Żelazo i anemia - to powinieneś wiedzieć! Jabłka faszerowane gwoździami dobrym źródłem żelaza?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ส.ค. 2019
- Szacuje się, że aż 25% kobiet cierpi na anemię, ale niedobory żelaza dotykają także mężczyzn. Wykorzystują to producenci wszelkiego rodzaju suplementów i tzw. multiwitamin. Jsk nie dać się "nabić w tabletkę" i suplementować żelazo skutecznie? Jest to dość proste, ale trzeba wiedzieć o kilku kwestiach, o których rzadko się mówi, a które mogą spowodować, że nasza suplementacja żelaza jest mniej skuteczna. O tym, jak skutecznie walczyć z anemią i zadbać o prawidłowy poziom żelaza rozmawiamy w dzisiejszym odcinku!
🎓---Sprawdź mój kurs chemii online - chemiawp.pl .
💳---Dla widzów 10% taniej z kodem oc-2019
**Zostań sponsorem kanału! Obejmij nas patronatem: patronite.pl/OkiemChemika **
________________________________
***Instagram
/ okiemchemika ***
***Facebook
/ okiemchemika ***
________________________________
Skrypt :
1. Jak nabawiłam się anemii?
2. Jakie są objawy anemii?
2.1. Wypadanie włosów
2.2. Ciągłe zmęczenie
3. Jak wygląda typowe leczenie anemii?
4. Jakie błędy w leczeniu anemii i suplementacji żelaza często popełniamy?
4.1. Czego nie wolno łączyć z żelazem?
4.2. Dlaczego żelaza nie wolno popijać kawą ani herbatą?
5. Witamina C - wsparcie w suplementacji żelaza
6. Jak dostarczać żelazo w diecie? W czym znajdziemy żelazo?
6.1. Dostarczanie żelaza w diecie wegańskiej i wegetariańskiej
7. "Naturalne" metody suplementacji żelaza - jabłka nabijane gwoździami
7.1. Dlaczego ta metoda jest niebezpieczna dla zdrowia?
8. Czy w suplementacji żelaza pomagają żeliwne garnki i "żelazne rybki"?
Źródła:
Badania nt. niedokrwistości u wegetarian:
pdfs.semanticscholar.org/5916...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
Schorzenia poruszane w tym odcinku:
Anemia, niedokrwistość, niedobór żelaza
#zostańwdomu #zemną
🎓---Sprawdź mój kurs chemii online - chemiawp.pl .
💳---Dla widzów 10% taniej z kodem oc-2019
Odcinek nt. popijania leków: th-cam.com/video/5YNYbC_ZB-U/w-d-xo.html
Odcinek nt. alergii: th-cam.com/video/f00fqV2ZY8E/w-d-xo.html
Pani magister, Pani mnie właśnie oduczyła pijać herbaty.
Od kiedy pijam herbaty to jakiś taki niedorobiony chodzę.
Już wiem czemu.
Nie wymawia się AJRON :)
you all prolly dont care at all but does any of you know a trick to log back into an Instagram account?
I stupidly forgot my password. I love any assistance you can offer me!
@Rocco Davis instablaster :)
@Dillon Ryan i really appreciate your reply. I got to the site on google and Im trying it out atm.
Looks like it's gonna take quite some time so I will reply here later with my results.
Dzięki takim kanałom odzyskuję wiarę w yt 🥰
Mega mi miło ❤
Urlich von Jungingen Ja również, kanał bardzo wartościowy
teraz przydałoby się coś o witaminie b12 i jej suplementacji :)
A co za tym idzie zaburzeniach metabolicznych, które prowadzą do zaburzeń przyswajania tej witaminy, tudzież florze bakteryjnej, która "pomaga" by ta i insze witaminy z gruby B pojawiały się w jelitach... a co dalej za tym idzie bez witaminy B12 może dochodzić do anemii. Tararara.
Suplementacja jedno - dojście do źródła problemu to jednak podstawa.
Mam pomysł na kolejny odcinek- zatoki, objawy, przyczyną, leczenie. Bardzo różnych nie prawdziwych wątków jest w internecie.
To był by świetny temat !
objawy czego? zapalenia? Polipów? Tego, że masz zatoki? ;)
Jest dużo różnych problemów z zatokami więc nie wiem o jakich objawach mówisz
Z tym, że pani Agnieszka jest chemikiem, a nie lekarzem diagnostą.
Ja od dzieciństwa zmagam się z chorymi zatokami, w końcu wzięłam sprawy w swoje ręce i wyleczyłam się z tego całkowicie.
Wow, nie wiedziałem, że będę miał powtórkę ze składników mineralnych. Bardzo rzetelnie przeprowadzony materiał, nie ma się do czego przyczepić!
Pani Agnieszko, tak się cieszę, że trafiłem na Pani kanał ❤️. Oglądam po kolei wszystko i podziwiam wiedzę!
Nie miałem pojęcia o tych garnkach ! Dzięki za wzbogacenie wiedzy! 😍
Super odcinek :) Fajnie by było dodać jeszcze do skryptu minuty od/do żeby prościej można było listować cały temat.
Polecam wszystkim dokładne czytanie ulotek dołączonych do tabletek. W ulotce dołączonej do mojego żelaza były wyraźne wskazówki jak zażywać tabletki i co uposledza ich wchłanianie.
Dzięki takim kanałom coraz częściej zaczynam doceniać chemie ponieważ jak widać jest ona wszędzie! Te filmiki są tak świetne i pokazują że chemia na prawdę jest cudowna a nie nudna i podręcznikowa 👍
Ale zajebiscie merytoryczny film. Oglądam Twoj program już któryś z kolei ale tym razem sub. Dziękuję
Dziś widziałem tytuł art. "Poznaj imiona mężczyzn którzy nie zdradzają" Imię i wszystko jasne. :) Jak dobrze, że istnieje taki kanał jak Wasz i podobne. Merytorycznie i podparte wiedzą naukową a nie "głuchy telefon".
Z niecierpliwością i ciekawością czekam na każdy następny odcinek. Przekazuje pani naukę w sposób prosty, jasny bez nadęcia. Może odcinek o wspomaganiu w pozbyciu się otyłości brzusznej. Pozdrawiam
Moja ulubiona youtuberka dodała film! Leci łapeczka i oglądamy
Witam Panią Chemik.
Szacun za wiedzę, odwagę, i zawsze piękne włosy :)
Dobrze posłuchać kogoś mądrego. Tak trzymać Pani Agnieszko!
Pozdrawiam.
Mega dzięki za odcinek!🧡
Super odcinek. Ja co prawda od kilku lat jestem wege i od czasu zmiany diety nie mam anemii. Jedząc mięso miałam ją non stop, jak wszystkie kobiety w mojej rodzinie. Myślałam wtedy, że to jakaś przypadłość genetyczna więc postanowiłam postawić na warzywa i owoce. Jem bardzo małe ilości nabiału i jaj i bałam się, że się to negatywnie odbije na moim zdrowiu. Byłam mile zaskoczona kiedy wyniki krwi okazały się być lepsze niż podczas diety mięsnej. Specjalnie się gotowaniem nie przejmuję. Jem to na co akurat mam ochotę. Widać organizm sam podpowiada czego mu potrzeba. Niemniej i tak bardzo mi się ten odcinek podoba, bo będę mogła tę wiedzę przekazać moim kobietom w rodzinie 😀. Dzięki bardzo 😀
Witam super wykład jestem pod wrażeniem ze mogę tak mądrych ludzi posłuchać i zdobyć doświadczenie które przekazujecie bardzo dziękuję pozdrawiam serdecznie
Bardzo dziekuje za informacje na temat zelaza
Bardzo dobry odcinek, bogate informacje na temat żelaza oraz sposobami przyjmowania tak ważnego dla nas minerału. Dziękuję i pozdrawiam.
Swietny kanal! Dziekuje za to, ze dzielisz sie swoja wiesza w taki fajny sposob :)
Super odcinek! Już wiem że cały czas popełniałam błędy przy suplementacji żelaza dlatego anemia powraca.. teraz jestem mądrzejsza ;) dzięki!!😉
Diękuję za ten odcinek! Aktualnie jestem w trakcie suplementacji żelaza z powodu anemii ferytyny, ten film uświadomił mi pewne błędy, które popełniam i teraz będę mądrzej podchodzić do kuracji.
💪👍
Ta Żelazna Rybka to mnie zaskoczyła. Niezły wymysł :)
Czy to jest skuteczne ?
Czy to jest bezpieczne?
Lubisz jabłka? Tak tylko z gwoździami 😂🤣
Jestem tu pierwszy raz i już wiem, że zostanę tu na dłużej. Pozdrawiam. Dzięki za sporą porcję przydatnej wiedzy.
Dlaczego nie uczą tego w szkole ?!?!?!
:/ tylko wciskają nam wiedzę która nigdy się nie przyda... powinnismy wkraczać w dorosłość właśnie z taka wiedza.... szkoda
Spadlas mi z nieba! Wczoraj wykupiłam receptę na żelazo, nie brałam go jeszcze, bo wiedziałam że nie powinno przyjmować się go z niektórymi minerałami, lecz nie widziałam do końca z którymi i chciałam poszukać czegoś w internecie. Dziękuję!
Jak zawsze świetny materiał ☺️
Dzięki!
Witam jestem pod wrażeniem Pani wiedzy miło i z zaciekawieniem się Pani słucha dowiedziałam się od Pani więcej niż od lekarza proszę o więcej pozdrawiam serdecznie 🥰💕
Dziękuję za ten odcinek. Co jakiś czas muszę suplementować żelazo i teraz wiem jakie błędy przy tym popełniałam. A do tego fajnie się ciebie słucha. Tak trzymaj 👍
Świetny odcinek; jak zawsze! 👏
Dzięki!
No nareszcie kompletnie i kompetentnie przedstawiona wiedza. Dziękuję w imieniu "oglądaczy".
A czy ma Pani może odcinek na temat candidy?
Uwielbiam Panią słuchać wiadomości rewekacja duzo się od Pani dowiedziałam dziękuję bardzo i proszę o więcej pozdrawiam serdecznie ❤💕
Dziękuje bardzo za Twoje filmy 👍 podtrzymujesz mnie na duchu i profesjonalnie wyjaśniasz co ważne 😉😅
Dziękuję za napisy!!!!🎯
Jestem od 25 lat wegetarianką, wszystkie wyniki super. Zbilansowana dieta i regularne badania 😊
Brawo! Jak widać da się 😊👍
@@OkiemChemika Naprawdę się da, trzeba tylko chcieć i włączyć myślenie 🙃😉
@@gosiag9182 ale brak sily
@@magisterinzynier5326 Dlaczego? 🤣
A ja uwielbiam świeżutką szynkę prosto z pieca pachnąca dymem. Polędwiczkę pieczoną i swojską kiełbasę. Mniam 😋😋😋
Dziękuję 😘 Wspaniały odcinek 🌹
Super !! Dużo istotnych informacji bez zbędnej paplaniny :-) !!!
👍 w ciemno dziękuje za ważne info przyda się bardzo
Bardzo dziękuję za cenne informacje o suplementacji żelazem. 💝 Tak. Wytrwałam do końca...codziennie jem jabłka, chociaż w kraju w którym mieszkam, osiągalne są tylko 3 odmiany 😅😀
Dzień dobry Pani Agnieszko...Chętnie zobaczyłbym odcinek o suplementach diety na stawy z kolagenem. Pozdrawiam.
W najbliższym czasie nie planuję, ale w przyszłości, kto wie. Pozdrawiam :-)
Był o kolagenie,dowiedziałam się ,że najlepszy jest rybi,ma malenkie cząsteczki ,które przenikają do stawów,polecam:)
Mi znany z tego, że jest dobrym ortopedą lekarz powiedział, że suplementy na stawy nie działają, a najlepszy jest systematyczny ruch, bo w tym czasie wytwarza się maź która odżywia stawy. Mi przypisał kolagen(nie mylić z kwasem hialuronowym) w zastrzykach w kolano, który w odczuwalny sposób przyśpieszył regenerację po rekonstrukcji chrząstki.
@@steaveo3354 Lekarze mówią bzdury, bo skąd ma się wytworzyć maź stawowa jeśli nie dostarczymy budulca. To tak jak jechać samochodem bez paliwa i miałoby się wytworzyć od obracania kół. Mnie też dobry lekarz powiedział, żeby jeść raz w tygodniu golonkę i galaretę, a 2 razy w tygodniu zupę fasolową, wtedy kolagen będzie miał z czego powstać i nasmarować stawy. Ja wyznaję zasadę "jesteś tym, co jesz". Zasada ta dotyczy wszystkiego - zębów, włosów. Od samego szczotkowania włosy nie przestaną wypadać - trzeba dostarczyć pożywienia zawierającego krzem. I tak jest ze wszystkim, a ruch, owszem jest potrzebny, żeby nie być ociężałym. Dla przykładu powiem, że zrobiłam dużo ruchu kolanami, jadąc 2 h samochodem, i miałam taki ból, że nie mogłam wyprostować nóg, musiałam wziąć zastrzyki (u mnie z kwasem hialuronowym, też jest skuteczny). Tak że obalam teorię z gimnastyką zamiast budulca.
@@halinabrzozowska978 bez obrazy, ale zaprzecza Pani sama siebie. Samochód oczywiście nie pojedzie bez paliwa, a człowiek bez jedzenia umrze. Praktycznie każda potrawa ma jakieś witaminy i makroskładniki. Potrawy spożywamy codziennie, więc normalna zdrowa dieta wystarcza.
Kwas hialuronowy ma to do siebie, że nie jest budulcem. Otumania układ nerwowy około stawowy, i sprawia, że przez jakiś czas nie czujemy bólu. Dlatego trzeba zastrzyk cyklicznie powtarzać, który jak się pewnie Pani przekonała, do tanich nie należy. Za dziecka, też mi jeden konował go wciskał, i kwas działał owszem, ale do czasu. W dorosłym życiu zmieniłem lekarza ortopedę, na takiego z powołania(pół roku czekałem na prywatną wizytę), od którego dostałem zastrzyk z kolagenu(czyli właśnie wspomnianego budulca). Po nim z każdym tygodniem było coraz lepiej, po dwóch miesiącach ponowny zastrzyk i koniec. Po dwóch latach zrobiłem życiówkę - 170km jednego dnia na rowerze, i conajmniej raz w tygodniu po 100km po górach i... zero bólu!. Od tamtego czasu minęło już 3 lata i nic. "Odzyskałem"życie, które "utraciłem" w dzieciństwie(tylko moja wybranka tego nie rozumie) Czuję poprawę z każdym rokiem coraz bardziej. Z ciekawości szukałem w necie informacji o zastrzykach kolagenowych, ale jest ich niewiele. Dlaczego? Bo mafia farmaceutyczna nie zarobiłaby. Tak samo z suplementami, ale to przyzna tylko lekarz z powołania. Mój wpis ma na celu pomóc a nie krytykować. Pozdrawiam!
ostatnio zauważyłem Cię na YT i fajnie :) bardzo ciekawe tu poruszasz tematy, masz +1 subskrypcji, pozdrawiam!
Niesamowita wiedza i sposob przekazania !
Świetny odcinek. Super by było gdyby pojawiło się więcej takich omówień popularnych niedoborów witamin i minerałów, np też B12.
W planach jest kilka takich odcinków :-)
kapitalny odcinek genialna jesteś
Bardzo fajne wiadomosci w sprawie anemi 🤗 ciekawie pani opowiada bardzo mi sie podobalo
Dziękuję za ten film
Nie dość, że jest Pani piękną kobietą to jeszcze bardzo mądrą. Wielkie uszanowanie dla Pani. Dziękuję za wspaniałe wykłady na temat zdrowia.
Brak obiecanych linków.
Odcinek, jak zawsze, świetny.
Dziękuję ❣️
Humorystycznie i rzeczowo. Dzięki.
Dziękuję za kolejne pożyteczne porady pozdrawiam ☺
Pani mgr.To jednak Fachowiec👌👍😉😘😍
p.s
Może by jakiś odcinek o tym jak "podnieść poziom testosteronu i utrzymywać na prawidłowym poziomie😉" Podziwiam Merytorykę i Fachowość Pani Magister 😏😉😀
Kozacki odcinek, super, dzięki :)
Dziękuję za ten filmik. Pozdrawiam :)
Świetny odcinek dziękuję
Ja wlasnie jestem po kroplowce z żelaza (250 mill) , spadek hemoglobiny do 77. Ale to wszystko niestety po ostatnim zabiegu i krwawotoku ( utrata około litra krwi) . Na szczęście dzisiejsze badania to już 99 hemoglobiny . Super film Agnieszko . Pozdrawiam gorąco x
Super odcinek!
Super materiał.👍
Pozdrawiam
Swietny material, dzieki
Lubię jabłka , ale tylko w sezonie , w tym okresie mają niesamowity zapach.
Swietny odcinek,dzieki
Bardzo wartościowy odcinek, dziękuję. Na przyszłość jest inna wymowa angielska słówka "iron"
(ale spokojnie, to jeden z bardziej popularnych błędów popełnianych przez Polaków).
@Adam Łukaszewski na spokojnie, po prostu zwróciłam uwagę. Może dla kogoś to też się okaże przydatne.
bardzo dziekuje
Czy mogłabyś zrobić odcinek o suplementacji u kobiet w ciąży? Lekarze od początku zapisują preparaty z kwasem foliowym, często też takie "complex" np mama dha plus. Czy to jest przyswajalne? Jak przyjmować, by przyswajalo się lepiej? I czy jednoczesne przyjmowanie progesteronu wpływa w jakiś sposób? Bardzo bym doceniła taki odcinek, bo w ogóle takiej rzetelnej wiedzy dla kobiet w ciąży jest mało :( dzięki i pozdrawiam!
Świetny odcinek! Widziałem już na tym kanale cykl o kawie...a może planuje Pani chociaż jeden materiał o yerba mate i jej wpływie na organizm? Pozdrawiam!
Tak, to by było super!
Bardzo dziękuję - Profesionalne
Dziękuje bardzo za piękne prelekcje
Super, bardzo cenne informacje 👍, dziękuję 😊.
Milo posluchac fachowca! Serdecznie pozdrawiam!
Dobrze, ze zobaczyłam ten film, bo ciagle bym brała żelazo z cynkiem. Dziękuje
Świetny Film
Dobrze, Agnieszko, wspomniałaś o leczeniu anemii pod okiem lekarza. Jednak, jak sama zaznaczyłaś, nawet lekarze potrafią nas leczyć nie mając pojęcia o tym, co tak naprawdę leczą i co przepisują. Znam ten przypadek z własnego doświadczenia, gdzie zmagałem się z zapaleniem krtani tygodniami. Nie mogłem mówić prawie trzy miesiące! A lekarze co raz dawali mi recepty na nowe specyfiki. Nawet słyszałem o płukaniu gardła sodą oczyszczoną, co jeszcze bardziej wysuszało moje gardło i było coraz gorzej. Dopiero gdy trafiłem do lekarza, o którym wszyscy mieli najgorszą z możliwych opinię, ten od razu wypisał receptę na bioparox (który ponoć nie miał udowodnionego działania i został wycofany) i po dwóch dniach odzyskałem głos. Zatem moim pytaniem jest (może to być dobry temat na nowy odcinek) - jak poznać dobrego lekarza? Rodzinnego, nie mówię tutaj o specjalistach. Po tych wszystkich historiach z przeróżnymi lekarzami przekonałem się, że o dobrego jest dziś naprawdę ciężko... A zamiast odesłać pacjenta do specjalisty, wolą leczyć na własną rękę i testować leki na zwykłych ludziach, co niestety czasami nie kończy się zbyt pozytywnie... Masz może jakieś sposoby?
Świetne informacje, szczególnie dla osób z celiakią/chorobą Duhringa. Na diecie bezglutenowej je się produkty kukurydziane np. makarony i pieczywo chrupkie oraz mieszanki chlebowe w większości kukurydziane oraz kasze, np. gryczaną oraz warzywa. Jak powiedziałaś zarówno kukurydza jak i kasza gryczana zawierają substancje, które mogą zmniejszać wchłanianie żelaza. Przy chorobie Duhringa bierze się leki, które mogą powodować produkcje methemoglobiny, która wiąże żelazo i powoduje niedotlenienie komórek. Czy należałoby w czasie posiłków brać tabletkę, np. 20/40g wit. C, żeby zniwelować gorsze wchłanianie żelaza? W sumie na 5 posiłków wyjdzie 100 do 200g witaminy C. W warzywach jest również dużo azotanów i azotynów, które także mogą w dużych ilościach powodować produkcję methemoglobiny. W rezultacie człowiek dusi się od środka: śmierć łóżeczkowa w przypadku małych dzieci karmionych przenawożonymi papkami warzywnymi... To jest ciekawy temat do analizy!
Dziękuję za tą wiedzę!
A co Pani sądzi o gotowaniu zupy czy herbaty z dodatkiem np. Srebrnej, złotej lub miedzianej monety?
Spotkałem się jak w przypadku omawianej rybki że gotowanie wzbogaca potrawy o te elementy.
Pozdrawiam serdecznie
Super odcinek.
Mi lekarz też kazał jeść żelazo przed śniadaniem, a też piję kawę z mlekiem. Od jutra jem te tabletki wieczorem no i zaraz zacznę jeść witaminkę C. Dzięki 😁
👍👍👍👍👍👍👍 Dziękuję, o tych garnkach i rybkach z żelaza nie słyszałam. Pozdrawiam
Bardzo dobry odcinek! chce się odnieść do „naturalnej” suplementacji żelaza. Ja miałam problem ze względu na IBS i przyjmowanie tabletek powodowało u mnie bardzo nieprzyjemne dolegliwości trawienne. Mogę sobie wyobrazić ze podobne dolegliwości maja niektóre kobiety w ciąży. Mi bardzo pomogło przejście z tabletek na syrop floradix ❤️ Bardzo polecam zamiast jabłka z gwoździami 😊😊😊
Jestem wegetarianką od lat i wydaje mi się, że mam właśnie problemy z żelazem, bo się szybko męczę.
Właśnie kupiłam tabletki.
Czekam też na pokrzywy.😀
Dzięki za cenne informacje.
Ja bylam wegetarianka kolo dwuch lat tak samo moja nastoletnia corka. Obie nabawilysmy sie ostrej anemi i od tej pory zaczelysmy znowu jesc mieso. Nie z wyboru lecz dla zdrowia. Zajelo nam to prawie rok zeby dojsc do siebie. Dwa lata minelo jest lepiej ale juz nie tak samo jak kiedys. Nauczylam sie ze, vegetarianizm nie jest dla kazdego
Jakie grupy krwi posiadacie?
Pozdrawiam serdecznie! ☺️
Dosłuchałem do końca, lubię jabłka!
Widziałem skuteczność metody jabłek z gwoździami. To było wiele lat temu. Może teraz są lepsze leki, ale wtedy pani z anemią miała z ich powodów duże kłopoty gastryczne, bardzo duże. Dlatego zastosowała ten stary sposób.
Super odcinek. Merytorycznie jak zawsze :). Jak to z żelazem wiele mitów to i z oddawaniem krwi powstaje ich jeszcze więcej, bo jedno z drugim się łączy.
Pozdrawiam! :)
Witam czy mogłaby pani polecić jakieś dobrze przyswajalne żelazo z apteki? Zażywam actiferol w kapsułkach- co pani o nim myśli?
Ekogwoździe hitem jesieni 2019
Popieram 😂😂😂
Ten kanał powinien być puszczany w szkole na biologii lub chemii
Chemik mowiac o zywieniu przynajmniej wie o czym mowi! Szacuneczek!
Chemik mówi o chemii a nie o jedzeniu
Uwielbiam twoje poczucie chumoru!!
Dziekuje:)
Lubisz jabłka? 😃😃😃 rewelacyjny temat, zmagam się z anemią więc bardzo mi pomógł. Będę Cię oglądała na bieżąco 😊 pozdrawiam serdecznie :)
Dziekuję za ten materiał, jest super 👌 Jak zneutralizować kwas fitynowy w tofu, lub kukurydzy?
Czy można pić wode z własnej studni ,która ma dużo żelaza?
Bardzo wartościowy materiał! Brawo i Dzięki Wielkie! A jabłka lubię zwłaszcza pieczone i po potraktowane cynamonem i miodem :)
Obawiam się, że witaminy i minerały zawarte w jabłkach, poddane wysokiej temperaturze, przestają istnieć... 😔
Pozdrawiam serdecznie! ☺️
Dziekuje 👍
Jesteś zajebista 👏👏👏
Jakiś czas temu czytałam o suplementacji magnezu, dokładniej o związkach magnezu, np. cytrynian jest lepiej przyswajalny niż węglan, a chyba najgorszy był tlenek (dokładnie nie pamiętam, poza tym związków było więcej).
Jak jest z żelazem? Widziałam m. in. cytrynian, diglicynian, fumaran, glukonian.
@Okiem Chemika Bardzo swietny film. Na pewno obejrze kolejne! Czy moge jednak pociagnac temat suplementacji zelaza w ciazy? Nie widze aby taki odcinek jeszcze wyszedl. Jak wiadomo wiele kobiet w ciazy stosuje suplementacje diety specjalnymi tabletkami dla ciezarnych. Sama z takich korzystam. Czy w sytuacji anemii takie tabletki nalezy odstawic, aby nie zaklocic wchlaniania zelaza? (Zawieraja one magnez, cynk i wapn o ktorycg mowisz). Czy wstarczy jednak stostowac je w odpowienim odstepie czasowym od zelaza?
Super kanał!
Witam, ciekawi mnie jakie jest Twoje zdanie na temat Neuroenhancement (brain supplements) - czy jest szanasa na odcinek w tym temacie ?
ja bardzo lubię soki z jabłek :) dziękuję i miłego dnia :)
Również zmagałam się z anemią i kiedy brałam żelazo w postaci tabletek, popijałam je sokiem pomarańczowym by ułatwić przyswajanie
Spróbuję też
Po oddaniu szpiku miałam anemię związaną z niedoborem żelaza, oczywiście miałam przepisane tabletki z żelazem, jednak po miesiącu ich przyjmowania moje wyniki nadal nie były dobre. Teraz już wiem dlaczego, łączenie ich z innymi substancjami nie wyszło mi na dobre a nawet nie miałam o tym pojęcia. Bardzo dziękuję za ten materiał który otwiera oczy, tym bardziej, że od jakiegoś czasu wprowadziłam dietę bez mięsa.
To jest straszne, że lekarze przepisują suplementację żelaza, ale nie mówią jak je przyjmować, żeby wyniki krwi się poprawiły...
Bardzo szanuję za oddawanie szpiku! Pozdrawiam :-)