【ガクトレ式】スクワットで強く・速くなるために必要な4つのポイントを徹底解説
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- ●ガクトレがサッカー選手のために作ったプロテインの購入はこちら
gakutr.com/pag...
●現在以下の6つを無料プレゼントしています!
①結果の出るトレーニング集
②変化を実感できるセルフケア集
③上級者用シーズン中トレーニングメニュー
④初級者用5日間トレーニングメニュー
⑤股関節の使い方を学ぶトレーニング集
⑥キレを落とさず体重を増やすマニュアル
LINEを追加→アンケートに回答後に
プレゼント
と入力すると受け取れます!
lin.ee/dvKvl7IQ
●ガクトレの体験トレーニングを受けてみたいという方はこちら
Https://beu.co.jp/soccer
●ガクトレ公式のInstagramで最新情報をお届けしております
/ gaku.tr.soccer
●その他のお仕事依頼などはこちらから
gaku.saito@be-u.jp
#サッカー
#ガクトレ
#トレーニング
どのトレーニングでも1RMの30%から60%の式は当てはまりますでしょうか。
例えばベンチプレスや他の器具を使うトレーニングについてです。