TĘTNO i bieganie. Dlaczego mam takie podejście do tętna u podopiecznych.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ธ.ค. 2024
- Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
borkowskiadam.p...
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan borkowskiadam.p...
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
www.borkowskiad...
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
www.borkowskiad...
www.borkowskiad...
Poznajmy się - FB: / adamborkowskitrener
Zapisz się na newsletter:
www.subscribep...
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
trener.adamborkowski@gmail.com
Pozdrawiam
Dziękuję za ten film! Mogę się podzielić tipem, że bardzo długo nie widziałam postępów i w związku z tym obniżyłam indeks glikemiczny mojej diety. Po dwóch tygodniach czuję się, jakbym dostała nowe ciało do biegania. Polecam.
Lubię to. Vo2 rośnie na szybkich tempach
tak jest
@@adamborkowskitrener8267 Najgorszym jest ze dopiero co ogladalem tydzien temu maratonczyka, ktory polecal stukanie sie w zielonej strefie. Testowalem na sobie i mi VO2 spadalo i tempo na 13k. Zostaje na interwalach ;). Ciekawe czy to zalezy od miesni szybkoruchowych i ktos jest urodzony sprinterem, a ktos maratonczykiem?
Na co w takim razie zwracać uwagę, jeśli chce się budować bazę tlenową jeśli nie na zakres HR?
Na tętno mierzone z pasa na klatce piersiowej