🔴 Тайм-коды: 1:17 Нарушения цикла 13:16 Плато - вес стоит 25:38 Выпадение волос, сухость кожи, отсутствие энергии... 28:33 Подводим итоги Вопросы и отзывы пишите в комментарии 🌺
Здравствуйте, мне 19 лет, я сидела на диетах, мой рост 170, вес был 65 кг, а сейчас 57 кг, я за месяц похудела на 8 кг, за месяц, у меня быда задержка 5 дней, на 37 день пошли кд, но шли всего 3 дня😢вместо 5,,я боюсь что они вообще, пропадут,, я сейчас ем все, меньше спорта 😢я так боюсь что они вообще пропадут скоро 😢😢😢
Кать, спасибо большое за это видео❤️Очень много получила ответов на вопросы. Как раз только началась проблемы и уже смогу их решить. С нетерпением буду ждать следующее видео❤️
Никогда не оставляла комментарии под видео, но сейчас огромное желание это сделать. Катя, спасибо большое, что делаете эти видео! Они намного информативней и полезней, чем многие другие. Очень жаль, что так мало просмотров :( Эти 30 минут могут помочь многим девушкам, но к сожалению не все хотят меняться и тратить всего-лишь 30 минут на ваше видео. Желаю больше просмотров и продолжать дальше! У вас всё хорошо получается! Спасибо! Благодаря вам начала менять свое отношение к жизни, больше начала думать о том, что неважно сколько времени это займет, главное это получать кайф от процесса, а результат рано или поздно придет :) Просто бери и делай. Всё должно быть в кайф.
Спасибо за видео, Катя! Можно ли при уже потерянном цикле оставить хотя бы 2 раза в неделю силовые тренировки, чтобы не потерять результат?Или лучше полностью исключить их? йога не мое совсем
Спасибо тебе за такие полезные и интересные видео.Как же классно,когда у любимого инстаграмм-блогера появился ютуб канал с длинными роликами))Одно удовольствие слушать тебя и смотреть на тебя;)
Добрый день. Питания на 1600-1800 ккал при 5 тренировках в неделю недостаточно? Цикл пропал, врачи сказали "из-за стресса". Теперь ищу причину стресса, энергетики и кофе исключила полностью как лишний раздражающий фактор. 2 недели без тренировок , питание до 2500 ккал подняла пока что , высыпаюсь, витамины пью . Процент жира был 25% , хотела "подсушится", но все пошло не по плану . Уже набрала 4 кг
Спасибо за ваши старания! Интересная и актуальная тема. Мне помогло в застое веса добавление нагрузок в тренировках. А вопрос такой. Можно ли есть после 6-ти?)).
Мне 14 лет и моя норма каллорий (сама лично рассчитывала) 800 ккал в день. А норма подростков в моём возрасте 3.000 ккал... Может ли избыток ккал как-то негативно повлиять на здоровье, если это ,,норма"?
Я не ела 2 недели, абсолютно ничего. Потом моя мама заметила и начала заниматься мной, заставлять меня есть, но я была настолько тупая и думала, что от какого-то супа в день я могу потолстеть. Я ходила как мумия, выпадали волосы, сухая кожа и самое тревожное пропали месячные, когда я это поняла, я начала постепенно есть,мой рацион был такой: завтрак: каша на молоке и с сахаром,обед:суп, ужин: суп, так я питалась месяц. Я похудела на 7-8 кг , сейчас мой вес 51 кг при росте 171. Когда месячные не идут уже 4 месяц, я начала набирать вес и поправилась, но они не приходят. Я хочу узнать, как вы вернули месячные, сколько кг вы набрали и как питались? Спасибо за видео, зря я не смотрела раньше, когда начинала свой путь к "похудению")
Скажите пожалуйста, а через сколько начинается восстановление волос после похудения, год сидела на диете, ела ложку мясного паштета и порцию йогурта в день по дурости, а теперь волосы сыпятся и месячные тоже пропали, хз что делать
🔴 Тайм-коды:
1:17 Нарушения цикла
13:16 Плато - вес стоит
25:38 Выпадение волос, сухость кожи, отсутствие энергии...
28:33 Подводим итоги
Вопросы и отзывы пишите в комментарии 🌺
Здравствуйте, мне 19 лет, я сидела на диетах, мой рост 170, вес был 65 кг, а сейчас 57 кг, я за месяц похудела на 8 кг, за месяц, у меня быда задержка 5 дней, на 37 день пошли кд, но шли всего 3 дня😢вместо 5,,я боюсь что они вообще, пропадут,, я сейчас ем все, меньше спорта 😢я так боюсь что они вообще пропадут скоро 😢😢😢
Катя, спасибо огромное за все, что ты делаешь!!! Тема качества тела безумно важна, жду следующего выпуска с нетерпением!
Кать, спасибо большое за это видео❤️Очень много получила ответов на вопросы. Как раз только началась проблемы и уже смогу их решить. С нетерпением буду ждать следующее видео❤️
Никогда не оставляла комментарии под видео, но сейчас огромное желание это сделать. Катя, спасибо большое, что делаете эти видео! Они намного информативней и полезней, чем многие другие. Очень жаль, что так мало просмотров :( Эти 30 минут могут помочь многим девушкам, но к сожалению не все хотят меняться и тратить всего-лишь 30 минут на ваше видео.
Желаю больше просмотров и продолжать дальше! У вас всё хорошо получается! Спасибо!
Благодаря вам начала менять свое отношение к жизни, больше начала думать о том, что неважно сколько времени это займет, главное это получать кайф от процесса, а результат рано или поздно придет :) Просто бери и делай. Всё должно быть в кайф.
Спасибо ❤️
Успехов 🌺❤️
Спасибо огромное ❤️! Сейчас худею и столкнулась с первой проблемой
Теперь знаю причины и буду их решать
Удачи вам!
Таймлапс : 1:20 - Нарушение цикла. 13:18 - Плато. 25:30 - Выпадение волос, сухость кожи, слабость, нехватка сил.
Спасибо за видео, Катя! Можно ли при уже потерянном цикле оставить хотя бы 2 раза в неделю силовые тренировки, чтобы не потерять результат?Или лучше полностью исключить их? йога не мое совсем
Очень познавательное видео. Знали бы все люди эти вещи до того как понаделают ошибок
Спасибо тебе за такие полезные и интересные видео.Как же классно,когда у любимого инстаграмм-блогера появился ютуб канал с длинными роликами))Одно удовольствие слушать тебя и смотреть на тебя;)
спасибо 🌺❤️ Я рада, что нравится 😊
Спасибо большое! Этот коммент будет чуть странным, но мне очень нравиться ваша жестикуляция 😂❤
я не первый раз такое слышу))))
Катя, спасибо!
Очень важные аспекты! Хотелось бы спросить, через какое время после восстановления цикла вы смогли снова похудеть 🙏🏻
Добрый день. Питания на 1600-1800 ккал при 5 тренировках в неделю недостаточно? Цикл пропал, врачи сказали "из-за стресса". Теперь ищу причину стресса, энергетики и кофе исключила полностью как лишний раздражающий фактор. 2 недели без тренировок , питание до 2500 ккал подняла пока что , высыпаюсь, витамины пью . Процент жира был 25% , хотела "подсушится", но все пошло не по плану . Уже набрала 4 кг
Первое и третье( хоть и мне 13 лет, но Уле имеются проблемы
Успехов, все решаемо 🌺
Спасибо за ваши старания! Интересная и актуальная тема.
Мне помогло в застое веса добавление нагрузок в тренировках.
А вопрос такой. Можно ли есть после 6-ти?)).
Можно есть в любое время)
Ждём видео о дряблости кожи))
Волосы восстанавливаются полностью ?
Ни одной ошибки нет, а с месячными проблема. ИМТ 24, вес стоит месяц
Катя здравствуйте. Вопрос не по теме, погран пост на границе фин-Швеции, на время коронавируса, или всегда он там есть?
Только на время коронавируса.
@@katyapolestar9164 Спасибо!
😍😍😍😍😍
Мне 14 лет и моя норма каллорий (сама лично рассчитывала) 800 ккал в день. А норма подростков в моём возрасте 3.000 ккал...
Может ли избыток ккал как-то негативно повлиять на здоровье, если это ,,норма"?
Привет, 800 ккал это слишком мало, не питайся так 🥺
Я не ела 2 недели, абсолютно ничего. Потом моя мама заметила и начала заниматься мной, заставлять меня есть, но я была настолько тупая и думала, что от какого-то супа в день я могу потолстеть. Я ходила как мумия, выпадали волосы, сухая кожа и самое тревожное пропали месячные, когда я это поняла, я начала постепенно есть,мой рацион был такой: завтрак: каша на молоке и с сахаром,обед:суп, ужин: суп, так я питалась месяц. Я похудела на 7-8 кг , сейчас мой вес 51 кг при росте 171. Когда месячные не идут уже 4 месяц, я начала набирать вес и поправилась, но они не приходят. Я хочу узнать, как вы вернули месячные, сколько кг вы набрали и как питались? Спасибо за видео, зря я не смотрела раньше, когда начинала свой путь к "похудению")
Скажите пожалуйста, а через сколько начинается восстановление волос после похудения, год сидела на диете, ела ложку мясного паштета и порцию йогурта в день по дурости, а теперь волосы сыпятся и месячные тоже пропали, хз что делать
Почему вы не смотрите в камеру?