Energia JA - Sztuka samowspółczucia | Podstawy IFS, 7/9

Pobierz mojego ebooka "Autoterapia metodą IFS": ifsp.pl/ebook
Energia JA (Self Energy) to w modelu Systemu Wewnętrznej Rodziny stan świadomości, w którym nie identyfikujemy się z żadną z naszych części. Cechami tego stanu jest spokój, ciekawość i współczucie. Podczas terapii Internal Family Systems, gdy spotykamy się z subosobowościami będąc w energii JA, możemy je uzdrawiać i uwalniać od ról, w których utkwiły.
Poczytaj więcej o IFS: ifsp.pl
Grupa IFS Polska na Facebooku: / ifspolska
Przed kamerą: Michał Pasterski
Montaż: Michał Pasterski
Miejsce: Poreč, Chorwacja
Muzyka: Chan Wai Fat - Dream

[@najzdrowiej]

Głos Michała jest tak kojący, że samo słuchanie sprawia, że czuję się spokojna i bezpieczna.

[@annazabicka541]

Jestem wdzieczna, ze tu trafilam❤️dziekuje Michale

[@mglov7710]

Dziękuję ❤

[@fioliet]

Dziękuję

[@bonia9678]

Witaj Michale. Witaj Marysiu, ukryta w tle. ;-) Wysłuchałam z wielkim zainteresowaniem, tym bardziej, że w poniedziałek czeka mnie być może trudna rozmowa. "Główkę czsnku" zabiorę ze sobą, by pamiętać o moim ja.
Dzisiaj słuchałam wykładu-prelekcji Ajana Brahmy,, mnicha buddyjskiego, który mówił o tym, co Ty, choć w inny sposób. Moim zdaniem, obie formy bardzo wartościowe. Dziękuję. 😊

[@MichalpasterskiPlBlog]

Tak, istnieje wiele innych nauk mówiących o czymś podobnym do energii JA :) W IFS aplikujemy tą koncepcję do pracy terapeutycznej w bardzo praktyczny i namacalny sposób, do czego większość tych nauk się nie posunęła.

[@Qba.]

jak zawsze świetny filmik. Pozdrawiam.

[@piotrtomasz221]

Dziekuję

[@alikoh7832]

Witaj Michale, milo ogląda się Twoje filmy Twój spokój i te krajobrazy tworzą coś niesamowitego. Jeśli chodzi o temat dziś poruszony, na moim przykładzie wiem że medytacja to długi proces,a przy obecnym trybie życia nie każdy ma cza poświęcić godzinę dziennie, jestem ciekawa o tej metodzie co mówisz i jak można ją stosować w domu samemu żeby w końcu ciało puścił zbroje, mi np żadne terapię nie pomagają bo nic nie czuje a samym gadanie siebie się nie zmieni. Czy możesz rozwinąć w jakich religiach nawiązywał kontakt z ja?

[@TheJilka]

Jest 3,30 w nocy, nie mogłam spac, wstałam i wlączyłam yt i trafiłam na Ciebie, może to jest droga dla mnie ? potrzebuje pomocy

[@paweskabania7484]

Może ktoś się podzielić książką: Many Minds, One Self? Wersja elektroniczna, może być wersja anglojęzyczna:)

[@dorotttta]

W 5:22 mowi Pan o akceptacji, ale dwie minuty potem o tym, ze ta akceptacja ma tez sluzyc zmianie, czy to znaczy, ze mamy takze zaakceptowac chec zmiany? Czyli zaakceptowac nieakceptacje?

[@MichalpasterskiPlBlog]

Nie do końca chodzi o to, że akceptacja ma służyć zmianie. Ona służy uzdrawianiu, a uzdrawianie to coś trochę innego, niż zmiana. Energia JA nie ma potrzeby zmieniania części, nie ma agendy na temat tego, jak mają się zachowywać - przyjmuje je takimi jakie są. Jednocześnie, energia JA ma chęć niesienia uzdrawiania wśród części - chce je uwalniać od ciężarów trudnych emocji. To subtelna, ale ważna różnica. Chęć uzdrawiania nie wyklucza akceptacji.

[@agnieszkahottowy9857]

@@MichalpasterskiPlBlog dla mnie jednak pytania w IFS są tak skonstruowane, że prowadzą w kierunku zmiany (np. gdy bada się intencje i lęki danej części, stojące u podłoża danego zachowania), tyle że bardzo delikatnie, bez walki i wymuszania czegokolwiek. W sumie jednak to trochę kwestia języka, można na to różnie patrzeć...