Najlepsza DIETA dla Ciebie? Tak NIE schudniesz

Dwie kiepskie rady pod rząd: wybierz najlepszą dietę dla siebie + najlepsza dieta to taka, której możesz przestrzegać. Zamiast eksperymentować z dietami, uderz bezpośrednio w przyczyny otyłości!
⏱ Rozdziały ⏱
0:00 Jaka dieta jest najlepsza
0:30 Wybierz dietę najlepszą dla siebie
1:55 Wybierz taką dietę, jakiej możesz przestrzegać
3:18 Dwie przyczyny otyłości
3:52 Cztery zasady odżywiania
5:00 Zapomnij o dietach
✅ Bezpłatny e-kurs SCHUDNIJ SKUTECZNIE:
schudnijpo50.pl/schudnij-skut...
Odżywianie, trening i codzienne zdrowe nawyki:
🚀 OKNO ŻYWIENIOWE - • Okno żywieniowe. NAJSK...
🚀 Co i jak JEŚĆ, aby SCHUDNĄĆ - • Co i jak JEŚĆ, aby SCH...
🚀 Najlepszy trening na SPALANIE TŁUSZCZU - • Najlepszy TRENING na S...
Subskrybuj kanał i nie przegap następnego przyjaznego dla zdrowia filmu :-)
🌐 Serdecznie zapraszam Cię do odwiedzenia strony internetowej:
schudnijpo50.pl

[@reniaK]

Dokładnie tak zrobiłam 4 lata temu, znalazłam keto,a właściwie bliżej carnivore, bo uwielbiam mięso, jajka, ryby,sery,a nie lubię I nigdy nie lubiłam warzyw (a zawsze się zmuszałam) sezonowo wchodzę na lchf (truskawki,jagody,czasem jabłko) I to jest dieta dla mnie,dlatego łatwo mi ją utrzymać, bo jem to co lubię I co mi służy, wyniki super,samopoczucie super, waga odpowiednia,przeglądam różne kanały,bo zawsze warto posłuchać czegoś więcej, pozdrawiam serdecznie

[@Schudnijpo50]

Cześć i gratuluję znalezienia optymalnej diety. To jest właśnie klucz - obserwować samego siebie, gromadzić wiedzę, testować i jeszcze raz obserwować :-) Wielkie dzięki za komentarz.

[@superaga4185]

Dziś, z perspektywy 6 mcy wstecz, mam wiarę, że mi się uda. Przez 6 mcy podobnego stylu jedzenia i niejedzenia schudłam 19kg i lecę dalej. Mam wiarę, że mi się uda i nie będzie jojo, gdyż zmieniłam relację do jedzenia :) w przeciwieństwie do wielu diet, które w życiu stosowałam żadna nie dawała mi tego poczucia.

[@Schudnijpo50]

Cześć Aga, jest dokładnie tak jak piszesz. Wiem, że to brzmi dramatycznie, ale zmiany które wprowadzamy do naszego odżywiania powinny być NA CAŁE ŻYCIE. Nie do wakacji, czy na 3 miesiące. Tak musimy o nich myśleć. Wtedy wyniki przyjdą same. Jeszcze raz gratuluję super wyników!

[@superaga4185]

@@Schudnijpo50 dzięki 💪

[@zofiamrowka7909]

Stosuje okno żywieniowe 8/16 spróbuję zejść na 6/18 , pozdrawiam 👍👍👍👍🍀😸

[@Schudnijpo50]

Cześć, z czasem jak najbardziej warto spróbować skracać okno. Tym bardziej, jeśli akurat nie czujesz głodu o "nominalnej" godzinie rozpoczęcia jedzenia.

[@grzegorzszubiak4319]

Przekonałeś mnie. Zacznę może jutro.

[@Schudnijpo50]

Trzymam kciuki!

[@magorzatawierzbicka5076]

Dziękuję 😋.

[@chriswalken994]

Dobry jestes wkrotce 100K subs ,poswiec troche jak zachowa dyscypline,z tym u nas najtrudniej

[@Schudnijpo50]

:-):-) dzięki wielkie, każdy widz na wagę złota! mówisz i masz - następny film będzie o motywacji i dyscyplinie :-)

[@magdamak5940]

Takie okno dla początkujących może być trudne, powodować napady na jedzenie i zaburzenia odżywiania.

[@Schudnijpo50]

Cześć i dzięki za komentarz. Jasne, trzeba zachować rozsądek także we wprowadzaniu okna, jednak post - nawet codzienny post długości 18 godzin - jest jak najbardziej zdrowy i naturalny z punktu widzenia metabolizmu człowieka. To jedzenie od rana do wieczora, przetworzone żarcie i podjadanie pomiędzy posiłkami powodują zaburzenia odżywiania, niestety. Oczywiście, okno można wprowadzać bardzo stopniowo, ale zachęcam do wystartowania z oknem szerokości 6 godzin - wtedy naprawdę szybko poczujemy różnicę i zaczniemy całkowicie inaczej patrzeć na jedzenie w ogóle.

[@monikasprega6020]

Mnie nie musisz przekonywać od roku właśnie jedzenie wyłącznie naturalne i nieprzetworzone chyba że przeze mnie.

[@gugapilar2083]

Siga postando os videos! Te desejo toda sorte com o teu canal! Continue postando os viideos!
te desejo toda sorte com o seu canal!

[@mariuszzoch6526]

❤

[@bufigal]

👍

[@ewakleszcz745]

😃👍

[@Schudnijpo50]

Dzięki :-)

[@mako730]

[@krakraichbinda]

Nie lubię słowa dieta, bo mi się kojarzy z tymczasowością. Raczej chodzi mi o styl życia. Jak chciałem się pozbyć stanu przedcukrzycowego, dlatego zmieniłem styl na niskowęglowodanowy. Jest to kombinacja diety ketogeniczniej, śródziemnomorskiej i warzywnej.

[@Schudnijpo50]

Cześć, pełna zgoda, sposób/styl odżywiania pasuje lepiej. W mojej głowie dieta to po prostu jedzenie, które jemy. Pozdrowienia!