Después de ver varios de tus reels y videos, sabía que sería un vídeo interesante y educativo, aunque sabía q era clickbait🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼super buenos tus videos, muchas gracias
Que lindo es escucharte Álvaro, con mucho respeto y admiración eres un genio de la biomecánica, me si viviera ahí no te quepa la menor duda que yo estaría entrenando con tu supervisión, yo puedo decir que gracias a ti mejoro día a día en mis entrenamientos, muy agradecida a ti y Trainologym, el mejor canal abrazo a tod@s. 🤜🏻🤛🏻
Alvaro saludos desde Perú, podrías hacer un video de programación y de ganancias hipertrofia muscular en adultos de 50 años a más, recuperación descanso volumen intensidad, por favor amigo, gracias hermano eres bueno 🏅👍🏅👍
@@trainologym buenos dias Álvaro , un saludo desde Madrid, enhorabuena por el éxito, me parece muy bueno como explicas todo, me llama la atención, ojala sigas creciendo. Tenéis cursos donde titularse? Te sigo hace poco y entiendo de este mundillo hace años pero no hay alguien me llame la atención como para meterme a hacer cursos o temas asi con ellos. Como puedo ver info acerca de certificados o cursos q tengas disponibles? Vale estoy viendo ahora el final del video 😂, igualmente ahi mismo en esos enlaces me dicen todo? Para ponerme en contacto tu equipo y eso?
Me costó un buen rato entender lo que putas pusiste😂😂😂😂 unos puntos y unas comas por favor. Y ya tiene una entrevista bastante chula con Fitgeneration.
La sobrecarga se puede aplicar tambien con mas dias de entrenamiento?, me refiero a que si voy 3 veces a la semana puedo ir un 4to dia y hacer las mismas series y repeticiones con el mismo peso?
En lo que siempre he tenido duda es si, el lunes entrene pecho con 100kg y me recupere el jueves y vuelvo hacer ese ejercicio el jueves, lo debo de entrenar con el mismo peso y mis mas repeticiones o con el mismo peso una rep mas, para cumplir con la sobrecarga o seria mejor hacer diferentes ejercicios que no hice el lunes?
Deberías subir las repeticiones si en ese caso haces menos es que no descansastes lo suficiente , también te digo mejor hacer press banca una vez a la semana
![Entrenador explica cómo entrenar RÁPIDO y (muy) BIEN con ESTO [2024]](http://i.ytimg.com/vi/waFRVS_o7_4/mqdefault.jpg)
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/NBw1jF342vw/mqdefault.jpg)
Después de ver varios de tus reels y videos, sabía que sería un vídeo interesante y educativo, aunque sabía q era clickbait🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼super buenos tus videos, muchas gracias
Muchas gracias ♥️
Como siempre Alvaro 20/10. Ojala todos los entrenadores te siguieran. Saludos!
Gracias ♥️
Claro y efectivo. Hoy en día todo parece un lío y quizá no es para tanto.
😎🤝
Que lindo es escucharte Álvaro, con mucho respeto y admiración eres un genio de la biomecánica, me si viviera ahí no te quepa la menor duda que yo estaría entrenando con tu supervisión, yo puedo decir que gracias a ti mejoro día a día en mis entrenamientos, muy agradecida a ti y Trainologym, el mejor canal abrazo a tod@s. 🤜🏻🤛🏻
Muchísimas gracias Laura, me alegro de que te guste y te ayude este contenido ♥️
@@trainologym Gracias de corazón amo tu canal contenido y lo que nos brindas es oro, abrazo a la distancia 🙌🏻😘
@@LauraFernandes-pp5ob🙄🤌🏻
Una rutina para luchadores Muay thay de pesas sería muy difícil de hacer?
Alvaro saludos desde Perú, podrías hacer un video de programación y de ganancias hipertrofia muscular en adultos de 50 años a más, recuperación descanso volumen intensidad, por favor amigo, gracias hermano eres bueno 🏅👍🏅👍
Gracias por el conocimiento espero pronto entrar a tu certificación primero me quiero titular ❤
Gracias Dante! Aquí te esperamos para que te formes con nosotros ♥️
@@trainologym buenos dias Álvaro , un saludo desde Madrid, enhorabuena por el éxito, me parece muy bueno como explicas todo, me llama la atención, ojala sigas creciendo. Tenéis cursos donde titularse? Te sigo hace poco y entiendo de este mundillo hace años pero no hay alguien me llame la atención como para meterme a hacer cursos o temas asi con ellos. Como puedo ver info acerca de certificados o cursos q tengas disponibles? Vale estoy viendo ahora el final del video 😂, igualmente ahi mismo en esos enlaces me dicen todo? Para ponerme en contacto tu equipo y eso?
Gracias Álvaro!! Un capo, como siempre! 🇦🇷
😎🤝♥️
Eso de rango de movimiento me sirvió lo aplicare
🤜🤛
Primero Alvaro como consigo tu libro de biomecanica en digital.
Saludos desde Bogotá Colombia. 😊
No lo vendemos en digital, pero hacemos envíos internacionales 😎🤝escuela.trainologym.com/cdv-ebook-treiner
@@trainologym vale Alvarito ya miro 🤓😎
Que tipo que sabe deberían saber más contenido hacia y no tanto basura, pa cuando colaboración con fit generación son un muy buen grupo
Me costó un buen rato entender lo que putas pusiste😂😂😂😂 unos puntos y unas comas por favor.
Y ya tiene una entrevista bastante chula con Fitgeneration.
Ya hemos hecho cositas juntos ♥️
Ostia pues no lo abia visto ahora voy a ello saludos
La sobrecarga se puede aplicar tambien con mas dias de entrenamiento?, me refiero a que si voy 3 veces a la semana puedo ir un 4to dia y hacer las mismas series y repeticiones con el mismo peso?
Buen video. Felicidades
Gracias :)
vine para ver que principios repaso y de pasada aprendo algo
😎🤝
Claro que mereces el like...no solo el vídeo, tu también estar guapísimo jiji😅
Muchas gracias por la parte que me toca 💅🏼
@@trainologymse ve que ambos son gays 😂
Cómo saber si estás totalmente recuperado, porque tú igual piensas una cosa y tus músculos otra !!!
En lo que siempre he tenido duda es si, el lunes entrene pecho con 100kg y me recupere el jueves y vuelvo hacer ese ejercicio el jueves, lo debo de entrenar con el mismo peso y mis mas repeticiones o con el mismo peso una rep mas, para cumplir con la sobrecarga o seria mejor hacer diferentes ejercicios que no hice el lunes?
Deberías subir las repeticiones si en ese caso haces menos es que no descansastes lo suficiente , también te digo mejor hacer press banca una vez a la semana
Qué cámara usas?
La Sony FX3 ♥️
Muy buen video! Te enseña a ganar musculo y te explica un clickbait
Muchas gracias 🤜🤛
❤❤❤
♥️
Tengo que hacer cosas importantes de TH-camr 🤣
Así es 😎😎
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
🤜🤛
Me has engañado Bro
:(
Bien comerciante
😎😎
Sabía antes de empezar que no ibas a enseñar una rutina para hipertrofia 😂😂😂
😎🤝
Real, aumentar el rango de movimiento se nota y mucho jajaja
y tanto 😎