Друзья привет!! Спасибо за ваши лайки и комментарии! Это помогает каналу развиваться!! Новая программа тренировок для того что бы вы с большим энтузиазмом смогли затащить старт работы/учебы после летнего перерыва! Вперед!!!
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
Спасибо тебе большое за программы 😍 Я все прошёл,нереально рад прогрессу. У меня нет отца,так то,а ты заменяешь его,своим примером. Ещё раз тебе спасибо,встретимся в США,и я скажу: «я смотрел на тебя,в меня никто не верил,а я продолжал. И теперь я тут,и только выше иду» Становимся лучше 💪🏼
Akzhan Zhailaubai не поверишь я тоже ждал это видео чтобы поднять мотивацию Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
Игорь , спасибо за эту тренировку , делаю её уже 9 месяц , сейчас 1 декабря , у меня на часах 22:13 но мне это не мешает , я продолжаю работать , за эти 9 месяцев я нехило подкачался, если сравнивать с фотографиями первого дня😂, пацаны , теперь обращаюсь к вам, как бы вам трудно не было , не останавливайтесь, работайте , бейте свои же рекорды , лично мою жизнь эти тренировки перевернули в лучшую сторону, всем удачи!
*ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Я обычный студент из Ростова на Дону, который учится в колледже. Казалось бы я обречëн быть токарем!!! Но я веду канал, чтобы показать, что всë возможно. Я снимаю эксперименты (спортивные), 30 дней... , ТОПы, влоги и нарезки с тренировок. Заходите и оцениваете!!!!*
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
Привет. Не прошу ничего , просто Зацени результат формы в видосе на моем канале в процессе моей трансформации за 30 дней. Норм получилось? Ну если зайдет - буду рад новым людям )))
Каждое упражнение по 8 раз в среднем по 3 секунды на одно повторение. 3 подхода на каждое упражнение с отдыхом между подходами в 20 секунд. Упражнения: 1. Обычные отжиманич 2. Алмазные отжимания 3. Круговые отжимания 4. Взрывные с замедлением в 3 секунды при опускании (после упражнения отдых 90 секунд) 5. Алмазные отжимания с перешагиванием 6. Отжимания обычные, но с прожимом вверху на 3 секунды - 2 подхода 7. Отжимания обычные, но с прожимом внизу на 3 секунды - 2 подхода Тренируйтесь с умом!!!
Уже чувствую прогресс. В начале программы постоянно ставил на паузы, делал все не до конца, а теперь 26 день по моему и уже стал лучше отжиматься. Игорь ты лучший🫠
Когда я был тут 2 года назад и пытался закрыть эту тренировку и работать в один темп с Игорем, но не получалось (( Сейчас же я пришел снова сюда и сделал эту тренировку в один темп, без лишних перерывов вместе с тобой Игорь, нереальный кайф от прогресса который я достиг и от работы которую я проделал Спасибо Игорь 🤝
Только что сделал пресс и хотел открыть видос на грудь, как пришло уведомление с этой треней. Скрипя зубами, но слышал все. Нагрузка больше чем в предыдущем, огонь. Мышцы горят!!
Я все твои тренеровки в ОТЕЖЕЛИТЕЛЯХ делаю , СПАСИБО БОЛЬШОЕ ИГОРЬ , ЗА ТО ЧТО ТЫ МОТИВИРУЕШЬ БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ЛЮДЕЙ ПРОГРЕСИРОВАТЬ , ИДТИ ВПЕРЁД НЕ СМОТРЯ НЕ НА ЧТО , Я ВЕРЮ ЧТО У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ И У НАС ТОЖЕ 😎 ( МЕНЯ ЗОВУТ ДАНИЭЛЬ , МНЕ 15 ЛЕТ )
Видео ТОП!!! Обожаю этого мужика, восхищаюсь тобой Игорь, успехов тебе)) Я занимаюсь по этим видео и по приложению next, вижу как меняется все мое тело и мое мышление благодаря Игорю!! Спасибо за все мотивации, иногда мотивации у меня бывает ноль, но как только с помню слова Игоря, я переполняюсь мотивацией от Игоря!!! Медленно но уверенно иду к мечте Ребят лайкните пж чтобы Игорь увидел!!!
Нэкст: медленно но уверено, тоже занимаюсь по Next, реально помогает Вес был 59 а за один день и с хорошим сном - 58 + 500 ушли в мышцы, + начал составлять график работы, ну ты если занимаешься по next уже понял о чём я
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! Несколько дней перерыв, и как же здорово себя чувствуешь после твоих тренировок!!! Всех с Пятницей, и хорошых выходных!!!
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
SULTAN TEAM видео хорошое фанатов много Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
Брат,чуть не помер на этой тренировке,но каждый новый подход воскрешал меня!Считаю,что это одна из лучших тренировок на грудные мышцы! Спасибо за творчество)))
*ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Я обычный студент из Ростова на Дону, который учится в колледже. Казалось бы я обречëн быть токарем!!! Но я веду канал, чтобы показать, что всë возможно. Я снимаю эксперименты (спортивные), 30 дней... , ТОПы, влоги и нарезки с тренировок. Заходите и оцениваете!!!!*
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
Raille JeeDay ооо джеки отличный актер только пусть игорек его трюки не выполняет Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
EyFik кстате говоря в точку а я то думаю что тут не то! Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
@@legendary0022 с помощью твоих слов можно многое оправдать Но тем не менее,я выразил свое наблюдение перед человеком, который знаком с творчеством того спортсмена и может меня понять
Игорь блина капец мне 14 лет вот пошла 2 неделя в next и это просто пушка мышцы забиваются просто до отказа тренировки сложные просто жесть но мне нравится это уже вошло в привычку и это реально круто я представляю то к чему я приду и я занимаюсь
Шла третья неделя по программе Игоря (эстетика, или что-то такое), третья неделя, первый день, вновь грудные и спина, и могу сказать вот что, выполняя эти упражнения в третий раз раз в неделю, чувствуется прогресс в плане мышц (хоть я худого телосложения, и их видно, слабо, но видно), и выполнения до конца эти задания. Я впервые выполнил все эти задания грудных мышц, то есть прошло две недели по программе и на третей недели в первый день, я выполнил всё и горд этим. До этого я выдыхался на 6 минуте, а сейчас я правильно выполнял задание и плюс следил за своим дыханием! Поэтому не забывайте прокачивать и выносливость. Дыхание прокачивает вашу выносливость, не обязательно бегать, просто выполняйте дыхание. Удачи, ребята!
Привет. Ты видишь в описании ссылку на программу "5 недель в эстетике?" Если да, то скинь мне ее сюда пожалуйста, а то я не могу ее найти, может слепой...
Чел я конечно не Игорь Войтенко, но совет дать могу . Просто подсушись(делай кардио,создавай дефицит калорий) и продолжай делать и усложняй тренировку на пресс. Я делал так же и у меня 8 кубиков так что должно помочь , удачи
Арсен Амантай Хорошо,тогда два вопроса: Как часто заниматься? И как вычислить свою суточную норму калорий?(Чтобы бы потом вычислить дефицит калорий) P.s посоветуй ролики на кардио(именно на низ живота)
Кирил Сорожкін ну кардио и пресс как я знаю можно делать хоть каждый день , так что чем больше тем лучше (но если болит пресс или чувствуешь себя неочень можно и отдохнуть) формул расчёта калорий несколько , бери любую не ошибёшься( но я если честно прямо таки по формуле не считал , просто начал есть меньше углеводов и жиров и больше белков , но даже так процент жира упал ) . А ролика на кардио на низ живота не бывает , если ты сгоняешь жир то он уходит со всех частей тела постепенно , единственное на разных частях тела по разному (но в качестве кардио неплохой тренировкой является Табата )
Кирил Сорожкін у него есть тренировка на низ пресса, но она старая. Залезь просто поглубже в его старые ролики и увидишь. От себя скажу, что тренировка действительно сложная, но эффективная
Войтенко Благодарю от всего сердца. Тренировка реально хорошая. Прошёл через отдых на половине видео и под конец реально устал. Теперь это Challenge пройти эту треню без отдыха. Спасибо огромное ещё раз.
*Игорь, спасибо за видео. А как у тебя с элементами?* *Помню, что ты собирался стать топовым воркаутером, сам вчера сделал свой первый выход силой и вспомнил об этом*
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
Что делать если уже после второго упражнения начинаешь делать все на коленях ( я отжимаюсь 30 раз ) и на последних двух упражнения уже не можешь даже доделать по два раза
Друзья привет!! Спасибо за ваши лайки и комментарии! Это помогает каналу развиваться!! Новая программа тренировок для того что бы вы с большим энтузиазмом смогли затащить старт работы/учебы после летнего перерыва! Вперед!!!
🔥🔥🔥
Привет
Спасибо БРО
Игорь ты знаешь Криса Хериа дааа?
Давай челендж 1 день как Крисс Хериа.
В топ чтобы он увидел.
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
0:43 отжимания 3*8
2:28 треугольник 3*8
4:11 круговые 3*8
6:17 взрывные 3*8
7:48 отдых
9:14 широкий- узкий поочерёдно 3*8
11:00 отжимания 3 сек прожим сверху 2*8
12:20 push ups 3 sec stretch 2*8 reps
А это всё можно делать с перерывами побольше?
@@ttpm9910e да
А вы сразу всё тренировок делайт, а вам это не поможет. Вы полибому должны делать перерыв.
Спс
@@saponyoutube740 чего?
Спасибо тебе большое за программы 😍 Я все прошёл,нереально рад прогрессу. У меня нет отца,так то,а ты заменяешь его,своим примером. Ещё раз тебе спасибо,встретимся в США,и я скажу: «я смотрел на тебя,в меня никто не верил,а я продолжал. И теперь я тут,и только выше иду» Становимся лучше 💪🏼
Красава бро✊🔥
Приложение бесплатное?
@@quanyshqairatylu402 нет
РАБОТАЕМ🔥🔥🔥🔥
Ну что ты, работаешь??
Игорь: падаем на пол и погнали!
Я, сидящий на толчке: да да дружище, конечно)
Живой пример меня)))
Прям щас сижу на толчке 😂
Ну как никак лишние килограммы скинул же)
Ураааа!!!
Я так ждал этот видео!
Кто ждал поставьте лайк и тренируйтесь
Личинка завались
Akzhan Zhailaubai не поверишь я тоже ждал это видео чтобы поднять мотивацию
Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
@@gonkazamectoy прикинь всем пох?
*Ребята я заснял Отжимания на максималку* *Поддержите пожалуйста*
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! В зеркале другой человек. Благодарю!!! Всем хорошего дня!!!
Огромное тебе спасибо за такие программы! Удачи тебе в развитии канала!
Здравствуйте всем!!! Игорь, очень благодарен за тренировки!!! Всем хорошего дня!!!!
Игорь , спасибо за эту тренировку , делаю её уже 9 месяц , сейчас 1 декабря , у меня на часах 22:13 но мне это не мешает , я продолжаю работать , за эти 9 месяцев я нехило подкачался, если сравнивать с фотографиями первого дня😂, пацаны , теперь обращаюсь к вам, как бы вам трудно не было , не останавливайтесь, работайте , бейте свои же рекорды , лично мою жизнь эти тренировки перевернули в лучшую сторону, всем удачи!
Ну как успехи?
@@hinik7444 значительные , на 70% + к мышечной массе и рельефности , очень советую
Мне вообще ни капельки не помогло, как был таким, таким и остался, есть больше не могу...
@@leare4251 работай родной не оставляй не останавливайся
@@anjk6901 спасибо )) буду стараться
Качество видео стало лучше, вижу прогресс. Лучше чем было до этого сто процентов, знатно прибавил в этом деле, мужик!!
Здравствуйте всем!!! Хорошо зашла!!! Игорь, благодарю от души!!! Раздуло весь верх!!! Всем хорошего дня!!!
Я под конец как стиральная машина трёсся
Игорь, как всегда крут, как всегда в форме, спасибо за тренировку, кажется меня ждет жаркий вечер)))
А мне ещё за уроками сидеть...
ಠಿヮಠ
*ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Я обычный студент из Ростова на Дону, который учится в колледже. Казалось бы я обречëн быть токарем!!! Но я веду канал, чтобы показать, что всë возможно. Я снимаю эксперименты (спортивные), 30 дней... , ТОПы, влоги и нарезки с тренировок. Заходите и оцениваете!!!!*
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
Привет. Не прошу ничего , просто Зацени результат формы в видосе на моем канале в процессе моей трансформации за 30 дней. Норм получилось? Ну если зайдет - буду рад новым людям )))
Спасибо, брат! Видео на новом уровне! Лучшее тренировочное видео! Работаем!
Единственный человек, тренировки которого мне помогают даже если я делаю их с колена
Изменено: уже не большой прогресс) продвигаемся дальше)))
красавчик!! 🔥🔥🔥
как успехи?)🔥💪😎🔥
Спасибо огромно что снимаешь вот такие полезные видосы!
Удачи тебе во всём!
Каждое упражнение по 8 раз в среднем по 3 секунды на одно повторение. 3 подхода на каждое упражнение с отдыхом между подходами в 20 секунд. Упражнения:
1. Обычные отжиманич
2. Алмазные отжимания
3. Круговые отжимания
4. Взрывные с замедлением в 3 секунды при опускании (после упражнения отдых 90 секунд)
5. Алмазные отжимания с перешагиванием
6. Отжимания обычные, но с прожимом вверху на 3 секунды - 2 подхода
7. Отжимания обычные, но с прожимом внизу на 3 секунды - 2 подхода
Тренируйтесь с умом!!!
Я еле по 6 сделал. На 8 пока рано смотреть
А причем тут с умом
объясни плз как выполняются 5,6,7 упражнения?
Timur Belei ну так если твоё тело и мышцы не готовы к большим нагрузкам,нужно делать меньше (подстраиваться под себя)
@@A_Tamantsev в видео же показано
То чувство когда тренировка на 12 минут, а ты сдохнешь примерно на 6-ой
Ох да(
😂
Да брат😂😂😂
Сдох на 6, дошёл до 13
Эх, да, но это круто
Игорь сделайте видео о тренировках на турнике и брусьях, спасибо. Видео бомба, продолжайте в том же духе!
Здравствуйте всем!!! Как же я рад что ты появился в моей жизни. От души благодарю!!! Всем хорошего дня!!!
СПАСИБО ТЕБЕ ИГОРЬ!
ВЖАРИВАЮ ПО ТВОИМ ТРЕНИРОВКАМ!💪
ВСЁ ЭФФЕКТИВНО РАБОТАЕТ!💪
1. Отжимания 3х8
2. Отжимания бриллиант 3х8
3. Круговые 3х8
4. Взрывные 3х8
Отдых 1.5 минуты
5. Широкий-узкий поочередно 3х8
6. Отжимания 3 сек прожим сверху 2х8
7. Отжимания 3 сек пауза внизу 2х8
Отдых между подходами 20 секунд.
Игорь - мотиватор. Всего хорошего тебе.
Здравствуйте всем!!! Вот это ощущение, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
5 недель к эстетике, день 30. Две тренировки на грудь подряд. Первую сделал, погнал вторую, это мясо🔥
Здравствуйте всем!!! Игорь, очень благодарен тебе!!! Сильно!!! Всем хорошего дня!!!
Ты в отличной форме 💪
Удачи!!
Уже чувствую прогресс. В начале программы постоянно ставил на паузы, делал все не до конца, а теперь 26 день по моему и уже стал лучше отжиматься. Игорь ты лучший🫠
Игорь, бро, оставляй названия песен, потому что они правда зачётные. В топ чтобы мужчина увидел)
Как раньше, он раньше оставлял назв треков в описании
Соглашусь, треки и правда зачётные. Обычно играют NEFFEX и Bazanji
И да ребята, подпишитесь на мой ютуб, я начинающий блогер, развлекательный контент
Приложение Shazam
Написано в описании NEFFEX
Здравствуйте всем!!! Благодарю от души!!! Всем хорошего дня и хороших выходных!!!
Когда я был тут 2 года назад и пытался закрыть эту тренировку и работать в один темп с Игорем, но не получалось (( Сейчас же я пришел снова сюда и сделал эту тренировку в один темп, без лишних перерывов вместе с тобой Игорь, нереальный кайф от прогресса который я достиг и от работы которую я проделал
Спасибо Игорь 🤝
Тоже где то полтора года назад делал с отдыхом более 20 сек между подходами ,может по 40 отдыхал и более ,щас все сделал за 1 раз как на видео
Эту тренировку можно назвать как "разрыв очка"
Чего ?)))
+++
Плюсую. Наверное самая сложная тренировка
- я нормально её выполняю без особого труда
+
Новый формат пушка 🔥🔥🔥🔥🔥
Только что сделал пресс и хотел открыть видос на грудь, как пришло уведомление с этой треней. Скрипя зубами, но слышал все. Нагрузка больше чем в предыдущем, огонь. Мышцы горят!!
Фон просто Бомбезный! 🔥⚡
Здравствуйте всем!!! Игорь, от души благодарю!!! Всем хорошего дня!!!
Я все твои тренеровки в ОТЕЖЕЛИТЕЛЯХ делаю , СПАСИБО БОЛЬШОЕ ИГОРЬ , ЗА ТО ЧТО ТЫ МОТИВИРУЕШЬ БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ЛЮДЕЙ ПРОГРЕСИРОВАТЬ , ИДТИ ВПЕРЁД НЕ СМОТРЯ НЕ НА ЧТО , Я ВЕРЮ ЧТО У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ И У НАС ТОЖЕ 😎 ( МЕНЯ ЗОВУТ ДАНИЭЛЬ , МНЕ 15 ЛЕТ )
Вторая прошла на коленях). Здорово, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
ООО, новый видос, спасибо!
Игорь спасибо за тренировки, благодаря тебе я уже прогрессирую в тренировках и мне начинают завидовать друзья из-за моих мышц, спасибо тебе друг!
Игорь ты как всегда вдохновляешь, огромное спасибо тебе, ты просто крут🔥🔥🔥
Урааа!!! Новый ролик про тренировки! Игорь, просьба, снимай пожалуйста больше видео про тренировки😁
Видео ТОП!!! Обожаю этого мужика, восхищаюсь тобой Игорь, успехов тебе))
Я занимаюсь по этим видео и по приложению next, вижу как меняется все мое тело и мое мышление благодаря Игорю!! Спасибо за все мотивации, иногда мотивации у меня бывает ноль, но как только с помню слова Игоря, я переполняюсь мотивацией от Игоря!!! Медленно но уверенно иду к мечте
Ребят лайкните пж чтобы Игорь увидел!!!
Тезка)
Нэкст: медленно но уверено, тоже занимаюсь по Next, реально помогает
Вес был 59 а за один день и с хорошим сном - 58 + 500 ушли в мышцы, + начал составлять график работы, ну ты если занимаешься по next уже понял о чём я
Мотивация должна изнутри исходить, а не от кого-то
@@РусланЮсупов-ь1ф нет, ты хоть знаешь что такое мотивация?
@@everest9792 да конечно, ведь next лучшее фитнес приложение 😁✌
Я ждал именно это видео😍 Игорь, спасибо большое, форма огонь 🔥
Фон и движение камеры - топ🔥🔥🔥
Спасибо за тренировки!очень классные
Спасибо Игорь, давно не чувствовал такого жжения в груди.👍
Ну наконец-то тренировки я Тоже с тобой братан занимаюсь выпускай по больше.
не тебе в школу завтра наююдо
Капец, это же тот самый пляж из Гта V и Сан Андреас-ки!
Думаешь?
@@КеримМакаев-ю7б ну а че, разве не похож? Реально тот самый пляж
@@kirill2003_yt Ну да похож.К стати гта сан андреас моя игра детства.Ностальгия))
@@kirill2003_yt Друг ты знаешь Грега Плитта?
@@КеримМакаев-ю7б неа не знаю
Вот это тренировка! Спасибо, Игорь!
Сегодня как раз тренировка груди, я очень рад 2 часа назад вышло видео
Здравствуйте всем!!! Игорь, от души благодарю!!! Очень сильно!!! Всем хорошего дня!!!
Игорь ты лучший 💪💪💪
🔥🔥🔥🔥🔥
Отлично, Игорян. Ато я уже и заскучал без новых тренировок на грудь. Спасибо!)
Здравствуйте всем!!! Лучшее вложение в себя!!! Игорь, благодарю от души!!! Всем хороших выходных!!!
Через года 2 результат будет как стальной бетон
Спасибоооооо за новую программу. Огромное спасибо. Ты лучший.
2030 год
Игорь Войтенко-как накачать грудные дома
Как набрать 85 кг по моду кашалота
Не говори, у всех фитнес блогеров одно и то же, как да как, да никак, занимайся и всё
@@ТоСё510 но хоть и часто повторяются как накачать грудь, спину, и т.п дома но у Игоря всегда тяжелее тренеровки и разные
а ты накачал?
@@vladsasin915 да, занимаюсь с апреля и уже довольно не плохи изменения
Здравствуйте всем!!! Вторая снова проставила меня на колени!!! Благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
красава, мужик, листаю в секунды отдыха комментарии и вижу тебя:) так держать!
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! Несколько дней перерыв, и как же здорово себя чувствуешь после твоих тренировок!!! Всех с Пятницей, и хорошых выходных!!!
Спасибо за видео!
@Rubin Bogdan как канал называется
Игорь брат ты лучший
Очень нравятся твои программы тренировок
Спасибо большое 🔥🔥🔥
Игорь, пожалуйста верни рубрику "1 на 1 " Тренировки это конечно хорошо , но и в этой рубрике было много полезных советов.
В топ
Советы закончились😂😂😂😂
Для этого он создал отдельный канал, посмотри в подписках
@@shomik_4398 в 1 на 1 давно видео не было
Здравствуйте всем!!! Здорово раздуло. Игорь, благодарю от души!!! Всем хорошего дня и с Пятницей!!!
Видео вышел минуту назад)
Комментарии: концовка топ 😂👍
Вышло* ( что сделало? )
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
SULTAN TEAM видео хорошое фанатов много
Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
*Ребята я заснял Отжимания на максималку* *Поддержите пожалуйста*
Хахаах сколько рекламы, жалко пацанов
Бро! Очень долго ждал, спасибо за тренировку!
Брат,чуть не помер на этой тренировке,но каждый новый подход воскрешал меня!Считаю,что это одна из лучших тренировок на грудные мышцы!
Спасибо за творчество)))
Здоровья твоему брату и сил
Здравствуйте всем!!! Игорь от души благодарю!!! Раздуло здорово. Продолжай пожалуйста!!!
Игорь, го видео "День из жизни Джеки Чана"!
Лучше Брюса Ли*)
@@КириллВладимирович-г3и возможно
*ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Я обычный студент из Ростова на Дону, который учится в колледже. Казалось бы я обречëн быть токарем!!! Но я веду канал, чтобы показать, что всë возможно. Я снимаю эксперименты (спортивные), 30 дней... , ТОПы, влоги и нарезки с тренировок. Заходите и оцениваете!!!!*
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
Raille JeeDay ооо джеки отличный актер только пусть игорек его трюки не выполняет
Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
Спасибо тебе большое Игорь Удачи в своей жизни
Игорь, огромное спасибо!
Съёмка стала намного лучше и локация топ ещё и качество картинки выросло. Желаю успехов и дальше.
Кто заметил то что у Игоря есть волосы, значит это видео старая:)
Это видео старое ему 2 месяца он ещё в Инстаграме говорил что у него проблемы с монтажом и видео откладывается
EyFik кстате говоря в точку а я то думаю что тут не то!
Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
Блин, я что-то даже не обратила внимания)
Это видео с английского ютуб канала Игоря
У него есть Англоязычный канал NEXT Workrout там он это видео выложил 2 недели назад
Это реально круто мэн.у меня стоит Некст тренируюсь но все же в Ютубе круче на много.спасибо тебе ты открыл новый уровень!!!!!
Выпустил в то время когда у меня как раз тренировка, щас навалюсь💪🏻
Тоже самое, спасибо за такое видио
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
Влад, скажи по братски, как тренировка, рабочая?
@@АлександрКоваленко-д4к для начинающих она даже за слишком. Нужна хоть какая-то выносливость, особенно после третьего вида отжиманий
@@ВладПаскаль-и1м та у меня далеко не начинающий уровень) все его видосы проходил, нормально, просто думаю, стоит ли начинать?
Здравствуйте всем!!! Бомбезное занятие вышло!!! Очень благодарен!!! Всем хорошего дня!!!
Мощная тренировка. Моя цель-сделать эту тренировку идеально чисто.
как успехи:)?
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! Бомбезная тренировка!!! Колени включились на последних упражнениях. Всем хороших выходных!!!
Игорь ты знаешь Криса Хериа дааа?
Давай челендж 1 день как Крисс Хериа.
В топ чтобы он увидел.
Аа Ким лол,он его видео считай переснял на свой лад,практически все упражнения 1 в 1 как у Криса в одном из видео...
@@svyatoslavbronson6227 знаю из за этого сказал
@@svyatoslavbronson6227 никто тут не изобретает велосипед
@@legendary0022 с помощью твоих слов можно многое оправдать
Но тем не менее,я выразил свое наблюдение перед человеком, который знаком с творчеством того спортсмена и может меня понять
Игорь блина капец мне 14 лет вот пошла 2 неделя в next и это просто пушка мышцы забиваются просто до отказа тренировки сложные просто жесть но мне нравится это уже вошло в привычку и это реально круто я представляю то к чему я приду и я занимаюсь
Уже второй раз на этой программе "5 недель к эктетике"и в первый раз прогресс был нереально крутой спосибо Игорь за бесплатные тренеровки
Let'go man💪💥
Where do you leave?
Здравствуйте всем!!! Жостко зашла. Благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
То чувство когда в конце делаешь не по 8 а по 4 ))) Дальше - лучше)
Ну как тебе тренировка?
@@heivik628 Мне понравилось, решил купить подписку на "Next". Ни секунды не пожалел об этом.
@@viktor3055 стоит того бро? мне 15 и хочу начать
Спасибо за тренировку, мужик! Результаты видны невооружённым взглядом. Ты красавец
Бомбическая тренировка🔥🔥🔥
Кто согласует с того ❤️
Не понимаю как сделать ее полностью, это же пзд
Здравствуйте всем!!! Вторая поставила на колени, и напампила даже спину!!! Игорь, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
Круто конечно, но спина не учавствует в отжиманиях) только грудь и трицепс
@@Влад-е4е1с, Здравствуй!!! Это да, у меня когда отключается трицепс и грудь включаются даже мышцы на лице)))
@@Serhiy-Nechosov Хах, у меня тоже такое бывает)
Я вспомнил первое видео Войтенко он там тоже отжимался на песке...Эх ностальгия
Игорь Войтенко Отбор видео Хах, в первых видео, он был на парковках
@@lxght508 нет в песке
Шла третья неделя по программе Игоря (эстетика, или что-то такое), третья неделя, первый день, вновь грудные и спина, и могу сказать вот что, выполняя эти упражнения в третий раз раз в неделю, чувствуется прогресс в плане мышц (хоть я худого телосложения, и их видно, слабо, но видно), и выполнения до конца эти задания. Я впервые выполнил все эти задания грудных мышц, то есть прошло две недели по программе и на третей недели в первый день, я выполнил всё и горд этим. До этого я выдыхался на 6 минуте, а сейчас я правильно выполнял задание и плюс следил за своим дыханием! Поэтому не забывайте прокачивать и выносливость. Дыхание прокачивает вашу выносливость, не обязательно бегать, просто выполняйте дыхание. Удачи, ребята!
Тож на третьей неделе. Это кайф
Отличная тренировка, прошёл полностью, но чет плечи болят теперь, не могу ровно держать)))
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души, раздуло знатно!!! Всем хорошего дня!!!
Интересно Игорь когда-нибудь будет снимать тренеровки с качалки ?
Смысл
Привет. Ты видишь в описании ссылку на программу "5 недель в эстетике?" Если да, то скинь мне ее сюда пожалуйста, а то я не могу ее найти, может слепой...
@@Awpmain нет братуха заходи на TH-cam Программы
jazzo ты лучший, спасибо
@@Awpmain Рад помочь
Здравствуйте всем!!! Первый день, благодарю от души!!! Продолжай пожалуйста!!!
Игорь,сделай тренировку чисто на нижний пресс,у меня 4 кубика а внизу жир,и я не знаю как его убрать.
Залайкайте что бы увидел♥️💪
Чел я конечно не Игорь Войтенко, но совет дать могу . Просто подсушись(делай кардио,создавай дефицит калорий) и продолжай делать и усложняй тренировку на пресс. Я делал так же и у меня 8 кубиков так что должно помочь , удачи
Арсен Амантай
Хорошо,тогда два вопроса:
Как часто заниматься?
И как вычислить свою суточную норму калорий?(Чтобы бы потом вычислить дефицит калорий)
P.s посоветуй ролики на кардио(именно на низ живота)
Кирил Сорожкін ну кардио и пресс как я знаю можно делать хоть каждый день , так что чем больше тем лучше (но если болит пресс или чувствуешь себя неочень можно и отдохнуть) формул расчёта калорий несколько , бери любую не ошибёшься( но я если честно прямо таки по формуле не считал , просто начал есть меньше углеводов и жиров и больше белков , но даже так процент жира упал ) . А ролика на кардио на низ живота не бывает , если ты сгоняешь жир то он уходит со всех частей тела постепенно , единственное на разных частях тела по разному (но в качестве кардио неплохой тренировкой является Табата )
Кирил Сорожкін у него есть тренировка на низ пресса, но она старая. Залезь просто поглубже в его старые ролики и увидишь. От себя скажу, что тренировка действительно сложная, но эффективная
Иван Бескровный
Знаю,я её находил)
Проблема в том что она для меня очень сложная,и я еле половину делаю:/
Войтенко Благодарю от всего сердца. Тренировка реально хорошая. Прошёл через отдых на половине видео и под конец реально устал. Теперь это Challenge пройти эту треню без отдыха. Спасибо огромное ещё раз.
🏋♂🥊🏆
Спасибо большое тебе за всë Игорь)))
Как всегда топ броооо💣💥
*Игорь, спасибо за видео. А как у тебя с элементами?*
*Помню, что ты собирался стать топовым воркаутером, сам вчера сделал свой первый выход силой и вспомнил об этом*
А я позавчера смог, я тебя обогнал😀
@Романовский Михаил Молодец) Го задний вис наперегонки😂
@@ЕгорСюзюмов го, завтра попробую. У меня уже чуток получается кстати)
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
Красавец,я пока что не начинал изучать его
Сходу скажу что видео огонь,бро как тебя не посмотрю тренироваться хочется всё больше и больше.
Что делать если уже после второго упражнения начинаешь делать все на коленях ( я отжимаюсь 30 раз ) и на последних двух упражнения уже не можешь даже доделать по два раза
Захожу на видос, сразу лайк и мышцы в рост! ❤