Meditação guiada para dormir - 30 minutos | Yoga Nidra
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ม.ค. 2020
- Meditação guiada para dormir - 30 minutos | Yoga Nidra
Yoga Nidra ou Sono Yogui é uma forma de meditação ou relaxamento profundo que ajuda a reduzir tensão e ansiedade. Entra-se em um estado entre a vigília e o sono, onde nosso corpo está relaxado e usamos nossa mente para ir a um nível mais profundo e relaxar cada partícula do nosso corpo, submetendo-se, ela mesma, ao relaxamento.
Essa prática ajuda você a dormir em qualquer lugar, seja em um ônibus, em um avião ou na sua própria cama. Quando não conseguimos dormir isso pode se dar por questões físicas, mentais emocionais ou uma combinação destes. O Yoga Nidra oferece ferramentas para induzir o sono organicamente através dos processos naturais da sua mente.
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#meditacaoguiada, #yoganidra, #relaxamentoprofundo
Essa é uma técnica de relaxamento profundo do corpo e da mente. É uma ferramenta valiosa seja para dormir profundamente, meditar ou relaxar ao longo do dia.
Tu não uyyu uma foto yyyiuyyyyyyyy Oi muita um ituano yyuyyyuyyyuyyyuyyyy yyuyyyuyyyuyyyuyyyy a uma tu iyyyyuyu iyyyy
Medito desde 17 anos e tenho 51a. Esta é que mais faço e gosto. Parabéns
Uau, Patrícia! Então esse elogio é realmente especial! Obrigado e abraço! 🙏
Obrigada! Foi a melhor sessão de yoga nidra guiada que fiz até hoje. E olha que já experimentei várias aqui pelo youtube. Essa foi a mais profunda e fiz em um dia de ultra tensão emocional. ❤🙏
Maravilha, Priscila! É uma sensação de dever cumprido ter o retorno que estamos vendo por aqui com essa prática. Agradeço o comentário e aproveito para sugerir outras práticas para dormir aqui no canal e lá no Espaço Theta Premium, onde contamos com cursos e centenas de práticas para meditar, relaxar e dormir. Namaste, muita paz e até mais!
Perfeita , a melhor sem duvida, ja cosequiu dormir na primeira, so uso essa Deus te ABENÇOE.
Uau, Helena! Que bom! Bem, talvez a melhor coisa que a gente possa fazer é partilhar com outros que precisam. Abraços!
A melhor que encontrei no yt até agora
Muito grato, Lorrayne. Aqui no canal tem várias outras práticas para meditar ou para dormir melhor. 😉👍
Este relaxamento foi tão incrível que a partir dele por duas noites tive experiência de projeção astral espontânea.... foi maravilhoso!!! Gratidão!😀
Que maravilha, Nilda! Obrigado por partilhar sua experiência. Boas viagens!
Essa é uma técnica para o relaxamento profundo...
Muito boa !
Consegui dormir depois de ter feita na noite passada
Grata !
@@ingridtoledo2206 Grato!
@@ingridtoledo2206 Maravilha! Esse é o objetivo. Pode ser que em algumas noites a mente esteja mais inquieta. Mas após iniciar a prática você vai sentir como ela naturalmente é direcionada para suas sensações e se acalma. Qualquer dúvida, pergunta por aqui, por gentileza. Muita paz!
👏👏👏
🙏
A melhor que já experimentei
Grato, Samira! Seu corpo pode se condicionar à medida que vai preparando seu ambiente e seu corpo com essa prática. Namaste!
Tente não falar aos trancos, sem fluidez. Pode melhorar.
Grato, Oroleite, pela dica! Essa gravação é antiga e venho melhorando o equipamento e preparação para gravar. Quem sabe nos vídeos mais recentes você já perceba uma evolução em algum desses quesitos? Se puder experimentar e me dar um retorno, agradeço!
Abraço!
Gente!! Que estímulos são esses?! Falam acelerados, falam coisas que ninguém imagina e tem que parar pra pensar durante a meditação. Manda relaxar falando em olhar o olhar interior.
Gratidão pela partilha, Claudia! 🙏