Comment garder le cap | Joana Felizardo
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ค. 2024
- Dans cette vidéo de 10 minutes, je vous parle de la boussole d'équilibre intérieur qui nous permet de garder le cap quand tout semble s'écrouler.
Notre corps cherche naturellement l'équilibre, il est donc un allié de taille lorsque nous traversons des périodes intenses. Ici, je vous partage mes astuces et réflexions.
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![[BIEN-ETRE] Apprendre à bien marcher #CCVB](http://i.ytimg.com/vi/3TnCZ8fl6Pk/mqdefault.jpg)
Merci pour cette vidéo. C'est tellement juste.
Je me lève maintenant plus tôt pour faire une séance de pilates avant la journée de travail. Je ressens un calme et une distance avec les difficultes depuis que je pratique chaque matin.
J'ai trouvé une partie de mon équilibre.
Bonne soirée.
Comme ça me fait plaisir🙏 Bravo Audrey de vous accorder ce temps le matin. Pour moi aussi, la manière dont je commence ma journée est très importante. Au plaisir de vous relire 🤍
Jviens de voir cette video très intéressante jprends les conseils jsuis une personne organisée jfais mon sport régulièrement la c'est les fêtes donc c'est un peu plus compliqué j'ai travaillé le 1er janvier je profite de mes repos pour me ressourcer écouter du son faire mes séances mes achats mon ménage etc.. merci à vous
Merci Joana, je vous suis régulièrement en séances de pilates en ligne, et là je tombe sur ce bon petit récapitulatif de réalignement, quelle bonne idée cette boussole... Un grand merci. Nous sommes certainement nombreux à en avoir besoin. ❤
Merci ☺️ la boussole m’aide bien pour me rappeler de ce qui m’est essentiel…C’est un plaisir de partager 🤍
Merci pour votre vidéo.vous expliquez clairement les choses.je l ai faites écouter à mo entourage. Maintenant en piste pour un petit cours avec vous.
Merci beaucoup, je suis heureuse que cela résonne.🤍
Merci Joana pour cette synthèse des règles de vie à prendre en compte pour notre bien être physique et moral.
Pour mon grand plaisir, je pratique tous les jours le pilates avec vous sur TH-cam
🙏
Merci beaucoup Joanna, je suis fane de vous Amina du Maroc
Merci Amina, je suis heureuse de savoir que vous me suivez depuis le beau pays qui est le Maroc 🤗
Très bien mené .. belle synthèse ..c tout un art qu il faut pratiquer sans réserve a chaque période de sa vie et savoir faire bouger les priorités du moment ..en conscience et en reconnaissance .. et pouvoir dire merci au moment présent et aussi a vous Joanna merci
🙏
Merci beaucoup,conseils très précieux qui tombent à pic en cette fin d'année...🙏
Avec grand plaisir et je vous souhaite une belle et épanouissante année 2024🌟
Merci pour cette video que je revisionne 😊
Merci 🙏
J'ai tellement apprécié cette vidéo que je l'ai partagée avec des collègues 😀
Merci beaucoup Sylvie 🙏 d’autres vont suivre🤍
Merci beaucoup 🙏🙏😊 c'est précieux conseils me vont droit au cœur en ce moment difficile, des impératifs de carrière qui me donnent du stress, de l'anxiété et je me dévalorise de ne pas en être capable
Je suis toutes tes vidéos qui me font du bien physiquement et mentalement ❤
🙏
Bonjour Joana. Je vous suis régulièrement pour les cours de pilates. Cette séquence est très pertinente et m'interpelle particulièrement car je traverse une période particulièrement difficile. Tout ce dont vous parlez j en ai bien conscience. La boussole... à la retraite depuis 4 ans l'aiguille de cette boussole a tourné dans tous les sens puis s'est stabilisée. Moi c'est l'acceptation du temps qui passe et des séquelles sur le corps et l'esprit qui "me fout en l'air " . Je suis une super active qui se retrouve enfermée comme une mouche prisonnière d'un verre retournée sur elle. Si vous avez des conseils je suis preneuse même si vous faites déjà énormément dans beaucoup de domaines. Un grand merci à vous.
Chère Régine, la retraite est un grand changement. Heureusement vous avez beaucoup d’énergie; le temps bien qu’il passe est devant vous ouvert pour accueillir ce que vous avez envie d’y vivre✨
Merci bcp ta vidéo arrive à point nommé ❤
La vie fait bien les choses 🤍
Merci 🙏🏻 😊
🙏
Merci !
Avec plaisir ☺️
Merci Joana pour ces précieux conseils je suis une fan depuis l'Agerie
Avec plaisir ☺️ merci de me suivre depuis l’Algerie!
Super 🎉
Merci
@@joanafelizardo derien 👊
Merci ❤
🤍
Merci Joana pour tous vos conseils , auriez vous des exercices pour affiner la taille svp ? Je n ai pas trouvé dans votre profil svp
Bonjour Mathilde, vous pourriez essayer cette vidéo th-cam.com/video/3KdmxQvmuAQ/w-d-xo.htmlsi=DVmhQCL0Bq-mKPEi et th-cam.com/video/bdiB8JH8uD4/w-d-xo.htmlsi=sxngIgCAQ8HK7uuc