ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Cảm ơn anh đã chia sẻ bài tập chi tiết và cụ thể này❤️🌹🌹
Cảm ơn em Chia sẻ nhiệt tình, Chúc em nhiều sức khỏe, Phát triển hơn nữa ❤
cho hỏi, đầu gối có cần phải vuông góc với mũi chân k ạ?nhiều người nói rằng đầu gối k được đưa qua mũi chân. ??????
Mình deadlift tạ nặng bị đau phần khớp hông nối với lưng thì coa sao ko b. Bình ko đau nhưng khiêng tạ nặng deadlift nó hơi đau với nhanh mỏi
Bạn ơi cho mình hỏi Nam tập những bài này có được không?
Đc lun nha bạn,nhưng cần lưu ý cường độ,khối lượng tạ,rep và set để đạt hiệu quả.
@@NguyenHoangFitness ok. Cảm ơn bạn rất nhiều. Mình sẽ theo dõi và thực hiện theo hướng dẫn của bn.
Mong a ra thêm bài tập bụng ạ
Nữ tập tới mức tạ bao nhiêu thì mông đùi săn gọn có nét được vậy b. Ở nhà mình chỉ có 2cục dumbell. Mỗi cục 5kg. Tập quen rồi chỉ dừng lại ở mức người thịt bớt nhão thôi chứ chưa săn chắc
Khoảng 70 đến 80 sức.Cũng còn tùy số rep,set và dinh dưỡng nữa bạn.
Mỗi bước tập bao nhiêu phúc vậy anh?
Không tập bao lâu thì body xuống anh
Tùy lượng cơ e đang sở hữu,và dinh dưỡng thế nào nữa nhé!
Cảm ơn anh đã chia sẻ bài tập chi tiết và cụ thể này❤️🌹🌹
Cảm ơn em Chia sẻ nhiệt tình, Chúc em nhiều sức khỏe, Phát triển hơn nữa ❤
cho hỏi, đầu gối có cần phải vuông góc với mũi chân k ạ?
nhiều người nói rằng đầu gối k được đưa qua mũi chân. ??????
Mình deadlift tạ nặng bị đau phần khớp hông nối với lưng thì coa sao ko b. Bình ko đau nhưng khiêng tạ nặng deadlift nó hơi đau với nhanh mỏi
Bạn ơi cho mình hỏi Nam tập những bài này có được không?
Đc lun nha bạn,nhưng cần lưu ý cường độ,khối lượng tạ,rep và set để đạt hiệu quả.
@@NguyenHoangFitness ok. Cảm ơn bạn rất nhiều. Mình sẽ theo dõi và thực hiện theo hướng dẫn của bn.
Mong a ra thêm bài tập bụng ạ
Nữ tập tới mức tạ bao nhiêu thì mông đùi săn gọn có nét được vậy b. Ở nhà mình chỉ có 2cục dumbell. Mỗi cục 5kg. Tập quen rồi chỉ dừng lại ở mức người thịt bớt nhão thôi chứ chưa săn chắc
Khoảng 70 đến 80 sức.Cũng còn tùy số rep,set và dinh dưỡng nữa bạn.
Mỗi bước tập bao nhiêu phúc vậy anh?
Không tập bao lâu thì body xuống anh
Tùy lượng cơ e đang sở hữu,và dinh dưỡng thế nào nữa nhé!