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想有甜味的可加入椰棗，因為它對糖尿病患者也很友好。至於蛋白質方面，可用大豆卵磷脂粉替代牛奶或豆漿。再加上綜合堅果類，薑黃粉和黑胡椒粒，可中和蔬果中的寒涼性。
牛番茄 還是建議熱油炒過才會有更豐富的營養素，生吃真的有點可惜了打汁就放幾顆聖女番茄就好了蕃茄炒蛋才是最讚的料理
綠拿鐵各種食材分析得棒!謝謝黃營養師鉅細靡遺的用心。
謝謝分享。 @常常好食Good Food 實在是有需要在影片中特別申明白木耳是熟的噢！ 😄😄
非常好，詳盡而确實。另外補充蔬菜要燙過滅菌。
好棒的教學，真專業給大原則不綁素材多種替換彈性變化方便很多，謝謝
疏菜製作綠拿鐵需要煮熟或川燙嗎？在放入果汁機前.
好棒的分享，以後做綠拿鐵我會注意比例！謝謝🙏
請問豆腐要先處理嗎？
講得非常好 👍👍👍
吃的專家是營業師有專業知識做基礎在食材比例的講解尤其糖分的提醒這個影片專業多了👍有個名人的影片鳳梨蘋果放了大半😵💫食材只有蔬菜水果示範相較之下營養師才是專家不是專業的名人是不是再精進用功提供專業正確的知識不然誤導民眾
好實用 謝謝：）
请问绿拿铁做好后，吃不完，能放多久？或怎么保存？
不能吃葡萄柚，可以用什麼水果來取代
请问营养师体质寒性的适合饮绿拿铁吗
要找對食材，可以喝溫的
@@0975527172 谢谢
有草酸的菜最好不要用喝的 否則腎臟會壞掉
對 所以綠拿鐵的菜都要燙過 但燙過還是有4/5
有食谱吗？😊
看完肚子又餓....🤤
超讚.. 👍
感謝美女營養師!!!
一天能够喝几杯？
請問檸檬跟青蘋果的糖份如何呢
另外，想更方便又可減齡的方法，那便是每天早餐吃無糖乳酪再加上白藜蘆筍粉，外加一杯綠茶。這是國外一位研究減齡科學家，他每天的早餐。外加每星期斷食一次。
"減齡" 是啥新名詞 XD
@@andy_workIEI“ 減齡”字面意義既為減少年齡的簡稱。不是名詞，亦非形容詞。別糾結。
@@蔡慈心-d9e 很棒 ㄎㄎ
@@蔡慈心-d9e 😂
可以晚上代替晚餐喝嗎？可以不加油嗎？
喝緣拿鐵，低血在要選用什麼食材
不放油質跟蛋白質可以嗎？
請問這些蔬菜和水果為什麼不能直接吃要混合在一起打呢？那不是失去了營養嗎？
因為通常都是早上喝一杯，你早上吃不了這麼多
請問第二杯藍莓花青綠拿鐵的熱量為什麼比其他款高出許多 謝謝
因為醣比例比較高
白木耳需要先煮嗎
要
has been looking around for such a program regarding the socall " GREEN LATTE ", this is what we wanted, the combination of fruits to belt out its final product, good explanation and a good show
讚
老師好，請問印加果油種類眾多，影片中是哪一種的呢？謝謝。
綠拿鐵可以天天喝嗎？
請問影片中研磨機（果汁機）是哪一個牌子的機器
Blendtec 調理機
在國外芭樂及地瓜葉取材不易，請問可以用甚麼替代
芭樂可以用莓果、李子、脆桃等水果替代(每100g糖量相近)；地瓜葉用容易取得的深綠色蔬菜替代都很適合。也推薦參考影片中的原則，選用當地容易取得的食材做搭配，設計不同的配方喔！
我覺得國外的生菜種類才更多呢😂
@@GoodFood-nt1hz想製作可增重的綠拿鐵，請問如何選用食材
水果不如直接吃，果汁升糖快
请问白木耳是熟的还是生的？
用生的效果比較好 , 加熱會破壞纖維素
針對白木耳的使用，好食營養師給大家的建議與叮嚀是： 在影片中使用的白木耳是熟的喔，因為新鮮白木耳在採收和運送過程中容易有一些微生物或細菌，建議可以先加熱再使用，會比較安全。另外，白木耳先煮過也有助於多醣體溶出，可以讓腸道更容易吸收。
怎麼會是用生的呢一定是要用熟的
醫師都說最好別吃😂
請問剛開始喝 喝不習慣的話 能夠加蜂蜜 或將無糖豆漿改成低糖高纖豆漿嗎?
那不如把較甜的水果比例拉高一點點？
@@0975527172 我後來有嘗試這樣做了 謝謝
您好，請問綠色青菜需要事前煮熟再打成拿鐵，還是使用生的即可？哪些食材需像白木耳一樣煮熟較好？謝謝您
建議都要燙熟
沸水放入燙30秒之後拿起
真有高血糖，我建议尽量不吃热带水果，要吃只吃酱果，句号。
請問蔬菜二碗體積比例，是以還沒煮過的？還是燙過後的體積？
燙過的
请问可以放在晚餐喝吗？
愈早喝愈好
青菜燙熟不會流失營養嗎？
绿拿铁可以放冰箱隔早上才喝吗？
不建議隔夜喝，而且會氧化
太麻煩 有沒一錠解決。。。
❤❤❤❤
好分享，不過攝影像是童男童女，中元節應景嗎？
有没有人飲過？好飲嗎？
火龍果？
為什麼我照比例打，超過一杯？所以這個比例是一個人的一餐的量嗎？（害怕喝超過熱量疑問中…）
妳的碗太大？
👏👏💯💝💗💕💖💞💯
橙？
這樣的搭配上蛋白質不夠
想有甜味的可加入椰棗，因為它對糖尿病患者也很友好。至於蛋白質方面，可用大豆卵磷脂粉替代牛奶或豆漿。再加上綜合堅果類，薑黃粉和黑胡椒粒，可中和蔬果中的寒涼性。
牛番茄 還是建議熱油炒過才會有更豐富的營養素，生吃真的有點可惜了
打汁就放幾顆聖女番茄就好了
蕃茄炒蛋才是最讚的料理
綠拿鐵各種食材分析得棒!謝謝黃營養師鉅細靡遺的用心。
謝謝分享。 @常常好食Good Food 實在是有需要在影片中特別申明白木耳是熟的噢！ 😄😄
非常好，詳盡而确實。另外補充蔬菜要燙過滅菌。
好棒的教學，真專業
給大原則不綁素材
多種替換彈性變化
方便很多，謝謝
疏菜製作綠拿鐵需要煮熟或川燙嗎？在放入果汁機前.
好棒的分享，以後做綠拿鐵我會注意比例！謝謝🙏
請問豆腐要先處理嗎？
講得非常好 👍👍👍
吃的專家是營業師
有專業知識做基礎
在食材比例的講解
尤其糖分的提醒
這個影片專業多了👍
有個名人的影片
鳳梨蘋果放了大半😵💫
食材只有蔬菜水果示範
相較之下
營養師才是專家
不是專業的名人
是不是再精進用功
提供專業正確的知識
不然誤導民眾
好實用 謝謝：）
请问绿拿铁做好后，吃不完，能放多久？或怎么保存？
不能吃葡萄柚，可以用什麼水果來取代
请问营养师体质寒性的适合饮绿拿铁吗
要找對食材，可以喝溫的
@@0975527172 谢谢
有草酸的菜最好不要用喝的 否則腎臟會壞掉
對 所以綠拿鐵的菜都要燙過 但燙過還是有4/5
有食谱吗？😊
看完肚子又餓....🤤
超讚.. 👍
感謝美女營養師!!!
一天能够喝几杯？
請問檸檬跟青蘋果的糖份如何呢
另外，想更方便又可減齡的方法，那便是每天早餐吃無糖乳酪再加上白藜蘆筍粉，外加一杯綠茶。這是國外一位研究減齡科學家，他每天的早餐。外加每星期斷食一次。
"減齡" 是啥新名詞 XD
@@andy_workIEI“ 減齡”字面意義既為減少年齡的簡稱。不是名詞，亦非形容詞。別糾結。
@@蔡慈心-d9e 很棒 ㄎㄎ
@@蔡慈心-d9e 😂
可以晚上代替晚餐喝嗎？可以不加油嗎？
喝緣拿鐵，低血在要選用什麼食材
不放油質跟蛋白質可以嗎？
請問這些蔬菜和水果為什麼不能直接吃要混合在一起打呢？那不是失去了營養嗎？
因為通常都是早上喝一杯，你早上吃不了這麼多
請問第二杯藍莓花青綠拿鐵的熱量為什麼比其他款高出許多 謝謝
因為醣比例比較高
白木耳需要先煮嗎
要
has been looking around for such a program regarding the socall " GREEN LATTE ", this is what we wanted, the combination of fruits to belt out its final product, good explanation and a good show
讚
老師好，請問印加果油種類眾多，影片中是哪一種的呢？謝謝。
綠拿鐵可以天天喝嗎？
請問影片中研磨機（果汁機）是哪一個牌子的機器
Blendtec 調理機
在國外芭樂及地瓜葉取材不易，請問可以用甚麼替代
芭樂可以用莓果、李子、脆桃等水果替代(每100g糖量相近)；地瓜葉用容易取得的深綠色蔬菜替代都很適合。
也推薦參考影片中的原則，選用當地容易取得的食材做搭配，設計不同的配方喔！
我覺得國外的生菜種類才更多呢😂
@@GoodFood-nt1hz想製作可增重的綠拿鐵，請問如何選用食材
水果不如直接吃，果汁升糖快
请问白木耳是熟的还是生的？
用生的效果比較好 , 加熱會破壞纖維素
針對白木耳的使用，好食營養師給大家的建議與叮嚀是： 在影片中使用的白木耳是熟的喔，因為新鮮白木耳在採收和運送過程中容易有一些微生物或細菌，建議可以先加熱再使用，會比較安全。另外，白木耳先煮過也有助於多醣體溶出，可以讓腸道更容易吸收。
怎麼會是用生的呢一定是要用熟的
醫師都說最好別吃😂
請問剛開始喝 喝不習慣的話 能夠加蜂蜜 或將無糖豆漿改成低糖高纖豆漿嗎?
那不如把較甜的水果比例拉高一點點？
@@0975527172 我後來有嘗試這樣做了 謝謝
您好，請問綠色青菜需要事前煮熟再打成拿鐵，還是使用生的即可？哪些食材需像白木耳一樣煮熟較好？謝謝您
建議都要燙熟
沸水放入燙30秒之後拿起
真有高血糖，我建议尽量不吃热带水果，要吃只吃酱果，句号。
請問蔬菜二碗體積比例，是以還沒煮過的？還是燙過後的體積？
燙過的
请问可以放在晚餐喝吗？
愈早喝愈好
青菜燙熟不會流失營養嗎？
绿拿铁可以放冰箱隔早上才喝吗？
不建議隔夜喝，而且會氧化
太麻煩 有沒一錠解決。。。
❤❤❤❤
好分享，不過攝影像是童男童女，中元節應景嗎？
有没有人飲過？好飲嗎？
火龍果？
為什麼我照比例打，超過一杯？所以這個比例是一個人的一餐的量嗎？（害怕喝超過熱量疑問中…）
妳的碗太大？
👏👏💯💝💗💕💖💞💯
橙？
這樣的搭配上蛋白質不夠