Aleksandra Guzik - różnica między bieganiem, a trenowaniem - PODCAST

Aleksandra Guzik to trenerka personalna, pływaczka i biegaczka, która po latach zwykłego biegania, w tym roku zaczęła trenować. Naszą rozmowę przeprowadziliśmy dzień przed jej startem w 33. Biegu Niepodległości. Podcast publikujemy kilka godzin po tym, gdy podczas tych zawodów uzyskała nową życiówkę - 39:44. Znana z Instagrama jako @_olakarolina, biegaczka opowiedziała, jak zaczęła się jej przygoda ze sportem i w jaki sposób doszła do tego, że teraz sport jest jej pracą.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Na jakie zawody była powoływana w szkole,
Jak wyglądał jej pierwszy bieg,
W jaki sposób dostarczyła zaproszenia na swoją osiemnastkę,
Dlaczego wybrała sport jako ścieżkę swojej kariery,
Jak zbudowała pokaźną grupę odbiorców w mediach społecznościowych,
Czy plecy pomogły w rozwoju konta na Instagramie,
Dlaczego wybrała warszawski Bieg Niepodległości,
W jaki sposób pracuje ze swoimi podopiecznymi,
Czy widzi jakieś różnice w treningu kobiet i mężczyzn,
Jakie rady ma dla osób, które chcą czerpać radość z uprawiania sportu.
Rozmowę prowadzi Bartek Falkowski.

[@user-sl4wv7rc4y]

Ola - wspaniała osoba. Swietna trenerka, motywatorka i przyjaciółka ❤️💪💪💪

[@LukSkywalker81]

Świetna rozmowa 💪 polecam profil Pani Oli, pozytywna, motywująca inteligentna dziewczyna.

[@bartekszymanski3259]

Jak najbardziej Pan Bartek się sprawdził w rozmowach z kobietami 🤣

[@LukaszSkyWalker]

10km w 39:44!! Udało się!! :) Gratulacje! :)

[@aleksandraguzik4793]

Zrobiłam to! 🤭 dzięki!

[@defs3859]

Bartek amancie, że ty się nie rozkojarzyłeś przy takiej rozmówczyni to ja szanuję

[@bartektrenuje]

Ja to od ponad 11 lat obcuję z atrakcyjną kobietą to już nabrałem trochę ogłady w tym temacie. ;)

[@lukaszswider19]

Alez to byl dobry odcinek, jak tego sie fajnie słuchało ❤🙂

[@arturpelikan5435]

Wspieram aktywizację pod podcastem - jestem bez dwóch zdań #TeamOla. Nie ma treningu, żeby nie było do pełnego kilometra. I najczęściej jest to dokręcanie, ale też zdarza się, że zegarek zatrzymuje na pełnym kilometrze, a dobieguję 100-200 m, bo biegnę z kimś i dokręcamy do pełnego tej osoby lub po prostu do obranego wcześniej miejsca końca treningu.

[@jarsong2257]

Mój mały sprzeciw wzbudził przykład 1200 kcal dziennie podany (oczywiście randomowo) przy okazji tematu relacjonowania diety. Otóż 2 lata temu całkowicie świadomie zdecydowałem się na dietę gdzie (licząc nawet liście sałaty na kanapce, byłem gorszy od księgowego w fabryce samochodów) przez 70 dni jadłem średnio 1350 kcal dziennie. W życiu bym nie polecił innym, za duże potencjalne zagrożenia, oczywiście też w tamtym czasie nie trenowałem. Ale wiedziałem, że z 17 kg nadwagi nie będę miał cierpliwości na 9 miesięcy diety z deficytem 500 kcal/d, a z dwojga złego uznałem za lepsze dwumiesięczne obciążenie organizmu dietą niż wieloletnie nadwagę i jej skutki ;)
Bardzo ciekawa i wartościowa rozmowa, a i życiówki gratuluję :)

[@chmurcio1]

1350 - dobrze , ze przezyles ;)

[@panhuragan4388]

Sympatycznie

[@robertgacek8112]

Zawsze dokręcam 😊

[@tomaszblack2770]

Śliczna kobieta ❤

[@chodzenadchmurami]

Czasami zastanawiam się czy nie lepiej byłoby zrobić wywiad z kimś z kadry Polski bądź exkadrowiczem albo zawodowym sportowcem. Miła rozmowa i tyle. Promuje się ładne dziewczyny z insta, które się czymś interesują....

[@danielkot61]

Tylko pełne kilometry 🤩🤩

[@marcinolender1769]

Ha ha ha, już zazdroszczę szczęściarzowi tortu. Gratuluję pobicia 40 minut!!!

[@aleksandraguzik4793]

Dziękuję bardzo!

[@Amen20]

Sympatyczna gadka ale w sumie zupełnie nic nie wyniosłem nowego z tego podcastu. Taki odcinek w tle tym razem.

[@charlesharrold2638]

Promo-SM

[@kambla7886]

Nie poszla do pracy bo jest utalentowana w bieganiu dlatego chce zlamac 40'
No sory Ola jaka fajna nie jestes ale sportowo jestes beztalencie
Poziom amator jakich wielu
Ale do pracy nie poszla bo sie nie chcialo, co tam. Rodzice dadza pieniazki, maz da pieniazki a ty pracowac nie musisz 😂 moze wszyscy tak zrobmy, co?

[@aleksandraguzik4793]

W którym momencie wysunięty został wniosek, że utrzymuję się z biegania i nie pracuję?

[@kambla7886]

z takiego ze o zyciu zawodowym nic nie powiedzialas, za to mowilas ze rodzice i partner akceptuja ze biegasz bo to Twoja najwieksza pasja@@aleksandraguzik4793

[@malgo79]

Jest trenerem personalnym, umknęło?

[@kambla7886]

@@malgo79 tak i na insta zarabia. Ja tez jestem trenerem personalnym 🤣