光靠一種吃法逆轉糖尿病？！客觀檢測胰島素，醫生揭4大要點！（8.19.2022）| 健康1+1 · 直播
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- 客觀檢測胰島素的方法？醫生揭4大要點！天亮時血糖卻失控，糖尿病患有「黎明現象」嗎？光靠一種吃法逆轉糖尿病？！
Time Code:
--
💎今日專家
美國自然醫學博士 陳俊旭 博士
+國立台灣大學復健醫學系學士
美國巴斯帝爾大學（BastyrUniversity）自然醫學博士
+通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健）
擁有美國華州和加州醫師、針灸師、治療師多張醫療執照
美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑、針灸文憑
美國自然醫學醫師學會（AANP）會員
+現任
台灣全民健康促進協會榮譽理事長（www.THPA.tw）
台灣原自天然有限公司總顧問（www.WeCare.com.tw）
美國健康之音網路廣播主持人（www.VOW99.org）
美國DCNHC自然醫學診所院長（us.DCNHC.com）
--
► 觀看更多：
防疫身心靈 - 直播 - bit.ly/3Csnm8z
慢性病 · 糖尿病 · 血糖 · 血压 · 血脂 - bit.ly/3EuG9Rb
--
⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 / @健康11·直播
⭕️ 支持我們👉 donorbox.org/h...
⭕️ 會員網站👉 health1plus1.com （提供數據來源、會員特別節目、文字直播版等）
--
收聽Podcast👉podcasts.apple...
--
‣‣ 臉書 ► / health1plus1
‣‣ IG ► / health1plus1
‣‣ Pinterest ► / health1plus1
‣‣ 推特 ► / 1_health1
‣‣ SafeChat ► safechat.com/c...
‣‣ 新唐人官網 ► ntdtv.com/health
‣‣ 大紀元官網 ► dajiyuan.com/health
💎本節目首飾贊助：神韻shop
網址：www.shenyunsho...
www.shenyun.co...
聯繫我們：health@ntdtv.com
--
光靠一種吃法逆轉糖尿病？！客觀檢測胰島素，醫生揭4大要點！（8.19.2022）| 健康1+1 · 直播
#糖尿病 #不吃藥 #胰島素
--
© All Rights Reserved.
“這位女主持人長的一幅觀音菩薩面容！真是個是個有福氣之人呀！！上世修得 功德圓滿！！此生必是：「一世幸福美滿」天祐之人！！！😊😊😊🙏🙏🙏👍👍👍👍
陳博士真是因為良醫，謝謝主持人，希望節目能夠長久。
我沒去重訓，飯後去走路30分鍾回來驗血糖掉40,配合飲食控制，檢查都正常
，
9:00 胰島素阻抗是什麼？
29:30 重訓15分鐘的好處：
血糖進入肌肉被使用的速度是平時的20倍。大腿肌群是全身CP值最高的地方。建議 深蹲
重訓基本原則
一組8-12下（最高可負重即力竭）
然後休息30秒
重覆8組
運動可刺激 生長激素
Thank you for the pointers...it would be great if he shared the menu.
非常感謝陳博士的分享！重訓確實很有效，但其實有某些很簡單的運動就可以輕輕鬆鬆達到重訓消耗血糖的效果！
我是糖尿病初期患者，对我帮助很大，我已经进行了比较弱的生酮饮食，控制糖和碳水化合物的摄取量，糖化血红蛋白已经降到6.6，我会继续努力💪
恭喜你有那麼好的成績，我是糖尿病前期，但現在仍未找到一個正確的食療方法，今次的血紅糖化指數還要比上次差呢，所以覺得非常困擾，可否分亨你的較弱的生酮飲食？謝謝!
@@kalam808 看一下breg伯格关于生酮饮食，非常详细而且安全
@@houzzdream 唔該哂!
@@iyyegduf5542 謝謝! 我都有看他的影片，我會再回顧
沒有比較弱的生酮說法，初期生酮要注意身體狀況，驗血檢查是一定要的，有不舒服部份要弄清楚，戒糖，戒澱粉，戒水果，愈嚴格限制澱粉碳水，愈容易控制糖尿病，界線彈性很小
少量多餐會導致胰島素阻抗（會血糖高低擺蕩很大）。腰圍越粗胰島素阻抗性越大
21:20
三天不吃或少吃澱粉醣類和纖維食物（控制一天30克以內），燃燒酮體=即燃燒脂肪，進入生酮狀態即血糖下降。再加上重訓（肌肉訓練尤其大腿肌肉）比吃藥效果好
这样会导致体重急剧下降，会越来越饥瘦，当过度消瘦之后，就无法复逆。身体健康就出现各种各样的不健康问题。
我執行多年沒你講的狀況,不要抱殘守缺.親身經歷後再來發言...
受益無窮 非常感謝
十二分感謝主持人和醫生給我們這麼好的節目❤❤❤️🙏🙏🙏
😊
❤❤❤
謝謝主持人！感恩祝這節目長長久久！謝謝！
祝这節目長長久久，谢谢。
博士説的很正確、我是70歲的婦人、我做重訓超過4年、誰說老人不能重訓！練肌肉防止易跌受傷。
請教: 三十克是多少 有半碗嗎? 這樣餓肚子啊?
您是在训练管里练吗？
@@wanglily4533 是啊
@@airelwu4801 ĺlĺ
@@airelwu4801 H
謝謝JoJo 請到陳醫生👨⚕️到節目，他解釋的非常仔細清楚及容易理解⋯感恩！
我也是糖尿病患者 陳博士十分精準而有效的改善方法減低血糖 我百分之百支持他的見解
谢谢陈俊旭博士的分享，讲解的内容很清淅❤❤
😊😊❤😊
感謝節目單位，感謝主持人jojo，發現主持人看過陳博士的油電車概念，也是有做功課來的，真的是一個很用心的健康頻道，按讚了啦！
一
感谢主持人，更感谢陈博士，言简意赅讲得真好！
希望可以開啟字幕，謝謝您
这个节目非常棒，很实际，我是糖尿病患者，我会按照陈博士的介绍先自己做一些重训的活动，看看结果如何。谢谢🙏💐💐
请问效果如何?
問題是人的惰性，或堅持性，和容易厭倦同樣的食物。還有，多數華人都是上癮了碳水化合物或糖和澱粉。飯和麵。
上癮+1
非常感谢🙏❤
今天博士讲的很好。帮助了人群。三天搞定🥕🥕🥕👏👏👏👍👍👍🥁🥁🥁
非常珍貴！！
Dr chen. I like his knowledge of nutrition treatment. No surgery .no medication. Thank you
謝博±指教
❤辛苦你們了⋯⋯得到糖尿病有兩人。一種是自己造成的；一種是遺傳基因不想要也必然要！苦難！欸！何來的業障⋯⋯仰天長嘯⋯⋯謝謝🙏製作單位的苦心喲！希望得到更多簡單、有力的、精確的迅息。謝謝❤！
所未的遗传 是家族饮食 传到下一代 没🈶️改变 1个小孩到成人 很多还是吃奶奶和姥姥的饭 如他们🈶️这些病 小孩饮食要改变 1个小孩不会生下来就继承啦上一代人的病 1句话 吃神莫身体就是神莫 改变饮食 为增加🈺️养尔吃 不是为好吃而吃 好吃的其实很多添加剂
多谢陳博士主特人 本人也是2O年前輕微糖尿病患者 從沒吃药靠運動節食 过去健身 但現膝蓋痛 只在家床上每天半小時肚部缎練 從没感觉糖尿病不良現象 但随着年纪大 寒天晚上小便次数多起来 每晚3-4次 这是晚6時前就不敢喝水了 才可保特这現象 本节目对我有很大帮助 再谢谢了 ❤❤❤
每晚夜尿數次要驗肾了！
是一個非常好的節目，讓我學習很多。感謝你們❤！
主持人抛玉引玉❤非常感激你们的节目🎉
謝謝久久，醫生，感恩，👍👍👍
我爸爸最近也确诊糖尿病，赶紧过来看看，希望大家都能健健康康的
我今年七十六岁，服用医生所分配的药物已经二十年。最近三年我的体重急速下降，从五十多公斤下到三十九公斤，想请问医生我的病情应如何医治呢？
好棒棒的節目👍受益良多感恩❤
陈不博士的讲解，太棒了，容易明白。
謝謝！
非常棒的節目內容，感謝🙏主持人。謝謝陳博士的精彩講演。想買陳博士的書
32:00重訓
36:40生酮
請陳愽士幫我 我68歲去年被診糖尿 糖化6.7 今年就飢餓的很嚴重頭昏的很 須要馬東西進食 這种狀況很痛苦 我該如何
重複的聽重點做備忘錄筆記，我是30年經歷的糖尿病患，兩隻小腿冰冷，走路腳底板會痛
我过去也有 脚底挣(脚·尖骨痛) 穿了脚医特製膠板後 完全好了 完全忘记 !
非常棒👍🏻的一個節目感謝！
本人很欣賞和感激Dr. 陳給大眾的指路明燈，感謝Jo Jo 邀請Dr. Chen 的到來；在這裡請Dr.Chen 指教一個問題：30g 的麵食是生的或是熟啲呢？
30g是指從食物標籤表內看到的碳水化合物的克數
@@kalam808 請教: 三十克是多少 有半碗嗎? 這樣餓肚子啊?
@@airelwu4801 不饿肚子，只要饿的时候，吃生的西红柿、黄瓜,或者打成汁。
@@kalam808😊
生
特别感谢
向主持人致敬，向嘉宾问好
如果断食引起低血糖怎么办呢？
谢谢
說的都是重點
若有字幕，對耳朵不好的人會有幫助，謝謝
自然醫學＝中西合併醫療保健…完善的醫療體系應該多多給大眾多方面推動及鼓勵學習讓更多的人能認識自然醫學的保健及療法⋯真是受惠良多！
說的都是重點
非常好的节目！希望音量调大一点，我放到最高音量但还是压不住一点点声音干扰。谢谢！
支持JoJo
聽不明，請加字幕，下載後更易明白。謝。
在尚未可用科學驗證，只能遵循由大數據經驗機率去執行，這也是合理，統計學也算是科學的一部份，有效時，只能說人類科學尚不可及，但不能因無知而否定它，但可懷疑。
主持人很好，很会提问题。
重訓, 關鍵是很累呢.
不要一下子去做，可以慢慢来，
坐習慣了.就會上癮
請問陳醫師的腎虛方，哪兒買，感恩，謝謝您。主要功能為何？，謝謝。
這個視頻好棒❤
请问陈博士的诊所在哪里呢？
请问医生，吃过苦瓜腿会酸疼。
博土我是58歲女士。有二型糖尿病。胰島素不夠'耍打針现已減了中午不需打只打早上6度可以斷食嗎?有朋友話我不是肥。營養不夠:如果斷食會暈倒。是對是嗎?請博士指教下我食什麼食物增加營養謝博土回應我😮
糖尿病怎样的状况可以轻断食，水断？ 怎么做？ 断食过程会出现的症状以及应对策略😘？
非常感谢医生和节目组，主持人，这期节目真是太有帮助了
主持人👍如何預防？？冶療？？食療？？
謝謝主持人，你所提問的問題很細緻，你是一個很有心很稱職的主持呢! 謝謝陳博士的資訊，真的獲益良多! 我於今年5月底被確診為糖尿前期，在無助下，一直找不到正確的飲食方法，感到非常困擾， 請問重訓每天做八組就已足夠，對嗎？ 如安照以生酮飲食3天去逆轉糖尿病，那之後要如何飲食呢? 以1日三餐低碳飲+優質脂肪的飲食方法，或以1日兩餐168間歇斷食方法呢? 還有如食1日三餐，可否采用168間歇斷食
感谢
聲音及視像可有改善空間！
陳博士所講的重訓和酮飲食來改變血糖!是可以2選1還是兩者並行?
兩個都要
檸檬和小黃瓜也很好 我也有糖2 自生酮到低碳 都很有幫助 謝謝醫生
確實，但檸檬小黃瓜農藥問題很大，每次都洗個半死，我生酮半年這兩種很好用，
@@miniliao9904 我自己種噎 也和朋友交換
❤感谢付出获益匪浅❤
❤感同身受转发点赞❤
请问，30 克碳水化合物相当于多少米饭或面食？谢谢
30g碳水化合物=80g白飯（半碗）=熟麵條120g（1碗）
How about a slice of bread?
13g carbs (including sugar, fibre etc) in one slice of bread. White or whole grains. From this fee app : carb manager.
我是糖友，我三餐吃麥片配肉菜蛋等！血糖值降至9x-10x
請問你，你的血糖值是持續吃藥的情況還是已經停藥測？
我連燕麥片這種澱粉都戒，加量蔬菜，大魚大肉，三高指數都降
@@miniliao9904 你好，我是糖尿前期，請問你是否完全戒掉所有澱粉質，即米飯麵包都沒有吃？ 我都是食大量蔬菜，大魚大肉，我會加埋食好的脂肪，一餐碳水化合物30g以內，加勤力地做運動，但我今次的血紅糖化指數比上次差，非常失望
@@kalam808 嗯，我是從飯桶戒到一粒米都不碰，不碰麵包蛋糕，戒可樂，糖也不加但難度極高，努力中，血糖控制了，腎絲球過濾率逆轉85→120%，嚇到了醫生
似乎沒有回答疑問動作°
那切换开关燃烧脂肪 身体要消受。问题是怎么样区分糖尿病人的消瘦和转换开关的燃烧脂肪呐
重訓15分比走路2小時～好～
很可以接受
请間吃什么营养品，谢
30克碳水食物比较抽象，最好举例具体说明，比如半碗米饭？
就兩腳趾走路才麻痛，去給高七賢勳看診！七個月腰椎兩次減壓一次融合三次神經止痛手術，開到腰臀雙腿癱麻酸痛！ 還冷笑回:酸麻痛是病患個人的感覺！🤕🤕🤕
今天听的很受教育。我62岁了，大腿长期有涨皮肤病，十多年了，在内地无法跟根治。能请大夫给点意见，根治疾病。消息。
我照博士所講三日断食一切照你所說再來應該怎麼做？,
108年因腰椎一級滑脫行走時兩腳趾會麻痛給現高七賢勳看診，做微創減壓再加裝止滑器。術後拔尿管一踏到地，五支腳趾神經就像電流亂竄一樣疼痛。半年後發現該減壓神經跟本沒減到反壓迫更深，又做二次減壓！術後隔天大腿皮膚麻痺，一個月後腰臀雙腿腳酸麻疼痛！三個月後至長庚饒做腰椎融合也沒改善！至今做了十幾項的神經阻斷吃了一大堆藥，花了近百萬沒改善反更惡化！提醒病友勿被哄騙開刀害身，積蓄都去養醫生！🤕🤕
胰島素阻抗能修復嗎！
胰島素1+糖1,進入細胞，糖碳水吃太多，細胞保命關門，進不去，胰臟一直生產胰島素，減少許多碳水，胰臟就少制胰島素出來就不阻抗
请问陈博士和主持人，当采用生酮饮食逆转以后，3天时间生酮饮食，那这之后，如何饮食？能转正常饮食吗？什么东西都可以吃吗？又或要控制饮食？
我覺得 3天生酮後, 要持續 生酮飲食.
若回復正常飲食, 則回復 血糖機制.
我2年前 曾經 閉黑關 4天, 持續 100小時沒吃東西, 只喝白開水.
前三天, 比較平常, 三天後確實有感覺 突然一股 清明的能量持續1天. 現在知道那是 轉為 生酮. 但在那閉關之後, 我一樣照平常正常吃喝,現在 還是 血糖機制.
重訓竟然有這麼好的功效??
因為肌肉會吃糖幫你代謝掉
一岛素的原理是能把人体所有细胞膜上的泵打开，让血液内葡萄糖进入细胞内进行有氧或无氧分解。倍他细胞生病趴下了，不能分泌胰岛素，造成高血糖，高血糖会造成心脑血管硬化，糖代谢不能正常进行就会由脂肪代谢。脂代谢虽然分解出的能量是糖代谢的一倍，但它分解最后会产生不能再分解的四碳分子，如倍他羟丁酸和二羟基丙醇，它们都是对人体的神经毒素，总称为丙酮，就是香焦水，糖尿病晚期有水果味。人是一定要吃粮食的，产生的能量是维持生命的要素。
....可否採用以間歇斷食方法進行呢？ 謝謝!
三天禁澱粉類食物全吃牛排配青菜就好了?
印度Gravitas頻道兩周前報導: 中國成功以細胞療法(Cell Therapy)首次在3個月内治好了糖尿病。如果報導屬實, 這才是真正的突破。
陳醫師我在洛杉磯，我是糖尿病患者，想找你看診，怎麼可以看呢？謝謝🙏期待回覆
為什麼都是講控制/而沒有說強化胰臟功能的方法或食物
谢谢
三十克大约是多少的米饭？馒头？
喝盐水最重要
請問： 博士提到 30 克 碳水化合物及糖。 我希望他 more specific: 是30克糖， 還是30克干澱粉， 還是30克白米很，或者是30克干麵條？
謝謝
应该是30g 碳水。一般食物会標示。不是30克米飯
例如无糖康普茶就含有5克的碳水。
非常的专业。 谢谢。
8下開始～休息～再做8下～～～
廢話太多，聽不懂。
请问每天30克碳水是熟的还是生的？
36:30 生酮飲食 ketone
請問博士的保證班在哪裡~
胰島素阻抗？？？
皮膚過敏丶癢丶
吃一碗白飯？？蛋糕甜品x？？
麵粉類？？
蔬菜吃太多～因農葯？？皮膚癢？？
飯后想睡？？
夜8，O一9，O晚餐㐅
什么叫逆转？逆转是回到以前正常的时候，三天血糖降下来只是因为生酮饮食，没摄取碳水，只要第四天又吃碳水，血糖立马又超标，这怎么说是逆转了呢？根本沒恢复正常生活，而且生酮饮食不可能进行一辈子
如果妳一直不吃東西，妳的血糖一定不會上升，不但不上升還會下降.... 這是 p 話，對不起。
我沒看節目先看留言。 看完留言和來賓灌水的簡歷就知道不用看了。 又是一個不是 “醫生” 的冒牌貨。 和那個伯格一樣，是個整骨的冒牌 “醫生”。
所以我不懂3天就可以把我20年的糖尿病治好？？？
@@陳榮儀-z5u 對呀， 三天禁食，血糖下降 --- 你的糖尿病好了👋 ... 然後你開始吃飯，你又糖尿病了！ 所以，他會說：你要堅持！ 所以，你堅持... 堅持... 繼續不吃，三天後，你好了， 然後，堅持..堅持.. 繼續不吃，....繼續不吃...然後你死了。 死了，自然也沒有糖尿病的問題！！ 這些赤腳醫生，沒有醫生資格或執照，騙吃騙喝的。 這個頻道，不行，替賣狗皮膏藥的做宣傳。
幹泥涼廢物，就是不要再碰糖了，這麼簡單，硬要吃糖毒，吃死泥
我回答你：好不容易转到了生酮饮食，你不应该又转回碳水饮食的啊！我的理解是后半辈子就都是生酮饮食了。这个决心和坚持要有哦。你自己没有认真听。
謝謝陳水扁醫生的解釋，很仔細！
我用生酮方法减肥，瘦下来了，但是血脂血糖甚至尿酸都升高了，究竟怎样才能更加科学健康的减脂呢？
陳博士有那本著作可否購買，在那裏買得到？能給訂購网址嗎？
請問陳博士：有子宮下垂、或膀胱下垂、或胃下垂的人可以做重訓運動嗎？
謝謝！
子宫下垂，胃下垂，都是气血不足，不适合运动量太大，因更耗气血，通过食疗与补脾胃 穴位按摩治疗可以康复。
16:58
生酮饮食可以有坚果咖啡☕茶🍵这些吧？谢谢❤
这个博士说的太极端了。生酮不是每个人都适合的，而且这种逆转血糖必须在生酮条件下才能实现，一旦无法达到生酮水平血糖立马就会回去。人类是杂食动物，并不是生酮动物。几千年来的农耕生活，人类必定要食用一定量的碳水化合物，参看美国的饮食推荐成分组成就知道了。长期采用生酮饮食可能对心血管健康产生负面影响。高脂肪摄入可能导致血脂水平升高，增加心血管疾病的风险。生酮饮食中蛋白质摄入可能偏高，这可能增加肾脏的负担，对已有肾脏问题的人群可能不适合。生酮饮食对食物的限制较为严格，许多人可能难以长期坚持，容易导致反弹。
核心是防止胰岛素阻抗的发展，博士自己太焦虑（他自己说的），这样也是会增加胰岛素阻抗的。华尔街有句话，阳光下没有秘密。网络上不存在现实中完全不知道，看不到的独家秘笈。平心气和地交流，展示各种观点，大家根据自身的条件去实践摸索找出适合自己的方法。不要完全相信各类节目中会出现天大的奇迹！
人身体的脂肪是有限的，生酮饮食到没有脂肪可燃烧，那身体靠什么提供能量呢？胰岛素是把碳水化物转变成脂肪的激素，所以人体是离不开碳水化物的。低碳饮食加间接性断食加运动是糖前和糖尿病人群以延缓病程的长期有效的生活方式。
人类历史又不止几千年，农耕文明顶多一万年，之前恐怕真是低碳甚至生酮。目前的人类问题其实是奢侈问题，因为人类从未这么长寿过，石器时代是男不过40女不过30（这就是大多数男人40岁后女人30岁后都令人厌恶的根本原因，因为内心已死）。天地不仁，大自然造物只保证你能继续繁殖，谁在乎你到了七八十岁是失明截肢还是痴呆。
农耕时代之前是杂食，不可能生酮。生酮就是这几十年整出来的矫枉过正。而且从大数据上看，长寿健康老人就没有采用生酮的。@@latontagrande265
如果生酮饮食把血糖控制住了以后，是要一直这样还是正常以后可以正常饮食或者保持轻断食就可以了？谢谢❤