Rozbrajanie destruktywnych emocji | Audycja Life Architect #3
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Audycja do pobrania na stronie: lifearchitect.p...
Każda emocja jest po coś. Nawet te najmniej przyjemne uczucia są sygnałem i informacją od Twojej podświadomości. Gdy nauczysz się słuchać i rozumieć swoje emocje, będziesz mógł je wykorzystywać do autentycznego i prawdziwego rozwoju, jednocześnie uwalniając się od ich destruktywnego wpływu.
Podczas tej audycji:
Dowiesz się, jakie konsekwencje ma tłumienie destruktywnych emocji;
Dowiesz się, jak uważnie obserwować, poznawać i rozumieć nawet te najmniej przyjemne emocje (złość, gniew, stres, zmartwienie, frustracja);
Nauczysz się uwalniać emocje i radzić sobie z nimi w trudnych sytuacjach (np. kłótnia, okres wzmożonego stresu).
Audycję prowadzi Michał Pasterski.
Michał Pasterski jest założycielem Life Architect, Planets i Fundacji Świadomej Edukacji. Na co dzień pracuje jako coach i trener rozwoju osobistego.
Od 10 lat zgłębia i praktykuje psychologię. Od 2 lat działa na rzecz edukacji. Uwielbia słowo pisane. Jest autorem 700-stronicowej książki “Insight. Droga do mentalnej dojrzałości” oraz jednego z najpopularniejszych w Polsce blogów na temat rozwoju osobistego i edukacji Michalpasterski.pl. W ciągu ostatnich 8 lat napisał ponad 400 artykułów, które czyta więcej niż milion osób rocznie.
![เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/flFwcmyDQSk/mqdefault.jpg)
Najcenniejsze, że emocja będzie wracać, jeśli nic z nią nie zrobisz. Dziękuję.
Miałam osobiste zda rzenie o tym co mówisz-nie przepracowalam emocji do męża wybuchłam w nie odpowiednim czasie, po prostu rzuciłam mu w twarz było nieprzyjemnie ,bronił się namawiał że źle czuje-mówiłam że to moje uczucie Tak czuję nie jestem marionetki na sztukach,trwało to jakiś czas zrozumiał nawet przemiał rację i przeprosił. Gdybym przeprosiła emocje i spokojnie powiedziała nie było cichych dni,teraz jest dobrze i miło trzeba przerabiać emocji i nie chować pod dywan,tego nauczyłam się teraz,Ciebie słucham długo chyba od początku, z krótkim przerwą, zawsze coś biore6 dla siebie powodzenia dzięki za przekazy
Dziękuję bardzo, przejaśnia się nieco moje niebo.
Świetne. Dzięki Pozdrawiam
bardzo przydatna lekcja..szczególnie dla emocjonalnych..ważna informacja że nie ma złych emocji i można js obserwować i zmieniać na pozytywne..
Mi się najbardziej przyda to, że emocje destrukcyjne są po to aby mi w jakiś sposób pomóc i można je zamienić na konstruktywne. 🖒
Emocje są jak fotony. Kiedy je obserwujesz, nie ma ich tam gdzie są kiedy na nie zwracasz uwagi, zawstydzają się, ulatniają się. Może tu właśnie działa ta fizyka kwantowa??? 🤔
Bardzo prosty klarowny przekaz. Dziękuję. Warto zapamiętać że emocje są by nam pomóc lepiej dbać o siebie i bardziej siebie szanować
Nowe moje spostrzeżenie w pracy nad osobą to zapytać się siebie jaka niezaspokojona potrzeba ukrywa się za tą emocja i co mogę zrobić aby ją zaspokoić.
Najważniejsza rzecz którą wyciągam z tej opowieści to to że uświadomiłem sobie iż lub przypomniałem sobie że nie trzeba walczyć z emocjami tylko tak jak mówisz zagłębić się z nią z nią i pogodzić się No i obserwować a wtedy szybko się od niej uwalniasz i tak jak mówisz uczysz na błędach
Dla mnie najważniejsze przesłanie tej audycji to wskazanie przez Pana natury (istoty) destruktywnych emocji jako czegoś co ma za zadanie informowanie nas o konkretnych problemach. Zapoznanie się z tą "informacyjną" funkcją tych emocji pozwala mi na nie zupełnie inaczej spojrzeć i nie traktować ich w charakterze kary czy nieprzyjaciela a raczej jako czegoś, co rzeczywiście ma mi w pewien sposób pomóc. Świetna audycja, dziękuję ;)
Dzięki :)
Mi zapadło w uwadze..że napięcie (spięcie mięśni ciała) pochłania dużo energii skąd droga do wiecznego zmęczenia...
PASOWAŁO BY MI TO DO MNIE..
(..) tak..trzeba uczyć się pracy nad emocjami...bo z chorymi nie da się normalnie funkcjonować ani żyć pełnią ŻYCIA!
Najlepsze jest ćwiczenie związane z tym co zrobić, gdy emocja wyskakują nagle i jest już za późno na reakcje.
Dziękuję,to mądre co usłyszałam.
Od dziś rozbrajam bombę💪
Powodzenia!
świetna audycja w której dajesz konkretne rady jak zacząć kontrolować wybuch który ma nastąpić w poczuciu gniewu, a już kr wyobrażanie sobie w tym momencie wrzasku w taki ukryty sposób bo w wizualizacji jest super dobrym i bardzo kreatywnym pomysłem na to by przerwać wyładowanie.
Dziękujemy!
Dziękuję
Od pewnego czasu odczuwam pewien ból emocjonalny. Audycja dała mi wskazówki jak go rozbroić.
Każda negatywna emocje może być konstruktywna i ma jakiś cel już rozumiem więcej, porównanie emocji do chmury wydaje się że jest ogromna i potężna A nagle jej nie ma i tak musimy do tego podchodzić...
Dziękuje bardzo pomocne 🌞wewnętrzny krzyk moim zdaniem dla mnie będzie pomocny ...
Niesamowite, Wiele mi to dało. Dziękuję.
Dziękujemy za poświęcony czas.
Bardzo dziękuję za film .Mimo ,że po fakcie to bardzo świetny film .Wiele mi to dało.Pomogło mi pozbyć się jednej emocji i nauczyło mnie bardziej panować nad emocjami i wychwytywać je od razu ,a raczej uczyć się ich .
Np : pojawiło się uczucie wstydu dlatego też nie zabieram głosu na zebraniu zespołu w pracy. Pytanie: dlaczego jesteś tu wstydzie o czym chcesz mi powiedzieć. Może w przeszłości byliśmy poniżani i wyśmiewani gdy tylko zbieraliśmy głos wyrażajc swoje zdanie, zepchelismy to do naszej podświadomości. Potrzeba: brak akceptacji i uznania przez innych być może najbliższych w rodzinie. Takie mi się wnioski nasunęły. Dziękuję za ten materiał daje mi on dużo inspiracji do pracy nad swoimi emocjami.
Saper- obserwowanie i rozbrajanie bomby
👍
Jak to jest w nerwicy, w zaburzeniach lekowych, natretnych myślach? Może ciekawy artykuł dla takich ludzi mógłbyś nagrać
Dobre pytanie... Coś na moje problemy...
Bardzo mądrze mówisz ale ja powiem krócej że tam gdzie nie ma miłości to ludzie cierpią albo idą pic,ćpć ,hazard itd .5+ odemnie
Mariusz M tak brak miłości, współczucia i zrozumienia, bo np ważniejszy jest hajs, prestiż i inne pierdoły powoduje wiele nieszczęścia. a najbardziej cierpią potem dzieci.
@@gosianowak4139 Gosiu odpowiem krótko im mniej NIE tym więcej do nas dotrze i świadomość to przyjmie w całości.
Podobalo mi sie stwierdzenie ze emocje maja nam cos sygnalizowac, ze cos jest do zrobienia. Co pewnie jest trudne moim zdaniem to to cos do zrobienia nie zawsze mozna zrobic, np. kogos zmienic, zmienic sytuacje i tu pewnie przydadza sie rady co robic. Jesli cos do zrobienia jest proste to wiadomo zrobic. A jesli jest niemozliwe to zaakceptowac 😄
Pros a bedzie Ci dane
Kogoś zmienić?
Ćwiczenie pozwala na odnalezienie prawdziwej emocji, która była przyczyną niepożądanego zachowania. Ćwiczenie daje też możliwość prześledzenia każdego etapu rozwoju danej sytuacji pod względem emocjonalnym. Pozwala przypomnieć emocje i stany ciała w chwili przeżywania destrukcyjnych emocji. Ostatecznie zmierza do pozytywnego wzmocnienia i znalezienia własnego, konstruktywnego sposobu radzenia sobie z tą emocją. Pozwala samodzielnie zdiagnozować tą emocję, która w nas wzbudza destrukcję oraz sami sugerujemy sobie, jakie pozytywne działania możemy poczynić aby wzmocnić się. Zastanawia mnie, jakie odczucia po tym ćwiczeniu, mają osoby z silną depresją i bardzo niskim poczuciem wartości.
Nie złe ale trzeba by było ikla razy słuchać żeby zrozumieć:)
Jak zadałam pytanie po co jesteś to po paru godzinach wybiło
wew
Dzięki
To my dziękujemy ;)
Ten krzyk wewnątrz siebie wydaje się ciekwą techniką