДаруга-з1б доброго дня 🫶🏼
Дякую ☺️
Радію, що вам подобаються комплекси, зараз працює онлайн школа Здорова спина, де ми щодня робимо нові вправи
Детальніше про курс можна дізнатися в мене на сторінці в інстаграм instagram.com/yulya_nenchuk
Доброго дня скажіть будьласка як довго можна робити ці вправи чи кожен день інші треба дуже погано из грижами
@@ІванБорщ-о6ш доброго дня 🫶🏼
Цей комплекс можна робити щодня, але загалом бажано змінювати вправи з часом, також варто памʼятати про вторинні проблеми і працювати комплексно
зараз працює онлайн школа Здорова спина, де ми щодня робимо нові вправи
Детальніше про курс можна дізнатися в мене на сторінці в інстаграм instagram.com/yulya_nenchuk
👍
@@lyudmylakomunytska4516 ☺️
Доброго дня,чи можите зробити відео про вправи для спини при грижі попереку.Ітакож маю питання,чи можна займатися на турніках(підтягування,висіння,качання пресу підніманням ніг до перекладини,робота з додатковими вагами при підтягуваннях) ,і брусях при грижах попереку?Дякую
Вис на турніку і то не всім показане.Все дуже індивідуально.
@@oleksandrherezhun6971 доброго дня 🫶🏼
Дякую ☺️
зараз працює онлайн школа Здорова спина, де ми щодня робимо нові вправи
Детальніше про курс можна дізнатися в мене на сторінці в інстаграм instagram.com/yulya_nenchuk
Також є окремі комплекси при різних захворюваннях
Щодо фізичних навантажень заочно не можу сказати, потрібна консультація і розбір анамнезу.
Наприклад вис на турніку ок, але маринувати не можна, тому потрібно підбирати турнікет по висоті, де після вису чи підтягування, ви зможете мʼяко спуститись на землю чи підлогу
Щодо пресу, то є техніки, які при грибах дуже добре пропрацьовують мʼязи живота і шкодячи попереку, класичний «прес» - ні
Привіт ) чи є комплекс лфк при грижі у попереку щоб зміцнити корсет ? Щоб не боліла спина та не защимляв сідалочний нерв
@@ЛіліяДемянчук-й2н доброго дня 🫶🏼
зараз працює онлайн школа Здорова спина, де ми щодня робимо нові вправи
Детальніше про курс можна дізнатися в мене на сторінці в інстаграм instagram.com/yulya_nenchuk
З вашим запитом саме те, що потрібно ☺️
👍🇺🇦
@@ДмитрийКудря-с3ц 💛💙
Раджу звернутися з патологіями хребта до мануального терапевта Яна Касьяна в м.Кобеляки.Здоров'я всім!
Знаєте когось,що дійсно допоміг.В мене грижа шийного відділення.
Сама лікувалась.
@@W6219tin мануальнп терапія звісно має місце бути, але терапевтичні вправи є основою 🫶🏼
Не зрозуміло, до пропонованої патології лфк невідповідне; загальні вправи, які можуть виконувати здорові люди для профілактики дегенеративних захворювань хребта
@@akskompakskomp1257 і здорові також 🙃 дякую за коментар, а щодо невідповідності то є обґрунтування кожної терапевтичної вправи
Примітив...
@@АлександрС-х9е дякую за ваш коментар 🥰 примітив, який ефективно працює в домашніх умовах. На індивідуальних курсах, де я контролюю пацієнтів вправи різноманітні 😉
Абсолютно не бачу жодної цільової техніка, яка би справді помагала при таких патологіях )) жодної вправи на ретракцію шиї , адже це переважно одна з основних причин при дископатіях , коли голова йде в положення протракції .Якщо людина має бічну грижу яка вже подразнює корінь то вправа нахил в боки буде тільки подразнювати і провокувати промінювання і біль....
При грижах такі вправи протипоказані
@@W6219tin навіть не то що протипоказані , вони не вносять абсолютно нічого при проблемах диску
Дякую за коментар, Андрію! Чи можете ви порекомендувати саме вправи при грижі в шийному відділі хребта? Також, що ви думаєте про комплекс "Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко" (на ютубі)?
Так. Є проблема. Це все не правильно.
Відсутнє розуміння бімеханіки хребта і взаємодії суглобів.
Нахил голови НЕ РОБИТИ!
Гахил голови при фіксованних плечах не більше 12 градусів. ДАЛІ РОЗВИВАТЬСЯ ГІПЕРМОБІЛЬНІСТЬ!!! ЦЕ ЖАХ. С
Не фіксуй плечі!!!