Jak wspierać innych w trudnych chwilach
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Każdego dnia spotykamy ludzi, którym trudno jest samodzielnie nosić ciężar emocji i doświadczeń, z którymi się zmagają. Jak możesz mądrze ich wspierać, tak aby Twoja obecność naprawdę im pomogła?
Michał, dziękuję, żemówisz o tych kluczach. Bardzo doceniam jak dzielisz się wiedzą i doświadczeniem!
Po prostu Stefan doczekał się aż wreszcie włączyłeś kamerkę. Patrzmy realnie na okolicznosci 😊
Bardzo mądry film. Ja bardzo często starałam się wspierać bliskie mi osoby w trudnych chwilach i zastanawiałam się czy to co robiłam było wystarczające. Po tym filmiku zrozumiałam że wystarczy tylko sama obecność i akceptacja uczuć innej osoby. Kiedy powiedziałeś : Wporządku masz prawo tak się czuć. W moich oczach pojawiły się łzy, jestem teraz w momencie w którym bardzo trudno mi sobie poradzić z pewnymi emocjami ... to zdanie pozwoliło mi na zaakceptowanie swojej części której nikt nie chciał wysłuchać. Bardzo Ci dziękuje za ten filmik.
Stefan 😺urodzony aktor i gwiazda. Michał film jak zawsze wartościowy. Dziękuję ♥️
Dziękuję z całego serca za te słowa ♥️🧡💛💚💙💜🙏
zgadzam się z tym tylko, że to część pomocy, bo np. osoba w ciężkiej depresji prócz rozmowy potrzebuje wsparcia poza wizytą u terapeuty/ psychologa i nie rzadko potrzebuje tej pomocy 24h na dobę 7 dni w tygodniu i często nie jest łatwo takiej osobie pomóc plus jeszcze ją zmotywować żeby stopniowo wymagała tej pomocy mniej aż do pełnego zdrowia/samodzielności. Uważam, że należy potrafić "nakarmić", ale i trzeba nauczyć "łowić ryby" jeśli się ma możliwość. Leci łapka w górę za filmik : ) a i sub z dzwoneczkiem też.
Dziękuję, bardzo potrzebne słowa dla mnie, w tej chwili, przyjaciel potrzebuje pomocy i teraz wiem że najważniejsze to być!
Bardzo wartosciowe Video, dzieki Miachal. Tez uwazam ze duzo ludzi potrzebuje wsparcia i kogos kto umie wysluchac i zaakceptowac to co ich obciaza.... ;-) 🙏🙏❤️❤️
Bardzo dziękuję Ci za ten materiał ♡ moja córka właśnie przechodzi ciężkie chwilę... dzięki twoim wskazówką mogłam po prostu przy niej być 🧘♀️❤
Dziś bardzo tego filmu potrzebuję🙏🙏🙏🙏
Dzięki Michał za ten filmik z jak zwykle DOBRYMI RADAMI, popartymi Twoją znakomitą wiedzą. Prawdopodobnie nie kojarzysz mnie w ogóle, ale to ja wykupiłam kiedyś u Ciebie sesję coachingową przez Skype. Postaram się napisać w WIELKIM skrócie, a mam na sobie kilka traum, z którymi uważam, że sobie nadzwyczaj wręcz dzielnie radzę:
1.MÓJ BARDZO POWAŻNY WYPADEK SAMOCHODOWY = do którego doszło niecałe 3 m-ce[!] po moim ślubie
2. WYPADEK MOJEGO BRATA (karateka z czarnym pasem skoczył do wody na główkę i teraz ma naderwany rdzeń kręgowy i musi poruszać się na wózku inwalidzkim)
3. ZOSTAWIŁ MNIE MĄŻ
4. POTRÓJNY PRZESZCZEP ROGÓWKI OKA MOJEJ MAMY
5. ROZWÓD Z MĘŻEM
6.ZOSTAŁAM W GDAŃSKU CAŁKIEM SAMA, ale i tak uważam [tak, w końcu to potrafię dostrzec!], że jestem naprawdę MEGA DZIELNĄ KOBIETĄ. To wszystko jest oczywiście i tak w skrócie, gdyż każdy właściwie "podpunkt" da się jeszcze spokojnie dalej rozwinąć. Jeszcze jak kiedyś pojechałam na kurs buddyjski do Kuchar, to tam Lama Ole Nydhal nadał mi imię schronienia: Jewel Goddness i powiedział mi, że w tym roku spotka mnie już dużo szczęścia [w co ja wtedy nie mogłam wręcz uwierzyć], już dawno jednak wiem, że nic "nie spada samo z nieba", na wiele rzeczy trzeba samemu zapracować, a ja należę do tych dzielnych osób, które "żadnej pracy się nie boją" ;-)
Pozdrawiam
Uwielbiam Cie Michal ❤️ dziekuje, ze zmieniasz Swiat podnoszac jego wibracje 🙏
Jak wspierać:
0. Bycie prawdziwym przyjacielem dla wspieranej przez nas osoby
1. Wysłuchanie jej uważnie
2. Akceptacja tego co ta osoba doświadcza
3. Zrozumienie jego sytuacji i emocji
4. Jeśli chcesz wspierać innych, najpierw musisz wspierać siebie.
5. Zaznacz, że to jest ok, że wspierana osoba się czuje tak, jak się czuje
Jak nie wspierać:
1. Nie każ się uśmiechać ("No uśmiechnij się w końcu")
2. Nie minimalizuj jej emocji ("Przecież nic się nie stało")
3. Nie zmieniaj tematu ("Pogadajmy o czymś wesołym") - traktujmy jej uczucia jako ważne
4. Nie zapraszaj na zalewanie smutków
Dziękuję Ci za wszystkie filmiki oraz książkę Insight, którą właśnie czytam i wprowadzam w życie :)
Fajny klimat filmu
Super filmik😁Michał.Jestem w psychoterapii 2 rok.Teraz z terapeutą zaczęlismy pracować metodą ifs.Niesamowite bogactwo świata wewnętrznego w tak krótkim czasie , nawet przy diagnozie bpd😁 Tak ,trzeba przepracowac swoje trudne emocje ,a dopiero potem pomagać innym. Doświadczam tego sama na codzień, nie jestem jeszcze na to gorowa.Duzo w rozmowie z taką zranioną osobą, uruchamiają się we mnie części,które powodują złość,krytyke,nienawiść ,izolacje od takiej osoby.Zauważam,że tematy o których ona mówi ,a dotyczą też i mnie wywołują wiele bólu i cierpienia.Chory chorego nie uleczy.
Super film, bardzo przydatna wiedza :) z chęcią zobaczyłabym więcej filmów o wspieraniu innych.
też
Dziękuję Michał. Bliska mi osoba ma trudne chwile, a ja nie wiem, jak mądrze ją wesprzeć. :-(
Dobre rady..Michale...słuchać..sluchac innych ..👍👍..Tryskam energia i chęcią niesienia pomocy innym / stad mój wybór zawodu / medycyna / ...ale ludzie albo nie maja czasu ,albo nie chcą reagować na pomoc...Trudno przebić się do ich wnętrza ,...ale ..cierpliwość jest gorzka ,a jej owoce - słodkie „..
Pozdrawiam serdecznie ..🤗👍Dana
Bardzo potrzebny i wartościowy film, dziękuję :)
widzę różnicę pomiędzy filmami sprzed roku na temat ifs, a teraz jesteś bardziej autentyczny.
Dzięki za dobry materiał, jest nad czym medytować!
Świetna porada!
Super filmik Michał 👍 bardzo wartościowy ! dzięki😉
Dzięki Michał 🙂
Boże takie słowa bolą człowieka w trudnych chwilach
Świetne wideo na pewno wykorzystam to czego się od Ciebie dowiedziałam. Mam jednak jedno pytanie jak pomóc komuś kto w ogóle nie chce się otworzyć i odcina się od wszystkich?
Skoro o pomaganiu ...jak kopnąc leżącego? 😊
Co jeśli sami już mamy dość i jesteśmy zmęczeni narzekaniem i pesymizmem partnera chorującego na depresję? Czy jest jakiś wyznacznik tego ile to może potrwać? Może brzmi to egoistycznie, ale co jeśli wysłuchamy dziesiąty raz z akceptacją, a postawa tej osoby w żaden sposób nie ulega zmianie? Kocham swojego partnera i chcę mu dawać wsparcie, ale sama mam nieprzepracowane problemy i trudności z ruszeniem na przód.
Serwus Michał.
Mam w skrócie następujący problem - nie potrafię dogadać się ze swoją dziewczyną. Staram się jej pomóc jak mogę, ale nie zawsze to wychodzi. Można się z Toba jakoś skontaktować?
wszystko prawda, ale jak zachęcić osobę bliską do mówienia/wyrażenia/poczucia emocji....gdy cały czas milczy i nie chce rozmawiać, a widać, że ma problem?
Koteł
ale fajny kot