yêu ad lắm luôn sau 7 ngày tập kết hợp bài này với bài 23 thì bây giờ trông mặt em thon gọn hơn,lúc cười mỉm cằm còn nhọn xíu cơ,hy vọng tập tiếp sẽ có kết quả tốt=3
@@quynhanh_11111 Bạn ơi mặt mình ko quá nhiều mỡ nhưng bù lại xương hàm hơi thô, to ạ. Mặt bự do xương chứ ko phải do mơ thì tập cái này có nhỏ hàm thật ko vậy ạ
@@eyeueuueehdhehehed3825 mặt to do xương thì theo mình nghĩ là mình tập để giảm mỡ cho nó nhỏ bớt xíu xíu í bạn ạ,tại mình thì bị to do mỡ mà tập cũng có cải thiện.Cố lên nha bạn🥰🥰
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Kết hợp cùng một số bài TĂNG CHIỀU CAO này để nhanh hiệu quả nhé th-cam.com/video/6jFvrZJ-QkI/w-d-xo.html th-cam.com/video/ykPNiGN7iuo/w-d-xo.html th-cam.com/video/04dMDe1JPfQ/w-d-xo.html th-cam.com/video/VhaZ2JRvonw/w-d-xo.html th-cam.com/video/xoiakYvUtmM/w-d-xo.html th-cam.com/video/fYrFLaon1zQ/w-d-xo.html"
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Dạ chị ơi . Mặt em to do xương quai hàm nên nhìn hơi to . Em ấn vào đó xg nghiến răng tay nó bị đẩy ra .Vậy tập bài này có nhỏ lại ko ạ .chị ơi rep em đi , em rất tự ti luôn ạ . Em cảm ơn chị💞
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Có nè "Tham khảo bài này nha th-cam.com/video/oJfbG2gkrZI/w-d-xo.html" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Kết hợp cùng một số bài này để nhanh hiệu quả hơn nhé th-cam.com/video/09enN64r12c/w-d-xo.html th-cam.com/video/f8VIS4oldCw/w-d-xo.html" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Kết hợp cùng một số bài tập CHÂN THON này ok hơn nhé th-cam.com/video/Nfsar1u_snM/w-d-xo.html th-cam.com/video/_5TUjvnxCvQ/w-d-xo.html th-cam.com/video/tV_5pFPWR3s/w-d-xo.html th-cam.com/video/cIqItPOGugE/w-d-xo.html th-cam.com/video/pewC5B_Mu8A/w-d-xo.html th-cam.com/video/c2WKzdR5kG0/w-d-xo.html"
"Tham khảo một số bài trong list này nha, hiệu quả lắm luôn ý th-cam.com/video/JODIaOFGO1g/w-d-xo.html" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Được nha, bỏ thói quen chống cằm đi em nhé "Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"
Ngày 1: kh rõ lắm Ngày 2: kh rõ lắm Ngày 3: bắt đầu cải thiện dần Ngày 4: thon gọn được một chút Tôi tập kèm thêm bài 5 của kênh này. Uống đủ nước mỗi ngày và mỗi ngày tập 2 lần nhé.
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Kết hợp tập cùng một số bài GIẢM ĐÙI này sẽ nhanh hiệu quả hơn nhé th-cam.com/video/vq6lZ5BUQVg/w-d-xo.html th-cam.com/video/Turrp2ZchMw/w-d-xo.html th-cam.com/video/ldhia887KU4/w-d-xo.html th-cam.com/video/0TqIMQFmB3E/w-d-xo.html th-cam.com/video/CXnqhY1IDRQ/w-d-xo.html th-cam.com/video/jwZNd3E4DdA/w-d-xo.html"
Được nha, bài này cải thiện mặt vuông ok lắm nhé "Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Tham khảo một số bài trong list này nha, hiệu quả lắm luôn ý th-cam.com/video/JODIaOFGO1g/w-d-xo.html" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Kết hợp cùng một số bài tập MŨI này ok hơn nhé th-cam.com/video/0ubQFuHMkzA/w-d-xo.html th-cam.com/video/FMM9AguJMHM/w-d-xo.html th-cam.com/video/zYcCby8CCc0/w-d-xo.html th-cam.com/video/JODIaOFGO1g/w-d-xo.html th-cam.com/video/z7IjI8Sl6kQ/w-d-xo.html th-cam.com/video/Ec7CfKnmnQw/w-d-xo.html th-cam.com/video/kyHrWjR3R2o/w-d-xo.html"
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
"Kết hợp tập cùng một số bài GIẢM NỌNG CẰM này sẽ nhanh hiệu quả hơn nhé th-cam.com/video/OiUvHGs8FpE/w-d-xo.html th-cam.com/video/QmdVOijkdtg/w-d-xo.html th-cam.com/video/iAXz-TGzBks/w-d-xo.html"""
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Bài này rất hiệu quả với em nhé "Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
Dùng lực vừa phải thôi nhé Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Kiên trì tập sẽ cải thiện nha "Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Kiên trì sẽ cải thiện nha "Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Nếu tập hiệu quả rồi em giảm tần suất tập lại, lâu lâu tập luyện lần để giữ dáng nhé 💛💛 Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Bài này ổn với em nhé "Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Không nhé, giúp chống lão hóa da đó ạ "Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Có ạ "Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Kiên trì sẽ cải thiện dần ạ "Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
động tác 1 mình xoa nhẹ từ trong ra ngoài, vị trí ở xương quai hàm động tác 2 giống động tác 1 nhưng mà mình sử dụng lòng bàn tay á động tác 3 cũng tương tự, mà mình dùng mu bàn tay nghen động tác 4 thì minh vuốt nhẹ từ cằm lên tai, phần xương quai hàm á bạn
"Kết hợp tập cùng một số bài GIẢM NỌNG CẰM này sẽ nhanh hiệu quả hơn nhé th-cam.com/video/OiUvHGs8FpE/w-d-xo.html th-cam.com/video/QmdVOijkdtg/w-d-xo.html th-cam.com/video/iAXz-TGzBks/w-d-xo.html"""
Không nhé "Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
yêu ad lắm luôn sau 7 ngày tập kết hợp bài này với bài 23 thì bây giờ trông mặt em thon gọn hơn,lúc cười mỉm cằm còn nhọn xíu cơ,hy vọng tập tiếp sẽ có kết quả tốt=3
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bn tập 1day nhiu lần z:'3?
@@quynhanh_11111 Bạn ơi mặt mình ko quá nhiều mỡ nhưng bù lại xương hàm hơi thô, to ạ. Mặt bự do xương chứ ko phải do mơ thì tập cái này có nhỏ hàm thật ko vậy ạ
@@eyeueuueehdhehehed3825 mặt to do xương thì theo mình nghĩ là mình tập để giảm mỡ cho nó nhỏ bớt xíu xíu í bạn ạ,tại mình thì bị to do mỡ mà tập cũng có cải thiện.Cố lên nha bạn🥰🥰
Hàm đỡ vuông k ạ
Bài tập này vô cùng đơn giản mà hiệu quả.Mình mới chỉ tập có 2 ngày thôi mà hiệu quả đã xuất hiện vô cùng rõ rệt rồi😍😍
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Mọi người ơi bài tập khá hiệu quả nha
Mk tập kết hợp cùng bài 23 thì cảm thấy gương mặt gọn đi khá nhiều
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
bạn ơi tập 2 bài này cùng lúc hay cách nhau ạ?=3
@@quynhanh_11111 mk tập sáng 1 bài tối 1 bài
@@hoatnguyenhoatnguyen1583 thế nghĩa là mỗi ngày bạn chỉ tập bài 273 1 lần bài 23 1 lần thôi á?
@@quynhanh_11111 đúng r ạ
Ad làm bài vừa học onl vừa tăng chiều cao nhẹ đi ạ =))) xin tha thứ vì sự ít kỷ nêd =)))
"Kết hợp cùng một số bài TĂNG CHIỀU CAO này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/6jFvrZJ-QkI/w-d-xo.html
th-cam.com/video/ykPNiGN7iuo/w-d-xo.html
th-cam.com/video/04dMDe1JPfQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/VhaZ2JRvonw/w-d-xo.html
th-cam.com/video/xoiakYvUtmM/w-d-xo.html
th-cam.com/video/fYrFLaon1zQ/w-d-xo.html"
Ad và mn 20/10 vui vẻ,có sức khỏe và hạnh phúc bên gia đình nha👨👩👧❤
Rất hiệu quả nha chăm chỉ + ăn ko nhai nhiều thì sẽ khắc phục siêu tốt
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Tập bài này có cần kết hợp bài tập vline k ạ để hiệu quả ạ
Chị ơi làm bài giảm mỡ má đi ạ, mặt em nhỏ nhưng má mũm mĩm quá nhìn từ xa trông to lắm :((
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Ad và mọi người 20/10 vui vẻ ❤️❤️
nàng có tập khum đó haaaa
Dạ chị ơi . Mặt em to do xương quai hàm nên nhìn hơi to . Em ấn vào đó xg nghiến răng tay nó bị đẩy ra .Vậy tập bài này có nhỏ lại ko ạ .chị ơi rep em đi , em rất tự ti luôn ạ . Em cảm ơn chị💞
Đấy là to do cơ nên tập có hiệu quả đấy bạn
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
@@PhamHoaiNgoca em cảm ơn ạ . Em tập buổi chiều và tối đc ko . Tại em bận đi học
@@komorepeace em tập chiều tối đ ko
@@PhamHoaiNgoca to do xương thì có giảm được không ạ
Ad cho mình hỏi là tập mấy bài này chỉ giảm mỡ mặt thôi ạ hay nó có thể làm bé cả xương quai hàm nữa ạ.Mình cảm ơn
Có thon gọn xương quai hàm nữa nha!
Ad có bài tập nào giúp nhỏ xương quai hàm k ạ
"Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/oJfbG2gkrZI/w-d-xo.html"
chờ bấy lâu nay Cuối cùng cũng có bài tập xương quai hàm rồi ❤❤❤❤
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Hiệu quả chưa ạ
, .,
Chị ra những BT mặt già dặn, em đang rất cần
"Kết hợp tập cùng một số bài GÓC NGHIÊNG này ok hơn nhé
th-cam.com/video/5o9Maf84Ccs/w-d-xo.html
th-cam.com/video/LmM5SFP5gV4/w-d-xo.html"
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Ad làm bài mặt bên to bên nhỏ cho cân đối đi xin ad đó
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Cj ơi nên kết hợp bài này với bài nào để xương quai hàm nhỏ đi hiệu quả ạ
"Được nhé
Nên kết hợp nhiều bài tập khác nhau để tăng hiệu quả nha, cố lên bạn nhé 💛"
Dạ cj oi.Bài nì tập cho mặt vuông do xương quai hàm có đckh ạ
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Cảm ơn kênh mình tập cảm thấy rất hiệu quả
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
ad có bài nào tập mặt dài ra cho mặt vuông ngắn ko ạ❤❤
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Cj ưi cằm e nhọn nhưng xương hàm hơi bành ý thì e tập bàitapj nào ạ❤
Bài này ok nè
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
Chị làm về bài tập cho người bị mắt lồi đi ạ
Đồng ý kiến
ok nà
Mình bị hô nhẹ thôi Ad ơi mình có thể tập bài này được không ạ?Mình cảm ơn ạ
ok nà
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Ad ơi có bài tập nào khắc phục tình trạng võng lưng ( xương chậu bị nghiêng ) không ạ ? Nếu ko thì mong ad có thể ra bài tập khắc phục này nha !!! :"
Mát xa xương đi cậu ơi
@@tranphat666 Mát xa sao vậy cậu ? Chỉ mình vài bài tập với ạ.
@@phipham4891 ko phải như cậu nghĩ
@@tranphat666 Vậy ý cậu là gì ?
@@phipham4891 mình để link phương pháp chữa xương chậu á nhấn vào tham khảo nha bạn
ad ơi, nếu cả mặt đều lệch hết từ mắt, mũi, miệng, cằm thì nên tập bài gì ạ
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Ad ơi cho mình hỏi là bài tập này áp dụng được ở độ tuổi bào nhiu ạ?
10 tủi trở lên có thể nha
@@ThaoTran-xv2wk Thanks bạn nhìu 💕
cố gắng lên nha bạn ơi
@@komorepeace Dạ ad
Khuôn mặt của em vuông tròn , xương hàm hơi to , tập bài tập này có nhỏ bớt lại xương hàm ko chị ❤
Có nè
"Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/oJfbG2gkrZI/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Ad ưi lm sao để cằm vline hơn ạ có bài tập nào khum đó
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
làm bài tập để có dáng tam giác ngược đi ạ
"Kết hợp cùng một số bài này để nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/09enN64r12c/w-d-xo.html
th-cam.com/video/f8VIS4oldCw/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
ad ơi em bị khớp cắn ngược mẹ em bảo em nên đi niềng răng thì có nên tập khum ạ
Nếu có điều kiện thì nên nà
ad ơi có bài tập nào giúp hàm vuông thành hàm oval không ạ
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
xương hàm em nó bị hõm vào có bài tập nào để nó cân bằng lại không ạ
Tham khảo bài này nhé
th-cam.com/video/oJfbG2gkrZI/w-d-xo.html
Bài tập 4 hơi khó tập đối với những bn có khuôn mặt mũm mĩm và xương quai hàm rộng ạ. Nhưng mà ko sao mik sẽ cố gắng tập, mn cố lên nhé🥰🥰🥰
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Sao r b
Add có bài nào giúp giảm mỡ chân giúp chân thon gọn nhanh chóng ko ạ
Có á, bài 107 á bạn
"Kết hợp cùng một số bài tập CHÂN THON này ok hơn nhé
th-cam.com/video/Nfsar1u_snM/w-d-xo.html
th-cam.com/video/_5TUjvnxCvQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/tV_5pFPWR3s/w-d-xo.html
th-cam.com/video/cIqItPOGugE/w-d-xo.html
th-cam.com/video/pewC5B_Mu8A/w-d-xo.html
th-cam.com/video/c2WKzdR5kG0/w-d-xo.html"
AD ra thêm bài tập thon mũi đi ạ🥺🥺
"Tham khảo một số bài trong list này nha, hiệu quả lắm luôn ý
th-cam.com/video/JODIaOFGO1g/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Ad ơi, mặt em dài với trán rô, cằm dưới có phần bị trồi ra hơn bên trên, thì có bài tập nào giúp cải thiện tình trạng mặt này ko ạ
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Ad ơi có bài tập nào khắc phục cằm lẹm hong ạa 🥺
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
Có bài nào giúp mặt đỡ vuông k ạ
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
Ad có bài nào khắc phục cằm lưỡi cày không
"Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/oJfbG2gkrZI/w-d-xo.html"
bài này có dành cho hàm bạnh khum ạ
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Ad ơi trước mặt em thon gọn nhưng do học chống cắm nhiều giờ vuông lắm tập bài này đuoejc không ạ
Được nha, bỏ thói quen chống cằm đi em nhé
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Ad ơi để hình của Red Velvet với Twice nhiều nhiều nha
okiela ad noted nè, ad sẽ tìm nhiều hình đẹp của Red Velvet với Twice nghen
Bài này có thu xương được không ạ, cơ hàm của em lúc trước ko to. Nhưng mà giờ to ra thành mặt vuông luôn gòi.
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Sao roi ban ưi
@@linhofficail5016 mặt mình bị lệch, bên cơ hàm trái to hơn, mình tập bên trái nên bây giờ nó cũng gọn lại gần bằng bên kia rồi nha
Ngày 1: kh rõ lắm
Ngày 2: kh rõ lắm
Ngày 3: bắt đầu cải thiện dần
Ngày 4: thon gọn được một chút
Tôi tập kèm thêm bài 5 của kênh này. Uống đủ nước mỗi ngày và mỗi ngày tập 2 lần nhé.
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Ad ơi có bài tập nào giảm mỡ bắp đùi ko
"Kết hợp tập cùng một số bài GIẢM ĐÙI này sẽ nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/vq6lZ5BUQVg/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Turrp2ZchMw/w-d-xo.html
th-cam.com/video/ldhia887KU4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/0TqIMQFmB3E/w-d-xo.html
th-cam.com/video/CXnqhY1IDRQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/jwZNd3E4DdA/w-d-xo.html"
Ad ơi, gò má nhô ra hai bên nên tập bài nào để cho nó gọn lại ạ.
Em cũng bị thế:(( buồn kinh khủng
"Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/CUVHnlhgb2M/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Y--4B5yzbEc/w-d-xo.html"
cho mk hỏi là bài này có dành cho người mặt vuông , to không ak ad
Được nha, bài này cải thiện mặt vuông ok lắm nhé
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
có bài nào cải thiện khớp cắn sâu không ạ
"Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/oJfbG2gkrZI/w-d-xo.html"
Chị ơi bài tập này có giúp guing mặt quả trứng ko ạ
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Quai hàm vuông, mặt to do khung xương quai hàm thì tập bài nào cho nó bớt vuông, bớt to ạ :
Có nè
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
ad ơi có bài nào giúp thu gọn lại hai cánh hàm chỗ duới má hay bài nâng và thu nhỏ hàm không ạ
"Tham khảo một số bài trong list này nha, hiệu quả lắm luôn ý
th-cam.com/video/JODIaOFGO1g/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
@@komorepeace mũi em cao sẵn rồi nhưng mà hàm mặt cho to còn vuông quá ý , em sợ tập mấy bài massa hàm như này nó làm lộ viền hơn
Chờ bài thế này mãi
cố gắng lên nha bạn ơi
Sao rồi bạn?
ra bài nhắc phục xương quài hàm vuông đi ạ
"Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/oJfbG2gkrZI/w-d-xo.html"
Có cần kiêng gì khum ạ❤
Bài tập giúp mũi nhỏ đi ạ
"Kết hợp cùng một số bài tập MŨI này ok hơn nhé
th-cam.com/video/0ubQFuHMkzA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/FMM9AguJMHM/w-d-xo.html
th-cam.com/video/zYcCby8CCc0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/JODIaOFGO1g/w-d-xo.html
th-cam.com/video/z7IjI8Sl6kQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Ec7CfKnmnQw/w-d-xo.html
th-cam.com/video/kyHrWjR3R2o/w-d-xo.html"
Em xem đầu tiên nè chị
cố gắng tập nha em ơii
xịn quá 🥰
cố gắng lên nha bạn ơi
Mặt e thì xương quai hàm bị bành ra khá nhiều do khớp cắn, vậy tập thì có thấy hiệu quả rõ rệt k ạ
Bài này ok lắm nè
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
Xương quai hàm mình bị to không biết bài tập này có giúp mình khắc phục được không? Mong ad rep
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
@@komorepeace vâng cảm ơn bạn, nhưng nó có giúp mình khắc phục xương hàm to không bạn
Nếu mà tôi tập vài tháng thon mặt thì tôi sẽ đăng ký ok🎉
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
chị ơi bài này có giúp cằm ngắn lại không ạ
"Kết hợp tập cùng một số bài GIẢM NỌNG CẰM này sẽ nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/OiUvHGs8FpE/w-d-xo.html
th-cam.com/video/QmdVOijkdtg/w-d-xo.html
th-cam.com/video/iAXz-TGzBks/w-d-xo.html"""
Ad oii mặt vuông thì tập bài nào ạ
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Add ơi có giúp thon gọn mặt không ạ?
Có nè
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html
em mặt tam giác nên xương quai hàm hơi rộng có cách nào giảm không ạ?
Bài này rất hiệu quả với em nhé
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
có tác dụng không bạn
Làm mạnh tay thì xương hàm nó có bi to ra k ạ,tại em nghĩ làm mạnh tay sẽ nhanh và hiểu quả hơn ạ,thế có đk ạ
Dùng lực vừa phải thôi nhé
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
ad cho em hỏi có bài nào dành cho mặt to mặt nhỏ với cười bị lệch ko ạ ?
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Hi chị nhaaa
hi emmm =)))))))))))
Ad ơi mặt to hơn so với cơ thể thì mình nên làm gì đây ạ
Kiên trì tập sẽ cải thiện nha
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Cái này là giúp nhỏ xương hàm thì mặt có nhỏ lại ko ạ
chắc có á bạn tại mình thấy cũng là 1 phần của mặt mà
có bạn nghenn
Cj ơi cj c bài tập nào giúp hai bên má k bị hõm lại k ạ chứ hai bên má e nó hõm lại xấu lắm luôn á 😰😭
Bạn tìm bài tập má đầy đặn baby là có nha
@@MinYoongi-jg8jn Cảm ơn cậu nhìu nha ♥️
nếu như em chưa tìm đc thì đây nha: th-cam.com/video/3kXiu6ESHa4/w-d-xo.html
@@komorepeace Dạ e cảm ơn nhiều ạ
Cho em hỏi là xoay ra ngoài hay vào trong đều được đúng không ạ
Đúng rồi nè
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bài tập cho hàm bạnh đi ạ hóng mãi
ok nà
Với lại một bên xương của em không đều với bên còn lại nên tập được không ạ 😊
Kiên trì sẽ đều nhau nha
Có bài tập nào làm lộ rõ xương hàm của mặt hk ạ mặt e hk dc lộ rõ chụp hình hk dc đẹp 🤧
"Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/oJfbG2gkrZI/w-d-xo.html"
Ad ơi mặt xương hàm vuông có bài nào tập để thành hàm vline k ạ, mong ad chỉ e ạ
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
mặt vuông do xương tập có thon lại dc k ạ?
Kiên trì sẽ cải thiện nha
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
có cải thieenjj kh bạn
E tập đc tháng r ạ nhma thấy hiệu quả r em ko tập nữa thì có trở về lại ban đầu ko ạ
Mình nghĩ là nên duy trì tập á,mà cho mình hòi bạn tập bài này thì mặt có vline k ạ
Nếu tập hiệu quả rồi em giảm tần suất tập lại, lâu lâu tập luyện lần để giữ dáng nhé 💛💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
@@AnhQuynh-el6ev mặt mình là tròn vuông ý ạ nên mình tập mặt mình tròn ra ạ
ra bài tập giảm mỡ má đi ạ😭
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Ngày tập nhiêu lần để có hiệu quả tốt nhất ạ
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Bài này giúp nâng xương quai hàm ko ạ
Có nhé
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
cj chơi xương hàm to cằm ngắn thì tập khuôn mặt nó có bị thay đổi không ( ý em là trông mặt của mình có khác đi ko ạ)
Bài này ổn với em nhé
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Ad ơi tập bài này có bị chảy xệ hay lão hóa da không thế ạ
Không nhé, giúp chống lão hóa da đó ạ
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Xương quai hàm bị bành ra vẫn nhỏ vào đc đúng không ạ
Dúng rồi ạ
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Xương thì làm sao lam nhỏ lại, chỉ thịt và mỡ thôi
@@xuantu7109 mình tập 1 tháng liên tục mỗi ngày 2-5 lần thấy có nhỏ đi chút chút á
Chị ơi mặt e bị lệch 2 xương hàm k đều tập bài này có đều k ạ vs gò má e bên cao hơn bên còn lại 1 chút nx
Mk CX Như này nek
Đều nha
Sao roi ban ưi 🌠
Chị ơi cái này vừa đc mặt thon gọn với giảm mỡ mặt luôn hả chị
đúng òi nà, nếu mà bạn muốn nhanh hơn thì có thể tập kết hợp với bài 23 nữa nghen: th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
Bài tập này có nâng cơ mặt không ạ
Có ạ
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Ad ra bài làm cho cằm bớt nhọn đc không ạ?
ok nè
@@komorepeace iu ad quóooo
Chị ơi, khung xương mặt to thì tập có thu nhỏ lại được không ạ?
Kiên trì sẽ cải thiện dần ạ
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
@@komorepeace0:55
Ad ơi động tác 1 ,2 ,3 ,4 làm như nào ạ giải thích giúp e với E tập còn sai và chưa hiểu lắm . E cảm ơn ạ 🥰🥰🥰🥰
động tác 1 mình xoa nhẹ từ trong ra ngoài, vị trí ở xương quai hàm
động tác 2 giống động tác 1 nhưng mà mình sử dụng lòng bàn tay á
động tác 3 cũng tương tự, mà mình dùng mu bàn tay nghen
động tác 4 thì minh vuốt nhẹ từ cằm lên tai, phần xương quai hàm á bạn
Ad ơi bài này có giúp giảm nọng cằm k ạ
"Kết hợp tập cùng một số bài GIẢM NỌNG CẰM này sẽ nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/OiUvHGs8FpE/w-d-xo.html
th-cam.com/video/QmdVOijkdtg/w-d-xo.html
th-cam.com/video/iAXz-TGzBks/w-d-xo.html"""
Cho e hỏi là massage nvay nhiều có bị thêm nếp nhăn ở mắt k ạ 😢
Không nhé
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Có bài nào giúp cân mặt k ạ
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Add ơi , tập bài này có khắc phục được mặt lệch không ạ
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Bài tập này có khắc phục mặt vuông k ạ
Có nà
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
cj ơi tập bài này có thon gọn xương gò má không ạ
Có nà
"Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/CUVHnlhgb2M/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Y--4B5yzbEc/w-d-xo.html"
Chị ơi xương quai hàm của em bên to bên nhỏ thì tập như thế nào vậy ạ
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Động tác kéo là mik kéo từ xương quai hàm càm đến xương quai hàm ngay lỗ tai phải ko cj
Đúng rồi nè
Thon xương quai hàm thì cằm có vline ko ạ
có nè
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
ad ơi bài này tập cho mặt vuông ạ. Có thể tập thêm bài nào để nhanh hơn k ạ 😭
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
Em là mặt tròn vuông ấy ạ khi chụp ảnh là mặt bó cứ bị to thôi bài tập này có giúp cái thiện đỡ vuông hơn và nhỏ lại được không ạ 😢
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
Ad làm video gò má bị nhô lên đy ạ🥰
"Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/CUVHnlhgb2M/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Y--4B5yzbEc/w-d-xo.html"