La Importancia del Rolido en la Natación: Ejercicios y Claves para Nadar sin Cansarse
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ค. 2024
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¿Quieres mejorar tu técnica de natación y aumentar tu resistencia en el agua? En este video, descubrirás la importancia del rolido en la natación y cómo dominar esta técnica puede transformar tu rendimiento en la piscina. Aprenderás los fundamentos del rolido y su impacto en la eficiencia y velocidad en el agua.
Nuestro experto en natación te guiará a través de una serie de ejercicios prácticos diseñados para fortalecer tus músculos principales y mejorar tu coordinación corporal. Con estos ejercicios, estarás en camino de lograr un rolido fluido y efectivo en cada brazada.
Además, revelaremos claves importantes para nadar sin cansarte. Descubrirás técnicas de respiración adecuada, cómo mantener una posición corporal óptima y consejos para conservar energía durante tus entrenamientos.
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Ahora mismo hemos subido la segunda parte con ejercicios para mejorar el rolido ;)
th-cam.com/video/GGTb4qUCu1Y/w-d-xo.html
Muchas gracias
Muchas gracias
Ya lo voy a ver
@@marisoliglesiashumanes481958
Muchas gracias! Un genio como explicas. Me ree sirve. Gracias❤
Tengo varios años nadando, solo con estos vídeos he mejorado la técnica, encontré que tu video es el mejor explicado, rolido, codo alto, brazo estirado, recuperación aérea, y demás, me encantó tu explicación, gracias.
que bien es poder ayudarte!!! Muchas gracias ;)
saludos desde Mexico.. gracias x tus enseñanzas. Maestro !! he aprendido mucho!!!
Porfa hacer un video explicando paso a paso como trabajar las piernas y pies para mejorar la patada, gracias por la gentileza.
Me gustan sus videos y aprendo mucho de sus técnicas bendiciones
Super bien explicado muchas gracias, ❤ desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷
Excelente tu explicación..
Que importante corregir sus técnicas fabulosas soy principiante saludos y bendiciones 🙏❤
Muy interesante me ayudado mucho gracias
Gracias profesor.
Muy bueno muchas gracias
Muy interesantes Tips y muy bien explicado, aprendí mucho, gracias !!!
Si me interesa otro vídeo 😊
Gracias por este vídeo tan bien explicando!
Gracias por compartir, me encantaría tener mas ejercicios. Saludos desde mexico
Muy interesante tus consejos prácticos, para un buen rolido, muchas gracias, saludos fraternos
Excelente explicación!!. Muy interesante para aprender a nadar de forma más eficiente. Muchas gracias!!
Estoy de acuerdo totalmente. Estoy usandolo más ahora y se mejora mucho con el rolido, tal cual decís, la hidrodinámica y el recobro, que no parece tan importante al principio pero es que ayuda mucho a llevar los hombros más relajados.
que bien!!
Genial gracias.
Muchísimas gracias por la explicación tan clara gracias por el video 🙏
muchas gracias ;)
Excelente expicacion Gracias! Esperamos mas videos con ejercicios!
muchas gracias ;)
Gracias por los consejos , saludos
muchas gracias ;)
Hola aprendiendo a nadar con técnica gracias a tus videos desde Chile
un saludo y muchas gracias ;)
Gracias por tu enseñanza. Excelente . Saludos
muchas gracias ;)
Muchas gracias x estos consejos.
muchas gracias por ver y comentar, un saludo ;)
Gracias x las explicaciones del rolido con mucha paciencia
Saludos
muchas gracias ;)
Gracias por su enseñanza
un placer ;)
Me ha encantado tu explicación, muy didáctica, muchas gracias
muchas gracias ;)
Gracias porfavor mas videos con rolido gracias 🙏👍
muchas gracias ;) hemos subido una tercera parte por si te interesa
Gracias, bastante claro.
Muchas gracias ;)
Excelente explicacion..gracias..
muchas gracias ;)
Muy interesante lo del rodilo
!!!
Gracias!!!
Muchas gracias ;)
Muy buena explicación, muchas gracias!
muchas gracias ;)
Excelente. Muy importante el rolido
muchas gracias ;)
Excelente explicación, te felicito
muchas gracias ;) y un abrazo
Muchísimas gracias. Muy importante en mis travesías, punto a tener en cuenta para mí casación y velocidad. 👌💪
que bien!! Muchas gracias ;)
Gcias esta perfecto. Por favor para poder respirar en el agua
Yo tuve una lesión en la espalda una parte de la rehabilitación fue en piscina ,pero me referio a andar y tebajar las piernas com la resistencia del agua. Ha pasado varios años , estoy mucho mejor ,pero mi nivel de "natación "es muy básico, (soy de las lleva la cabeza afuera como los patos,jejeje) , así que vuestros videos me estan ayudando a coger confianza, aprender a respirar y aprender a nadar , pues saber la técnica es importante . Yo mientras voy a intentar hacer ese rolido , para mi es algo nuevo y las malas costumbres cuestan de quitar 😊.Gracias por estos consejos
Tn
Muchisimas gracias muy interesante
Muchas gracias ;)
Me ha gustado mucho tu explicación. Lo voy a tratar de practicar, sin duda. Gracias.
Que bien 🫶🏽🤪
Gracias excelente explicación muy útil y efectivo
muchas gracias y un abrazo ;)
Muchísimas gracias es ud profe muy técnico practico y claro Mañana practicare
practicar es la clave de todo, un abrazo y muchas gracias ;)
Gracias, muy bien explicado, me ha servido mucho para mejorar mi técnica.
Muchas gracias y que bien 🔝
Excelente vídeo y profe ❤ lo pondré en práctica
Muchas gracias ;)
Nadie ,me había explicado técnica tan claro..enhorabuena y mil gracias...me encanta nadar!!!
muchas gracias ;)
Muchas gracias
muchas gracias ;)
Gracias por la explicación! Seria interesante un video completo sobre rolido.
muchas gracias y video acabado de subir con ejercicios ;)
Gracias! Me ayudó muchísimo!
Muchas gracias🥳
mui bien muchas gracias
muchas gracias ;)
Gracias por las explicaciones me vine bien para mejorar a la hora de nadar
que bueno ;) si te interesa tenemos segunda parte subida en el canal ;)
Increible, siempre fui lento y pesado par nadar, y ahora entiendo porque.
a practicar entonces!!
Muy didáctico y útil. Gracias por unos consejos útiles, sencillo y creo que desconocidos para muchos.🙂
muchas gracias ;)
EXCELENTE VIDEO Y EXPLICACIÓN
Muchas gracias 🥳🥳
Gracias.
a ti!!
Gracias ❤
Muchas gracias 🥳
Grsciss importante
Muy buen video los felicito
muchas gracias ;)
Me encantaría una segunda parte para rolido
Excelente presentación
Muchísimas gracias desde México
Ahora mismo hemos subido la segunda parte con ejercicios para el rolido ;)
Enseguida la veo no me la pierdo
Graciaaaas!!
Gracias
Muchas gracias ;)
Genial si nos ponéis más vídeos gracias
muchas gracias ;) tenemos segunda parte en el canal si te interesa ;)
Si. Sería interesante hacer una clase con el rodado o rotación del cuerpo al nafar. 🏊♂️ Gracias.
Muchas gracias ;) tenemos parte 2 en el canal
Hoy lo descubri sin darme cuenta de tú video si es una gran diferencia, antea sentía que me falataba el aire
que bien poder ayudar ;)
Buen día me encanta. Como explica gracias estoy empezando a nadar .y. Con este video corrigió lo mal que hago gracias
Muchas gracias 😍
Muchas gracias, cierto el razonamiento, lo probaré pues yo me agoto enseguida.
Muchas Gracias por el comentario! Un saludo!
Muchas gracias y enhorabuena por estos videos tan instructivos. Estoy en natación por un problema de hernias en la espalda además de poliartritis, estas pautas y consejos me son de gran ayuda. Un abrazo
Un saludo y Muchas gracias 🫶🏽💪🏽
Si me gustaría saber aprender la 2da parte sobre Rolido por favor.gracias
yo nadaba toda tieza, hasta que vi tus videos mejore en natación, gracias por tu ayuda!🤩
nos encanta ver estos comentarios ^^
Hola!, si me gustaría más ejercicios, Elena de Costa Rica
muchas gracias y video acabado de subir con ejercicios ;)
Excelente video!
Muchas gracias ;)
Muy bueno el rolido
Muchas gracias 💪🏽🥳
Muy interesante, de gran ayuda para mejorar el desplazamiento, seria super mas ejercicios sobre rolido. Saludos desde Bogota.
Muchas gracias, y ahora mismo acabamos de publicar el video con ejericios para el rolido ;)
Muchas gracias muy buen video
Muy buen profesor
Ya estoy practicando y e mejorado mucho la brazada y el desplazamiento
Sî, por favor, más videos para poder profundizar en esta técnica con ejercicios adicionales
hemos subido una tercera parte por si quieres echar un vistazo
Me ha gustado el ejercicio para mejorar el rendimiento a través del rolido. Se es posible más ejercicios mejor.
Muchas gracias 👍🏽 cada semana tenemos nuevo video al canal 💪🏽
si mas ejercicios de rolido
Muchas gracias por tu explicación. Fue excelente súper clara.
Empeze natación este año y me encanta me quiero superará cada clase y tus videos me ayudan mucho.
Consulta porque cuando termino la clase me cara termina súper colorada y tarda bastante en volver a la normalidad.parezco un tomate jajaja
muchas gracias ;) supongo que es normal al principio, poco a poco te iras acostumbrando a la piscina y te iras sintiendo mas comoda jeje
Me gustaría un segundo vídeo de Rodillo y si pudieras darme consejos para hacer ejercicios de Espalda
aquí tienes la segunda parte; th-cam.com/video/GGTb4qUCu1Y/w-d-xo.html
Si. Mas ejercicios y teoría.
tenemos parte 2 subida al canal!!
Interesante
gracias ;)
Me encantaría una segunda parte
Esta en el canal 🤟🏽
Excelente video, nunca me enseñaron estas técnicas en el curso de socorrismo
Muchas gracias 🫶🏽
Si sería genial un video de puro rolido
hemos subido tercera parte de ejercicios de rolido ;)
Sólo una pregunta: en el primer ejercicio, no sería más fácil usar una tabla de corcho y llevar los brazos estirados hacia delante?
Yo sólo pregunto....
Hola buen día
Estoy empezando mis clases de natación
Todavía no hago la respiración en natación
Soy un "chapoteador" de libro y me ha parecido muy interesante la explicación sobre el rolido y la proyección del cuerpo para evitar resistencias.
muchas gracias ;)
Gracias por este vídeo! Para mí, el rolido es lo que más me ayuda a conseguir el deslizamiento y avanzar más rápido y con menos esfuerzo.
Un saludo.
muchas gracias eva ;)
Grande donnaruma
❤
Las piernas, me pregunto si siguen paralelas al agua o acompañan el movimiento?
Tengo una pregunta porque cuando salgo de nadar y ya pasó un tiempo porque tengo el brazo caliente como si tuviera el brazo fiebre alguien me puede decir cuáles la causa ya me puse protector solar y aún sigue estando caliente
si seria bueno mas rolido,,,,gracias son muy utiles,,,,estos tips ,,,,,yo uso aletas y cuando no siento q mi avance es muy costoso,,,siento las piernas muy livianas,,,,y en el mar,,,lo mismo me custa avanzar a pesar q domino el crol
muchas gracias ;) , hemos subido parte 3 por si te interesa
Yo quiero ese video de ejercicios de rolido
tercera parte con ejercicios ya esta subido
Rotar las caderas, solo así se consigue nadar de costado en cada brazada y las manos no deben chapotear, hay que flexionar más el codo e introducir primero los dedos.
Manos también... Gracias!
Sería bueno.....
Pierdo estabilidad al rotar caderas. Te sucede.? Como lo controlas?
Creo que al hacer mas didáctico el vídeo y por ende mas lento, las manos entran menos elegante y chapotea un poco, pero para ser una explicación lo hace muy bien. Verle nadar es una pasada. Gracias por el vídeo.
@@doloresbelgrano3523qwaiq
Hola,me contracturo las cervicales al nadar podrías dar alguna sugerencia para evitarlo.gracias
Vamos a intentar hablar sobre eso en un video 😉
Muy bueno
Muchas gracias 🫶🏽💪🏽
Si, quiero ver la patada porque noto que no avanzo mucho y no c porqué? 😢 claro que apenas tengo tres meses aprendiendo a nadar con técnica. Gracias.
Una clase con más rolidos y como mantener las piernas para que no se hundan.Gracias
tenemos segunda parte subida en el canal!!
Cómo lograr mínimas brazadas y máximo avance en natación ?
cuestión de practica y técnica, es importante trabajar series por ejemplo de 4X50 O 4x25 donde haces un maxmin , máxima velocidad que puedes ir a la vez que haciendo las mínimas brazadas posibles.
Yo tambien quiero el video solamente con ejercicios de rolido por favor aganlo eso ayudaria muchisimo
esta subido de hoy mismo por si lo quieres ver ;)
@@aprendenadando muchas gracias ya la vi espero que me ayude mucho a mejorar sus videos son muy utiles y muy explicativos me gusta como explican cada ejercicio
🎉
0lee
Cómo puedo hacer el rolido, cuando utilizamos la tabla.
aquí segunda parte con ejercicios; th-cam.com/video/GGTb4qUCu1Y/w-d-xo.html
Y las piernas que pasa .?.también van de costado.? O solo el torso?
Acompañan un poco el movimento, pero nunca laterales. Un saludo!