#06 🙄 Jak świadomie dbać o trzeźwość
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Są pewne prawdy życiowe, które pojawiają się bardzo często w procesie zdrowienia alkoholowego i uznawane są za bardzo pomocne przez osoby stawiające stabilne kroki w abstynencji.
Każdy terapeuta zwraca na to uwagę, ponieważ pomagają trzeźwieć.
Planowanie dnia, nauka gospodarowania czasem wolnym czy systematyczne jedzenie - niby banał. Dlatego też warto te „banały” wdrażać.
Organizacja czasu - czemu jest tak ważna? Wszystko w podcaście.
_______________
📙 link do książki
centrumterapii...
🟡 link do kursu
centrumterapii...
✅ link do bloga
centrumterapii...
👉 link do strony
centrumterapii...
#alkohol #uzależnienie #terapia
Dziękuję ❤
:) do usług :)
Przekonuje mnie Pani jak nikt inny🙏Dziękuję❤
Proszę bardzo i pozdrawiam, dzięki za komentarz i dobre słowo :)
Dziękuję
Proszę bardzo, zapraszam do "Pociągu..." miejscówka czeka :)
Też u siebie zauważyłem, że przy pełnym żołądku ochoty na piwo nie mam albo jest ona zdecydowanie słabsza. Jestem kierowcą, po 12, 15h pracy jestem zmęczony i zamiast gotowania robię pssst, piwo daje wrażenie rozluźnienia, napełnia żołądek, bez gotowania, krojenia czy czegoś tam jeszcze. A zanim zrobię papiery, wchodzi drugi browar, często następne. Masakra ... Pani Marzeno, serdeczne dzięki za wsparcie i mądre słowa ❤❤
Jak widać proste rady mogą sporo zmienić, pełen brzuszek jest najważniejszy pierwszym krokiem
Mam to samo. Najczesciej zapijam na pusty zoladek, natomiast po jedzeniu chec zanika.
Najgorzej, ze czasami wrecz odkladam posilek na " po piwie".
Zgadzam sie z Panią w 100% Znam dokladnie programy zalecane do utrzymania abstynencji. Jednak nie stosuje sie do nich, może dlatego tak kuleje moja trzezwosc. Próbuje iść swoja droga. Podobne bylo z radami mojego taty, im bardziej chciał mi przekazać jakaś wiedze, tym bardziej bylem oporny. Po latach wiem, że w wielu kwstiach miał racje.
Trafne porównanie z rodzicami, podobnie widzę, że trudno stosować mądre zalecenia hahha, ale bunt jest potrzebny, możemy wtedy dojrzewać emocjonalnie, pozdrawiam
Trzeba sprobowac z tym planowaniem dnia.
Bardzo fajnie pani to tłumaczy
Cieszę się, że mój przekaz trafia, pozdrawiam
Dziękuję za Pani słowa❤💪
Ja również dziękuję za obecność i słuchanie/oglądanie mojego kanału, pozdrawiam
MIło Pana gościć w Pociągu :)
Cieszę się, że trafiłam na ten kanał, bo w bardzo przystępny i praktyczny sposób tłumaczy Pani sprawy dla mnie dotąd zawiłe. I do tego porusza Pani przydatne tematy. Dziękuję za chęć dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniem. Czerpię stąd wskazówki do pracy nad sobą, a wcześniej nie wiedziałam od czego zacząć. ❤
Bardzo się cieszę, że moje podcasty stały się dla Pani wskazówką, proszę się rozgościć w "Pociągu..." pojedziemy wspólnie dalej, pozdrawiam ciepło
Dziękuje ! ❤
Proszę bardzo :)
Fajny przekaz w prostych słowach 🙂ale bardzo trudny do zrealizowania niestety . . .Pozdrawiam 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Dobry wieczór Pani 😊
Super znów Panią słyszeć 🤗
Miłego tygodnia życzę 😊
witam serdecznie, miło Pana gościć na kanale, pozdrawiam
@@marzenaciesielska
Fajnie tak Pani mówi że trzeba mieć pełny brzuszek 🙂ale to prawda w 100% bo też u siebie to zauważyłam 🙃😉🤗
@@arkadiuszdynski3771 dobrze słyszeć ,że Pan potwierdza to co obserwuję u swoich klientów, oznacza, że kolejna osoba ma podobnie, pozdrawiam
Pamiętam jak za małolata słuchało się, niektóre rap piosenki...
I gu.... Z tego się rozumiało, teraz gdy słucham tego samego za każdym razem, zrozumiem trochę więcej z tych słów
❤
Wiem o czym pani muwi .Bo jestem w terapi i miałem nawrót choroby i dostałem zalecenie terapeutyczne żebym zrobił plan dnia i to po jakimś czasie naprawdę pomaga. Tylko mam pytanie czy nawrót choroby może powrócić
podam link do mojego filmiku jak rozumieć nawroty
th-cam.com/video/RQ74JY-n2D0/w-d-xo.html&ab_channel=CentrumTerapiiSOS-MarzenaCiesielska
Witam. Co oznacza ciąg alkoholowy? Upijanie się każdego dnia? Czy jedno - dwa piwa dziennie bez fajerwekrów to tez ciąg? Istnieje jakaś dawka alkoholu która jest bezpieczna ?
Dla mnie ciąg alkoholowy oznacza nie tyle ilość alkoholu a powtarzalność. Mam na myśli takie zjawisko- piję wieczorem kilka drinków/ weekendowo czy trzy razy w tygodniu, a zrezygnowanie tej powtarzalności wywołuje bezsenność, złość czy obsesyjne myślenie, że znika mi "nagroda" i tracę sens i przyjemność z weekendu czy wieczora, odczuwam dziwną pustkę, bo nie ma alkoholu w moim organizmie. Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu? Zależy co dla kogo oznacza "bezpieczeństwo". : ) pozdrawiam serdecznie mistrzaG
Dzięki
A dlaczego pani powiedziała tak brzydko, że miejsca gdzie osoby ćpają albo piją alkohol. A nie chlają albo biorą sobie narkotyczki
A co mam zrobić żeby nie oszukiwać terapeltki. Ponieważ na rozmowach indywidualnych nie chce ale jakoś nie świadomie wymyślam różne historie
Proponuję powiedzieć jej to, co Pan mi napisał w komentarzu, to wystarczy, aby pomóc sobie