ВПРАВИ ПРИ ШИЙНО ГРУДНОМУ ОСТЕОХОНДРОЗІ / РОБИ ЦЕ КОЖНОГО РАНКУ / ВПРАВИ ДЛЯ ШИЇ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ค. 2024
- Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorch...
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КА...
Мій шлях паралімпійця: • ДЦП не вирок, Історія ...
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
TIK TOK ➡ / choliivictor
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net
Регулярні заняття ЛФК є найбільш ефективним методом терапії при остеохондрозі грудного відділу. Вони зміцнюють м'язовий каркас, попереджають зниження висоти міжхребцевих дисків, допомагають нормалізувати кровообіг, поліпшити харчування тканин, усунути скутості рухів, зменшити біль.
Таймінг:
0:00 - початок
1:07 - вправа №1
2:22 - вправа №2
3:17 - вправа №3
4:03 - вправа №4
5:33 - вправа №5
7:38 - вправа №6
8:35 - вправа №7
9:54 - вправа №8
11:12 - вправа №9
12:04 - вправа №10
13:05 - заключне слово
ВПРАВИ ПРИ ШИЙНО ГРУДНОМУ ОСЕОХОНДРОЗІ / РОБИ ЦЕ КОЖНОГО РАНКУ / ВПРАВИ ДЛЯ ШИЇ - กีฬา
💙💛Підтримайте мій канал для створення крутих відео:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Те що пережив Віктор навіть важко уявити. Я пишаюся вами через те що вам вдалося пройти і перемогти таку страшну хворобу ДЦП
Дякую Вам за відгук на підтримку каналу
Найкращий україномовний канал а також дуже корисний. Якісь відео дуже подобається ваша подача інформації. Дякую ❤
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Це ж треба було себе так занедбати,щоб при кожній вправі було боляче 😢.
Дякую ,Вікторе,що працюєте для нас!
Чи це лінь,чи Шооо -не знаю.
А ви мотивуєте працювати над собою .
Поважаю вас
Дякую Вам Жанна за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
те ж саме. Стала робити вправи перед дзеркалом. Стало сумно. Виявляється що практично всі рухи робила раніше асиметрично. А коли стала старатися тримати плечі рівно, руки симетрично, виявилися дуже сильні болі. Дзеркало дуже сильно допомагає.
Повага до Віктора за його силу волі та бажання жити. Я завжди буду підтримувати ваш канал Вікторе.
Дякую Вам за відгук
Вподобайка на підтримку українського ютубу. Слава Україні!
Дякую Вам Олена. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Щиро дякую за вашу працю💛Ваші комплекси вправ дуже допомагають. Успіхів Вам!
Дякую Вам Оля за відгук. Здоров'я Вам та вашій родині бажаю
Дякую за такі потужні комплекси вправ
Прошу
Низький уклін вам за такі хороші вправи
Дякую Вам. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Я вперше побачила що ви з важким діагнозом ДЦП стали на ноги завдяки силі волі. Ви молодець мене дуже це надихає не опускати руки. Поважаю вас та підпишуся на каву для вас
Дякую Вам
Дуже чудова природа і гарне відео ,дякую за ефективні вправи ♥️💛💙
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Який Ви молодець, дуже добре, що Ви € у нас. 💙💛
Дякую Вам Ірина за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю
Дякую за таку цінну інформацію. Ці вправи я давно шукала
Дякую Вам
Це найкращий канал, який я знайшла на просторах інтернету. Дуже вдячна. Почала займатись з дітьми.
Дякую Вам Ірина за відгук. Мені як тренеру та майстру спорту України дуже приємно що мої комплекси вправ приносять стільки користі. Здоров'я Вам бажаю та Вашій родині, нехай береже Вас Бог.
Дякую за комплекс вправ.
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Віктор, велике Вам дякую за безцінну роботу.
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую, пане Вікторе, за прекрасні вправи, що допомагають нам позбутися хвороби хребта! Ви дуже мотивуєте займатися собою-велика повага Вам, наш тренер і вчитель! Я не знаю, як це працює, але у мене вперше таке відбувається, коли після виконаних вправ, зранку тіло просить зайнятися зарядкою! Бажаю Вам і Вашій прекрасній родині доброго здоров’я, спокою і мирного неба над головою! Пишаюсь Вами!
Дякую вам. Здоров'я Вам бажаю
Розвитку та більше переглядів каналу! Комент для охоплення більшої аудиторії завжди працює! Дякую, Віктор, за вашу мотивацію та вправи!
Дякую Вам Олександр за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую Вам за вправи💙💛
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Вау це круто. Дякую вам за працю
Прошу
Дякую!!!Вправи дійсно дієві.Миру вам, здоров'я та процвітання каналу! Нехай українці будуть здорові!!!!
Дякую Вам за відгук. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю, нехай Вас оберігає Бог.
❤Дякую! Ви молодець,у вас є сила волі! попробую себе заставити виконувати ваші вправи.Але ж така лінь😂.
І Вам дякую за підтримку. Здоров'я Вам бажаю
Мені аж стало легше дихати ,дякую 🙏
І Вам дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую
Прошу
Вікторе ви крутий
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Вікторе ,з вами роблю вправи при різних потребах . Вправи дійсно помагають , полегшують біль . Дякую вам за ваш канал . Підтримую українське ...
Неймовірно вдячний. І Вам дякую за відгук. Нехай Бог оберігає Вашу родину. Перегляньте мій марафон можливо Вас зацікавить th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
Дякую дуже корисні справи!!!
Дякую і вам за відгук
Щиро дякую, Вікторе...
Ваші вправи працюють....
Низький уклін Вам...
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Well come my friend ⚘ 🙏🏽
Дякую
Доброго дня 💙💛
Доброго дня. Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю
🙏💛
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Дякую💙💛 1:09 1:17 ця
Дякую Вам за відгук
Віктор велике Вам дякую🙂
Тетяна Вам дякую за те що Ви зі мною. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Щ вам дякую я сьогодні вперше робила управи і почуваю себе добре💙💛
Дякую. Я б радив переглянути афішу мого марафону стоп ліки можливо Вас зацікавить th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
Шикарні вправи, дякую за вашу Працю! Слава Україні!
Героям Слава!!! Дякую
Дякую. Ви молодець. Бажаю здоров'я.
І Вам дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Анрію,добре ,що я Вам знайшла.Дякую за вправи,все просто і зрозуміло.
Дякую за відгук. Перегляньте анонс мого марафону th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
Супер вправи!Рекомендую!
Дуже дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую))) дай Вам Боже сил і здоров'я)))
Дякую. Я б радив переглянути афішу мого марафону стоп ліки можливо Вас зацікавить th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
Дякую за класні вправи.
І Вам дякую за відгук. Мені дуже приємно що підтримуєте. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership
в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації там є повні комплеки вправ різних напрямків складені мною та реабілітологами, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Я Вам 🙏🏻
Дякую Вам за підтримку. Нехай Вас оберігає Бог
❤❤❤
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую вам, дууже. Біль мучив декілька днів - полегшало після першого ж заняття.
У мене ще є багато таких методик на каналі. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта, колін і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую❤
Прошу
Дякую Вам!!!!
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую, мені сподобалися ці вправи, трохи хрустіло в шиї справа
Дякую. Я б радив переглянути афішу мого марафону стоп ліки можливо Вас зацікавить th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
Ви неймовірний! ❤
Дякую. Обіймаю Вас
Дякую за вправи
Прошу
Дуже подобаються Ваші відео на природі))) Дякую, що допомагаєте нам всім стати здоровішими. Підкажіть, як часто можна робити такий комплекс вправ?
Дякую за відгук. Ці вправи можна робити щодня. Здоров'я Вам бажаю. Нехай Вас береже Бог.
Дякую💙💛
І Вам дякую за відгук
Круто!
Неймовірно вдячний Вам за позитивний відгук. Нехай Вас оберігає Бог. Також раджу переглянути анонс мого нового марафону th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
Дуже дякую, вам! Вже мала іти в аптеку за ліками, а ви допомогли)) Після першого заняття стало краще🙏
Дякую. Мені дуже приємно. До речі я б радив Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки. Аргументую чому? Тому що Ви зможете виконувати вправи тоді коли Вам зручно так як марафон є в записі тобто я Вам надаю доступ до закритого плейлиста і Ви собі виконуєте вправи в день від 35 до 55 хвилин комплекси на марафоні Вам підійдуть набагато більше. Тому що цей марафон є легким але направлений на те щоб задіяти всі групи м'язів тобто зміцнити їх. А також там є комплекси вправ при кіфозі, грижах та протрузіях і для попереку.
Не забувайте що біль може проявлятися від слабкості грудного відділу хребта а також від шийного і навіть від колін. Тому дуже важливо робити усе в комплексі. В марафоні я використав всі методики реабілітації від реабілітологів Європи та поділився знаннями які я здобув на тренінгах. тривалість 30 днів. Та марафон у Вас залишиться в постійному доступі і Ви зможете знову і знову проходити ці вправи. Якщо цікавить то напишіть мені на електронну пошту або в мій інстаграм. Всі контакти в описі під відео
Щиро дякую!
Дякую за відгук. Рекомендую приєднатися до мого марафону Стоп Ліки, перегляньте це відео: th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
👍👍👍👍👍
Дякую Вам за відгук.
👍
Дякую
. 💙💛
Дякую
Beautiful my friend 🌹 💯 👍 🔔
Дякую
Щиро Вам дякую за такі потрібні і корисні вправи. Як часто потрібно робити цей комплекс при проблемі в шийногрудному відділі?
Ці вправи можна виконувати щодня. Адже вони як звичайна зарядка. Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Щиро дякую за комплексні вправи,роблю їх більше місяця стало краще рухатися але ,,хрускіт''у суставах не проходить.Скажіть будь ласка чи це ,,нормально''
Дякую Вам за відгук , так це нормально хрускіт, він обов'язково перейде. Виконуйте вправи і буде все гаразд Мені надзвичайно приємно! Я хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я та нехай Вас оберігає Бог. Я зараз готуюся до чемпіонату України серед паралімпійців на осінь і якщо будете мати можливість то буду дуже вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
@@viktorcholiy щиро дякуємо і бажаємо якнайшвидшої ПЕРЕМОГИ міцного здоров'я!
Мабудь це буде дуже корисно щодня отакі вправи😊
Так корисно. Дякую Вам за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону в записі " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Доброго вам дня Віктора,роблю ваші вправи і мені легше ,,,дякую❤,в мене питання у мене ніби ніби занімівше тіло між правою лопаткою я його не відчуваю ,що це??і віддає наскрізь ніби серце болить,зробила узі серця усе добре ,а болить ніби воно,і піднятися на 5 поверх вашко,задишка
Ось тому потрібно робити вправи на все тіло а не тільки на одну проблемну ділянку тому що все взаємопов'язано і якщо болить нога або тягне то причина може бути в шиї як це не дивно. До речі я створив марафон на всі групи м'язів і там є комплекси вправ якраз для Вас дихальні та для розпрацювання хребта і всього тіла. Якщо зацікавить і захочете приєднатися то перегляньте це відео афішу марафону th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.htmlsi=pNdWL1PpyU0ThztL
Дуже непоганий комплекс для незапущених випадків. Хоча в моєму випадку, з хронічним фіброзом деякиї м'язів шиї та спини - треба мабуть щось більш дієве))
Можна поки почати з цього а потім перейти на щось складніше. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Доброго дня, скажіть будь ласка,чи може бути про остеохондрозі задишка,вдихаєш повітря,а в легені не потрапляє
Доброго дня. Так може бути таке. Я б радив поробити дихальні вправи які є у мене на каналі а також продовжувати ці вправи і розпрацьовувати своє тіло. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую, чи можливо позбутись вправами кили диску C6 C7 в шийному відділі? Нейрохірурги кажуть що тільки операція.
Якщо лікарі так Вам сказали то так і є. Бо у кожного своя ситуація. А вправи зайвими ніколи не будуть. Спробуйте і маєте відчути полегшення. Здоров'я Вам бажаю
@@viktorcholiy Дякую
Віктор ! У мене головокружіння коли лягаю і коли встаю з постелі , а також , коли піднімаю голову догори . Які вправи порекомендуєте?
Я рекомендую приєднатися до мого марафону Стоп Ліки адже все потрібно робити в комплексі. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення. В інстаграм або на електронну пошту всі реквізити в описі під відео.
Доброго вечора Віктор! Скажіть будь ласка, у мене остеохондроз тягне шию,є біль,болить голова,буває головокружіння і болить грудна клітка,думала що серце,провірила все добре,була у лікаря прокололась,стало трохи краще,а тепер біль знову повертається тягне шию і болить грудна клітка,скажіть будь ласка,що робити і що порадете.
У моїх клієнтів також таке було. Потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео.
Не можу знайти.
Скажіть будьласка,це нормально,що при виконанні вправ в мене хруст в шиї. Маю три грижі, дві маленькі і одну більшу. Можна виконувати такі вправи?
Так це нормально якщо хруст в шиї. Якщо не відчуваєте біль чи дискомфорт то вправи можна робити. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Можна робити тільки 1 раз в день? Дякую.
Так цього буде достатньо. Дякую за відгук та підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую
Дякую за відгук на підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю і Вашій родині