Buenísimo video!, pregunta ¿si el banco queda un poco más alto que mis cúpulas y no lo puedo regular, cómo lo puedo solucionar? ¿es válido levantar la punta del pie al hacer el ejercicio?
Muchísimas gracias por el video Trainologym, está de primer nivel la edición y contenido . Hay una gran dedicación ❤. El hip thrust lo realizó cuando tengo más tiempo , ya que preparar todo , conseguir espacio a veces es difícil . Apoyar firme y posicionar los pies correctamente me ha ayudado a mejorar la ejecución . Alvaro una duda : se trabaja el abdomen en el hip thrust ? Es correcto o incorrecto que suceda ? Un abrazo desde chile.
Gran verdad Álvaro en el gimnasio los miro como lo hacen, muy pocos tienen la técnica correcta, yo todavía no lo hice pues estoy con el problema de no tener la glándula tiroide, y me encuentro sin fuerza , gracias !!! Profe 🤜🏻🤛🏻😘
Hola... Siempre oigo que las puntas de los pies abiertas y rodilla en dirección a las puntas de los pies (no sé si me he expresado bien)... Mi pregunta es... Y las personas que caminan con los pies para adentro? No es contraproducente intentar abducir las puntas de los pies para fuera?... Es para informarme... Gracias
¡Eh Eh! ¡me has timado con la minitura!, ¡yo venía to' ilusionao'! 🤣 De todas maneras pondré en práctica el buen camino de la técnica hip trasera señor traina
Excelente explicación. Un abrazo de Chile
Me encanta que hables de desarrollo de glúteos
Me encanta que te encante
Excelente explicación 🤩🤩
Gracias ♥️
Muy buena clase sobre el jitrá
Buenísimo explicaciòn. Gracias,Alvaro
Gracias ♥️
Buenísimo video!, pregunta ¿si el banco queda un poco más alto que mis cúpulas y no lo puedo regular, cómo lo puedo solucionar? ¿es válido levantar la punta del pie al hacer el ejercicio?
Muchísimas gracias por el video Trainologym, está de primer nivel la edición y contenido . Hay una gran dedicación ❤.
El hip thrust lo realizó cuando tengo más tiempo , ya que preparar todo , conseguir espacio a veces es difícil . Apoyar firme y posicionar los pies correctamente me ha ayudado a mejorar la ejecución .
Alvaro una duda : se trabaja el abdomen en el hip thrust ? Es correcto o incorrecto que suceda ?
Un abrazo desde chile.
Muy buen aporte Álvaro .. 👊
Gracias!
Te escribo esto con mis gluteos (porque ahora tengo) para agradecerte por la explicacion, ha sido de mucha utilidad!
JAJAJAJJAA top
Alvaro siempre todo un crack, una pregunta donde puedo conseguir ese protector de la barra para hacer ese ejercicio?
Hola, entonces la barra debería ir en mi cicatriz de cesárea?? (Pfannestiel)
Gran verdad Álvaro en el gimnasio los miro como lo hacen, muy pocos tienen la técnica correcta, yo todavía no lo hice pues estoy con el problema de no tener la glándula tiroide, y me encuentro sin fuerza , gracias !!! Profe 🤜🏻🤛🏻😘
Pues a seguir aprendiendo para reventarlo cuando te recuperes ♥️
@@trainologym Gracias mi querido Álvaro #UnGrande hermoso día 💘😘
Álvaro, bienvenido al mundo de las medias del mismo color pero que no son iguales 😂
Justo el video q necesitaba para relajar la berenjena este sábado de noche ahorcarla y hacerla escupir❤
Muy buen vídeo y con tu sano humor.
Ahora te falta otro pero cuando hacer el ejercicio solo con una pierna y mancuerna; por ka forma de apoyarse
muchas gracias, apuntado queda 😎🤝
Hola... Siempre oigo que las puntas de los pies abiertas y rodilla en dirección a las puntas de los pies (no sé si me he expresado bien)...
Mi pregunta es... Y las personas que caminan con los pies para adentro? No es contraproducente intentar abducir las puntas de los pies para fuera?...
Es para informarme... Gracias
Y si lo hago en maquina con cinturón, aplica igual?
Que opinas del hipthrust kas q ahora se vuelve común verlo
El lo explica en el minuto 18:18
Excelente
♥️♥️
aquí comparando los vídeos que tengo haciendo este ejercicio con las indicaciones en plan: aaaahh fillo da puta agora sim entendo
Gracias!! :)
¡Eh Eh! ¡me has timado con la minitura!, ¡yo venía to' ilusionao'! 🤣
De todas maneras pondré en práctica el buen camino de la técnica hip trasera señor traina
Acaso mi cuerpo no se ve como en la portada? 🙄💅🏼
Para mí el mejor ejercicio para los glúteos es la sentadilla Bulgara, le debo mis glúteos a esta sentadilla
Por supuesto hago otros para la pierna y glúteos pero el mejor y casi no lo dicen es la Bulgara
20 min de explicación y lo único que me queda claro es que Álvaro tiene pichilla🤔🤔 😂😂
Buen aporte, a hacer hip thrust👌👌
Concentración por favor 🙄🙄🙄🙄
Muchas gracias Alvaro, no solo te ven las pichillas 😅
Me alegro ♥️
Me duele las lumbares 😔
😂😂😂🎉🎉
jjjj
Este es el pinshi video que necesitaba para ya no tener un culo carpeta jajajaja
leggggggo
bottyyys violentos djaljdajalddad buena
😎