Hola, excelente. Digame el último ejercicio también el pie en un poco de supinación . Gracias. Me gustaria ejercicios para fortalecer los pies. Son muy débiles. Gracias
Hola dr. Me operaron de la rotura completa del tendon de aquiles y estoy con la rehabilitación. Los ejercicios de fuerza me han producido dolor en el tobillo y la medico de rehabilitación me dice que es el tibial posterior. Estos ejercicios me irian bien? Tambien tengo los pies planos. Me recomendarias ponerme plantillas? Gracias
@@asierarrazolasantesteban si realmente tu lesión es por el tibial posterior te irá genial, además una plantillas por tu tipo de arco, las recomendaciones son adecuadas
Dr.Enrique, tengo 17:23 parcialmente fracturado el tendón del tibial posterior, y ese pie valgo con buen puente. Qué me recomienda...ejercicios. estiramientos, (a penas puedo caminar), infiltraciones de Plasma, punción seca, Proloterapia... Llevo así desde abril (más- menos). Podría indicarme dónde... tiene usted su consulta, teléfono. Muchas gracias. Un saludo😊
Hola estrella estamos en málaga capital el email es clinicapodiafys@gmail.com para que puedas comunicarte . Si tienes rotura parcial habría que valorar infiltraciones de plasma y pseudo inmovilización con terapia de ejercicios como primera fase de tratamiento
Gracias por el video tan ilustrativo, en mi caso a mí me diagnosticaron esta lesión hace muchos meses, estuve en tratamiento con antiinflamatorios, hice rehabilitación y use unas plantillas, deje casi totalmente de correr y aun asi no he tenido mejoría, sino todo lo contrario y cada vez voy a peor y con el tobillo más hinchado cuando estoy de pie durante rato, querría saber si a mi edad, 68 años se podría recuperar con cirugía o algún otro método, ya que los tradicionales no me han servido para nada, nuevamente gracias por los videos y un saludo.
Buenas, el diagnóstico tiene prueba de imagen? Es importante con ecografía o resonancia cerciorarte. Luego existen cirugías de reparación de tendones, transposición de los mismos o cirugía que modifiquen la estructura del arco para no forzar el tendón, todo se puede recuperar es cuestión de valorarlo si quieres venir a Málaga podemos valorarlo
@DoctorEnriqueGarciaRuiz Hola,si tengo prueba de imagen y ya me vio el traumatólogo, fue el que me derivó a rehabilitación y podólogo,no sé exactamente cuándo pero llevo más de un año con la lesión,me pensaré el ir a Málaga pero luego para un seguimiento lo veo complicado por la lejanía,yo vivo en Ávila, gracias por el interés y un saludo.
Me diagnosticaron inflamación del tendon posterior tibial, aunque he tomado antiinflamatorio aun sigue elndolor en la parte interna del tobillo y un poco en la planta, todo esto se ouede sibsanar con los5 ejercicios mostrados en el video..??
Todo va a depender de la lesión del tendón, si es un proceso solo inflamatorio por sobreesfuerzo o sobreuso en cuestión de 3-4 semanas puedes estar de vuelta competitiva si la lesión conlleva más complejidad puedes estar meses
yo empce hace una semana asi , dolor en el tobillo interno ,luego me comezó molestia en la rodilla fui al traumatolgo y me dijo tendinitis en el tobillo me dio antiflamatorios , estoy tomando al pie de la letra pero sigue el dolor , mayormento cuando estoy quieta y en la noche, molestia y dolor en tobillo y rodila ahora
En principio dolor en reposo no es signo clínico muy claro de tendinopatia, el uso de antiinflamatorios no es tampoco el principal tratamiento, si es tendinitia del tibial posterior mis recomendaciones te irán genial, pero no descartes que tu origen por lo que cuentas sea otro
@DoctorEnriqueGarciaRuiz gracias por la respuesta dr ,entonces mejor acudo a otro traumatologo porque ya es molesto que ahora duele tobillo más rodilla y en reposo, el dr me dijo articulacion astragalina cuando me revisó
Hola, excelente. Digame el último ejercicio también el pie en un poco de supinación . Gracias. Me gustaria ejercicios para fortalecer los pies. Son muy débiles. Gracias
Me has ayudado un montón con mi lesión, grande Dr. ❤❤❤
Hola dr. Me operaron de la rotura completa del tendon de aquiles y estoy con la rehabilitación. Los ejercicios de fuerza me han producido dolor en el tobillo y la medico de rehabilitación me dice que es el tibial posterior. Estos ejercicios me irian bien? Tambien tengo los pies planos. Me recomendarias ponerme plantillas? Gracias
@@asierarrazolasantesteban si realmente tu lesión es por el tibial posterior te irá genial, además una plantillas por tu tipo de arco, las recomendaciones son adecuadas
Gracias Dr. Enrique, por el tratamiento.
A usted siempre
Buenos días Dr, me podría decir si el uso de plantillas ayudaría junto con los ejercicios? Muchas gracias!
El uso de plantillas para lesiones en tibial posterior es una tratamiento de elección fantástico
Muchísimas gracias Dr Garcia, por su pronta respuesta, excelente video👍🏻
gracias
Dr.Enrique, tengo 17:23 parcialmente fracturado el tendón del tibial posterior, y ese pie valgo con buen puente.
Qué me recomienda...ejercicios. estiramientos, (a penas puedo caminar), infiltraciones de Plasma, punción seca, Proloterapia...
Llevo así desde abril (más- menos).
Podría indicarme dónde... tiene usted su consulta, teléfono.
Muchas gracias.
Un saludo😊
Hola estrella estamos en málaga capital el email es clinicapodiafys@gmail.com para que puedas comunicarte .
Si tienes rotura parcial habría que valorar infiltraciones de plasma y pseudo inmovilización con terapia de ejercicios como primera fase de tratamiento
Gracias por el video tan ilustrativo, en mi caso a mí me diagnosticaron esta lesión hace muchos meses, estuve en tratamiento con antiinflamatorios, hice rehabilitación y use unas plantillas, deje casi totalmente de correr y aun asi no he tenido mejoría, sino todo lo contrario y cada vez voy a peor y con el tobillo más hinchado cuando estoy de pie durante rato, querría saber si a mi edad, 68 años se podría recuperar con cirugía o algún otro método, ya que los tradicionales no me han servido para nada, nuevamente gracias por los videos y un saludo.
Buenas, el diagnóstico tiene prueba de imagen? Es importante con ecografía o resonancia cerciorarte.
Luego existen cirugías de reparación de tendones, transposición de los mismos o cirugía que modifiquen la estructura del arco para no forzar el tendón, todo se puede recuperar es cuestión de valorarlo si quieres venir a Málaga podemos valorarlo
@DoctorEnriqueGarciaRuiz Hola,si tengo prueba de imagen y ya me vio el traumatólogo, fue el que me derivó a rehabilitación y podólogo,no sé exactamente cuándo pero llevo más de un año con la lesión,me pensaré el ir a Málaga pero luego para un seguimiento lo veo complicado por la lejanía,yo vivo en Ávila, gracias por el interés y un saludo.
Buenas tardes doctor, me gustaría si me puede ayudar con ejercicios pará una tendinitis tibial anterior del pie, muchas gracias y bendiciones
Buenas, si así lo quieres grabaremos para la próxima semana un vídeo sobre tibial anterior
Gracias por su ayuda
Me diagnosticaron inflamación del tendon posterior tibial, aunque he tomado antiinflamatorio aun sigue elndolor en la parte interna del tobillo y un poco en la planta, todo esto se ouede sibsanar con los5 ejercicios mostrados en el video..??
En cuanto lesión tendinosa (salvo rotura) siempre se debe trabajar las capacidades del tendón
@DoctorEnriqueGarciaRuiz cómo es eso de las capacidades del tendón ?
@@javierreyes2660 elástica, contráctil, estabilizadora…..
Cuánto tiempo se debe recuperar para volver a hacer ejercicio de alta competencia
Todo va a depender de la lesión del tendón, si es un proceso solo inflamatorio por sobreesfuerzo o sobreuso en cuestión de 3-4 semanas puedes estar de vuelta competitiva si la lesión conlleva más complejidad puedes estar meses
Doc, tengo una tendinitis tibial posterior aun no denflama que ejercicios y fortalecimiento puedo hacer para mejorar, gracias 🙏
@@JonathanalbertoLópezmelendez
Pues hacer excéntricos de gemelos con una pelota entre otros ejercicios que explico en el vídeo si lo ves completo
@@DoctorEnriqueGarciaRuiz gracias
Se puede refortalecer el tendon tibial con electroestimulacion
yo empce hace una semana asi , dolor en el tobillo interno ,luego me comezó molestia en la rodilla fui al traumatolgo y me dijo tendinitis en el tobillo me dio antiflamatorios , estoy tomando al pie de la letra pero sigue el dolor , mayormento cuando estoy quieta y en la noche, molestia y dolor en tobillo y rodila ahora
En principio dolor en reposo no es signo clínico muy claro de tendinopatia, el uso de antiinflamatorios no es tampoco el principal tratamiento, si es tendinitia del tibial posterior mis recomendaciones te irán genial, pero no descartes que tu origen por lo que cuentas sea otro
@DoctorEnriqueGarciaRuiz gracias por la respuesta dr ,entonces mejor acudo a otro traumatologo porque ya es molesto que ahora duele tobillo más rodilla y en reposo, el dr me dijo articulacion astragalina cuando me revisó