Facial Exercises to Tone | Face yoga exercises for natural facelift 1 week |Komorepeace|Exercise 179
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- 0️⃣1️⃣The Best Exercises for Weight Loss
• 🔥GIẢM MỠ TOÀN THÂN🔥 Bà...
0️⃣2️⃣Exercises To Reduce Waist Size
• 👙 BÀI TẬP GIẢM EO👙Tập ...
0️⃣3️⃣Best Slim legs workout
• 💯BÀI TẬP CHÂN THON💯 Ch...
0️⃣4️⃣Best Exercises To Increase Height
• 🌀BÀI TẬP TĂNG CHIỀU CA...
0️⃣5️⃣Bowed Legs Stretches & Exercises
• 💯BÀI TẬP CHÂN THON💯 10...
0️⃣6️⃣Exercises and Strategies for a Bigger, Firmer Butt
• ⌛BÀI TẬP EO MÔNG⌛Bài t...
0️⃣7️⃣Top Chest Workouts
• Bài 22 | Bài tập 7 phú...
0️⃣8️⃣How to Get Toned Arms
• 💃BÀI TẬP THON TAY💃5 ph...
0️⃣9️⃣How To Get Rid Of Broad Shoulders
• 🐹BÀI TẬP VAI&LƯNG🐹BÀI ...
1️⃣0️⃣Simple and Best Exercises To Reduce Armpit Fat
• Bài 7 | Bài tập 8 phút...
1️⃣1️⃣Quick Easy Workouts To Get Rid Of Back Fat
• 🐹BÀI TẬP VAI&LƯNG🐹BÀI ...
1️⃣2️⃣Exercises for sharper Collarbones
• 💁BÀI TẬP XƯƠNG QUAI XA...
1️⃣3️⃣Best Exercises To Reduce Neck Fat Quickly
• 💁BÀI TẬP XƯƠNG QUAI XA...
1️⃣4️⃣Ways to Exercise Hands and Fingers
• 👐BÀI TẬP BÀN TAY ĐẸP👐M...
1️⃣5️⃣The Most Effective Exercises to Get Rid of a Double Chin
• Bài 8 | Bài tập 5 phút...
1️⃣6️⃣Top Exercises to slim down & high nose fat
• 👃BÀI TẬP MŨI ĐẸP👃 Bài ...
1️⃣7️⃣How to Get rid of Puffy Eyes and Under eye bags
• 👀BÀI TẬP MẮT ĐẸP👀TẠO M...
1️⃣8️⃣Facial Massage Techniques to Use Every Day
• Bài 23 | Bài massage 5...
1️⃣9️⃣How to Create Fuller Lips with Face Yoga
• Bài 84 | 4 phút giúp M...
2️⃣0️⃣Facial Exercises for the Perfect Smile
• 💄BÀI TẬP NỤ CƯỜI ĐẸP💄B...
2️⃣1️⃣Best Drawing Reference Face Angles
• Bài 113 | Bài tập giúp...
2️⃣2️⃣Relaxation exercises
• 👙BÀI TẬP GIẢM EO👙 Bài ...
-----------------------------
If you have any question, please comment. I will answer as soon as possible. Thank you! 💛
Fanpage: / komorepeace
Tiktok: Komorepeace
----------------------
THANKS FOR WATCHING
SUBSCRIBE CHANNEL
Do not reup
Edit by Komorepeace
#Komorepeace #workout #FacialExercises
Mk tập bài này + bài 23 đc 1 tuần và rất hiệu quả ạ. Nọng của Mk giảm ik đó ạ .
Mặt Mk có nhỏ hưn
Trc khi tập, mỗi khi thử nhìn vào cam thường là thấy cái mặt như cái mâm . nhưng Bh nhìn vào thì lại thấy thon gọn hưn á
awww chúc mừng bạn nha, mình ghim chia sẻ của bạn lên video nhaaa ~
@@komorepeace Mk cảm ơn ạ
@@mycayphomai111 mặt bạn to do xương hay mỡ ạ
@@taehyungkim2829 Mặt Mk là do mỡ nhó .
@@mycayphomai111 vâng cảm ơn bạn chia sẻ nha. Mặt mk to do xương chắc lâu hơn
bài này hiệu quả nha mn, mk mới tập 3 ngày mà thấy khá ổn đó, cái này mà kiên trì thì chắc chắn sẽ đạt được kết quả mòng muốn thôi. cơ mà động tác đầu mỏi cổ quá
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Mặt bạn to là do xương hay mỡ ạ
@@anhduongnguyen6673 cả 2 nhé bạn. Mình tập thêm thôi . Chứ k phải tập mk bài này đâu. Mình tập full yoga. Dành thời gian tập thêm thôi
@@minhanh4716 bạn tập bài gì nx ah
@@anhduongnguyen6673 mình tập yoga bạn ạ. Mình k hợp mấy bài cadio nên chuyển qua yoga á
Mình tập bài này có 1 tuần mà hiểu quả hẳn lun!Hồi xưa mik có rất nhiều nọng cằm và đường jawline rất mờ.Tập bài này xong đường jawline hiện rõ và mặt bớt nọng cằm ,thon gọn hơn rất nhìu.Thanks ad!
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Cho mk hỏi b tập bao nhiêu lần/ngày z ạ
@@thanhanguyenhuu7215 Sang sau ngủ dậy và tối trước khi ngủ bạn nhé
mặt bạn to do xương hay mỡ ạ
@@anhduongnguyen6673 mặt mình to do xương bn nhé ,có chút ít mỡ
Mình tập được 23 ngày rồi. Kết hợp bài này và bài 137 ( ngày tập 2 lần) thì thấy nọng mình giảm đi đáng kể, mặt cũng nhỏ lại nữa, 2 bên má lúc trước nhìn nghiêng chỉ thấy mỡ thôi giờ thấy rõ lên được phần nào rồi. Bạn nào có mỡ ở cổ có thể tập thêm bài 49 nha. Sẽ tiếp tục tập đều đặn để ok hơn. Bài tập rất hữu ích, cám ơn kênh nhiều lắm.!!
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Hnay là ngày t2 tập rồi mà cảm giác mặt có nhẹ đi thật🥰 cảm ơn add nhen
sao r b?
Tiếc vì k chụp được lại, nhưng sau 1 tuần mọi thứ đã cải thiện rõ rệt, trc khi mk tập gần như k thấy rõ cằm luôn và siêu nhiều nọng cằm, h đây gương mặt mk trong hài hoà hơn nhiều mk nghĩ massage như vậy đều đặn và thường xuyên sẽ có thể đạt hiệu quả hơn nữa, mk cx rất thích các bài tập cho cơ thể, các video siêu bổ ích, cảm ơn rất nhiều ạ😍
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@@komorepeace mk cảm ơn ạ ❤️
Bn ơi vậy bn có bỏ tập ngày nào ko ạ
. Có hay bỏ tập ko ạ
Bài này rất hiệu quả luôn đó mọi người,mình tập được khoảng 1 tuần thì mặt mình thon hẳn ra và nó có cả xương hàm nữa.... Hiện tại thì mình chỉ tập buổi tối thôi....mọi người nên lưu về tập ạ
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bạn ơi, bài nè tập báo nhiu lần, và mỗi lần bao nhiu cái vậy bạn
Bạn có kết hợp với bài nào nữa hong hay chỉ tập bài này thoi
Mình tập bài này 2 tuần và đã có hiệu quả đáng kể rồi nha, mình tập bài này với bài 8 mỗi ngày, 2 lần 1 ngày sáng tối (trừ ngày thứ 7). Lúc trước khi đầu mình nhìn thẳng thôi là đã cảm nhận được cái nọng nó kẹp ở dưới rồi chứ k đợi đến lúc mình cúi xuống mới thấy đâu. Sau 2 tuần tập thì thấy nọng cằm của mình nhỏ lại bớt rõ rệt, cảm giác nó k còn nặng nề khó chịu nữa í. Đây là tuần thứ 3 mình tập, và chỉ còn tập 1 lần 1 ngày thôi, hi vọng sẽ tiêu hết hoàn toàn cái nọng hihi.
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn ơi mk hỏi xíu là tập xong góc nghiêng có cải thiện ko ạ
Bạn ơi mk hỏi xíu là tập xong góc nghiêng có cải thiện ko ạ
Rất là hiệu quả luôn đó, tui tập 1 tuần hầu như không còn thấy nọng luôn á mà mặt còn thon lại nữa, bài tập này rất hữu ích nha, nên áp dụng và luyện tập kiêng trì nhé!
awwww chúc mừng bạn nhaaa
cho mình hỏi bạn tập vào buổi nào vậy ạ
Năm l11 mình có tập bài này mình cảm thấyy cải thiện khá nhiều về góc nghiêng mặt có thon gọn nhe nên kiên trì tập nhe h mình sv roii mn khen khá nh về góc nghiêng đặc biệt chỗ cằm và tập cái này nhìn mặt 9 diện trôg tổg thể rất hài hòa nhé cảm ơn ad đã ra vd hữu ích như nàyy❤
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
hôm nay là ngày thứ 7 mình tập bài 49,179,3,12,107,143.. các số đo khác mình chưa đo nhưng cổ mình từ 35,3 xuống còn 32,5 hihiiiiiiiiii
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Rất là hữu ích ạ , e mới tập cỡ 2 tuần là thấy hiệu quả rõ rệt luôn
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Mọi người,hiệu quả thật á.Trước mặt mình tròn quay giờ áp dụng tập thường xuyên rồi soi vô gương thấy gọn hẵn luôn 💙
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@Mỹ Tiên hong nha,mình cứ chăm chỉ tập là mặt sẽ gọn á,cố nênn
Chị ơi cho e hỏi tập bài này có bị mất má bánh bao không ạ
Ui mn oiiii, mình mới tập vài ngày thoi mà cảm giác mặt có cải thiện chút chút í, bth mặt mình vào camera máy tính là nó tròn vo lun với méo nữa mà nay mình thấy mặt mình gọn bớt, lộ cằm V-line nè với lại nhìn nó gần như cân xứng í
awwww chúc mừng bạn nhieee, bạn cố gắng tập thêm nhaa
Mik tập đc 1 tuần và mặt mik đã thon hình trái xoan rồi nè. Cảm ơn ad nha❤
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
@@komorepeace Sao bài trước e hỏi ad ko trả lời 😑 Hơi giận ý nha
@@T12-w8y b có kết hợp bài tập nào ngoài bài tập trên không, chế độ ăn của b ra sao vậy ?
@@elyine-5549 Chỉ là gương mặt nên ko liên quan đến chế độ ăn bạn nha! Mặt mik bth sẵn nên ko kết hợp bài nào hết
@@T12-w8y ngày b tập mấy lần
Mình tập từ hôm 6/8/2022 đến nay là 23/8/2022 rồi. Mình chỉ tập mỗi buổi tối nên hiệu quả chưa rõ rệt lắm, nói chung cũng giảm đc 1 ít rồi. Kiên trì thêm tháng nữa chắc hết í. Tùy cơ địa thì mỗi ng giảm đc ít hay nhìu nhé, mình thì cơ địa chắc khó giảm
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Làm bài tập cho mặt bớt dài đi ạ, mặt em nhìn dài lắm không cân đối
Tham khảo bài này nha th-cam.com/video/3kXiu6ESHa4/w-d-xo.html
chuyện là mình tập bài này tầm được 3-4 hôm rồi á mn nọng cằm giảm không thì mình chưa biết nhưng mà mình thấy xương quai xanh của mình lên rõ hơn và đẹp luôn á mn :>>
Tập xong mặt hết bị chạy xệ không ạ và có nâng cơ mặt không bạn
@@uwu-lh8wo à mình tập bài này với bài 113 thấy mặt đỡ bị xệ có nâng cơ và góc nghiêng lên cũng chuẩn nữa đó bạn :3
@@bow4619 uii cảm ơn nhaa
@@uwu-lh8wo hỏng có gì nha chúc bạn thành cônggg
Tiếp tục cố gắng nha, giảm nọng bạn tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/OiUvHGs8FpE/w-d-xo.html
th-cam.com/video/QmdVOijkdtg/w-d-xo.html
th-cam.com/video/iAXz-TGzBks/w-d-xo.html"
Add có thể làm vd về khác phục mặt bên to bên nhỏ được k ạ?
ok nà
Hóng ạ
Ké ạ
Bài này có hiệu quả nha mọi người . Mình tập được 2 ngày thôi mà thấy mặt thon gọn hơn rồi , mình sẽ kiên trì tập tiếp
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Chị ơi chị làm bài tập về giảm mỡ má đi ạ cằm em nhỏ nhưng mặt to dã man
Đg ak
Em tham khảo bài tập này nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Y--4B5yzbEc/w-d-xo.html
@@komorepeace cảm ơn ạ
mik mới tập bài này + bài 23 + bài 273 thì mê lắm luôn ýy.
cảm ơn ad vì bài tập hữu ích nàyy
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
@@komorepeace mình ko thấy bài tập 273 ạ
Lắm vd quá ad ơi
Không biết nên tập bài nào đây😆☺️
28/05/21 ngày 1
Lúc trước tập rồi bỏ, giờ mình tập lại đây, fighting!
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
29/05/21 ngày 2
Sao r bạn
Hiệu quả tht nha mih tập gần đc 1 tuần là có chút thay đổi ,chỉ càn tập thường xuyên là mih đc như mong muốn ❤
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
woooooow sooo helpful..
really needed...
ur a mind reader...thanks sooo much.
♥️♥️♥️♥️♥️♥️ luv from France🇨🇵
💛💛
Hnay là ngày t2 tập rồi mà cảm giác mặt có nhẹ đi thật cảm ơn add nhen
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
30-6-2021 bắt đầu tập, chờ 1 tuần sau nhé ♡
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Sao r b
@@thahhthu2890 bài tập giúp săn chắc cơ mặt lại lắm nha. Bài tập của ad thật hữu ích, nên tập đều đặn
Bài này + bài 23 siêu đỉnh mọi người ơii, sau 2 tuần thuii sẽ thấy sự khác biệt luôn ạ, mình tập mà hong ngờ nó hiệu quả tới v trong khi thời gian ngắn ạ
Tuyệt vời quá, chúc mừng bạn nhé! Lan tỏa niềm vui này tới mọi người đi nào 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Cj lm bài tập giúp bắp chân và đùi thon gọn trong tgian ngắn ik ak❤❤
Tham khảo bài này nha th-cam.com/video/Nfsar1u_snM/w-d-xo.html
th-cam.com/video/_5TUjvnxCvQ/w-d-xo.html
Bài này mà kết hợp vs bài 23 thì siêu hiểu quả lun á mn
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
WOWWWWWWW just loved it sis can you make a video how to get shape lips
💛💛
yêu kênh này thực sự
cảm ơn bạn nhiều ạ, cố gắng luyện tập nhaaaa`~~~
Chị có bài tập nào giúp cao thêm không ạ?
Có b ạ cái gì channel này cũng có hết á :3
Tham khảo bài tăng chiều cao này nha
th-cam.com/video/6jFvrZJ-QkI/w-d-xo.html
th-cam.com/video/ykPNiGN7iuo/w-d-xo.html
th-cam.com/video/VhaZ2JRvonw/w-d-xo.html
bài tập hữu ích lứm nha mình tập ko đc đều đặn lắm nhưng cũng thấy khá hiệu quả
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
Mình tập được 4 ngày thấy hiệu quả lắm mng ơiiii. Mặt bắt đầu có góc cạnh luôn ý. E cảm ơn ad nhiều lắm ạaaa
Bài tập này có giảm nọng đc ko bạn
@@trantruongoanbao6085 mình thấy có ý b ạ, nhma k rõ rệt lắm tại mình mới tập sang ngày t5
@@VyNguyen-ip5vq cho mik hỏi một ngày bạn tập bao nhiêu lần vậy
@@trantruongoanbao6085 2 lần b ạ
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Chời ơi sao bài nào của kênh cx hiệu quả ht zậy
Tuyệt vời quá, chúc mừng bạn nhé! Lan tỏa niềm vui này tới mọi người đi nào 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Chin oi có bài tập nào giúp tăng chiều cao nhanh chóng không chị chứ mấy đứa cứ nói em "LÙN" hoài
Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/6jFvrZJ-QkI/w-d-xo.html
th-cam.com/video/VhaZ2JRvonw/w-d-xo.html
th-cam.com/video/ykPNiGN7iuo/w-d-xo.html
Cảm ơn chị♡♡
Mấy ngày trc mặt mình bị lệch 1 bên da chảy xệ 1 bên vì nhai 1 bên khi mình tập bài này và cải thiện mặt lệch mình thấy nó ổn hơn nhiều rồi
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
2/9/2021 bắt đầu tập 💪 để xem sau tuần/ tháng có gì thay đổi khum 💪💪
Cố lên bạn mình hóng
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Sao rồi bạn
@@thuyduong3877 hi, tròn 1 tháng mình bắt đầu tập rồi giờ mình sẽ rv kết quả :3
Mình thấy bớt nọng và xương quai hàm lộ rõ ra luôn á, mỗi tội mình hay ăn vặt lên k bé bớt má chứ nọng thì đỡ nha.
M thấy động tác ngửa cổ có hiệu quả giảm nọng nhất luôn 👍 chỉ có cái là mỏi cổ thui, m tập mỏi cổ 3 ngày mới hết 🥲
Động tác 3 mình tập nhiều nó cũng giảm bớt mỡ đi lộ ra xương quai hàm lun á :3
M chỉ rv đến thế thui vì k bít nói gì nữa, bạn cứ tập và đừng ăn uống ltinh như m thì giảm luôn ấy 👏💪💪
Bạn xui dại r ngày 1 lần ăn ít là đủ bạn xui dại v
này là thon gọn cả khuôn mặt hay chỉ phần hàm th ạ
Chủ yếu hàm nè
Nếu muốn thon gọn cả mặt tập bài này nha
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Bài này mình tập 2 tuần cũng thấy hiệu quả, nhỏ hàm thật. Nhưng mình lười tập động tác 1 vì hất cổ lên bị mỏi và đau. Nên mình tập động tác 3 nhiều hơn
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
1 ngày tập mây lần ạ
@@ykaiormynh0246 rảnh tay là mình tập ý, ngày trc hàm nó cứ bạnh ra, chụp cam thường thấy cơ hàm to bạnh, chăm tập thì hiệu quả nhanh hơn
Nhỏ cơ hàm lại thật ạ
@@han11.othingoc83 thật ý bạn, trước hàm mình bạnh lắm xong nhìn má nó bị hóp lại, giờ mình vẫn đều đặn tập cái động tác thứ 3, trước mình còn đi làm liệu trình làm gọn hàm perfect gì của Tấm beauty mà ko hiệu quả, xong cứ tập cái này thôi
Ngày 1✔ mình sẽ cố gắng duy trì 💕
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Ad ơi có bài tập nào giúp mặt Vlike k :))
Bài 130 bạn nhé
💛💛
Lm nhiều về bt này đi ad
ok nà
Fighting...i believe that this gonna be helpful
Thank you
Fighting 💛💛
Eo oi mình tập được 5 ngày rồi nhìn cơ mặt nhỏ hơn hẳn, lúc trước mình tập rất nhiều bài nâng cơ mặt nma khong hiểu quá ấy, cái từ khi gặp bài này mình tập dần dần giờ cơ mặt thon hơn rất nhiều
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bài tập này có giúp bớt lệch mặt ko ạ? Em bị lệch mặt bên trái :(
Lệch mặt thì nên mewing nha bạn
Bạn giống lớp trưởng lớp mình 😑
ùm nà 💛💛
Cj ơi cj làm video về làm cho xương cổ tay nhỏ lại đi cj ..nha 😊😊
ok nà
Xương cổ tay đẻ ra là vậy rồi sao nhỏ được bạn
Day3 rồi thấy cổ hơi mỏi nhưng mà nó bớt nọng 😂
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
@@komorepeace 1 ngày 1 lần dkhong ạ
Dạo h bận. Đẹp nên k có thian coi fim luôn 🤭
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
tập bao lâu mới có hiệu quả vậy ạ
Bài này bạn cố gắng tập trong 1 tuần trước, rồi kiên trì thêm nghen ~
day 1 done
day 2 done
day 3 done
day 4 done
day 5 done
day 6 done
day 7 done
day 8 done
💛💛
💚❤️🖤💜💙
💛💛
Cj ơi, cj lm về thon gọn cằm, hàm ik ạ, mặt e trái xoan nhưng cằm hơi bạnh ra tí nên nhìn hếch lên như vuông ấy ạ:((((
bạn tìm hiểu về Mewing đi ạ. Nó có thể sẽ giúp khuôn mặt bạn cân đối hơn đấy
Mi Chan mơn bn nhoaa❤️
Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html
Komorepeace luv ad❤️❤️❤️
Làm về giảm mỡ cánh tay đi ạ
Tham khảo bài này nhé
th-cam.com/video/cLv6Jkwz_Vk/w-d-xo.html
th-cam.com/video/f8VIS4oldCw/w-d-xo.html
Bài này giúp da săn chắc hơn ah e
Đúng rồi nè, bài này ok lắm ạ
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Bắt đầu tập từ hôm nay,1 tuần sau sẽ quay lại nói kết quả
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Cố lênnn còn 2 ngày nữa thuii
Ad ơi em tập bài này gần được 2 tuần tuần đầu em thấy mặt thon hơn hẳn nhưng tuần về sau em thấy mặt thiếu sức sống bắt đầu có nếp nhắn ở vùng miệng môi em càng ngày càng dày với lại hô ra , má bị hóp , lại mắt thì càng ngày càng nhỏ khiến khuôn mặt em già trước lứa tuổi của em , em tự ti lắm ạ. Ad ơi ad có cách nào khắc phục gương mặt của em không vậy ạ
em có ăn uống bình thường hong ta, tại vì bài này khó có thể làm mình già trước tuổi á, em thử skincare và ăn uống healty hơn nghenn
Em xin lỗi vì bây giờ mới thấy bài tập này của ad , cho em hỏi là bài này có giúp giảm nọng ở cằm ko ạ ? ;-;
cũng có á bạn, mà bạn tập thêm bài này nữa nha: th-cam.com/video/QmdVOijkdtg/w-d-xo.html
BT lm mặt luôn vui vẻ chị xuất bản đi
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
niềng răng có nên tập khum ạ
Hết niềng rồi tập nhé
@@komorepeace vậy em nên tập bài nào ạ
Ngày 1 cô lên 💪
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Ngày 2 cô lên 💪
Ngày 3 cô lên 💪
Ngày 4 cô lên 💪
Ngày 5 cô lên 💪
nhạc hay quá, bài tập cũng hay nữa
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Chị làm bài để thái dương bớt hóp đi ạ
"Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/J6jiXZVawec/w-d-xo.html"
Bài tập rất hay ạ, nhưng mình nghĩ nên để nhân vật tập nghiêng, như vậy sẽ dễ quan sát hơn
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bài tập này có giúp mình thon gọn xương quai hàm ko z ad
Có nè
"Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/oJfbG2gkrZI/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
động tác thứ 2 ấy ạ. Mình xoa chính xác là chỗ nào z add? tại em nhắm chừng rồi xoa, xoa xong cảm giác cứ tê tê, có khi nào xoa xong hàm em bi móp luôn không add (٥↼_↼)
Động tác 2 là mình massage phần xương hàm theo vòng tròn là được bạn nha
Huhu em lưu 4,5 bài tập về chân bụng mặt mỗi ngày chia time ra tập bây giờ không tập thấy bức bối 😂
Ad cho em hỏi mặt to do xương thì tập có hiệu quả không ạ
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Có nha, kiên trì hiệu quả lắm luôn nè
Bài tập này rất ổn luôn nha, mik tập 3-4 ngàu là mặt bắt đầu nhỏ lại
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
add ơi làm thêm về có mà banh bao đi ạ
"Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/3kXiu6ESHa4/w-d-xo.html"
Có bài thu gọn xương hàm không ạ:((( ngược lại với bài này ạ
Có nè
"Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/oJfbG2gkrZI/w-d-xo.html"
Chị ơi cho em thêm bài tập về mặt đi ạ
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Vì nằm nghiêng xem điện thoại nên khi nhìn thẳng vào gì đấy thì mắt em bị lác, chị có bài tập nào giúp cải thiện mặt lác k ạ, cho e xin với
"Kết hợp tập cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nha
th-cam.com/video/UVcX50psF7g/w-d-xo.html
th-cam.com/video/N-aJD6LJylU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/f8rmjMweHE0/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
add ơi add có dạng bài tập nào làm mắt to kh ạ tại vì mắt e nhỏ e muốn mắt to hơn ý ạ mong add trả lời e ạ 🥰
Em tập bài này thử nghen: th-cam.com/video/N-aJD6LJylU/w-d-xo.html
Mặt e quá dài ấy ạ có bài nào để mặt bớt dài đi k ạ
"Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/3kXiu6ESHa4/w-d-xo.html"
Ad có bài nào giúp thon khuôn mặt ko ạ :3333
Bn cứ tìm trong trang là có
Có nè, tham khảo bài này nhé th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
@@komorepeace cảm ơn adddd yiu❤❤❤❤❤
Ad làm về giảm mỡ phần má đi ạ🥰
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
Bắt đầu tập 🤩
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
có bài nào giảm mỡ má ko ạ ad
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Phải cố tập thôi!:3 kh được để ngkhac boyshawming nữa!
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Chị ơi hiện tại bây h mặt em đang bị bên to bên nhỏ. Tập cái này có sao ko ạ. Mong chị rep
Chị làm video trị cân đối đi ạ
Kiên trì tập sẽ cân đối nhé
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này bài này để cải thiện bị lệch nha
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
ad ơi có bài tập cho mặt trái xoan k ạ
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Có bài tập nào cải thiện mặt to do cơ ko ???
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
ad làm vd nhỏ bắp tay đi ạ:((
Tìm trong trang có đấy bn
Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/cLv6Jkwz_Vk/w-d-xo.html
th-cam.com/video/OBau91gZXfI/w-d-xo.html
th-cam.com/video/WRRmmiHGkT0/w-d-xo.html
Cho em hỏi bên kết hợp vs bài mào để hiệu quả nhanh hơn ạ, cho e xin link lun ạ
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
Ad ơi , làm bài tập giúp mặt không bị lệch được ko ạ?
ok nè
chị ơi là bài tập khắc phục cằm nhọn di ạ
"Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/3kXiu6ESHa4/w-d-xo.html"
day: 1
day: 2
day: 3
day: 4
day: 5
day: 6
day: 7
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Chị có thể hướng dẫn rõ động tác thứ 2 đc k ạ
Động tác 2 là mình massage phần xương hàm theo vòng tròn là được bạn nha
Chị ơi có bài tập nào giúp môi giày hơn kh ạ
"Kết hợp cùng một số bài TẬP MÔI ĐẸP này sẽ nhanh hiệu quả hơn nha
th-cam.com/video/TLi3oibVYJI/w-d-xo.html
th-cam.com/video/oe-U9GicNuE/w-d-xo.html"
ap ơi có bài tập nào trị nếp nhăn o rảnh môi khi cười không,và nếp nhăn o trán nữa.
Tham khảo bài này nha
th-cam.com/video/HSzbozUU6n0/w-d-xo.html
Ad ơi tập này có làm cho xương hàm nhỏ hơn không ạ?
bạn thử bài này xem sao nha: th-cam.com/video/oJfbG2gkrZI/w-d-xo.html
Bài này tập cho ng mặt bự được ko ạ
Mặt mình kiểu bự do xương chứ ko phải do mỡ tự ti lắm ý😥
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
th-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/w-d-xo.html"
Có bài tập nhỏ cằm kg v ad
Bạn tham khảo bài này nha: th-cam.com/video/OiUvHGs8FpE/w-d-xo.html
Day 1
Day 2
Day3
Day4
5
6
7
8
9
10
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛
Có bài nào tăng collagen cho da mặt không ạ?❤️
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PhIgZKmejeU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sauOyuMLc3w/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/w-d-xo.html"
Chị ơi chị làm video nâng gò má đầy đặn hơn đi ạ🥺🥺❤️
Có nè, bài này hiệu quả em nhé
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Mình thở bằng miệng thì tập bài này có hiệu quả k mn tại mình nghe ngta nói là thở bằng miệng thì hay nọng nhiều tập cỡ nào cũng không hết
Được hết á bạn ơi, mà bạn nên tập thở bằng mũi nữa, nó sẽ tốt hơn và ngủ ngon hơn nữa á
Thí dụ mik tập rồi mặt thon hơn rồi 10mik nghỉ tập 1 t.gian có bự ra kh ạ🥺mong đc giải thích Bluan này
Nếu tập hiệu quả rồi em giảm tần suất tập lại, lâu lâu tập luyện lần để giữ dáng nhé 💛💛