Ciao Camay anch'io ormai sono "ossessionato" dai 10 km sotto l'ora e continuo a cercare info anche se poi sono più interessato a leggere le esperienze simili alla mia. Il mio peggior tempo è stato non molto al sotto dell'ora e un quarto. Gli altri tentativi che ho fatto tutti 1h12' con un 1h11' e un 1h10'. Ormai sono 2 settimane che non corro perché viene buio subito e fa freddo e prima devo portare a spasso la cagnolina (mi piacerebbe riuscire a correre con lei ma devo trovare le condizioni ideali attrezzatura percorso tempo ecc...). Dunque io ero un nuotatore anche agonista e in passato me la cavavo anche a correre (finale provinciale studentesca di campestre), però da quando ho iniziato quest'anno a correre (non potendo più nuotare per l'allergia al cloro) sono sempre lontanissimo dall'obiettivo dei 10 km in meno di un'ora (che secondo me è una prestazione di tutto rispetto). Mi piacerebbe comunque riuscire a correre un po' di più e soprattutto non farmi più male, ce l'avevo quasi fatta adesso spero di ricominciare col piede giusto...!!Buona fortuna...!!!
Buongiorno, corro regolarmente e cerco di essere costante nella cadenza settimanale degli allenamenti. Sono sempre sopra l'ora (65 minuti circa /10km). Sono costretto ad abbassare i ritmi soprattutto nei primi 10 minuti (picchi di battiti molto alti) e quando percorro salite anche lievi. Ho sicuramente un limite ma non riesco a riconoscerlo. Spero di poter arrivare sotto l'ora, solo che per ora non sono ancora pronto aerobicamente.
Ok senza arrabbiarsi e senza mancare di rispetto a chi ancora non c'è riuscito e ci prova da tempo, non è facile per chi ad esempio inizia a correre in tarda età con tanti anni di inattività.
Mah dipende anche dall'età, io ad esempio a 30anni 35' a 50 40' a 60 50' poi fine agonismo e oggi, con sovrappeso di 8kg a 68 1h10. Potrei tornare sotto l'ora secondo te runner 451?
Da ragazzo la mia battaglia sui 10 era stare nei 40', ora da 60enne è di stare entro l ora...quindi i tuoi consigli a me servono eccome ❤
Corro da due mesi, corsa e camminata veloce. Oggi sono riuscita a fare 10 km in un'ora e 24.
Ce la voglio fare!
In bocca al lupo
Ciao Camay anch'io ormai sono "ossessionato" dai 10 km sotto l'ora e continuo a cercare info anche se poi sono più interessato a leggere le esperienze simili alla mia. Il mio peggior tempo è stato non molto al sotto dell'ora e un quarto. Gli altri tentativi che ho fatto tutti 1h12' con un 1h11' e un 1h10'. Ormai sono 2 settimane che non corro perché viene buio subito e fa freddo e prima devo portare a spasso la cagnolina (mi piacerebbe riuscire a correre con lei ma devo trovare le condizioni ideali attrezzatura percorso tempo ecc...). Dunque io ero un nuotatore anche agonista e in passato me la cavavo anche a correre (finale provinciale studentesca di campestre), però da quando ho iniziato quest'anno a correre (non potendo più nuotare per l'allergia al cloro) sono sempre lontanissimo dall'obiettivo dei 10 km in meno di un'ora (che secondo me è una prestazione di tutto rispetto). Mi piacerebbe comunque riuscire a correre un po' di più e soprattutto non farmi più male, ce l'avevo quasi fatta adesso spero di ricominciare col piede giusto...!!Buona fortuna...!!!
Grazie per questo video...proviamoci!😊
Speriamo domenica prossima! 🤞🤞
Buongiorno, corro regolarmente e cerco di essere costante nella cadenza settimanale degli allenamenti. Sono sempre sopra l'ora (65 minuti circa /10km). Sono costretto ad abbassare i ritmi soprattutto nei primi 10 minuti (picchi di battiti molto alti) e quando percorro salite anche lievi. Ho sicuramente un limite ma non riesco a riconoscerlo. Spero di poter arrivare sotto l'ora, solo che per ora non sono ancora pronto aerobicamente.
Dal 2 settembre (già disponibile per glia abbonati) in questo video troverai alcune risposte th-cam.com/video/o9mx4n7ie4w/w-d-xo.html
Tutti possono correre 10km sotto 1h! Basta allenarsi!
Ok senza arrabbiarsi e senza mancare di rispetto a chi ancora non c'è riuscito e ci prova da tempo, non è facile per chi ad esempio inizia a correre in tarda età con tanti anni di inattività.
Mah dipende anche dall'età, io ad esempio a 30anni 35' a 50 40' a 60 50' poi fine agonismo e oggi, con sovrappeso di 8kg a 68 1h10. Potrei tornare sotto l'ora secondo te runner 451?