ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Cześć! Przedstawiam Wam kompletny poradnik, w którym dowiecie się jak progresować w sposób efektywny w kalistenice oraz czym jest progresywne przeładowanie i jak je osiągnąć.
Online coaching 1 na 1 więcej informacji: darekcaliathletics@gmail.com
Nowy Fanpage: / caliathleticspl
Narzędzie do zapisywania treningów: docs.google.co...
Paraletki wraz z planem treningowym: bit.ly/2QaqcI5
Plan treningowy za darmo: bit.ly/2Jvf4ET
Strona caliathletics (paraletki, usztywniacze na nadgarstki, pasy, odzież): www.caliathleti...
Programy treningowe: www.caliathleti...
Oglądam Cię pierwszy raz i bardzo mi się podoba sposób w jaki mówisz o tych ćwiczeniach - krótko, treściwie zpasją nie zanudzasz. Wielu innych youtuberów powinno się od Ciebie uczyć BRAWO!!!
Warto obejrzeć, cenne uwagi, perfekcyjny pokaz wykonania ćwiczenia, motywuje do podjęcia wyzwania i rozpoczęcia ćwiczeń.
I pomyśleć, że w czasach i latach 90 tych wszystko to co dzisiaj się pięknie nazywa, każdy z nas (oczywiście tych co pamiętają) potrafił zrobić na "trzepaku pod blokiem" barierkach pod szkołą, gałęziach od drzew itd...wszędzie był sprzęt do ćwiczeń z własnym ciężarem. I jak to dobrze, że czasy się zmieniają i teraz to wygląda właśnie tak profesjonalnie jak u Ciebie :)
Nagrywaj więcej po polsku!!!
Wiktor +1
Dokładnie
Niech autor zrobi przykładowy trening nóg, bo w kalistenice jest lekki problem w tej kwestii
+1
instablaster
Dobry kanał - pełny wartościowej treści. Jesteś elokwentny miło się Ciebie słucha, świetnie wyglądasz i potrafisz zmotywować do działania. Nie wiem jak reszta ale ja czekam na więcej filmów. Dobra robota, pozdrawiam.
Dziękuję!
fajnie, że jest pokazujesz jak zabrać się za ćwiczenia od podstaw, dla mnie są tu cenne wskazówki :)
Pomysły na nowe filmy? Dawajcie znać w komentarzu! Mój IG: @caliathletics_
Sklep Caliathletics: www.caliathletics.pl
Rodzaje pompek
Jak prawidłowo podciągać się na drążku
Porady związane z dietą i jakieś przepisy 😉
Ile powtórzeń i seri żeby masa mięśni rosła i ile dni regeneracji !
Czy mogłbys polecic jakis drazek na sciane ?
Komentarz napisany w celach czysto statystycznych. Film świetny dla dzieci i całej rodziny. Algorytm może się nabierze. pozder daruś
Handstand, tego dużo początkowych osób potrzebuje
Mega fajnie się ogląda, na kanale mogły by pojawiać się filmiki z innymi street workauterami i na głównym kanale napisy w języku polskim bardzo proszę o łapki w górę kto uważa że takie filmy były by fajne. Pozdrawiam.
A i mógłbym wiedzieć jak się nazywa muzyka w filmie 50 ćwiczeń na paraletkach ?
Mimo że rozumiem większość rzeczy które przekazujesz na zagranicznym kanale to i tak fajnie posłuchać cię w rodzimym języku 💪😁
Fajny program. Gratuluję kondycji i charakteru.💪
Super wypowiedź. Konrynułuj tak dalej
Jestem pelna podziwu sily i rzezby ciala. Jestem piczatkujaca w treningu silowym i chyle czola przed ludzmi ktorzy osiagneli taki poziom , mimo ze zaczynam to wiem ile pracy trzeba wlozyc juz na starcie a co dopiero zeby dojsc do takich umiejetnosci. Zycze powodzenia i bede ogladac dalej !
Bardzo dobrze wytłumaczone, tego potrzebowałem, props!
Dziękuję ci za ten film, to jest dokładnie to czego było mi trzeba. Siła!!
fajnie że wpadłem na Twój kanał, sam mam chęć zacząć przygodę z kalisteniką
Bardzo profesjonalnie zdobiony filmik jak zresztą wszystkie Twoje,dla mnie totalnego amatora (tej akurat dziedziny),to niezły bodziec abym już zaczął ćwiczyć 👍👍od zawsze chciałem spróbować tego sportu i wreszcie mam okazję uczyć się 😉👍 Dziękuję i nie przerywaj, kawał dobrej roboty 👍👍👍🙋
Rób to co robisz nigdy sie nie zmieniaj a jeżeli już to na lepsze 💪🔥
Wiecej filmików po polsku🔥
Poradnik do fronta, plancha, dynamiki jak zacząć z dynamiką.
Darek, super film, dobre porady👍 fajnie że po polsku👍
Moim zdaniem zasługujesz na to i powinno się tak stać że ktoś taki jak np. kura workout wspomniałby o tobie w kilku filmikach, np. Jakiś wpólny trening czy coś, abyś miał więcej odbiorców (na tym kanale)
i więcej ludzi mogło zobaczyć twoje cenne porady, które są naprawde mega i bardzo pomagają🔥
to raczej Darek powinien wspomnieć o kurze a nie na odwrot. może Darkowi po prostu nie zależy tak na fejmie jak narcystycznemu kurze.
@@rioquince narcystycznemu kurze XDDDDDD
Bardzo fajny poradnik, wysoka kultura, bez wulgaryzmów. Masz Darek klasę -Szacunek !!!
Bogu dzięki stary !! Wszystko tip top wytłumaczone ! propsy wysyłam i dziękuje za szczegółowe wyjaśnienia !
Szczerze, miałem do Ciebie dystans w tym co robisz i gdzie jesteś ale teraz widzę że masz to zasłużone... Film jest mega i trafiłeś idealnie w mój problem (stagnacji) i z tego miejsca dziękuje!
Ponownie przydał mi się, czekam na kolejny z początkującymi
Świetny film! Jestem pewna ze z czasem będzie więcej odsłon, jak wzrosną zasięgi :) Czekam na kolejne filmy!
Teraz coś o dynamice, 360, 540, i inne, na pewno taki film by znalazł swoich zwolenników :D #teampepek
Wkoncu jakiś konkretny filmik na ten temat! Dzięki
Bardzo pozytywny gościu.
Pozdrawiam
nie dowierzałem gdy dowiedziałem się po kilku tygodniach oglądania Ciebie że jesteś Polakiem haha, duma
A co to za difference
Po akcencie przecież od razu słychać.
GG
Od pierwszych swoich anglojęzycznych filmów robisz sztos robotę, piona dla Ciebie! Życzę Ci w tej dziedzinie rozwoju i wzrostu odbiorców i sam będę tu zaglądał, sub poleciał ;) na razie ćwiczę z ciężarami ale romansowałem jakiś czas temu z kalisteniką i jakbym miał znowu zacząć, to na pewno skorzystałbym z Twoich wskazówek. :)
w końcu porządny materiał, od którego mam nadzieje że nauczę się HSPU
Jesteś jakimś fenomenem. Masz ogromną wiedze
Już masz mojego suba :) Chętnie posłucham czegoś ciekawego o Twojej diecie, ilości i godzinach treningu. Pozdro! 👌
Darek, wyglądasz kozacko. Piękna forma 👍
nagrywaj więcej lubie oglądać twoje filmy
Sztooosik 🤘🏻 ja jeszcze nie hspu ale już press to HS wiec film jak najbardziej pomocny 💪🏻
No neee moge co za kocur! Jaram się feest :D
14 lat temu ojciec kazał mi robic stanie na rekach. Hehe bylem na poczatku zły ale teraz jestem wdzieczny:) przy 95kg bez problemu glowa do ziemi robie pompeczki. Ze sportow walki i silowni czas sprobowac kalistenike.
Dobra robota 💪
mieszkam w Atenach mamy 2 tygodnie kwarantanny gimnastykuje sie z Toba w mim domu dzieki za dobre porady
Szacunek dla Pana jak wyciwiczyć drążek
Myślę że odbiorców na tym kanale w języku polskim napewno będzie dużo:) ja dzięki Tobie zacząłem kalistenike:) kupiłem od Ciebie paraletki i ruszyłem tyłek z kanapy także nagrywaj a odbiorców będzie dużo i każdy coś z tego kanału wykorzysta w swoich pierwszych treningach:) pozdrawiam:)
Nie wiedziałem że nagrywasz w ang haha. Fajny filmik. Ja na głowie staję bez większego problemu mimo że tego nie trenowałem, ale froga zbyt długo nie utrzymam ;)
Właśnie próbuje zacząć i bardzo mi pomagasz 💪✌️
Dobrze że zdecydowałeś się prowadzić polski kanał #teampeepk
Elo!!! Wielkopolska się melduję!!!
Kolego podziw 😀👍👍👍👍
Świetny materiał!
Młody jesteś kozak .
Świetny materiał! Ciekawe pomysły, oby więcej takich materiałów!
Zajebisty materiał. Dzięki wielkie :D
Ja też tak Chcę , jesteś kozak 👌
Zrobisz może odcinek na temat Diety np ( twojej ) .Pozdrawiam i życzę sukcesów .A tak już na marginesie to po twoim filmiku z 1 rocznej transformacji stałeś sie dla mnie autorytetem i postawiłem sobie cel aby być taki dobry jak ty 😉💪
Tylko pozazdrościć sylwetki i sprawności tak dalej
Dobrze wyglądasz.
Może nauka stania na rękach? Od tego też powinniśmy zaczynać żeby progresować w innych ćwiczeniach :) Pozdro
progresować - lol.
G prawda znawca cie znalazł
ale pieknie wyrzezbione mięśnie 🤤
Szacun.
Super film
Szacun!
Z pewnością skorzystam dzięki !
Ciekawy byłby film o tym jak zacząć trening na kółkach gimnastycznych, podstawowe techniki, zalety takiego treningu, na co zwrócić uwagę, od czego zacząć ;)
Wygląd naturalny wyglądasz rewelacyjnie 🖐️👏👏👏
podziwiam FAJNE
Świetny film
Jest pompa
Świetne wyjaśnienie! Dzięki! :)
CZĘŚĆ . MASZ ŁADNĄ SYLWETKĘ .MÓWISZ SPOKOJNIE I NIE UŻYWASZ WULGARNYCH SŁÓW .NIE SZPANUJESZ .
Super materiał, ale mi dałeś motywacje :D
Zrób poradnik do back lever !!
Mógłbyś nagrać toturial do pociągnięcia na jednej ręcę?
Niesamowite. Szkoda, że nie ćwiczyłem 20 lat temu. Teraz z wypadniety dyskiem w szyjnym chyba nie ma szans abym takie ćwiczenia robił.
Hej Darek. Ile czasu poświęcasz ćwiczeniom w tygodniu no i czy wspomagasz się dodatkowo siłownią?
No i dobrze.
Super że po polsku nagrałeś odcinek jestem nowym widzem włascieiwe tata mnie tu przysłał haha ale powinieneś więcej nagrywać po polsku z czasem miałbyś owiele większą oglądalność i pewnie większość byli by to Polacy
Czekam na więcej filmów💪💪💪
Może jak trenować w domu bez sprzętu lub co sądzisz o planie push pull w kalistenice
Jest gitara nagrywaj więcej :)
Swietny filmik Darek !
kto osmielil sie wrzucic dislike ‘a ?!
dam ci suba dla motywacji
Super
No forma sztos tak z ciekawości ile wazysz i jaki wzrost
subskrybuje!!
Darek nagrasz maxy podciaganie dipy pompki przysiady
W więzieniu sie przydaje , polecam książkę
no w koncu zaczełes gadac jak człowiek :D Pozdro !! :)
Fajnie by było byś podpowiedział jak z chudzielca... Zrobić kogoś w Twoim stylu bez mieszanek żarcia... I czy to mozliwe😃
Sorki poprawiam się... konynułuj tak dalej :) ;)
Hej darek niezle sie Ciebie oglada i slucha mogl bys cos powiedzec o diecie czy to czeba robic jak sie nir chce robic masy
Czy ta sylwetke wyrobiłeś tylko bez żadnych maszyn jakie są na typowej siłowni czy tez ćwiczyleś na siłowni a teraz stosujesz inna technike ?
Fajna spokojna muzyka gdzie ją znajdę 😁??
Jakie mięśnie aktywuje pompka lallane ? 😇✌️
Układasz może plany treningowe specjalnie dla wyróżnionej osoby za opłatą?
Jak zwiększyć siłę do samodzielnego podciągania się na drążku? aktualnie podciągam się przy pomocy gumy, ale nie ma zbyt dużego progresu, a chciałabym zacząć sama podciągać się ;)
Czy odpowiadasz na pytania na priv..mam kilka.pozdro
Jak mogę ściągnąć ten arkusz kalkulacyjny do monitorowania swojego progresowania? Jestem bardzo ciekawy i liczę że pomógł by mi w utrzymywaniu motywacji do coraz cięższej pracy.
Zapraszam na trening do Strzelców Podhalańskich i zobaczymy twoją wytrzymałość. Pozdrawiam
Równy z Ciebie gość
pewnie jestseś w stanie zrobic tak jak bruce lee ze lezac na laweczce wygniesz cale cialo do góry opierajac tylko na gornej cześci pleców ?