TĘTNO i bieganie. Dlaczego mam takie podejście do tętna u podopiecznych.

Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: / adamborkowskitrener
Zapisz się na newsletter:
www.subscribepage.com/ebook_p...
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
[e-mail]
Pozdrawiam

[@alesia2153]

Dziękuję za ten film! Mogę się podzielić tipem, że bardzo długo nie widziałam postępów i w związku z tym obniżyłam indeks glikemiczny mojej diety. Po dwóch tygodniach czuję się, jakbym dostała nowe ciało do biegania. Polecam.

[@panhuragan4388]

Lubię to. Vo2 rośnie na szybkich tempach

[@adamborkowskitrener8267]

tak jest

[@panhuragan4388]

@@adamborkowskitrener8267 Najgorszym jest ze dopiero co ogladalem tydzien temu maratonczyka, ktory polecal stukanie sie w zielonej strefie. Testowalem na sobie i mi VO2 spadalo i tempo na 13k. Zostaje na interwalach ;). Ciekawe czy to zalezy od miesni szybkoruchowych i ktos jest urodzony sprinterem, a ktos maratonczykiem?

[@Vencripo]

Na co w takim razie zwracać uwagę, jeśli chce się budować bazę tlenową jeśli nie na zakres HR?

[@adamborkowskitrener8267]

Na tętno mierzone z pasa na klatce piersiowej