Tengo 66años un nunca nadé en mí vida. Empecé el año pasado 2022tenia mucho miedo de pararme en el agua, hacia un tramo de tres brazadas y me paraba. No tenía continuidad en los ejercicios pero, en cada práctica le ponía todo. La verdad estoy muy feliz de nadar todos los estilos. Soy una mujer muy estudiosa ,y autoexigente conmigo misma,me encanta poner en práctica lo que me enseñan los maestros. Por esa razón hago pileta libre para tener avances. Amo el Nado,y así también todas las disciplinas que práctico. Son unas cuantas.😂😂😂😂😂Me siento muy feliz haciendo las que con gusto aprendí. Saluditos Cordiales desde ARGENTINA 💯💯💯🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Hola Marisol mi caso es parecido al suyo ,tengo 59 años y empecé a nadar o mejor aprender desde cero el año pasado hice unas clases y este año llevo unos meses y aún no he aprendido 😢 pero tú comentario me da mucho ánimo para seguir ,😊 ahora mismo salgo para la piscina a practicar ,saludos desde Bogotá Colombia
Muchísimas gracias por su saludo, bienvenido desde Colombia a Argentina recibo de todo ❤️su comentario. La actitud es esa,hacer con muchas ganas lo que nos gusta.Que una persona de ánimos a través de un comentario, es muy importante. Siento que de esa manera estoy haciendo un bien ,y que todo se puede .Que Nada ni nadie nos quite las ganas de hacer lo que deseamos. Es lo que nos da ,bienestar de mejor vida,nos mejora la salud. Ya que somos personas mayores ,necesitamos hacer actividades en agua,cómo Aqua gym, hidro pilates ,Aqua yoga.Cross Aqua, Natación es lo más,la actividad,que nos trabaja todo el cuerpo,vértebra por vértebra etc.!!!Un gustado haber recibido su conversación!!!
Hola soy de Mar del plata Argentina, tengo 65 años y este año empecé natación, en realidad yo digo q empecé flotación x q Ahí estoy medio estancada, pero feliz x q en cada clase aprendo algo. Soy muy comprometida con lo q hago así q tengo esperanza y más con lo q contas❤.
Yo igual chicas. Tengo 57 , empecé este año y ahora tengo q colocarme siempre delante pq dejo atras a todas. Soy feliz en el agua. Un beso a todas. Nunca es tarde ❤
Tengo 71 sabía nadar o eso creía, pero desde q pongo en práctica todos estos consejos de TH-cam me deslizo y disfruto mas, no hago mas de 20 minutos cada día pero me veo mejorando
El vídeo es fantástico. Ilustra con mucha claridad la dinámica de transferencia de energía y las sensaciones generales que hay que buscar. Muchas gracias, Rafa.
excelente explicación de un concepto que pocos saben y pocos lo enseñan.
2 ปีที่แล้ว +1
Este es el secreto de grandes nadadores aquí te dejo una comparación entre un entrenador de esta técnica y algunos grandes nadadores. th-cam.com/video/_ENDX_e7aRg/w-d-xo.html Dime que te parece
@ impresionante el deslizamiento y la fluidez de movimientos. Muy eficiente tiene que ser el ratio velocidad/desgaste físico. Lo intento pero no puedo, mi brazada no agarra tanta agua, hay que seguir entrenando 💪
Rafa eres excelente enseñando! nunca pude aprender de nadie hasta que comencé a seguirte. Gracias porque veo técnica y mejoría en mi nado. Quiero seguir aprendiendo. Tienes alguna tienda donde se puedan comprar artículos con tu marca?
ปีที่แล้ว
Hola Rosaura, Es una alegría saber que estás mejorando con mis consejos. Contactarme por WhatsApp que tengo algo para ti. Mi contacto lo encontrarás en la información del canal☺️
Definitivamente de las mejores explicaciones que he encontrado en TH-cam. Hace mucho sentido y permite implementar la mecánica con más facilidad. Gracias Mil!!!
2 ปีที่แล้ว +1
Gracias Daniel, Me haces muy feliz con tu comentario ☺️
Rafa, Rafa.... donde estabas hace tres meses? Recien me aparecio tu video y hoy mismo empiezo a practicarlo para un ironman en 3 semanas. MUY BUENA explicacion. Gracias!
2 ปีที่แล้ว
Hola Marcelo, Pues te recomiendo que mires los otros vídeos, estoy seguro que encontrarás mucha información valiosa. Espero más comentarios tuyo para saber que te parecen los otros vídeos. Saludos
Excelente ejercicios , voy a competir en mi primer triatlón , después de ver y aplicar los consejos me siento más seguro al nadar… Muchas gracias Saludos desde méxico
2 ปีที่แล้ว
Genial Jesus, Ya me contarás que tal tu competencia. Un saludo
Muchas gracias Vanesa, Los hago con mucho cariño y es un placer poder compartirlo y ayudar a tantas personas. No te olvides de compartir todos mis vídeos para ayudarme en este proyecto. Cuento contigo ☺️, Un fuerte abrazo
Cómo bien dices. Llevaba un tiempo estancado. Viendo tus vídeos tengo que decir, que he mejorado bastante. Gracias Rafa por tus vídeos. A tope!!!!!
2 ปีที่แล้ว
Saber con detalles porque haces las cosas te ayudará a abrir tu mente y a disfrutar del aprendizaje. Espero saber más de tus progresos. Un fuerte abrazo ☺️
Siempre se aprende algo .Para nadar bien estos detalles son importantes.
2 ปีที่แล้ว
Hola Francisco, Lo básico siempre funciona, en todos las disciplinas. El problema que muchas veces lo básico es aburrido y cometemos el gran error de saltarlos. Muchas gracias por tu comentario
Muchas Gracias por la clase magistral, nado desde niño y tengo 63 años, la explicación del balance de las brazadas es excelente, felicitaciones de un profesor jubilado.
@ los progresos han ido en evolución desde el verano pasado que te descubrí. Cómo maestro, se lo satisfactorio que son los avances por lo que te felicito.
Muchísimas gracias!! No puedo esperar hasta mañana para ir a la piscina y practicar !! Por ahora Al Suelo !! Y a sentir esos balanceos ! 👏👏👏👏saludos desde Arlington VA
He visto muchos vídeos en español y en inglés...Pero sinceramente, creo que eres de los que MEJOR explica las cosas...Muchas gracias por COMPARTIR tu SABIDURÍA...
ปีที่แล้ว +1
Muchas gracias por este comentario motivador. Seguiré trabajando para aportar siempre un contenido de máxima calidad. Un fuerte abrazo
Rafa... hace cuánto no te veía. No estaba suscrito, pero nunca quité la suscripción... Fuerte abrazo!
7 หลายเดือนก่อน +1
De vez en cuando, ocurre esto. Ya me extrañaba no ver tus comentarios, siempre me has apoyado desde el principio. Me alegro ve verte nuevamente por aquí!
Hola. Muchas gracias por esa fantastica ayuda. He visto muchos videos de como se debe nadar correctamente y la verdad con el que me voy a quedar es usted, porque ningun otro da la explicacion tan clara y concisa. Me se defender en el agua pero siempre he querido aprender correctamente. 🤪.Ademas ya no tengo 20 años como la cancion. Y me canso rapidisimo. En fin voy a comenzar con sus ejercicios y le contare como me va.
ปีที่แล้ว
Hola Yanneth Perea, ¡muchas gracias por tu mensaje! Me alegra mucho saber que mi canal sobre Natación Eficiente te ha sido de ayuda. Siempre es un placer saber que puedo ayudar a mis seguidores a aprender y mejorar su técnica de natación. Es genial que hayas decidido a aprender a nadar correctamente y estoy seguro de que con la práctica constante de los ejercicios que te he compartido, podrás mejorar tu resistencia y eficiencia en el agua. ¡No importa la edad que tengas, nunca es tarde para aprender algo nuevo! ¡Por favor, mantente en contacto y hazme saber cómo te va con los ejercicios! Estoy deseando saber de tus progresos. ¡Mucha suerte y sigue nadando! 🏊♀️
Hola. He practicado mover el cuerpo de lado a lado en las brazadas. También he mejorado un poco el sacar mi codo cuando hago la brazada. Lo que no he podido es la respiracion. Casi puedo pasar la piscina botando el aire por boca y nariz, he logrado voltear mi cabeza recientemente sacando solo un ojo. Pero cuando intento botar el aire para respirar se me mete el agua por la nariz y me toca parar. Muchas gracias por esos consejos.
Excelente forma de explicar. Este concepto de deslizar fue digamos la última lección que mi entrenador me puso, para esos momentos contaba con gran nivel y esto fue como la antesala de la tesis jaja, y aplicándolo hay un gran cambio en l amanera de nadar así como en el aprovechamiento de la energía entro otras cosas. Me suscribo ahora mismo a tu canal
ปีที่แล้ว +1
Hola MrMmgg, Me siento muy feliz con tu valoración, muchas gracias por suscribirte. Te agradecería mucho si pudieras compartir los vídeos con aquellas personas que creas que puedan necesitarlos, ya que mi objetivo es llegar al mayor número de personas posible. Un fuerte abrazo y quedo a tu disposición para cualquier otra consulta que necesites. ☺️
Me inscrevi hoje,mas já assistia seus vídeos! Bjusssss, Rafa !
ปีที่แล้ว +1
Que alegría Mônica, Em breve vou começar a subir vídeos no meu canal de Natação Eficiente Brasil 🇧🇷 segue ele la também pra você não perder nada. Um forte abraço 🤗
Eres un fenómeno!!! Haces que lo que explicas sea fácil de comprender, Gracias!
2 ปีที่แล้ว +1
Son los casi 12 años de experiencia, puedo explicar una misma cosa de 20 maneras distintas 😅 Un fuerte abrazo Frankim, no te olvides compartir los vídeos con tus amigos nadadores.
Muchas gracias. Es fantásticamente bien explicado! De toda la vida siempre he nadado por nadar, después de ver este vídeo, en el que había caído por azar, me digo que quizá sí, no es tan complicado aprender a hacerlo como un pro :)
Enhorabuena. De las mejores explicaciones que he visto.
ปีที่แล้ว +1
¡Hola Vicente! Muchas gracias por tus amables palabras, ¡me alegra saber que te gustaron mis explicaciones! Espero seguir aportando contenido de calidad para ti y todos los suscriptores del canal. ¡Gracias por tu apoyo y por seguir siendo parte de esta comunidad!
En mi opinión este es uno de los vídeos más importantes de mi canal. Una pena que no sea el más visto 🥺 Es muy importante compartirlo para ayudarme y ayudar a más personas ☺️.
Further more(3).... So really You was very very clever when you assign in one vedio the entrance of hand ...and the problem that happen when rotate shoulder and improper entrance of hand (arm) lead to crossing arm problem . ....because when extending arm and on the same time rotating the shoulder automatically the arm should make crossing ....but as per your impressive explanation coach Rafial...the swimmer has to rectify the arm during this extension and when I think for all of your explantipn i found that all of these items impact gliding .. Speed ...stability.... Really you are very gracefull coach ... You highlit every thing fir swimming scientifically ... I never see one coach like you for these things... God Bless You.. Wish all the best for you...
Me encanta tu didáctica y la forma de transferir otros deportes para mentalizar al nadador a la hora de mejorar, me pareces un gran profesor,
2 ปีที่แล้ว +1
Gracias Jajito, Lo más importante es que los nadadores puedan visualizar la técnica o los movimientos y muchas veces la mejor manera de demostrarlo es buscar ejemplos con cosas o deportes ajenos a la natación. Me alegro de que disfrutes de mi trabajo. Un fuerte abrazo y e espero verte en más comentarios.
Further more (2) Coach Rafial I want to mention here ... From principal of mechanics the maximum gliding will happen when swimmer get center point of supporting hand and center point of head and center of masd of body these thre point lays in one vertical plane and the plane should be the same plane of horizontal motion ...... For example Let us say right hand is supporting hand ...if hand exceeding the vertical plane and goes near left shoulder here case will be over rotation and gliding will decrease ... Case 2 : if supprting hand ( right hand) get far away from right shoulder ...then the the amount of vertical load that transfer from weight to the hand will decrease too then gliding will decrease ..... So the best position after rotation for swimmer should be front hand and head and center of masd of bidy aligned in one vertical plane ..and this vertical plane same plane of horizontal movement
Gracias, Rafa,lo pondré en práctica, recién empiezo con nadar deslizando,me cuesta más la patada cruzada,pero vamos bien, abrazo desde Argentina 👍👍👍👍
2 ปีที่แล้ว +1
Me alegro mucho Juan, El vídeo sobre la patada será uno de los próximos. Igualmente en mis otros vídeos siempre comento algo sobró la patata sobre todo en los videosanálisis, así ya tríenles algo de información hasta que yo suba el contenido. Muchas gracias por tu mensaje. Un saludo
Me gusta como explicas la técnica y los ejemplos que pones. La respiración es la que me traiciona, dime como aguantar mas, sin agotarme a los 100 metros. Gracias.
2 ปีที่แล้ว +1
Hola Polobailarin, Para nadar sin agotarte necesitas trabajar la base que son los ejercicios de equilibrio y hidrodinámica. No son difíciles pero necesitan mucha dedicación y concentración. Aquí tienes una lista de vídeos míos y de otros entrenadores que también hacen un contenido de mucha calidad. th-cam.com/play/PLTssj6C6AU4cjKSJsVImx7TYbcASicjsA.html Ya me dirás que tal van tus progresos. Un saludo
Hello . I'm a newbie in crawling. I have watched your video tutorial , It is very helpful for me to practice . I want you to make more videos. Thank You! ❤❤
Rafa muchas gracias por tus consejos, me están ayudando mucho tus consejos y es increíble la diferencia que hacen en el nado esas técnicas, voy a practicar esto en mi próxima secion .
2 ปีที่แล้ว +1
Hola Alejandro, Es un placer poder compartir mis conocimientos. Siempre que puedas escríbeme contando tus progresos. Un fuerte abrazo
@ me está costando trabajo encontrar mi ritmo de respiración, nadar con las pataletas impacta mucho el ritmo de la respiración, respiro mucho y me sofoco. La otra cosa que note es que si espero a mis manos que se toquen enfrente, me mantiene más cerca de las olas y trago más agua pero si adelanto la salida de la mano de enfrente me ayuda a respirar más alto y siento que fluyó mejor con el oleaje, o no se si me deba de acostumbrar a dejar que mis manos se toquen enfrente? Que opinas?
2 ปีที่แล้ว +1
Si las manos se tocan al frente estas generando un punto muerto. El punto muerto es un ejercicio tradicional y no es un mal ejercicio porque te ayudará a mantener mejor el brazo delante en el cuadrante frontal pero el problema es que puedes la rotación cuando las manos están tocándose y tienes que hacer más fuerza con la mano que agarra por no tienes la asistencia de la rotación. Mejor que no te acostumbres a nadar así para no generar un mal hábito. Cuanto a la respiración te recomiendo que veas y practiques estos dos vídeos en el orden que te propongo aquí: 1️⃣ th-cam.com/video/XyOl2UkGuHI/w-d-xo.html 2️⃣ th-cam.com/video/Wjbu7anxwxk/w-d-xo.html 3️⃣ th-cam.com/video/dDVPgZJ6_os/w-d-xo.html Saludos
Interesante explicacion para mejorar la tecnica, sigo con inseguridad para tratar de mantenerme parada, una piscina olimpica intimida , pero es un reto para mi ;nado hace varios años pero siempre lo hice en piscina de 25 ahora que me cambie compruebo que tengo muchos errores. Gracias seguire tus videos
Tengo 63 años y comencé recientemente a nadar y me ha costado mucho la respiración, aún cuando por haberme ejercitado en otros deportes poseo la fuerza que necesito. Sigo tus instrucciones al paso y espero superarlo. Pienso que tus videos son muy ilustrativos y extremadamente pedagógicos. Mil gracias por tu esfuerzo.
Rafa si que es un verdadero coach, ejemplo prácticos sencillos, pero como dice el canal, eficientes. Profe Rafa ( así llamamos al profesor abreviadamente en Perú) algún tip para controlar la exhalación? Gracias
2 ปีที่แล้ว
Me gusta lo de Profe Rafa ☺️, La exhalación no tiene mucho misterio. 1 hay que exhalar por la boca, nariz o por las dos a la vez aún que yo recomiendo a los iniciantes hacerlo por la nariz. La nariz tiene poca capacidad de inhalación y de exhalación, por lo que sí lo haces por la nariz tendrás que hacerlo despacio y te ayudará a tener un nado más tranquilo sin generar ansiedad por respirar. 2 No exhalar demasiado rápido para no generar ansiedad y para no perder flotabilidad. El aire en los pulmones es lo que nos hace flotar, si exhalas muy rápido pierdes flotación. 3 Exhalar durante todo el tiempo en que la cabeza está sumergida y Justo antes de girar a renovar el aire hay que exhalar todo aire posible para que tengas más tiempo para inhalar. Tengo a una lista de vídeos que explican detalles importantes sobre la respiración. Aquí tienes el enlace: th-cam.com/play/PLTssj6C6AU4cldD9YG1fpM8AaHC9S-Y8T.html Un cordial saludo Y muchas gracias 🙏🏻
Ahhhhhh me encanta patinar jajaja creo que podré asistir con el paso del peso mi avance en el agua y eso del salto de oreja !!!!! Me muero ya voy dos mantras remar por fuera del barco y ahora se suma el salto de oreja !!!! Me encantó este video es útil y una ternura sos el mejor !
Gracias Rafa. Me inspira mucho tus palabras, hace cuatro meses que comencé ,dos veces por semana y todavía no puedo llevar la respiración, hago 25 metros y me agito mucho , mi coach me dice que tome poco aire y que largue suave. Pero no puedo superarlo.
2 ปีที่แล้ว
Hola Bienvenido al mejor deporte del mundo 🌎. No te agobies y intenta hacer todo muy calmado. Intenta hacer este ejercicio no es difícil y te ayudará a ganar confianza th-cam.com/video/XyOl2UkGuHI/w-d-xo.html Si tienes dificultades para ejecutarlo prueba hacerlo con unas aletas. Ya me dirás que tal Saludos
![[TH] 2024 PMSL SEA Finals D2 | Fall | ต้องรักษาฟอร์ม อย่ายอมให้ใครแซง](http://i.ytimg.com/vi/x38QsGn7A3M/mqdefault.jpg)
![POLYCAT - ข้อความรูปยิ้ม [Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/lBhIgPGCgbI/mqdefault.jpg)
Tengo 66años un nunca nadé en mí vida. Empecé el año pasado 2022tenia mucho miedo de pararme en el agua, hacia un tramo de tres brazadas y me paraba. No tenía continuidad en los ejercicios pero, en cada práctica le ponía todo. La verdad estoy muy feliz de nadar todos los estilos. Soy una mujer muy estudiosa ,y autoexigente conmigo misma,me encanta poner en práctica lo que me enseñan los maestros. Por esa razón hago pileta libre para tener avances. Amo el Nado,y así también todas las disciplinas que práctico. Son unas cuantas.😂😂😂😂😂Me siento muy feliz haciendo las que con gusto aprendí. Saluditos Cordiales desde ARGENTINA 💯💯💯🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Hola Marisol mi caso es parecido al suyo ,tengo 59 años y empecé a nadar o mejor aprender desde cero el año pasado hice unas clases y este año llevo unos meses y aún no he aprendido 😢 pero tú comentario me da mucho ánimo para seguir ,😊 ahora mismo salgo para la piscina a practicar ,saludos desde Bogotá Colombia
Muchísimas gracias por su saludo, bienvenido desde Colombia a Argentina recibo de todo ❤️su comentario. La actitud es esa,hacer con muchas ganas lo que nos gusta.Que una persona de ánimos a través de un comentario, es muy importante. Siento que de esa manera estoy haciendo un bien ,y que todo se puede .Que Nada ni nadie nos quite las ganas de hacer lo que deseamos. Es lo que nos da ,bienestar de mejor vida,nos mejora la salud. Ya que somos personas mayores ,necesitamos hacer actividades en agua,cómo Aqua gym, hidro pilates ,Aqua yoga.Cross Aqua, Natación es lo más,la actividad,que nos trabaja todo el cuerpo,vértebra por vértebra etc.!!!Un gustado haber recibido su conversación!!!
Hola soy de Mar del plata Argentina, tengo 65 años y este año empecé natación, en realidad yo digo q empecé flotación x q Ahí estoy medio estancada, pero feliz x q en cada clase aprendo algo. Soy muy comprometida con lo q hago así q tengo esperanza y más con lo q contas❤.
Yo igual chicas. Tengo 57 , empecé este año y ahora tengo q colocarme siempre delante pq dejo atras a todas. Soy feliz en el agua. Un beso a todas. Nunca es tarde ❤
Tengo 71 sabía nadar o eso creía, pero desde q pongo en práctica todos estos consejos de TH-cam me deslizo y disfruto mas, no hago mas de 20 minutos cada día pero me veo mejorando
One of the most important videos in teaching swimming without exaggeration
Of all the videos I have created, this is my favorite and one of the most important. A pity that it is not better known and recognized.
Hola Rafa. Tengo 75 y el propósito de aprender a nadar sin esfuerzo hasta el último suspiro.Te sigo desde Buenos Aires. Michas Gracias 🤗
He mejorado muchísimo mi natación desde que aplico lo que veo en sus videos. Muchas gracias
Hola Marcela,
Me has alegrado el día ☺️
Muchas gracias
EXCELENTE!! Muy bien explicado!! Muchas GRACIAS desde Argentina 🇦🇷
Gracias a ti por estar aquí,
Saludos 😊
El vídeo es fantástico. Ilustra con mucha claridad la dinámica de transferencia de energía y las sensaciones generales que hay que buscar. Muchas gracias, Rafa.
excelente explicación de un concepto que pocos saben y pocos lo enseñan.
Este es el secreto de grandes nadadores aquí te dejo una comparación entre un entrenador de esta técnica y algunos grandes nadadores.
th-cam.com/video/_ENDX_e7aRg/w-d-xo.html
Dime que te parece
@ impresionante el deslizamiento y la fluidez de movimientos.
Muy eficiente tiene que ser el ratio velocidad/desgaste físico.
Lo intento pero no puedo, mi brazada no agarra tanta agua, hay que seguir entrenando 💪
Gracias gracias gracias, uno de los mejores vídeos que he visto ! Saludos desde San Fernando del valle de Catamarca - Argentina
Muchas gracias Pablo,
Espero que también te guste los otros.
Ya me dirás
Saludos
Rafa eres excelente enseñando! nunca pude aprender de nadie hasta que comencé a seguirte. Gracias porque veo técnica y mejoría en mi nado. Quiero seguir aprendiendo.
Tienes alguna tienda donde se puedan comprar artículos con tu marca?
Hola Rosaura,
Es una alegría saber que estás mejorando con mis consejos. Contactarme por WhatsApp que tengo algo para ti.
Mi contacto lo encontrarás en la información del canal☺️
Excelente Profe Rafa, muchas gracias. Un cordial saludo de Coquimbo, Chile.
Gracias a ti Victor,
Un saludo
Excelente la explicación, sin desperdicio. Gracias mil desde Caracas, Venezuela. Fuerte abrazo
Gracias Natacha,
😊🙏🏻
Mil gracias!!! Se ha en encendido un "chip" en mi cabeza.
Hola Carmen,
Esto suena bien, te trasformaré en una nadadora inteligente y eficiente. 😊
Un saludo
Gracias, lo intentaré hacer hoy cuando vaya a la piscina. 😉
Ya me dirás tal 😊
Me da. Más confianza nadar viendo estos videos
Gracias
Definitivamente de las mejores explicaciones que he encontrado en TH-cam. Hace mucho sentido y permite implementar la mecánica con más facilidad.
Gracias Mil!!!
Gracias Daniel,
Me haces muy feliz con tu comentario ☺️
Rafa, Rafa.... donde estabas hace tres meses? Recien me aparecio tu video y hoy mismo empiezo a practicarlo para un ironman en 3 semanas. MUY BUENA explicacion. Gracias!
Hola Marcelo,
Pues te recomiendo que mires los otros vídeos, estoy seguro que encontrarás mucha información valiosa.
Espero más comentarios tuyo para saber que te parecen los otros vídeos.
Saludos
Excelente didáctica. Felicitaciones y gracias mil.
Gracias a ti por Jaime
Jamás me lo han explicado de forma tan clara y fácil.
Este domingo pondré en práctica todos tus consejos rafa. Voy a correr un triatlon sprint. Saludos desde Salta Argentina
Pues te deseo mucha suerte 🍀.
Ya me dirás que tal te ha ido.
Saludos
Excelente ejercicios , voy a competir en mi primer triatlón , después de ver y aplicar los consejos me siento más seguro al nadar…
Muchas gracias
Saludos desde méxico
Genial Jesus,
Ya me contarás que tal tu competencia.
Un saludo
Es la mejor enseñanza que he visto !!!!!
Muchas gracias Vanesa,
Los hago con mucho cariño y es un placer poder compartirlo y ayudar a tantas personas.
No te olvides de compartir todos mis vídeos para ayudarme en este proyecto.
Cuento contigo ☺️,
Un fuerte abrazo
Cómo bien dices.
Llevaba un tiempo estancado.
Viendo tus vídeos tengo que decir, que he mejorado bastante.
Gracias Rafa por tus vídeos.
A tope!!!!!
Saber con detalles porque haces las cosas te ayudará a abrir tu mente y a disfrutar del aprendizaje.
Espero saber más de tus progresos.
Un fuerte abrazo ☺️
Feliz de ver tus explicaciones,haces q todo fluya mejor!gracias
Gracias Carmen 😊🙏🏻
Siempre se aprende algo .Para nadar bien estos detalles son importantes.
Hola Francisco,
Lo básico siempre funciona, en todos las disciplinas.
El problema que muchas veces lo básico es aburrido y cometemos el gran error de saltarlos.
Muchas gracias por tu comentario
Muchas Gracias por la clase magistral, nado desde niño y tengo 63 años, la explicación del balance de las brazadas es excelente, felicitaciones de un profesor jubilado.
Rafa, eres un mago.
Toda la vida nadando, recibiendo e impartiendo clase y nadie me había ensañado lo que tú.
Mil Gracias
Me alegro de que te haya gustado, espero noticias tuyas con tus progresos ☺️
@ los progresos han ido en evolución desde el verano pasado que te descubrí.
Cómo maestro, se lo satisfactorio que son los avances por lo que te felicito.
Muchísimas gracias!! No puedo esperar hasta mañana para ir a la piscina y practicar !! Por ahora Al Suelo !! Y a sentir esos balanceos ! 👏👏👏👏saludos desde Arlington VA
Me encanta como lo explicas
Gracias 🙏🏻,
Y si te quedas con dudas. Yo siempre estaré por aquí 😊
He visto muchos vídeos en español y en inglés...Pero sinceramente, creo que eres de los que MEJOR explica las cosas...Muchas gracias por COMPARTIR tu SABIDURÍA...
Muchas gracias por este comentario motivador.
Seguiré trabajando para aportar siempre un contenido de máxima calidad.
Un fuerte abrazo
Rafa... hace cuánto no te veía. No estaba suscrito, pero nunca quité la suscripción... Fuerte abrazo!
De vez en cuando, ocurre esto. Ya me extrañaba no ver tus comentarios, siempre me has apoyado desde el principio. Me alegro ve verte nuevamente por aquí!
@ ❤
GRACIAS MR BEN
Hola. Muchas gracias por esa fantastica ayuda. He visto muchos videos de como se debe nadar correctamente y la verdad con el que me voy a quedar es usted, porque ningun otro da la explicacion tan clara y concisa. Me se defender en el agua pero siempre he querido aprender correctamente. 🤪.Ademas ya no tengo 20 años como la cancion. Y me canso rapidisimo. En fin voy a comenzar con sus ejercicios y le contare como me va.
Hola Yanneth Perea, ¡muchas gracias por tu mensaje! Me alegra mucho saber que mi canal sobre Natación Eficiente te ha sido de ayuda. Siempre es un placer saber que puedo ayudar a mis seguidores a aprender y mejorar su técnica de natación.
Es genial que hayas decidido a aprender a nadar correctamente y estoy seguro de que con la práctica constante de los ejercicios que te he compartido, podrás mejorar tu resistencia y eficiencia en el agua. ¡No importa la edad que tengas, nunca es tarde para aprender algo nuevo!
¡Por favor, mantente en contacto y hazme saber cómo te va con los ejercicios! Estoy deseando saber de tus progresos. ¡Mucha suerte y sigue nadando! 🏊♀️
Hola. He practicado mover el cuerpo de lado a lado en las brazadas. También he mejorado un poco el sacar mi codo cuando hago la brazada.
Lo que no he podido es la respiracion.
Casi puedo pasar la piscina botando el aire por boca y nariz, he logrado voltear mi cabeza recientemente sacando solo un ojo.
Pero cuando intento botar el aire para respirar se me mete el agua por la nariz y me toca parar.
Muchas gracias por esos consejos.
Gracias Rafa. Saludos desde Buenos Aires
Genial!!!! Excelente video! 👏👏👏👏👏
¡Gracias, Carolina! Me alegra que te haya gustado el video. ¡Espero seguir ayudándote por mucho más tiempo! ¡Nos vemos pronto en el próximo video! 👍😊
Eres genial Rafa. Gracias
Gracias a ti por por comentar ☺️
Excelente forma de explicar. Este concepto de deslizar fue digamos la última lección que mi entrenador me puso, para esos momentos contaba con gran nivel y esto fue como la antesala de la tesis jaja, y aplicándolo hay un gran cambio en l amanera de nadar así como en el aprovechamiento de la energía entro otras cosas. Me suscribo ahora mismo a tu canal
Hola MrMmgg,
Me siento muy feliz con tu valoración, muchas gracias por suscribirte.
Te agradecería mucho si pudieras compartir los vídeos con aquellas personas que creas que puedan necesitarlos, ya que mi objetivo es llegar al mayor número de personas posible.
Un fuerte abrazo y quedo a tu disposición para cualquier otra consulta que necesites.
☺️
Impecable como siempre, claro y didactico! Muchas gracias por compartir tus conocimientos! Saludos desde Argentina.
Muchas gracias Gonzalo,
Es una alegría tener a seguidores tan lejos. No te olvides de compartir mis contenidos por tu país 🇦🇷.
Un fuerte abrazo
Me inscrevi hoje,mas já assistia seus vídeos! Bjusssss, Rafa !
Que alegría Mônica,
Em breve vou começar a subir vídeos no meu canal de Natação Eficiente Brasil 🇧🇷 segue ele la também pra você não perder nada.
Um forte abraço 🤗
Eres un fenómeno!!! Haces que lo que explicas sea fácil de comprender, Gracias!
Son los casi 12 años de experiencia, puedo explicar una misma cosa de 20 maneras distintas 😅
Un fuerte abrazo Frankim, no te olvides compartir los vídeos con tus amigos nadadores.
Si, siempre lo comparto;)
Gracias 🙏🏻
Muchas gracias. Es fantásticamente bien explicado! De toda la vida siempre he nadado por nadar, después de ver este vídeo, en el que había caído por azar, me digo que quizá sí, no es tan complicado aprender a hacerlo como un pro :)
muchas gracias Profesor, son tremendas las enseñanzas que nos entrega en cada video
Gracias a ti por tu comentario.
Un fuerte abrazo
Estoy empezando a nadar y me está gustando mucho como lo explicas, espero aprender mucho con tus videos.
Felicito a este profesor por esta explicación!! Gracias, Gracias!! Puede venir a Quintana Roo a darnos clases? Saludos!
Enhorabuena. De las mejores explicaciones que he visto.
¡Hola Vicente! Muchas gracias por tus amables palabras, ¡me alegra saber que te gustaron mis explicaciones! Espero seguir aportando contenido de calidad para ti y todos los suscriptores del canal. ¡Gracias por tu apoyo y por seguir siendo parte de esta comunidad!
Muy bueno, gracias 👍🏿, saludos desde México 🇲🇽
😊
Muy bien explicado. Fenomenal
En mi opinión este es uno de los vídeos más importantes de mi canal.
Una pena que no sea el más visto 🥺
Es muy importante compartirlo para ayudarme y ayudar a más personas ☺️.
Further more(3)....
So really You was very very clever when you assign in one vedio the entrance of hand ...and the problem that happen when rotate shoulder and improper entrance of hand (arm) lead to crossing arm problem . ....because when extending arm and on the same time rotating the shoulder automatically the arm should make crossing ....but as per your impressive explanation coach Rafial...the swimmer has to rectify the arm during this extension and when I think for all of your explantipn i found that all of these items impact gliding .. Speed ...stability....
Really you are very gracefull coach ...
You highlit every thing fir swimming scientifically ...
I never see one coach like you for these things...
God Bless You..
Wish all the best for you...
Muchas gracias, buen vídeo.
La analogía del skating es genial. Entiendo muy bien el movimiento. Ha probar
Es la mejor manera para entender estos conceptos de física y arquitectura naval aplicadas a humanos.
Ya me dirás que tal va la práctica.
Saludos
Q excelente me encantó cuando dijiste nadar conciente. 👍👍👍
Muchas gracias Alejandra 😊
Gracias RAFA!
Por fin comprendí la tecnica, gracias
☺️
Me encanta tu didáctica y la forma de transferir otros deportes para mentalizar al nadador a la hora de mejorar, me pareces un gran profesor,
Gracias Jajito,
Lo más importante es que los nadadores puedan visualizar la técnica o los movimientos y muchas veces la mejor manera de demostrarlo es buscar ejemplos con cosas o deportes ajenos a la natación.
Me alegro de que disfrutes de mi trabajo.
Un fuerte abrazo y e espero verte en más comentarios.
Further more (2) Coach Rafial I want to mention here ...
From principal of mechanics the maximum gliding will happen when swimmer get center point of supporting hand and center point of head and center of masd of body these thre point lays in one vertical plane and the plane should be the same plane of horizontal motion ......
For example Let us say right hand is supporting hand ...if hand exceeding the vertical plane and goes near left shoulder here case will be over rotation and gliding will decrease ...
Case 2 : if supprting hand ( right hand) get far away from right shoulder ...then the the amount of vertical load that transfer from weight to the hand will decrease too then gliding will decrease .....
So the best position after rotation for swimmer should be front hand and head and center of masd of bidy aligned in one vertical plane ..and this vertical plane same plane of horizontal movement
Eres un crack! Transmites muy bien
Muchas gracias Antonio,
Es un placer poder compartir mis conocimientos.
Un saludo
muy buena explicación!
Eres un crack explicando 👌
Me alegro verte otra vez en los comentarios.
Muchas gracias 🙏🏻
¡Excelente explicación! 👍
Muchas gracias Carlos,
Espero que disfrutes de los otros vídeos.
Un saludo
Gracias por los vídeos, son de gran ayuda. Un saludo
Gracias a ti por por verlos 😊
No te olvides compartirlos para ayudarme
Exelente explicación 💯
Gracias 🙏🏻
Muy bueno👍👍👍
Gracias, Rafa,lo pondré en práctica, recién empiezo con nadar deslizando,me cuesta más la patada cruzada,pero vamos bien, abrazo desde Argentina 👍👍👍👍
Me alegro mucho Juan,
El vídeo sobre la patada será uno de los próximos. Igualmente en mis otros vídeos siempre comento algo sobró la patata sobre todo en los videosanálisis, así ya tríenles algo de información hasta que yo suba el contenido.
Muchas gracias por tu mensaje.
Un saludo
Excelente explicacion de la dimamica del cuerpo fuera de la piscina
Buscar sensaciones... excelente!! Gracias por tus enseñanzas! Saludos desde Argentina!
Essa comparação nadador com patinadores surreal eu gosto dessa forma de ensinar.
Me gusta como explicas la técnica y los ejemplos que pones. La respiración es la que me traiciona, dime como aguantar mas, sin agotarme a los 100 metros. Gracias.
Hola Polobailarin,
Para nadar sin agotarte necesitas trabajar la base que son los ejercicios de equilibrio y hidrodinámica.
No son difíciles pero necesitan mucha dedicación y concentración.
Aquí tienes una lista de vídeos míos y de otros entrenadores que también hacen un contenido de mucha calidad.
th-cam.com/play/PLTssj6C6AU4cjKSJsVImx7TYbcASicjsA.html
Ya me dirás que tal van tus progresos.
Un saludo
Excelente. Gracias por el vídeo.
Gracias a ti!
Muy buenos tus tutoriales, tengo 72 años, mejore muchisimo mi nado con ellos, saludos desde Argentina
Hello . I'm a newbie in crawling. I have watched your video tutorial , It is very helpful for me to practice . I want you to make more videos. Thank You! ❤❤
Hola Rafa. Muy buena explicación. Hoy voy a natación lo practicare. Luego te cuento. GRACIAS
_De excelencia, muchas gracias 👋🇲🇽_
🤩🙏🏻
Excelentes tus enseñanzas y explicaciones. Felicitaciones!!!!👏👏👍👍
Gracias!!!
Muchas gracias ☺️,
Hoy por la tarde tendremos un nuevo vídeo espero verte en los comentarios.
Un cordial saludo
Excelente explicación del video Rafa !! ... Muchas gracias por compartirlo.
En cada.practica.rrecuerdo.sus..en.señansas.gracias
¡Magníficos y prácticos videos!. Me han ayudado mucho...y tengo 81 años. Muchas gracias.
Me encantan tus vídeos. Muchas gracias!
Gracias Berta ☺️
Qué bien explicado¡¡ Gracias
Gracias Angeles,
Espero que disfrutes de mis otros vídeos.
Saludos
Gracias, gracias y mil gracias. Es justo lo que me pasa a mí. Voy a hacer el trabajo
Uchas gracias tengo 63 años y espero poder mejorar
Excelente contenido. Recién conozco tu canal. Muchas gracias. 💙🇺🇾
Me alegro mucho Silvia,
Verás que hay material muy valioso, espero que lo disfrutes.
Un cordial saludo
@ Lo estoy viendo y ya comencé una rutina que me encantó. Y seguiré con otras. Felicitaciones!! Y con unos amigos también!! 👍
Genial Silvia,
Ya me irás contando
Un fuerte abrazo ☺️
Muy útiles tus videos! Gracias!!!
Gracias a ti por comentar 😊
Excelente Rafa todos tus videos son de mucha utilidad, gracias por tu aporte
Saludos desde Argentina
Gracias a ti
Rafa muchas gracias por tus consejos, me están ayudando mucho tus consejos y es increíble la diferencia que hacen en el nado esas técnicas, voy a practicar esto en mi próxima secion .
Hola Alejandro,
Es un placer poder compartir mis conocimientos.
Siempre que puedas escríbeme contando tus progresos.
Un fuerte abrazo
@ me está costando trabajo encontrar mi ritmo de respiración, nadar con las pataletas impacta mucho el ritmo de la respiración, respiro mucho y me sofoco. La otra cosa que note es que si espero a mis manos que se toquen enfrente, me mantiene más cerca de las olas y trago más agua pero si adelanto la salida de la mano de enfrente me ayuda a respirar más alto y siento que fluyó mejor con el oleaje, o no se si me deba de acostumbrar a dejar que mis manos se toquen enfrente? Que opinas?
Si las manos se tocan al frente estas generando un punto muerto. El punto muerto es un ejercicio tradicional y no es un mal ejercicio porque te ayudará a mantener mejor el brazo delante en el cuadrante frontal pero el problema es que puedes la rotación cuando las manos están tocándose y tienes que hacer más fuerza con la mano que agarra por no tienes la asistencia de la rotación.
Mejor que no te acostumbres a nadar así para no generar un mal hábito.
Cuanto a la respiración te recomiendo que veas y practiques estos dos vídeos en el orden que te propongo aquí:
1️⃣ th-cam.com/video/XyOl2UkGuHI/w-d-xo.html
2️⃣ th-cam.com/video/Wjbu7anxwxk/w-d-xo.html
3️⃣ th-cam.com/video/dDVPgZJ6_os/w-d-xo.html
Saludos
Gracias por tus buenos consejos q me han servido
Siempre. Un saludo cordial desde Chile.
Interesante explicacion para mejorar la tecnica, sigo con inseguridad para tratar de mantenerme parada, una piscina olimpica intimida , pero es un reto para mi ;nado hace varios años pero siempre lo hice en piscina de 25 ahora que me cambie compruebo que tengo muchos errores. Gracias seguire tus videos
Muy bien explicado. Gracias. Rafa. Saludos desde Costa Rica.
Saludos Julio Cesar,
Un fuerte abrazo
De verdad que videos de calidad. Se ve que lo hacen con motivación... Espero lograr que mi hijo mejore en natación.. gracias
Cuando pienso que ya tengo dominada la técnica, siempre veo un video que me lleva aun mas allá de mis perspectivas!!! Saludos desde Argentina
Mejorando día a día 😃
Mi objetivo es siempre salir de la piscina mejor nadador de lo que he encontrado.
Tengo 63 años y comencé recientemente a nadar y me ha costado mucho la respiración, aún cuando por haberme ejercitado en otros deportes poseo la fuerza que necesito. Sigo tus instrucciones al paso y espero superarlo. Pienso que tus videos son muy ilustrativos y extremadamente pedagógicos. Mil gracias por tu esfuerzo.
Eso lo logras siguiendo la técnica adecuada y mucha paciencia, el tiempo practicando te dará resistencia 🫁🏊🏼♂️
Rafa si que es un verdadero coach, ejemplo prácticos sencillos, pero como dice el canal, eficientes. Profe Rafa ( así llamamos al profesor abreviadamente en Perú) algún tip para controlar la exhalación? Gracias
Me gusta lo de Profe Rafa ☺️,
La exhalación no tiene mucho misterio.
1 hay que exhalar por la boca, nariz o por las dos a la vez aún que yo recomiendo a los iniciantes hacerlo por la nariz.
La nariz tiene poca capacidad de inhalación y de exhalación, por lo que sí lo haces por la nariz tendrás que hacerlo despacio y te ayudará a tener un nado más tranquilo sin generar ansiedad por respirar.
2 No exhalar demasiado rápido para no generar ansiedad y para no perder flotabilidad. El aire en los pulmones es lo que nos hace flotar, si exhalas muy rápido pierdes flotación.
3 Exhalar durante todo el tiempo en que la cabeza está sumergida y Justo antes de girar a renovar el aire hay que exhalar todo aire posible para que tengas más tiempo para inhalar.
Tengo a una lista de vídeos que explican detalles importantes sobre la respiración. Aquí tienes el enlace: th-cam.com/play/PLTssj6C6AU4cldD9YG1fpM8AaHC9S-Y8T.html
Un cordial saludo
Y muchas gracias 🙏🏻
Ahhhhhh me encanta patinar jajaja creo que podré asistir con el paso del peso mi avance en el agua y eso del salto de oreja !!!!! Me muero ya voy dos mantras remar por fuera del barco y ahora se suma el salto de oreja !!!! Me encantó este video es útil y una ternura sos el mejor !
Gracias por estos videos, que enseñan de verdad la técnica de la natación, he mejorado mucho gracias a ellos
Hola Celestino,
Es un placer poder compartir mis conocimientos con personas agradecidas como tú.
Muchas gracias 🙏🏻
Gracias por aclarar matices sobre este ejercicio fundamental.
😊
Gracias Rafa. Me inspira mucho tus palabras, hace cuatro meses que comencé ,dos veces por semana y todavía no puedo llevar la respiración, hago 25 metros y me agito mucho , mi coach me dice que tome poco aire y que largue suave. Pero no puedo superarlo.
Hola Bienvenido al mejor deporte del mundo 🌎.
No te agobies y intenta hacer todo muy calmado.
Intenta hacer este ejercicio no es difícil y te ayudará a ganar confianza th-cam.com/video/XyOl2UkGuHI/w-d-xo.html
Si tienes dificultades para ejecutarlo prueba hacerlo con unas aletas.
Ya me dirás que tal
Saludos
Muchas gracias, excelente video!!
Me alegro de que te haya gustado.
Un fuerte abrazo Regina espero verte en comentarios de otros vídeos 😊
Saludos
Muchas gracias!!! 🙌🏽🙌🏽
☺️
Muchas gracias, otro video extraordinario. Eres un crack nadie explica tan bien como tu
Hola Jorge,
Me abrazo mucho que se entienda bien los conceptos.
Muchas gracias por tu constante apoyo.
Un fuerte abrazo amigo
Excelente muy bueno ..Gracias !!! Desde Argentina!!!!!!!
Gracias a ti por seguirme, un saludo
Fantástica explicación
Magnifico!
Gracias 🙏🏻