ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Jak jeść MNIEJ KALORII i nie czuć GŁODU. 3 DZIAŁAJĄCE metody
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
- Jedz super smaczne, pożywne, obfite posiłki - bez liczenia kalorii i bez uczucia głodu.
⏱ Rozdziały ⏱
0:00 Jak jeść znacznie mniej kalorii
0:25 Gęstość kaloryczna
3:06 Kolejność jedzenia
5:36 Czarna lista
✅ Bezpłatny e-kurs SCHUDNIJ SKUTECZNIE:
schudnijpo50.pl/schudnij-skut...
Odżywianie, trening i codzienne zdrowe nawyki:
🚀 Dlaczego NAPRAWDĘ tyjemy? MUSISZ to wiedzieć - • Dlaczego NAPRAWDĘ tyje...
🚀 Koktajl SPIRULINA + LEN. Super pożywna BOMBA witaminowa - • Koktajl SPIRULINA + LE...
🚀 Najlepszy TRENING na odchudzanie - • Najlepszy TRENING na o...
Subskrybuj kanał i nie przegap następnego przyjaznego dla zdrowia filmu :-)
🌐 Serdecznie zapraszam Cię do odwiedzenia strony internetowej:
schudnijpo50.pl
Jestem starsza osoba a uwielbiam pańskie filmy. Są tresciwe a to najważniejsze.
Cześć, bardzo dziękuję i cieszę się, że materiały są "strawne" - ja także nie lubię przynudzania na YT ;-) Pozdrawiam!
Wolę Pana filmiki bo są konkretne. Nie wytrzymuje rozwleklosci gadaniny braci Rodzen. Lubię Pana głos i mądre podejście do tematu
Dzięki, bardzo się cieszę ;-) Wiesz, osobiście to spokojnie mogę się podpisać pod zdecydowaną większością porad braci Rodzeń, od lat robią bardzo wartościową robotę. Natomiast co do formy przekazu, długości filmów, itd - to już kwestia osobistych preferencji ;-) Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję
Aby zrozumieć sedno sprawy warto zapoznać się z rolą jaką pełnią w organizmie dwa hormony GRELINA i LEPTYNA.
Dzieki za ciekawy wyklad. Krotko,zwiezle i na temat, bez nadmiernego rozwlekania.Swietnie!
Bardzo dziękuję, super że Ci się spodobało!
Bardzo fajny kanał, oglądam jeden film po drugim. Z dużą przyjemnością się słucha!!!!!. Czegoś takiego potrzebowałam. Rozsyłam filmiki do znajomych.
Na pewno będę stałym gościem. Od dziś zaczynam 30 dni z zastosowaniem tego czego się dowiedziałam😊
Super, bardzo dziękuję za miłe słowo i za wsparcie propagandowe :-) :-) No i mocno trzymam kciuki za Twoje 30 dni. Pozdrowienia!
👍
Bardzo fajnie i obrazowo przekazane treści.To niby takie proste a jednak "grzeszymy". Pozdrawiam
Dzięki i cieszę się, że dało się obejrzeć :-) Pozdrawiam!
Super kanał 😮😊 wchodzę w to 👍
Super, cieszę się że materiały są "strawne" ;-) Pozdro!
Zasada nr 2 to podstawa 💪
super super super!!!! wprowadziłam okno zywieniowe i ograniczyłam "prawie" do zera słodycze i waga poszła w dół. Popracuję jeszcze ze sobą bo juz teraz jest mi łatwiej- wielkie dzięki:)))
super, bardzo, ale to bardzo się cieszę!! trzeba sobie te wszystkie klocki od nowa w głowie poukładać, ale wprowadzenie okno to klocek najważniejszy - o wiele łatwiej jest potem przestawiać kolejne :-) Gratulacje i pozdrowienia!
Mega, zawsze chciałam mieć racjonalne wytłumaczenie dlaczego węglowodany jeść na końcu, dzięki! Aczkolwiek będąc na keto/lchf powoduje, że jem ich b.mało...
Podoba mi się Twój kanał 👍czekam na więcej. Pozdrawiam 😀
Cześć i wielkie dzięki - będzie więcej :-) Na razie!
Jak zawsze wartosciowy program. Pozdrawiam
Dzięki!
Pozdrawiam serdecznie 👍👍👍👍💓🍀😸🐜
Te filmiki są gęste odżywczo.
Cześć, zgrabnie ujęte, bardzo się cieszę ;-) pozdrowienia!
Wow! Dziekuje! Wspaniale wiadomosci! Pozdrawiam serdecznie !🙏🏻😎🥰
Dzięki wielkie i pozdrowienia! :-)
Twoje filmy powinny oglądać rzesze ludzi, no ale, z czasem tak będzie 👍 może powinny być odrobinę dłuższe, tak 10 do 15min (?) Tak czy siak, gratuluję!
:-) dzięki! szczerze mówiąc, to trochę boję się dłuższych filmów, nie chciałbym przynudzać :-)
@@Schudnijpo50 e tam, przesadzasz :) a może jakieś przepisy wplatać, już coś było fajnego. Pozdro, wierna słuchaczka
👌👍
Dzieki
Ja także dziękuję!
Ludzie co wy macie z tym cukrem. Rozumiem że nadmiar jest szkodliwy zgadzam się co do tego że żywność wysoko przetworzona jest szkodliwa słodkie napoje fast foody. Ale jeżeli ktoś posłodzi sobie kawę albo herbatę łyżeczką lub dwoma cukru na cały dzień to nie przesadzajmy że to jest jakiś zabójca dla organizmu. Moja mama ma 90 lat do śniadania i kolacji słodzi sobie łyżeczką czasami dwoma cukru. Moja babcia robiła dokładnie to samo do śniadania i kolacji schodziła sobie łyżeczką lub dwoma cukru i dożyła też 90. Zachowajmy równowagę i nie demonizujmy. Pozdrawiam
Cześć i dzięki za ciekawy komentarz. 2 łyżeczki cukru to oczywiście nie jest żaden problem, jednak to nie w słodzeniu kawy/herbaty leży problem. Statystyczny Polak zjada codziennie 24 łyżeczki cukru (43 kg cukru rocznie). Zerknij może tutaj: th-cam.com/video/8T1SgcDPSLU/w-d-xo.html Serdeczne pozdrowienia i jeszcze raz dzięki!
co by Pan dodal do twarogu(twarog plus maslanka) zeby byl troche na słodko. Dżem nisko cukrowy z czarnymi pozeczkami??? czy cynamon??? zeby tak ta okrutna insulina nie wylazła:) lol a i co na słono szczypior??? pozdrawiam
Cześć! Wiesz, twaróg rzadko jadam solo, ale bardzo często dodaję go do sałatek warzywnych, do podsmażanych brokułów (zerknij może tutaj w wolnej chwili: th-cam.com/video/Vk0f-Sku51I/w-d-xo.html), podsmażanej brukselki, albo "wykładam" go na omleta - jako warstwa górna :-) A jeśli na słodko, to z tłustą śmietaną i - tak jak piszesz - z cynamonem. Zamiast dżemu może po prostu jakiś owoc? :-) A na słono, z przyprawami, jak najbardziej szczypiorek pasuje. Generalnie tłusty twaróg jest bardzo uniwersalny, prawie do wszystkiego pasuje. Nawet do jajecznicy możesz go pod koniec smażenia dodać, wymieszać, itd. No i zawsze warto dbać o fajne doprawienie. Pozdrowienia!
@@Schudnijpo50 Dziekuje:)
Ja zainstalowałem licznik odmierzający fazy postu wraz z opisami, co dzieje się z organizmem w czasie niejedzenia. Nawet motywuje do coraz dłuższych postów.
Wow! A co to za licznik?
@@superaga4185 Według mnie najlepszy jest Zero Calories Fasting Tracker
@@Quesoamarillo dzięki, zobaczę, to ciekawe
Co to za licznik, gdzie mozna kupic?
@@jolantamurias8696 Napisałem wyżej - nazwa aplikacji w Google.
Tydzień trwał ból głowy i okropne samopoczucie jak rzuciłam cukier, węglowodany i mleko zwierzęce . Jak po narkotykach
Dokładnie, jak po narkotykach. Pozdrowienia!
A jest inne mleko niż zwierzęce?
Cześć, jest spory wybór - sojowe, kokosowe, migdałowe, ryżowe, itd. Pozdrowienia ;-)
@@Schudnijpo50
Zając z marchwi, kiełbasa z kapusty i schabowy z brukselki, tak?
Oliwa jest TYLKO z oliwek 👎👎👎