Mam taki sam sprzęt z tym, że 300l ( jak wlazłem w 180l w Casto to ledwo żem wylazł :) I wychodzi mi dużo taniej i szybciej niż jazda nad jezioro. Napełniłem wodą i stoi za domem w ogrodzie, polecam każdemu ! Wejść, po szyje, razem z dłońmi na cały okres siedzenia w wodzie, tylko gacie i klapki, nic więcej + przed wyjściem zanurzyć głowę na ile będziecie w stanie. Ta czerń która dojdzie do waszej duszy, do waszego serca, otulona bezkresnym zimnem i spokojem jakie poczuje wasze ciało i umysł jest czymś nie do opisania. Na prawdę polecam każdemu spróbować, świadoma i kontrolowana ekspozycja na zimno jest jedną z praktyk która na prawdę pozwala nam na poznanie samych siebie, i zajrzenie w miejsca naszego jestestwa o których nie mielibyśmy pojęcia do momentu gdy nasze życie dobiegnie końca.
Mi bardzo pomaga medytacja,ale to sam wiesz. Dodatkowo trening autogenny Schultza. Regularnie wykonywany mistrzowsko rozluźnia mnie z wieczora. Dodatkowo zauważyłem, że teraz mam niezłego skila w rozluźnianiu poszczególnych partia ciała(głównie kończyny). Tak, jak można nauczyć się napinać mięśnie, tak ja umiem je świadomie rozluźniać, a przynajmniej mam takie wrażenie. Dzięki za kolejny film. Pozdro !
Mam dokładnie to samo, to co muszę robić, to zaczynać dzień od małych zadań, tylko wtedy jest szansa na jakąś produktywność, inna kwestia jest też wstawanie rano, bardzo dużo to zmienia bo daje poczucie spokoju, mniej biegu i robię bo mogę a nie muszę
Oglądam cię od czasów poradników jak nagrywać dronem i oglądam do teraz bo twoja materiały mają niepowtarzalny klimat, trzymaj się i niech hossa na krypto będzie z nami
Dzięki Kumplu, stałem się posiadaczem zbiornika do mordowania za 85 zł z Castoramy:D Balkon, drugie piętro, blok we Wrocławiu. Spełnia swoje zadanie na 100 % Piękny pomysł na dni kiedy nie ma czasu jechać nad staw. Jeszcze raz dzięki za inspirację!
Cenna dawka wiedzy! U siebie jeszcze zauważyłem, że cel w pracy i terminy powodują mega motywację do działania i wprowadzają w ten efekt kuli śnieżnej. Kiedy pracowałem w firmie zagranicznej gdzie wszyscy byli leniwi, tematy ciągnęły się przez wiele tygodni, nie było jasnych celów - wpadłem w jakąś deprechę. Teraz pracuję w firmie gdzie mocno ciśniemy i jestem mega zmotywowany, co wpływa również na życie prywatne bo jestem dalej napędzony.
Cześć. Genialny odcinek.Nie wiem czy też mam ADHD ale przebywanie w naturze mi też daje same korzyści. Ps.Dużo dynamiki w filmie.Zajebiaszczo się ogląda😊 Pozdro dla Ciebie i Łasicy.
Dzieki za polecenie tej apki Tweek, ja dotychczas wysylalem wiadomosci i zdjecioprzypominajki do siebie samego na messengerze, ale nie chce sie dzielic z meta wszystkimi swoimi planami i slabosciami(brak pamieci, rozproszenie, prokrastynacja).
Na mnie co działa to najmocniej spacery po lesie, a jak wyjechałem na tydzień w Bieszczady gdzie nie ma zasięgu tylko chata w lesie do jakby adhd zniknęło i wraca od razu po powrocie do miasta/bloku, zimne prysznice codziennie rano 2 min i raz w tygodniu jeziorko petarda, medytacja, treningi różnorodne, trening siłowo funkcjonalny oraz pełne mma aby się głowa nie znudziła. Próbowałem keto śniadań, spoko jasność umysłu, ale brak Energi i bodźca aby się podnieść z łóżka i sięgnąłem po najgorsze czyli porno albo granie, najlepiej śniadanie mocno ww proste, to od razu wychodze z domu, blokowanie światła mega pomaga też mam okulary oraz od razu po przebudzeniu wychodzę na spacer aby światło doszło i wtedy też jest moc do działania
Już tęskniłem za bardziej kreatywnie zrobionym odcinkiem. Super! Jeśli chodzi o treść to potwierdzam. Też (raczej) mam ADHD i co ciekawe przez 37 lat doszedłem do podobnych wniosków( poza lodami :D ). Pozdro
Dziękuje ci kolego z całego serca za ten bardzo wartościowy film właśnie do mnie dotarło że też mam ADHD bo jestem też takim neurotypem i nawet o tym nie miałem zielonego pojęcia. Wiem jednak jedno że podobne czynności mnie naprawdę odstresowują i pomagają mi i mojemu rozbieganemu umysłowi wrócić do prawdziwej równowagi. . Ja widzę i czuję że dopiero kiedy wprowadziłem w swoje życie od kilku miesięcy medytacje czytanie książek zimne prysznice morsowanie oddychanie Wima Hofa i więcej czasu staram się spedzać na łonie natury również sport bieganie i kalistenika odkryłem że moja nadpobudliwość moje ( ADHD) zaczeło naprawdę przygasać i mój umysł się na serio uspokaja.Jeszcze raz ci ziomeczku dziękuje za ten bardzo wartościowy film bo dzięki tobie też dziś się dowiedziałem o tych okularach które napewno świetnie wspomagają nasz dobrostan chciałem cię jeszcze na koniec zapytać bo mówisz tam o koledze Barcie chciałem spytać gdzie można odbyć taką sesję body reset czy dał byś jakiegoś linka lub adres bo bardzo chętnie też bym chciał coś takiego przeżyć bedę ci naprawdę bardzo za to wdzięczny pozdrawiam serdecznie i życzę sukcesów i dobrego spokojnego życia
Wszystko super, tylko zastanawiam się jak z tą kawą i amfą na receptę.Na krótką metę podbija dopaminę i to bardzo ale w dłuższej perspektywie niszczy receptory dopaminowe .Jak każdy narkotyk zresztą i wszystko co podbija dopaminę łatwo i bez wysiłku. Nie wiem może z osobami ADHD jest inaczej ale na mnie (i podobno ogólnie)kofeina działa mega rozdrażniająco w dłuższej perspektywie i jestem znacznie spokojniejszy bez niej ,choć pierwsze tygodnie odstawienia były tragiczne łacznie z depresją.Pozdrawiam.
Dzięki, przetestuję część punktów. Potwierdziłeś mi to co robie intuicyjnie i dziala, a teraz wiem to z większą pewnością, to dużo. Dodam unikanie łatwego uwalniania dopaminy typu używki, porno, (nuekoniecznie ale calkowity brak masturbacji to tez lifehack) gry komputerowe. A jak najwiecej tej ciężkiej do wykrzesania o ktorych metodach opowiedziałeś. Kawa nie dla mnie, amanita pomaga, ashwaghanda, wit B12, kwas foliowy, dbanie o wysoki testosteron czyli wszystko zwiazane z jego produkcją od treningow po dietę.
Na biegunkę mózgową mi bardzo pomogła dieta keto i posty. Myśli przestały być rozbiegane, poprawiła mi się zdolność skupienia i koncentracji, zwiększyła mi się szybkość podejmowania decyzji (przestałem tak wszystko rozkiminiać długo i wiele razy). Same plusy. Posty robię raz w tygodniu minimum 24h, a najchętniej (choć nie zawsze to wychodzi) od kolacji w niedzielę do śniadania we wtorek. W czasie postu piję wodę i kawę. Kawa tak wkręca, że hej, a w głowie pojawia się taki spokój i pustka jak nigdy. Teraz jak nie poszczę przez kilka tygodni (zabrałem się konkretniej za trening siłowy) to tylko marzę kiedy będę mógł nie jeść. Polecam
A próbowałeś keto? Mnie to bardzo mocno ustabilizowało. Jest stały poziom energii i nie ma skoków w górę czy w dół (stabilizuje to też poziom neuroprzekaźników w mózgu). Na początku jest niesamowity haj ketonowy (niestety wydolność spada, ale później jest już git). Nie wiem czy słuchałeś rozmowy u Hubermana z dr. Anne Lembke o uzależnieniach i dopaminie th-cam.com/video/p3JLaF_4Tz8/w-d-xo.html bardzo dużo wyjaśnia. Mi też dużo dała dla zrozumienia rozmowa Russela Brand z Gabor Mate i opisanie uzależnienia jako nieświadomej próby samoleczenia th-cam.com/video/C-mJnYmdVmQ/w-d-xo.html.@@9VN
podobają mi się twoje materiały na temat adhd bo masz dużo do powiedzenia ze swojego doświadczenia i mówisz bardzo rzetelnie i na temat. oby tak dalej pozdrawiam
Super film, zawsze można się czegoś nowego dowiedzieć. Może teraz coś w nurcie szukania swojego celu w życiu, profesji która pozytywnie pochłonie człowieka chroniąc od spędzenia życia w kołchozie? Ostatnio mnie to nurtuje, stąd ten pomysł.. bez ''tego czegoś'' wypalenie spotyka człowieka w wieku w którym zdecydowanie nie powinno, szukam rozwiązań
No Homoo, ale Uwielbiam Ziomka, czuje się jak by go znał z poprzedniego Życia 😁 Najlepszego dla Ciebie💪 P.S Ja mam na balkonie taki kosz, i też się na mnie patrzą dziwnie, ale już się przyzwyczaiłem🥶 Kontent robisz Zajebistyy 👌
Mieszkałem na wsi to też za garażem miałem beczkę i mogłem morsowac 2-3 razy w tygodniu robiąc równocześnie treningi siłowe... Obecnie idąc morsować muszę jechać autem parę kilometrów co łącznie daje godzinę czasu, a wtedy 20 minut i już byłem w domu pod prysznicem!
Aleks uważaj żeby Ci dam drechy nie nasikały do tej beczki :P Swoją drogą mam taką samą u siebie i byłem już 3 razy, wcześniej cisnąłem prysznice od września. Pozdrówki i rób dalej takie fajne filmy kolunio
Jak już przestaniesz te leki brać to może spróbuj z miesiąc lub dwa keto. Mala zmiana bo tylko żywienie a ciekawostka jest taka że będąc na niej masz więcej receptorów gaba. Ta dieta może wyleczyć twoje ADHD 😉. Mówię że miesiąc bo pierwszy tydzień to adaptacja a następne nawet 3 miesiące to nauka organizmu do zużywania nowej energii w sposób efektywny. Ale po okresie adaptacji czyli 3-6dni jak mozg już jest na ciałach ketonowych myślenie wygląda zupełnie inaczej. Do tego sam mówiłeś że nie lubisz jeść rzeczy które gotuje się dlugo więc powinieneś polubić keto bo nie jesz 5x dziennie+ przekąski tylko 2x dziennie starczy. Śniadań się najczęściej nie je tylko obiado-kolacje i kolację i tyle. Masz mało kalorii w keto pijesz śmietanę i tyle. Ważne by białko się zgadzało czyli 1.5g/kg MC. Mówię o białkach zwierzęcych oczywiście. Z ciekawostek dodam że keto leczy depresję, dwubiegunowość, cukrzycę typu 2 i bardzo możliwe ADHD (chodzi o to co napisałem czyli receptory gaba). Do tego choroby mózgu jak alzheimer oraz padaczkę lekooporną. Moim zdaniem nie masz nic do stracenia a dużo do zyskania. Tydzień edukacji i wiesz wszystko o tej diecie bo ma bardzo proste założenia. Pozdrawiam i życzę zdrowia bez ADHD. Edit, możesz spróbować sobie kupić ketony egzogenne i sprawdzić jak twój mozg zacznie działać z użyciem stucznie wtłoczonych ketonow do krwi.
Alex zgadzam się z Tobą w 100% to wszystko dobre, potrzebne, to pomaga radzić sobie z tym wewnętrznym drganiem- "drganiem za bardzo". Ale to dalej jest radzenie sobie a nie rozwiązanie tematu, wg mnie. Mam swoją teorię, praktykę i zapatrywanie na ten temat. W związku z tym, że moje własne wewnętrzne "oświecenie" zawdzięczam też Tobie- chciałam sprezentować Ci cykl wizyt u siebie (fizjoterapia integracyjna, tak bym to nazwała ;)) :) Jak będziesz miał czas i przestrzeń to Zapraszam, jeśli intuicja Cię przyprowadzi ;) Z Wrocławia i okolic jest do mnie dość niedaleko. Pozdrawiam :)
identyczne objawy niezdiagnozowanego adhd here xd fragment o szczekającym za oknem psie zmotywował mnie aby podzielić się swoim odkryciem tego roku ( które w połączeniu ze słuchawkami dousznymi na których leci white noise albo jakieś binaural beats jest gamechangerem i pozwoliło psu sąsiada kontynuować swój żywot ). Mowa o nausznikach - takich jak do cięcia piłą spalinową chociażby - na alledrogo kupiłem za całe 7 dych i to jedna z lepszych inwestycji ( po redlight blockerach ) - te konkretne "NAUSZNIKI OCHRONNE HONEYWELL ochronniki słuchu VS". - ;)
Dla mojego ADHDowego mózgu 🧠 wyprowadzka z miasta była jednym z czynnikow, które najbardziej przyczyniły się do poprawy. Strasznie nie lubię zimnej wody, ale kurde, może warto się przełamać ;)
ja jestem na autofagii od paru mies. do 16-stej nie jem a bije wszelkie rekordy wydolnosciowe cardio bez ani grama cukru dopiero po ok 1000 cal spalonych na fitness w tym 1 godz.mocnego cardio pije sok i uzupelniam bilakami oraz platkami-oczywiscie potem tez idzie amanita cordyceps chaga i pare innych fajnych roslinek-pozdro
a i szacuneczek za te morsowanie coś niesamowitego ja wolę w drugą stronę raczej się rozgrzewać czy to gorącą herbatką prysznicem sauną ale to też mam ciągle w planach bo podobno dobre to daje rezultaty zdrowotne ;)) 💟💪
1:57 ahh te ujęcia z obiektywu anamorficznego 😁 Nie tyle sprzęt, ale liczy się jeszcze, aby skleić te ujęcia do kupy co w tym przypadku w twoim wykonaniu - majstersztyk, jakbym jakiś zajebisty trailer/ klip oglądal 😃 Pozdro!
Dziwnie trochę się czuję oglądając Twoje filmy. Jesteśmy w podobnym wieku i podobni w niektórych zachowaniach. Nawet do tego stopnia, że mnie męczy miasto tylko wcześniej to odkryłem i mieszkam na wsi całe życie z przerwami. Zbudowałem sobie saunę, morsuję, medytuję, ćwiczę nie wyobrażam sobie życia bez kontaktu z naturą. Mam większość objawów które wymieniasz jako ADHD (chociaż wcześniej o sobie tak nie myślałem). Zastanawiam się na ile to my a na ile wychowanie na TH-cam 😉Pozdrawiam
Dzięki za szczegółowy film i za czas włożony w jego stworzenie :) czy jest szansa, że podzielisz się rutyną ekspozycji na zimno? Czy postępujesz zgodnie z jakimś planem?
Te same okulary masz od infield tylko 7krotnie tańsze i mniej stylowe. Za. to po bokach okularów nie wpada żadne niebieskie światło. Blokowanie na wyzszyn poziomie 580, proponuję sprawdzić tańsze i nie przepłacać na początku
Ja nie mam stwierdzonych żadnych problemów zdrowotnych czy to psycho czy fizjo. Za to Wiem Hoff i jego ćwiczenia oddechowe plus zimne kapiele bardzo mi pomogły przetrwać w dobrej formie całą pandemię
Po kawie też jest mega wyrzut dopaminy , tylko ta kawa tak ryje beret a po dłuższym czasie brakuje dopaminy i jest się totalnie wykończonym , wiem to po sobie , i odstawić kawę to jest wyczyn
Śmiałem się z tego że teraz jest "moda na ADHD" to teraz jak to słucham to odnajduje w tym opis siebie :v schematy radzenia sobie z tym opracowałem empirycznie, cholera
no widzisz :D nie ma co się śmiać tylko sprawdzić czy przypadkiem tez nie masz bo to otwiera oczy na różne tematy z przeszłości i dlaczego miałeś z nimi aż tyle problemów ;)
@@9VN a Tobie Aleks dziękuję za wszystko co robisz ;) oglądam Cię od jakiegoś czasu i bardzo trafiają do mnie Twoje treści. Filmik w którym poruszyłeś pierwszy raz temat ADHD uświadomił mi dlaczego tak dobrze mi się Ciebie słucha i ogląda. Swój swojego zrozumie, też borykam się z z ADHD. Powiedz gdzie nagrywasz "parkowe" ujęcia? To jest Wyspa Opatowicka? Pozdrawiam z Wrocławia :D
Nie mam ADHD ale tak smao nie trawię ostrego, biłąego światła w nadmiarze, zbyt dużej ilości zapachów i dżwięków i muszę mieć balans między czasem z ludźmi i czasem w smaotności, żeby podładować baterie. :) Zimne prysznice biorę od kilku lat i to mi robi dzień, szczególnie zimą. :)
Mega odcinek 🙂 Skoro na ADHD masz problemy z prze bodźcowaniem to kawa nie ma na ciebie takiego działania? Osobiście myślałem że przy ADHD kawa jest niewskazana. Ja po kofeinie nie mogę się skupić i jestem rozdrażniony.
Aeropress dobra sprawa, w pewnym momencie myślałem że popularyzacja adhd będzie działać jak kolejna wymówka dla ludzi. Ale myślę, też sobie że im więcej o tym wiemy tym lepiej można będzie sobie z tym radzić.
Ja już od paru lat czuję się jakbym umierał. Nie mam energii od rana. Czasem w ciągu dnia mam lepsze momenty ale ogólnie dramat. Dieta w miarę ok, brak ćwiczeń niestety (ostatnio miesiąc na siłce i było ok). Plecy łupią. Stres.w pracy. 37 lat a czuję się na 60.
Cześć Alex, Możesz mi powiedzieć, jaki program byś proponował na początku drogi edycji filmów :) Photoshopa umiem dosyć mocno i inne tego typu rzeczy, natomiast od dawna chciałem złapać "skilla" w edycji video i nie wiem do końca za co się załapać :) Wszystkiego dobrego!
Czy czytałeś może Paradoks szympansa prof. Steve Peters? Nie będę polecał ale każdy kto ma ochotę zwiększać wiedzę swojego umysłu to powinien rzucić okiem. Pozdrawiam
Pytanie odnośnie okularów, skąd taka różnica w cenie, większość producentów sprzedaje takie okulary za 5-10 razy mniejszą cenę. Rzeczywiście różnią się na tyle że warto dopłacić?
Hej Aleks 😀 odnośnie jeszcze ADHD czy nie odniosłeś wrażenia ,że mikrodawkowanie amanity muscaria przynosi niezłe efekty? U mnie naprawdę dobrze to działa i szczerze byłem zaprawdę zaskoczony jak wiele objawów uległo regresji 🙂 Pozdro
Dobre rady, ale muszę przyznać, nie jestem optymistyczny, w sumie to pogrążam się w depresji jeszcze bardziej będąc świadomym ile trudu trzeba w to wszystko włożyć a i tak, jak mówisz, nadal masz problemy i z wiekiem ma być coraz gorzej. Ja dostałem diagnozę ADHD i podobnie jak ty, mam skutki uboczne od metylofenidatu. W USA mają dużo większy wybór leków, potencjalnie skuteczniejszych i bezpieczniejszych niż metylofenidat, a polsce tylko to. Jak sobie myślę o tym że jedyną opcją jest wchodzenie do beczki z lodowatą wodą, zapierdzielanie na siłownie, sauny, inaczej mówiąc "cyrki" to się żyć odechciewa, bo dolicz do tego pracę i dzienne obowiązki, a gdzie czas na hobby i rozrywkę? Gdyby tylko jedna z tych rzeczy była by w pełni wystarczalna i nie pochłaniała zbyt wiele czasu to nie czułbym się taki przygnębiony. Abo gdyby chociaż dopuścili w tej zacofanej Polsce jakieś nowe leki do obrotu, bo metylofenidat za bardzo podnosi noradrenalinę co w moim przypadku skutkuje silnym stresem.
Siema, podejrzewam u siebie ADHD i trafiłem na Twój kanał szukając o tym informacji aczkolwiek nie o tym chciałem pogadać. Zainteresowała mnie nazwa Twojego kanału (zakładam, że nie jest przypadkowa) bo od dawna znam historię "9 volt nirvana" i zastanawia mnie czemu nie poruszasz tego tematu?
Co w przypadku, gdyby cie zatrzymała policja samochodem ? I zrobiła test na narkotyki, czy nasze prawo przepwiduje jakieś normy w krwi ? Pytanie się zrodziło, z racji że leczę sie konopią i w przypadku ziółka jak policja mnie zatzyma i nawet kilka dni nie przyjmowałem, wyjdą metabolity w krwi i tracę prawko. Ciekawi mnie jak to jest tutaj rozwiązane prawnie
Mam taki sam sprzęt z tym, że 300l ( jak wlazłem w 180l w Casto to ledwo żem wylazł :) I wychodzi mi dużo taniej i szybciej niż jazda nad jezioro.
Napełniłem wodą i stoi za domem w ogrodzie, polecam każdemu !
Wejść, po szyje, razem z dłońmi na cały okres siedzenia w wodzie, tylko gacie i klapki, nic więcej + przed wyjściem zanurzyć głowę na ile będziecie w stanie.
Ta czerń która dojdzie do waszej duszy, do waszego serca, otulona bezkresnym zimnem i spokojem jakie poczuje wasze ciało i umysł jest czymś nie do opisania.
Na prawdę polecam każdemu spróbować, świadoma i kontrolowana ekspozycja na zimno jest jedną z praktyk która na prawdę pozwala nam na poznanie samych siebie, i zajrzenie w miejsca naszego jestestwa o których nie mielibyśmy pojęcia do momentu gdy nasze życie dobiegnie końca.
Pięknie zrobiony filmik. Więc chętnie zobaczę, co dalej- sub
dzięki ;)
Mi bardzo pomaga medytacja,ale to sam wiesz. Dodatkowo trening autogenny Schultza. Regularnie wykonywany mistrzowsko rozluźnia mnie z wieczora. Dodatkowo zauważyłem, że teraz mam niezłego skila w rozluźnianiu poszczególnych partia ciała(głównie kończyny). Tak, jak można nauczyć się napinać mięśnie, tak ja umiem je świadomie rozluźniać, a przynajmniej mam takie wrażenie. Dzięki za kolejny film. Pozdro !
Mam dokładnie to samo, to co muszę robić, to zaczynać dzień od małych zadań, tylko wtedy jest szansa na jakąś produktywność, inna kwestia jest też wstawanie rano, bardzo dużo to zmienia bo daje poczucie spokoju, mniej biegu i robię bo mogę a nie muszę
Oglądam cię od czasów poradników jak nagrywać dronem i oglądam do teraz bo twoja materiały mają niepowtarzalny klimat, trzymaj się i niech hossa na krypto będzie z nami
dzięki wielkie ;)
Dzięki Kumplu, stałem się posiadaczem zbiornika do mordowania za 85 zł z Castoramy:D Balkon, drugie piętro, blok we Wrocławiu. Spełnia swoje zadanie na 100 % Piękny pomysł na dni kiedy nie ma czasu jechać nad staw. Jeszcze raz dzięki za inspirację!
Cenna dawka wiedzy!
U siebie jeszcze zauważyłem, że cel w pracy i terminy powodują mega motywację do działania i wprowadzają w ten efekt kuli śnieżnej. Kiedy pracowałem w firmie zagranicznej gdzie wszyscy byli leniwi, tematy ciągnęły się przez wiele tygodni, nie było jasnych celów - wpadłem w jakąś deprechę. Teraz pracuję w firmie gdzie mocno ciśniemy i jestem mega zmotywowany, co wpływa również na życie prywatne bo jestem dalej napędzony.
to co mówisz ma ogromne zastosowanie do ADHD, bo wyzwania są tym co nas napędza ;) więc dobrze że to sam pokminiłeś
Jak tu nie lubić? Za te kompiele pod blokiem i szokowanie porannych spacerowiczów. Brawo😮
wróciłem do oglądania Twoich filmów, tego mi brakowało, pozdro!
witam zatem po przerwie ;)
Jeśli chodzi o saunę to mogę polecić tzw. Koc IR, sam używam i jest w pytę, możesz wtedy cały rytuał przeprowadzać w dowolnym* miejscu :)
o! dzięki za polecenie. nie wiedziałem że coś takiego istnieje :O
Też o tym nie słyszałem
Cześć. Genialny odcinek.Nie wiem czy też mam ADHD ale przebywanie w naturze mi też daje same korzyści.
Ps.Dużo dynamiki w filmie.Zajebiaszczo się ogląda😊
Pozdro dla Ciebie i Łasicy.
dzięki i pozdrawiam również ;)
Dzięki za przedstawienie konstruktywnego planu 💜 faktycznie rutyna z checklistą chroni przed zaryciem się między bodźcami.
Siemanko, Aleks! Szanuje za prace którą wkładasz w podnoszenie naszej ludzkiej świadomości;)
Masz mordo komentarz. Lubię Twoje filmy.
Super film, dzięki !!!
Dzieki za polecenie tej apki Tweek, ja dotychczas wysylalem wiadomosci i zdjecioprzypominajki do siebie samego na messengerze, ale nie chce sie dzielic z meta wszystkimi swoimi planami i slabosciami(brak pamieci, rozproszenie, prokrastynacja).
Na mnie co działa to najmocniej spacery po lesie, a jak wyjechałem na tydzień w Bieszczady gdzie nie ma zasięgu tylko chata w lesie do jakby adhd zniknęło i wraca od razu po powrocie do miasta/bloku, zimne prysznice codziennie rano 2 min i raz w tygodniu jeziorko petarda, medytacja, treningi różnorodne, trening siłowo funkcjonalny oraz pełne mma aby się głowa nie znudziła. Próbowałem keto śniadań, spoko jasność umysłu, ale brak Energi i bodźca aby się podnieść z łóżka i sięgnąłem po najgorsze czyli porno albo granie, najlepiej śniadanie mocno ww proste, to od razu wychodze z domu, blokowanie światła mega pomaga też mam okulary oraz od razu po przebudzeniu wychodzę na spacer aby światło doszło i wtedy też jest moc do działania
Już tęskniłem za bardziej kreatywnie zrobionym odcinkiem. Super! Jeśli chodzi o treść to potwierdzam. Też (raczej) mam ADHD i co ciekawe przez 37 lat doszedłem do podobnych wniosków( poza lodami :D ). Pozdro
Dziękuje ci kolego z całego serca za ten bardzo wartościowy film właśnie do mnie dotarło że też mam ADHD bo jestem też takim neurotypem i nawet o tym nie miałem zielonego pojęcia. Wiem jednak jedno że podobne czynności mnie naprawdę odstresowują i pomagają mi i mojemu rozbieganemu umysłowi wrócić do prawdziwej równowagi. . Ja widzę i czuję że dopiero kiedy wprowadziłem w swoje życie od kilku miesięcy medytacje czytanie książek zimne prysznice morsowanie oddychanie Wima Hofa i więcej czasu staram się spedzać na łonie natury również sport bieganie i kalistenika odkryłem że moja nadpobudliwość moje ( ADHD) zaczeło naprawdę przygasać i mój umysł się na serio uspokaja.Jeszcze raz ci ziomeczku dziękuje za ten bardzo wartościowy film bo dzięki tobie też dziś się dowiedziałem o tych okularach które napewno świetnie wspomagają nasz dobrostan chciałem cię jeszcze na koniec zapytać bo mówisz tam o koledze Barcie chciałem spytać gdzie można odbyć taką sesję body reset czy dał byś jakiegoś linka lub adres bo bardzo chętnie też bym chciał coś takiego przeżyć bedę ci naprawdę bardzo za to wdzięczny pozdrawiam serdecznie i życzę sukcesów i dobrego spokojnego życia
link do jego Insta jest w opisie także możesz do niego napisać w tej sprawie ;)
@@9VN Dzięki bardzo jeszcze raz
chetnie zobaczylbym odcinek z twojego dnia. od momentu wstania do polozenia sie do lozka. masz spora intensywnosc, i ciekawi mnie jak to rozkladasz
dający do myślenia film :) tak trzymaj powodzenia
Dzięki Aleks za polecajke Body ReSet ❤💪😎 W odcinku widzę, że nie ma wrażeń po tym ostatnim seansie 😉
Dla mnie samo położenie się na leżaczku jest i tak wystarczająca super!
Wszystko super, tylko zastanawiam się jak z tą kawą i amfą na receptę.Na krótką metę podbija dopaminę i to bardzo ale w dłuższej perspektywie niszczy receptory dopaminowe .Jak każdy narkotyk zresztą i wszystko co podbija dopaminę łatwo i bez wysiłku.
Nie wiem może z osobami ADHD jest inaczej ale na mnie (i podobno ogólnie)kofeina działa mega rozdrażniająco w dłuższej perspektywie i jestem znacznie spokojniejszy bez niej ,choć pierwsze tygodnie odstawienia były tragiczne łacznie z depresją.Pozdrawiam.
Mam tak samo, kawa dziala na mnie jak aktywator stresu, no ale do ADD bawie się z lękiem społecznym
Dziękuje za ten film i te protipy napewno ułatwią mi życie 😮❤
❤ ogromna wdzięczność za ten odcinek. Wiele mi naświetlił❤
Powodzonka 😉
Dzięki za przybliżenie adehadowego neurotypu. Fajnie, że mogłem dotknąć Twojej perspektywy 🐬
Robisz zajebista robote Dzieki ci za ten odc w sumie to za wiele odc Powodzenia w dalszych filmach na pewno bede ogladac
Dzięki, przetestuję część punktów. Potwierdziłeś mi to co robie intuicyjnie i dziala, a teraz wiem to z większą pewnością, to dużo. Dodam unikanie łatwego uwalniania dopaminy typu używki, porno, (nuekoniecznie ale calkowity brak masturbacji to tez lifehack) gry komputerowe. A jak najwiecej tej ciężkiej do wykrzesania o ktorych metodach opowiedziałeś. Kawa nie dla mnie, amanita pomaga, ashwaghanda, wit B12, kwas foliowy, dbanie o wysoki testosteron czyli wszystko zwiazane z jego produkcją od treningow po dietę.
W beczce jak Diogenes
Dawaj na pizze do stodoły
@@hauntsme8353 prędzej kebab
😂 no dobre. Ja zostaje przy prysznicach
10:00 a to ciekawe, kiedyś słyszałem że najlepiej zaczynać od ciężkich czynności bo potem te łatwe zadania przychodzą jeszcze łatwiej
to zależy od człowieka - u niektórych może być tak jak piszesz
Na biegunkę mózgową mi bardzo pomogła dieta keto i posty. Myśli przestały być rozbiegane, poprawiła mi się zdolność skupienia i koncentracji, zwiększyła mi się szybkość podejmowania decyzji (przestałem tak wszystko rozkiminiać długo i wiele razy). Same plusy. Posty robię raz w tygodniu minimum 24h, a najchętniej (choć nie zawsze to wychodzi) od kolacji w niedzielę do śniadania we wtorek. W czasie postu piję wodę i kawę. Kawa tak wkręca, że hej, a w głowie pojawia się taki spokój i pustka jak nigdy. Teraz jak nie poszczę przez kilka tygodni (zabrałem się konkretniej za trening siłowy) to tylko marzę kiedy będę mógł nie jeść. Polecam
chyba też będę musiał wrócić do regularnych postów :/
A próbowałeś keto? Mnie to bardzo mocno ustabilizowało. Jest stały poziom energii i nie ma skoków w górę czy w dół (stabilizuje to też poziom neuroprzekaźników w mózgu). Na początku jest niesamowity haj ketonowy (niestety wydolność spada, ale później jest już git). Nie wiem czy słuchałeś rozmowy u Hubermana z dr. Anne Lembke o uzależnieniach i dopaminie th-cam.com/video/p3JLaF_4Tz8/w-d-xo.html bardzo dużo wyjaśnia. Mi też dużo dała dla zrozumienia rozmowa Russela Brand z Gabor Mate i opisanie uzależnienia jako nieświadomej próby samoleczenia th-cam.com/video/C-mJnYmdVmQ/w-d-xo.html.@@9VN
podobają mi się twoje materiały na temat adhd bo masz dużo do powiedzenia ze swojego doświadczenia i mówisz bardzo rzetelnie i na temat. oby tak dalej pozdrawiam
dzięki wielkie 🙏
Wole oglądać takie filmy niz Netflix :D
No szalejesz z tym śniadaniem. Ja to bym się łokciem przeżegnał jak bym miał tak jeść, chociaż przez tydzień hehe
No ten filmik z siłowni prze - kozak zmontowany 💪
Super film, zawsze można się czegoś nowego dowiedzieć. Może teraz coś w nurcie szukania swojego celu w życiu, profesji która pozytywnie pochłonie człowieka chroniąc od spędzenia życia w kołchozie? Ostatnio mnie to nurtuje, stąd ten pomysł.. bez ''tego czegoś'' wypalenie spotyka człowieka w wieku w którym zdecydowanie nie powinno, szukam rozwiązań
wydaje mi się że już nagrywałem jakieś materiały w tej tematyce ;)
Mega fajny odcinek, definiuje to co się u mnie dzieje 👍🙂☀️
Dzięki za twoje rozkminy, pomagają zrozumieć wiele rzeczy które sie dzieją wokol nas.
No Homoo, ale Uwielbiam Ziomka, czuje się jak by go znał z poprzedniego Życia 😁
Najlepszego dla Ciebie💪
P.S
Ja mam na balkonie taki kosz, i też się na mnie patrzą dziwnie, ale już się przyzwyczaiłem🥶
Kontent robisz Zajebistyy 👌
kocham twoje filmy ❤
Czekamy na nowe filmy !!
Mieszkałem na wsi to też za garażem miałem beczkę i mogłem morsowac 2-3 razy w tygodniu robiąc równocześnie treningi siłowe... Obecnie idąc morsować muszę jechać autem parę kilometrów co łącznie daje godzinę czasu, a wtedy 20 minut i już byłem w domu pod prysznicem!
Przezajebisty wstęp
Super odcinek!!!
Aleks uważaj żeby Ci dam drechy nie nasikały do tej beczki :P Swoją drogą mam taką samą u siebie i byłem już 3 razy, wcześniej cisnąłem prysznice od września. Pozdrówki i rób dalej takie fajne filmy kolunio
Jak już przestaniesz te leki brać to może spróbuj z miesiąc lub dwa keto. Mala zmiana bo tylko żywienie a ciekawostka jest taka że będąc na niej masz więcej receptorów gaba. Ta dieta może wyleczyć twoje ADHD 😉. Mówię że miesiąc bo pierwszy tydzień to adaptacja a następne nawet 3 miesiące to nauka organizmu do zużywania nowej energii w sposób efektywny. Ale po okresie adaptacji czyli 3-6dni jak mozg już jest na ciałach ketonowych myślenie wygląda zupełnie inaczej. Do tego sam mówiłeś że nie lubisz jeść rzeczy które gotuje się dlugo więc powinieneś polubić keto bo nie jesz 5x dziennie+ przekąski tylko 2x dziennie starczy. Śniadań się najczęściej nie je tylko obiado-kolacje i kolację i tyle. Masz mało kalorii w keto pijesz śmietanę i tyle. Ważne by białko się zgadzało czyli 1.5g/kg MC. Mówię o białkach zwierzęcych oczywiście.
Z ciekawostek dodam że keto leczy depresję, dwubiegunowość, cukrzycę typu 2 i bardzo możliwe ADHD (chodzi o to co napisałem czyli receptory gaba). Do tego choroby mózgu jak alzheimer oraz padaczkę lekooporną.
Moim zdaniem nie masz nic do stracenia a dużo do zyskania. Tydzień edukacji i wiesz wszystko o tej diecie bo ma bardzo proste założenia. Pozdrawiam i życzę zdrowia bez ADHD.
Edit, możesz spróbować sobie kupić ketony egzogenne i sprawdzić jak twój mozg zacznie działać z użyciem stucznie wtłoczonych ketonow do krwi.
jestem zbyt cienki na keto bo uwielbiam węglowodany! :D
Alex zgadzam się z Tobą w 100% to wszystko dobre, potrzebne, to pomaga radzić sobie z tym wewnętrznym drganiem- "drganiem za bardzo".
Ale to dalej jest radzenie sobie a nie rozwiązanie tematu, wg mnie.
Mam swoją teorię, praktykę i zapatrywanie na ten temat.
W związku z tym, że moje własne wewnętrzne "oświecenie" zawdzięczam też Tobie- chciałam sprezentować Ci cykl wizyt u siebie (fizjoterapia integracyjna, tak bym to nazwała ;)) :) Jak będziesz miał czas i przestrzeń to Zapraszam, jeśli intuicja Cię przyprowadzi ;) Z Wrocławia i okolic jest do mnie dość niedaleko. Pozdrawiam :)
dziękuję bardzo za zaproszenie 🙏 napiszesz mi więcej o co w tym chodzi na biuro@adtrening.pl
Jesteś super :)
identyczne objawy niezdiagnozowanego adhd here xd fragment o szczekającym za oknem psie zmotywował mnie aby podzielić się swoim odkryciem tego roku ( które w połączeniu ze słuchawkami dousznymi na których leci white noise albo jakieś binaural beats jest gamechangerem i pozwoliło psu sąsiada kontynuować swój żywot ). Mowa o nausznikach - takich jak do cięcia piłą spalinową chociażby - na alledrogo kupiłem za całe 7 dych i to jedna z lepszych inwestycji ( po redlight blockerach ) - te konkretne "NAUSZNIKI OCHRONNE HONEYWELL ochronniki słuchu VS". - ;)
BodyReset od Barta naprawde zrobi robotę.
5:53
Super film ziomeczku
Dla mojego ADHDowego mózgu 🧠 wyprowadzka z miasta była jednym z czynnikow, które najbardziej przyczyniły się do poprawy.
Strasznie nie lubię zimnej wody, ale kurde, może warto się przełamać ;)
ja jestem na autofagii od paru mies. do 16-stej nie jem a bije wszelkie rekordy wydolnosciowe cardio bez ani grama cukru dopiero po ok 1000 cal spalonych na fitness w tym 1 godz.mocnego cardio pije sok i uzupelniam bilakami oraz platkami-oczywiscie potem tez idzie amanita cordyceps chaga i pare innych fajnych roslinek-pozdro
a i szacuneczek za te morsowanie coś niesamowitego ja wolę w drugą stronę raczej się rozgrzewać czy to gorącą herbatką prysznicem sauną ale to też mam ciągle w planach bo podobno dobre to daje rezultaty zdrowotne ;)) 💟💪
ja też Lubie się rozgrzewać :D jedno drugiemu nie przeszkadza ;)
Dziękuję Zdrawiam
1:57 ahh te ujęcia z obiektywu anamorficznego 😁 Nie tyle sprzęt, ale liczy się jeszcze, aby skleić te ujęcia do kupy co w tym przypadku w twoim wykonaniu - majstersztyk, jakbym jakiś zajebisty trailer/ klip oglądal 😃 Pozdro!
dzięki serdeczne, miło że zauważyłeś smaczek :P
Inspirujące 😊
Hahaha fajny odcineczek! Pozdrowienia z części świata gdzie klimatyzacja jest zbawieniem :) brrr
dzięki ;) A gdzie jest ta część świata? 🤔
Dziwnie trochę się czuję oglądając Twoje filmy. Jesteśmy w podobnym wieku i podobni w niektórych zachowaniach. Nawet do tego stopnia, że mnie męczy miasto tylko wcześniej to odkryłem i mieszkam na wsi całe życie z przerwami. Zbudowałem sobie saunę, morsuję, medytuję, ćwiczę nie wyobrażam sobie życia bez kontaktu z naturą. Mam większość objawów które wymieniasz jako ADHD (chociaż wcześniej o sobie tak nie myślałem). Zastanawiam się na ile to my a na ile wychowanie na TH-cam 😉Pozdrawiam
Warto sprawdzić ;)
Super bardzo dziękuję , wszystko stosuje. Co robisz, żeby woda w pojemniku nie zamarzła?
nic, ja chce żeby zamarzła
@@9VN nie pęknie wtedy beczuszka? Nie rozsadzi jej lód?
Dzięki za szczegółowy film i za czas włożony w jego stworzenie :) czy jest szansa, że podzielisz się rutyną ekspozycji na zimno? Czy postępujesz zgodnie z jakimś planem?
nie mam żadnego planu ;) tyle ile wytrzymam bez doprowadzania do hipotermii
Co to jest za lampka z tymi magnesami na sznurkach? Zajebista.
za niedługo nagram o niej shortsa ;)
Te same okulary masz od infield tylko 7krotnie tańsze i mniej stylowe. Za. to po bokach okularów nie wpada żadne niebieskie światło. Blokowanie na wyzszyn poziomie 580, proponuję sprawdzić tańsze i nie przepłacać na początku
Nie znam cię Alex tak naprawdę, ale w życiu bym nie powiedział że można szybko cię wyprowadzić z równowagi albo że masz ADHD to już w ogóle. Pozdro 🤙
Ja nie mam stwierdzonych żadnych problemów zdrowotnych czy to psycho czy fizjo. Za to Wiem Hoff i jego ćwiczenia oddechowe plus zimne kapiele bardzo mi pomogły przetrwać w dobrej formie całą pandemię
Pandemie swojej manipulacji i oszustwa w dobrej formie przetrwales ?
@@basr.4706że co?
Tak sobie oglądam i przypomniałeś, że nie założyłem okularów. Na noc mam akurat owleye
Zacnie 🖖
Po kawie też jest mega wyrzut dopaminy , tylko ta kawa tak ryje beret a po dłuższym czasie brakuje dopaminy i jest się totalnie wykończonym , wiem to po sobie , i odstawić kawę to jest wyczyn
Śmiałem się z tego że teraz jest "moda na ADHD" to teraz jak to słucham to odnajduje w tym opis siebie :v
schematy radzenia sobie z tym opracowałem empirycznie, cholera
To nie jest "moda na ADHD" tylko zwiększa się świadomość ludzi wokół tego problemu.
no widzisz :D nie ma co się śmiać tylko sprawdzić czy przypadkiem tez nie masz bo to otwiera oczy na różne tematy z przeszłości i dlaczego miałeś z nimi aż tyle problemów ;)
@@9VN a Tobie Aleks dziękuję za wszystko co robisz ;) oglądam Cię od jakiegoś czasu i bardzo trafiają do mnie Twoje treści. Filmik w którym poruszyłeś pierwszy raz temat ADHD uświadomił mi dlaczego tak dobrze mi się Ciebie słucha i ogląda. Swój swojego zrozumie, też borykam się z z ADHD. Powiedz gdzie nagrywasz "parkowe" ujęcia? To jest Wyspa Opatowicka? Pozdrawiam z Wrocławia :D
To znaczy że nigdy nie znajdziemy spokoju w głowie ? Ciągle będziemy biec? Mi trawka pomagała , ale się uzależniłem :/ i musiałem przerwać :/
buddyjscy mnisi mówią że łatwiej jest się nauczyć spać w ogniu niż zatrzymać pianą małpę w głowie ;)
Nie mam ADHD ale tak smao nie trawię ostrego, biłąego światła w nadmiarze, zbyt dużej ilości zapachów i dżwięków i muszę mieć balans między czasem z ludźmi i czasem w smaotności, żeby podładować baterie. :) Zimne prysznice biorę od kilku lat i to mi robi dzień, szczególnie zimą. :)
może spektrum autyzmu - na każdego coś się znajdzie :D haha
uśmiałam się na beczce i żebrolajkach :D
😎😂
Ja bym się chyba bardziej bał, że mi tam żule nasikają, niż że mi to ktoś podwędzi.
Mega odcinek 🙂 Skoro na ADHD masz problemy z prze bodźcowaniem to kawa nie ma na ciebie takiego działania? Osobiście myślałem że przy ADHD kawa jest niewskazana. Ja po kofeinie nie mogę się skupić i jestem rozdrażniony.
jeśli bym pił 5 kaw dziennie to tak było, a piję 2 ;)
Aeropress dobra sprawa, w pewnym momencie myślałem że popularyzacja adhd będzie działać jak kolejna wymówka dla ludzi. Ale myślę, też sobie że im więcej o tym wiemy tym lepiej można będzie sobie z tym radzić.
Ja już od paru lat czuję się jakbym umierał. Nie mam energii od rana. Czasem w ciągu dnia mam lepsze momenty ale ogólnie dramat. Dieta w miarę ok, brak ćwiczeń niestety (ostatnio miesiąc na siłce i było ok). Plecy łupią. Stres.w pracy. 37 lat a czuję się na 60.
zbadaj czy nie masz depresji
Chyba potrzebujesz solidnego odprężenia 😉 Ale ja 20 temu też z takiegiego trybu zombie startowałem
gdzie taką beczkę kupić i ile musi mieć litrów / objętości ?
Cześć Alex,
Możesz mi powiedzieć, jaki program byś proponował na początku drogi edycji filmów :)
Photoshopa umiem dosyć mocno i inne tego typu rzeczy, natomiast od dawna chciałem złapać "skilla" w edycji video i nie wiem do końca za co się załapać :)
Wszystkiego dobrego!
ja działam na macu więc mogę polecić iMovie na początek. Ja działam na FCPX
@@9VN Dziękuję :)
Polecam Ci uwalnianie emocji Metoda Davida Hawkinsa.Mega robi robote
myslałem o morsowaniu ze względu na odporność ale kompletnie nie wiem jak się do tego zabrać bo łatwo się przeziębiam
od prysznica kontrastowego bym zaczął
Czy czytałeś może Paradoks szympansa prof. Steve Peters? Nie będę polecał ale każdy kto ma ochotę zwiększać wiedzę swojego umysłu to powinien rzucić okiem. Pozdrawiam
Mega ujęcia z siłowni! Ciekawe, kto Cię tak ładnie nagrał 🤔
jak zawsze sam siebie nagrywałem ;) dzięki
Pytanie odnośnie okularów, skąd taka różnica w cenie, większość producentów sprzedaje takie okulary za 5-10 razy mniejszą cenę. Rzeczywiście różnią się na tyle że warto dopłacić?
wydaje mi się że nie warto. kupiłem je bo mi kumpeli mocno polecał ale znajdziesz podobną jakość za połowę ceny przynajmniej gdzie indziej ;)
@@9VN też właśnie poza marketingiem nie mogłem się dopatrzeć różnicy pomiędzy nimi. Dzięki za odpowiedź :)
woohooo niedługo wjeżdża QandA na 70k 🥳🥳 powiedz, że zgadłem ;>
zgadłeś ;)
hell yeah ;) @@9VN
Jak napełniasz tą beczkę na wodę? :D
Hej Aleks 😀 odnośnie jeszcze ADHD czy nie odniosłeś wrażenia ,że mikrodawkowanie amanity muscaria przynosi niezłe efekty? U mnie naprawdę dobrze to działa i szczerze byłem zaprawdę zaskoczony jak wiele objawów uległo regresji 🙂 Pozdro
mnie Amanita ciągnie do spania a nie o to mi chodzi w trakcie dnia :D ale to indywidualnie działa na każdego inaczej
Tak, w moim przypadku amanita dziala swietnie
Gdzie mozna taka beczke w angli kupic? Jak to sie nazywa fachowo ta beczka?
beczka na deszczówkę
Jak długo ci zajęło przyzwyczajenie się do okularów?
dalej się do nich nie przyzwyczaiłem. zakładam je jak jestem przebodźcowany
Gdzie jest to miejsce z głośnikami?
Dobre rady, ale muszę przyznać, nie jestem optymistyczny, w sumie to pogrążam się w depresji jeszcze bardziej będąc świadomym ile trudu trzeba w to wszystko włożyć a i tak, jak mówisz, nadal masz problemy i z wiekiem ma być coraz gorzej. Ja dostałem diagnozę ADHD i podobnie jak ty, mam skutki uboczne od metylofenidatu. W USA mają dużo większy wybór leków, potencjalnie skuteczniejszych i bezpieczniejszych niż metylofenidat, a polsce tylko to. Jak sobie myślę o tym że jedyną opcją jest wchodzenie do beczki z lodowatą wodą, zapierdzielanie na siłownie, sauny, inaczej mówiąc "cyrki" to się żyć odechciewa, bo dolicz do tego pracę i dzienne obowiązki, a gdzie czas na hobby i rozrywkę? Gdyby tylko jedna z tych rzeczy była by w pełni wystarczalna i nie pochłaniała zbyt wiele czasu to nie czułbym się taki przygnębiony. Abo gdyby chociaż dopuścili w tej zacofanej Polsce jakieś nowe leki do obrotu, bo metylofenidat za bardzo podnosi noradrenalinę co w moim przypadku skutkuje silnym stresem.
za niedługo nagram materiał jaka jedna rzecz załatwiła temat mojej depresji i ADHD za jednym razem ;) także jest nadzieja
jak znalezc taka beczke? co musze wpisac? ile ma litrow
Chyba 200, z Castoramy. Kup lepiej mauzer 1000 l jak masz miejsce
Amanita nie pomaga na ADHD?
siemka, co to za bluza z Hollister'a ? Można liczyć na id :) xd
już jej nie produkują :/
Zniesienie stanów zapalnych wywołanych treningiem blokuje hipetrofię, więc w zimie masowanie pewnie będzie ograniczone ;)
Nie myślałeś żeby do tego wszystkiego zupełnie odstawić alkohol i trawę?
Celna rada
♥️
Git
Siema, podejrzewam u siebie ADHD i trafiłem na Twój kanał szukając o tym informacji aczkolwiek nie o tym chciałem pogadać. Zainteresowała mnie nazwa Twojego kanału (zakładam, że nie jest przypadkowa) bo od dawna znam historię "9 volt nirvana" i zastanawia mnie czemu nie poruszasz tego tematu?
Co w przypadku, gdyby cie zatrzymała policja samochodem ? I zrobiła test na narkotyki, czy nasze prawo przepwiduje jakieś normy w krwi ? Pytanie się zrodziło, z racji że leczę sie konopią i w przypadku ziółka jak policja mnie zatzyma i nawet kilka dni nie przyjmowałem, wyjdą metabolity w krwi i tracę prawko. Ciekawi mnie jak to jest tutaj rozwiązane prawnie
Wlasnie, ciekawe.