Cardio vs Bodybuilding මොකක්ද හොඳම ව්‍යායාම වර්ගය

[@KrishanthiSuwee]

ගොඩක් පින් ඔබතුමාට
හොඳට තේරෙනවා. .🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@anjuanju3707]

Thank you so much sir ❤🙏

[@ranjithsuriyaaratchchi6118]

Nurse, solious push ups වලින් insulline මට්ටම godak අඩුවෙනවා ද.
කව්රු කිව්වත් ඔබෙන් පිළිතුරක් ලැබුනොත් තමයි වටින්නේ.
මොකද ඔබ හැම දෙයක් ම විද්‍යාත්මක ව කියා දෙන නිසා.
ස්තුතියි ඔබ තුමා කරන සමාජ මෙහෙවරට 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@NurseHesh]

3-4 hour karanna one break eka ganna puluwan uparima 4min wutharai ehema kaloth blood glucose walata effect ekak thiyenawa mn me gena kiyala dennam

[@ranjithsuriyaaratchchi6118]

@NurseHesh අනේ nurse ඒක කියලා දෙන්න
එක vedeo එකක විනාඩි 20 කරල සීනි 160 එක 139 ට අඩු වුණා කියලා පෙන්නුවා.
එච්චර අඩු වෙන්න පුළුවන් ද 🙏

[@lakminisilva9200]

Thank you putha ❤

[@DeepikaChandani-u6d]

excellent Mr hesh ❤ sending love from israel ❤❤❤❤

[@ridmarangani3065]

👍👍👍

[@dammikadesilva4820]

👍👍❤️❤️❤️❤️

[@Manojhemantha]

🙏🙏👌👌👌👍

[@sanjith-tn5qu]

Contact karaganna puluwan vidiyak thiyenawada, mata getaliwak thiyenawa

[@ChamilaWijemunige-e9i]

Thankyou sir ❤❤

[@kumudunipathmasiri6431]

සර් sunscreen ආලේප කරන එක වැදගත්ද ? Sunscreen වල තියන සමහර ingredients UV කිරණ එක්ක ගැටුනම සමේ පිළිකා හැදෙනව කියන එක ඇත්තද ? පැහැදිලි කරන්න පුළුවන්ද මේ ගැන ?

[@chamaneesiriwardana350]

Thank you mr Hesh 😊

[@NurseHesh]

Thank you 👍❤️

[@sriyanithennakoon9250]

සර් මම ඔබගෙ video ඛලන කෙනෙක්.ඒ හැම එකක්ම හරිම වැදගත්.ස්තූතියි ඔබට... සර් Zumba fitness කරාට fat එක අඩු කරගන්න බැරිද?ඒ සම්බන්ධ වත් පුළුවන් නම් video එකක් කරන්න.ස්තූතියි....

[@desychitrafernando5296]

❤❤

[@sitharapawithrani1275]

කායවර්ධන ව්‍යායාම කරන්න පුළුවන් gym එකකට ගිහිං විතරද.ගෙදර කරන්න පුළුවන් exercises තියෙනවද? තියෙනවනම් ඒවගේ නම් ටිකවත් කියන්න සර්

[@NurseHesh]

ගෙදර කරන්න පුලුවන්

[@LakshikaNiroshani-eh8bo]

කියලා දෙන්න අපිට සර්