Idę niedługo na badania, ale co chwilę mam powroty niedoborów żelaza/anemii... A piję kawę lub herbatę do każdego posiłku 😅 cieszę się, że w takim razie jest nadzieja, że nie jestem na ten niedobór skazana do końca życia
Dziś właśnie Otrzymałam wiadomość SMS od lekarza (w UK SMS od lekarza na temat wyników krwi to normalka) że mam sobie kupić w aptece suplement bo żelazo mam niskie
Jajka są podawane jako źródło żelaza, ale można też przeczytać o tym, że ze względu na jakiś rodzaj białka, w jajku zawartym, to żelazo się nie wchłania. Nie jestem dietetykiem i się na tym nie znam. Gdyby Pani mi coś rozjaśniła w tej kwestii, byłabym wdzięczna.
Pani Dario za dobre i ważne info. Mam pytanie ,ja od ponad roku żywię się praktycznie jak keto. Codziennie jem jajka -żółtka 4-5,maslo surowe od rolnika,mięsne przetwory od rzeżnika (szynka,wątrobianka bez kaszy czy mąki, mielona z zelatyna, salceson,kiełbasę drobiową itp) I codziennie twaróg, smietana surowa od rolnika,ser kozi twardy i miękki. Czasem zjem kiszonego ogórka, sezonowe polskie owoce. Pani wspomniała, że wapn hamuje żelazo. Czyli nabial jak mam jeść i w jakich odstępach? Np pierwszy posiłek jem jajka i mięso czasem ogórek kiszony ok 12 godz,a twaróg, nabial jem ok 17-18,teraz przed nabialem owoce sezonowe. Herbatę zieloną pije 1,,5-2 godz po posiłku Dziekuje Pozdrawiam serdecznie
Od 98 roku mięsa nie jadam. Nigdy nie miałam problemu z anemią. Może szkodzi nadmiar produktów odzwierzęcych a zbyt mał ilość zjadanych warzyw i owoców. Sama tego nie rozumiem, nie jestem dietetykiem, ale mam koleżanki, które jedzą mięso codziennie i nie mogą wyjść z anemii. Lekarze też nie potrafią pomóc.
@@annagoralewska7326rotszildoworokofelerowskie lekarzyny pracujace dla swych panow z zygo lolstric z rozlajdaczonych bandystancow Musisz to wiedziec na yt
Jakich minerałów czy witamin nie powinno się łączyć z kakao? Popijam kakao witaminy adek i nawet z grupy b, czy to kakao może wpływać na ich słabą wchłanialność? Dziękuję i pozdrawiam
Ja mialem kiedys zelazo na poizomie 30 gdzie normy byly kiedys 15-300. Okazuje sie ze zeby wlosy nie wypadaly z powodu niedoboru zelaza to poziom ok 70. Ibecnie mam 65 i mam niedobor. Poziom podnioslem pitruszka i pestkami dyni ale tez co jakis czas jadalem watrobke. Teraz zakupilem suplement olimpu i zobaczymy czy dojde do 100. Walcze z wypadaniem wlosow i nie chce pogodzic sie z tym calym genetycznym wypadaniem wlosow 😅😅
Generalnie dobry materiał choć mało w nim informacji o blokerach żelaza a tych niestety jest sporo. Warto wspomnieć o fosfoproteinach zawartych glownie w jajkach, praktycznie całe białko jaj jest w nich zamknięte, wiążą one żelazo, wapń i magnez uniemożliwiając ich wchłanianie także z pozostałego jedzenia. Często się słyszy, że jajka takie zdrowe i pełne minerałów jednak te minerały są tak związane że nic z nich się nie wchłania. Sam miałem niski poziom ferrytyny bo w okolicach 9, po suplementacji i zmianie diety już mam w okolicach 50. Nie jedźcie jajek, unikajcie popijania posiłków kawą, herbatą, ograniczcie sery i mleko oraz pieczywo pełnoziarniste. Jedźcie mięso i sałaty, pijcie sok pomarańczowy i co jakiś czas wątróbkę
Też mnie zastanawia kwestia jajek. Ale też to, dlaczego osoby, jedzące codziennie mięso, mają przewlekłą anemię, a ja nie jem go wcale i wyniki mam dobre. Anemia to głównie problem osób na diecie tradycyjnej z tego co widzę. Czyli musi być inna przyczyna niż dieta.
@@annagoralewska7326 krwawienia, wysiłek fizyczny np regularne bieganie obniża poziom żelaza, dieta, mleko, nabiał w mleku i serach mamy kazeinę to białko które utrudnia wchłanianie żelaza jak i zresztą innych minerałów. Mięso raczej nie jest przyczyną anemii, jem mięso w dużych ilościach i mam b.wysoki poziom ferrytyny
Nie jem mięsa od 98 roku i nie miałam nigdy niedoboru żelaza. Dlatego nie rozumiem czemu osoby jedzące mięso nie mogą wyjść z anemii mimo suplementacji. Chyba coś innego też musi mieć znaczenie, nie tylko dieta. Co do jajek, niestety często są podawane jako źródło żelaza.
Dzień dobry! Zmagam się z b. niską ferrytyną, dietetyk kliniczny zaleca jajka codziennie. Proszę o podpowiedź co Pan jadł, że tak ładnie urosło?? Ja już trace nadzieję 🤯 nawet po lekach się nie przyswaja..
@@karolinastrzeszewska4668 witam,jak się Pani czuje przy niskiej ferrytynie?ja wczoraj robiłam badanie i wyszła mi 6,8 przy normie od 13, hematokryt hemoglobina itpntes wszystko obniżone.jestem wiecznie zmeczona brak mi sił i ledwo żyje
@ Nie wiem co w tym smiesznego. Czytalem sporo takich informacji że zwiększa, dlatego chciałem zapytać jakie jest Twoje zdanie, ale jeśli jedyna Twoja odpowiedź to "😅" to średnio to o Tobie swiadczy. Usuwam subskrybcje. Miłego dnia
2 ปีที่แล้ว +7
@@wyskun myślałam, że to był miły żart :) Cóż, trudno. Miłego dnia również!
Ferrytyna to głębokie rezerwy żelaza w organizmie. Jeżeli mamy dobry czy wysoki poziom żelaza ale niski poziom ferrytyny, to oznacza, że dostarczamy sobie za mało tegi żelaza z dietą lub źle wchłaniamy i organizm musi pobierać go, uzupełniać z tych rezerw - dlatego są niskie.
Wszystko super, tylko w jaki sposób ipp obinża poziom cholesterolu???? To lek na wrzody żołądka, zgagę, stany zapalne w przewodzie pokarmowym. Łagodzi kwasy żołądkowe więc co ma do tego cholesterol???
Ja uzupełniam żelazo jedząc wątróbkę, buraczki, wątróbkę robiłam z cebulką z przepisu th-cam.com/users/shorts4M_cdZpu_5I?feature=share Polecam spróbować.
A od kiedy to leki na cholesterol to to samo, co IPP? Jak można tak ludzi wprowadzać w błąd!
2 ปีที่แล้ว +4
Co? Gdzie tak powiedziałam? 😆 Nic takiego nie padło w filmie, to były przykłady leków, które mogą zaburzać wchłanianie żelaza. Proszę posłuchać jeszcze raz tego fragmentu.
Wątróbka - samo dobro🙂 Znakomity materiał!
Jesteś moim odkryciem tego roku ❤
Wątróbka:) zmora mojego dzieciństwa;)
jak zawsze dobry poziom wiedzy
Wątróbka, super z cebulką 😋
Idę niedługo na badania, ale co chwilę mam powroty niedoborów żelaza/anemii... A piję kawę lub herbatę do każdego posiłku 😅 cieszę się, że w takim razie jest nadzieja, że nie jestem na ten niedobór skazana do końca życia
A ja nie piję a i tak mam...
Watrobka 😉pomoze podwyzszyc poziom zelaza 👍
Wątróbka, swoją droga bardzo lubie ;)
Wątróbka ❤
Dziękuję za cenne wiadomości 🥰
Bardzo fajnie przedstawiona wiedza w pigułce. Szkoda, że większość lekarzy odpowiada "taka twoja uroda, zostaje suplementacja do końca życia". :')
❤
.
No mi tak powiedział, ze chocbym gwozdzie jadla to nic z tym nie zrobie
Dziś właśnie Otrzymałam wiadomość SMS od lekarza (w UK SMS od lekarza na temat wyników krwi to normalka) że mam sobie kupić w aptece suplement bo żelazo mam niskie
Jajka są podawane jako źródło żelaza, ale można też przeczytać o tym, że ze względu na jakiś rodzaj białka, w jajku zawartym, to żelazo się nie wchłania. Nie jestem dietetykiem i się na tym nie znam. Gdyby Pani mi coś rozjaśniła w tej kwestii, byłabym wdzięczna.
Wątróbka 👌😉
Pani Dario za dobre i ważne info.
Mam pytanie ,ja od ponad roku żywię się praktycznie jak keto.
Codziennie jem jajka -żółtka 4-5,maslo surowe od rolnika,mięsne przetwory od rzeżnika (szynka,wątrobianka bez kaszy czy mąki, mielona z zelatyna, salceson,kiełbasę drobiową itp) I codziennie twaróg, smietana surowa od rolnika,ser kozi twardy i miękki. Czasem zjem kiszonego ogórka, sezonowe polskie owoce.
Pani wspomniała, że wapn hamuje żelazo. Czyli nabial jak mam jeść i w jakich odstępach?
Np pierwszy posiłek jem jajka i mięso czasem ogórek kiszony ok 12 godz,a twaróg, nabial jem ok 17-18,teraz przed nabialem owoce sezonowe.
Herbatę zieloną pije 1,,5-2 godz po posiłku
Dziekuje
Pozdrawiam serdecznie
Wchłanianie żelaza wspiera witamina C .!!!
Od 98 roku mięsa nie jadam. Nigdy nie miałam problemu z anemią. Może szkodzi nadmiar produktów odzwierzęcych a zbyt mał ilość zjadanych warzyw i owoców. Sama tego nie rozumiem, nie jestem dietetykiem, ale mam koleżanki, które jedzą mięso codziennie i nie mogą wyjść z anemii. Lekarze też nie potrafią pomóc.
@@annagoralewska7326No to wspaniali lekarze :) Dlatego skutecznie ich omijam szerokim łukiem
@@annagoralewska7326rotszildoworokofelerowskie lekarzyny pracujace dla swych panow z zygo lolstric z rozlajdaczonych bandystancow
Musisz to wiedziec na yt
Witam podoba mi się Pani styl ładnie się opalila powodzenia marek
Wątróbka.:)
Wątróbka, drożdże, natka pietruszki.
Jakich minerałów czy witamin nie powinno się łączyć z kakao? Popijam kakao witaminy adek i nawet z grupy b, czy to kakao może wpływać na ich słabą wchłanialność? Dziękuję i pozdrawiam
Wątróbka.
Pozdrawiam
Wątróbka 😊
ładna dziewczyna jesteś .
Moringa, kumin, wit. C.
Świetny materiał 👌
Wątróbka :)
Dzięki za info
Wątróbka hmm może za 2x mi w życiu smakowała=)
Ja mialem kiedys zelazo na poizomie 30 gdzie normy byly kiedys 15-300. Okazuje sie ze zeby wlosy nie wypadaly z powodu niedoboru zelaza to poziom ok 70. Ibecnie mam 65 i mam niedobor. Poziom podnioslem pitruszka i pestkami dyni ale tez co jakis czas jadalem watrobke. Teraz zakupilem suplement olimpu i zobaczymy czy dojde do 100. Walcze z wypadaniem wlosow i nie chce pogodzic sie z tym calym genetycznym wypadaniem wlosow 😅😅
Na włosy też dobry krzem( np skrzyp polny)...
Hey i jak pomogło? Właśnie odkrywam temat i też walczę z wypadaniem włosów a genetycznie u mnie wszyscy mają ogrom włosów
Jedzenie to jest takie pole minowe
Wątróbka :D
Co moze byc przyczyną wysokiego poziomu żelaza oraz niskiej ferrytyny?
Zapalenie jelit np.
@@ewelinabartoszewicz3307 dziękuję za odpowiedź, jak można pogłębić taką diagnozę? co warto jeszcze zbadać? pozdrawiam
Witamina C jest niezbędna do przyswojenia żelaza. ...
A wczoraj jadłem własnie #wątróbka :)
wątróbka :D
Mega fajna babeczką z Ciebie. Uwielbiam Cię oglądać. 💪 same wartościowe treści
:D
Generalnie dobry materiał choć mało w nim informacji o blokerach żelaza a tych niestety jest sporo. Warto wspomnieć o fosfoproteinach zawartych glownie w jajkach, praktycznie całe białko jaj jest w nich zamknięte, wiążą one żelazo, wapń i magnez uniemożliwiając ich wchłanianie także z pozostałego jedzenia. Często się słyszy, że jajka takie zdrowe i pełne minerałów jednak te minerały są tak związane że nic z nich się nie wchłania. Sam miałem niski poziom ferrytyny bo w okolicach 9, po suplementacji i zmianie diety już mam w okolicach 50. Nie jedźcie jajek, unikajcie popijania posiłków kawą, herbatą, ograniczcie sery i mleko oraz pieczywo pełnoziarniste. Jedźcie mięso i sałaty, pijcie sok pomarańczowy i co jakiś czas wątróbkę
Też mnie zastanawia kwestia jajek. Ale też to, dlaczego osoby, jedzące codziennie mięso, mają przewlekłą anemię, a ja nie jem go wcale i wyniki mam dobre. Anemia to głównie problem osób na diecie tradycyjnej z tego co widzę. Czyli musi być inna przyczyna niż dieta.
@@annagoralewska7326 krwawienia, wysiłek fizyczny np regularne bieganie obniża poziom żelaza, dieta, mleko, nabiał w mleku i serach mamy kazeinę to białko które utrudnia wchłanianie żelaza jak i zresztą innych minerałów. Mięso raczej nie jest przyczyną anemii, jem mięso w dużych ilościach i mam b.wysoki poziom ferrytyny
Nie jem mięsa od 98 roku i nie miałam nigdy niedoboru żelaza. Dlatego nie rozumiem czemu osoby jedzące mięso nie mogą wyjść z anemii mimo suplementacji. Chyba coś innego też musi mieć znaczenie, nie tylko dieta. Co do jajek, niestety często są podawane jako źródło żelaza.
Dzień dobry! Zmagam się z b. niską ferrytyną, dietetyk kliniczny zaleca jajka codziennie. Proszę o podpowiedź co Pan jadł, że tak ładnie urosło?? Ja już trace nadzieję 🤯 nawet po lekach się nie przyswaja..
@@karolinastrzeszewska4668 witam,jak się Pani czuje przy niskiej ferrytynie?ja wczoraj robiłam badanie i wyszła mi 6,8 przy normie od 13, hematokryt hemoglobina itpntes wszystko obniżone.jestem wiecznie zmeczona brak mi sił i ledwo żyje
A co jeśli żelazo mam w normie, a w przypadku ferrytyny mam niedobór?
To za mało żelaza w organizmie :)
@a ja mam odwrotnie: 7,35 Ferrytyny( Norma 4,63-204),a 24,7 zelazo ( Norma 33,0- 193,0). Co to oznacza?
A czy smażenie na patelniach żeliwnych zwieksza poziom ferrytyny w organizmie?
😅
@ Nie wiem co w tym smiesznego. Czytalem sporo takich informacji że zwiększa, dlatego chciałem zapytać jakie jest Twoje zdanie, ale jeśli jedyna Twoja odpowiedź to "😅" to średnio to o Tobie swiadczy. Usuwam subskrybcje. Miłego dnia
@@wyskun myślałam, że to był miły żart :) Cóż, trudno. Miłego dnia również!
@@wyskunja też o tym czytałam dlatego kupiłam taką patelnię i smażę jajka na takiej.
Dobry wykład ale za szybko mówisz
Niewykryta celiakia moze powodowac niewchlanianie sie zelaza chorby jelit lub zbyt obfite miesiaczki
Liver!
Ten jaki światowy!
👍👍👍
Ja mam niska ferrytyne ale żelazo ponad normę co to znaczy? Bardzo proszę o pomoc
@@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca pisałam do Pauliny, że ma niedobór żelaza ale nie dałam rady jej oznaczyć.
Ferrytyna to głębokie rezerwy żelaza w organizmie. Jeżeli mamy dobry czy wysoki poziom żelaza ale niski poziom ferrytyny, to oznacza, że dostarczamy sobie za mało tegi żelaza z dietą lub źle wchłaniamy i organizm musi pobierać go, uzupełniać z tych rezerw - dlatego są niskie.
👍
Wątróbkę
Ja codziennie jem mięso a mam niedobory:(
Pierwszym powodem z niedoboru żelaza w organizmie są pasożyty 😢. Polecam zagłębic sie w tym temacie.
Wątróbka 😅
Wszystko super, tylko w jaki sposób ipp obinża poziom cholesterolu???? To lek na wrzody żołądka, zgagę, stany zapalne w przewodzie pokarmowym. Łagodzi kwasy żołądkowe więc co ma do tego cholesterol???
Przecież w filmiku wyraźnie jest powiedziane, że IPP, to lek na zgagę a nie obniżenie cholesterolu 🙄
Prawdziwe słowa dla pacjentów żaden lekarz medycyny i specjalista o Tym nie mówi ,zawsze słucham tych wiadomości na TH-cam
Wątróbka 🤷
Wątróbka
Hemia, ugułem.😅
Wątróbka...bleeee...😆
watróbka
wątróbka
Ja uzupełniam żelazo jedząc wątróbkę, buraczki, wątróbkę robiłam z cebulką z przepisu th-cam.com/users/shorts4M_cdZpu_5I?feature=share
Polecam spróbować.
A od kiedy to leki na cholesterol to to samo, co IPP? Jak można tak ludzi wprowadzać w błąd!
Co? Gdzie tak powiedziałam? 😆 Nic takiego nie padło w filmie, to były przykłady leków, które mogą zaburzać wchłanianie żelaza. Proszę posłuchać jeszcze raz tego fragmentu.
Między 8:49 a 8 :59 minutą materiału. Pozdrawiam
@@joannaskrzypiec8569 tam jest "czy', a nie "czyli"
Pani powiedziała że leki na cholesterol i pompy protonowe zaburzaja wchlanianie żelaza . ..
Posłuchaj jeszcze raz
Wątróbka 😊
Wątróbka 😅
Wątróbka
Wątróbka 😊
wątróbka
Wątróbka
Wątróbka 😅
Wątróbka
Wątróbka
Wątróbka
Wątróbka
Wątróbka
Wątróbka
Wątróbka
Wątróbka