ලංකාවෙ අපි කන බත් ගැන අනාවරණයක් | Rice & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

[@rohinijayasekara6089]

බත් කෝප්පෙක ඇති සිිනි ප්‍රමාණය මැන දක්වා හිත බය කළ ඔබට ස්තුතියි .💐

[@විරාජ්විරාජ්-ව8ඹ]

Doctor කෙනෙක් විදියයට ඔබ තුමා කන දේවල් ට්කත් අපිට කියන්නකෝ

[@bnimy]

බඩ පිරෙන්න කන්න තියෙන්නෙ මොනවද් දෙයියනේ.. එලවලු කන්න ගොඩාක් කිව්වට එලවලු එකක්.එක්කත් බත් කටක් කන්නෙ අමාරුවෙන් අපි. එහෙම අපිට කොයින්ද එලවලු පලතුරු. පලතුරු අහස උසට ගිනි ගනං apple ගෙඩියක් දරුවෙක්ට අරං දෙන්නෙ ගොඩාක් අමාරුවෙන් මේ ලංකාව් කියන්නෙ ජරාම පාලකයී විනාශ කරපු ආයේ කවදාවත් ගොඩ නොඑන රටක්. අපි දුක් විදලා විදල මැරිලා යන්ව සතුටක් පේන තෙක් මානෙකවත් නෑ

[@erangaherath7577]

👍

[@MahindaHitihamimudiyanselage]

Ape me food proses eka wenas karanna Amaru Minisunge duppathkama nisa😢

[@himaliherath3048]

ඇත්ත,,වෙන රටවල මිනිස්සු බත් කෑවත් කන්නෙ මේස හැදි 2 ක් 3 ක්
මං බත් කන විදිය එයාල දැක්කම හුස්ම නතර කරන් බලන් ඉන්නව😅

[@crazypop.on3609]

වැඩසටහන පටන් ගන්නේ ම knor chiken cube වෙළඳ දැන්වීම කින්

[@dimuthupushpakumara7319]

Bro oya add daanne eya newey 😅

[@dahammethsandu1516]

ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තුතියි මේ වගේ video අපිට ගේනවට ❤❤❤

[@wattalaart2276]

ගොඩක් වටිනවා ඩොක්ටර් පැහැදිලි කිරීම

[@anomamapa8718]

Doctor ඔබගේ මේ video එක ඉතා වැදගත් Thank you so much 👍

[@shasheepriyakalum6816]

ගොඩාක් පින් ඔබ තුමාට🙏

[@vindyajeewanthivindyajeewa169]

මේ ඩොක්ටර් සහතික ඇත්ත.මං දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙක්. මම දැනට රට ඉන්නෙ.මේ රට මිනුස්සු කන්නෙ බත් පොඩ්ඩයි. අපි පිගන් ගනන් කෙලිනව. සීනි බැලුවම 170

[@lasanthachandanagodagampal5305]

චපාති, atapiti, ගැන kiyala denna doctor.

[@padminisenevirathna6699]

ඔබතුමා ඔච්චර ලස්සනට නීරෝගීව ඉන්න උපකාර වෙන ආහාර රටාව ගැනත් අපට කියන්නකෝ.ස්තූතියි.❤

[@anomaliyanaarachchi5423]

හොඳ දැනුවත් කිරීමක්.බොහෝම හරි

[@lathapiyaseeli4476]

තෙරුවණ් සරණයි !ඔබ තුමාට .🙏🙏🙏

[@upathissakaggodaarachchi-i1e]

එලවලු බත් කරවල මාලු ගැ්‍රැම්100 අඩංගු වස විස වර්ගගැනත් වැඩ සටහනක් කරන්න

[@amithathewarapperuma3987]

Budu Ammo..... seeni 27g.... aye nam jeewitheta bath kanne nehe. Obathumata godak pin. ❤

[@niroshagamasinghe8894]

ස්තූතියි🎉

[@anulawijewaedana1356]

හාල් මිළ වැඩිවීමටත් හොඳ විසඳුමක්.කොහොමත් හරිම වටිනව.ඔබතුමා බොහෝ පින්

[@PasinduSanjana-qp2ud]

පිස්සුද 😂

[@SarathDarmasiri-q5w]

දැනුම ලබා දුන්නාට ඉස්තුතියි

[@wasanajayamaha5103]

Docter mama inne ithaly. Me godak kemata ganne pasta.mecaroni.noodles.mewa hodada.me pilibada video akak karanna

[@deepakulatunga9196]

ස්තූතියි ❤️

[@christyrajendran3233]

බත් කිව්වට බත් වර්ගය මොකක්ද කියලා කිව්වෙ නැහැ වගේ. 100 grams of parboiled rice varies depending on the type of parboiled rice, but it can range from 23 grams to 82 grams.. මේ ගැන ඔබතුමාගේ අදහස කුමක්ද ?

[@SanjeewaSilva-sg8cv]

එතකොට පෙුාටින් වැඩියෙන් ගත්තාම මොකද වෙන්නෙ කියලා එකත් පැහැදිලි කරානම් වටිනවා

[@harshanazone5385]

සරලම පැහැදිලිකිරීමක්.. 👍

[@ckpekanayake1443]

ස්තුතියි sir සරල පැහැදිලි කිරීමක්

[@Fashioncorner201]

ස්තුතියි ❤❤

[@RamaniMalkanthi-k6y]

Aadikale minissu bath kaala hondata mahansi wela weda kara. Den un monawada karanne.gonta therenne ekawath.

[@Kaushi_Gimhani]

ස්තූතියි

[@nimalkumara5675]

ස්තූතියි ඔබ තුමාට.
🙏

[@senarathbandara4430]

මහන්සිවෙලා වැඩ කරන අයට ඔය මොනවා කෑවත් ප්‍රශ්නයක් නැත

[@Ksujiwaa]

කුලී වැඩකරන මිනිස්සුන්ට විතරයි.මොලේ විතරක් මහන්සිකරන අයට කොහොමත් ලෙඩ

[@recommended2]

@@Ksujiwaa කුලී වැඩකරන මිනිස්සුන්ට leda na un ekaparama marila yanawa

[@palithaariyawansa3673]

Doctor, dehaya kiyanne mala miniyakatada ? Eya obage share erala lesa niweradi karanna sthuthiy.😅

[@nishajayanthi4191]

බොහෝම පින් ඔබතුමාට

[@sanduniperera187]

Doctor podi babalata kema denna Ona widiha vedio ekak karannako

[@chamaripriyanga8738]

ස්තුති ඔබට ❤.

[@priyankaherath3966]

අන් කවරක් කියන්නද,,ස්තුතියි බොහෝමත්ම ඔබ තුමාට෴

[@UKLDN1989]

රතු බත් වල කුරුට්ටේ ඇති වැදගත්කම පිළිබඳව කතා කරන්න..

[@chandrikajayawardene3831]

Thank you doctor. Very important advice.

[@crazypop.on3609]

ඔබ තුමා කීවා ශීත කළ බත් වලින් අඩු ග්ලයිසමික් ප්‍රමාණය අඩුවෙන බව කීවා

[@hemaniweerackody4492]

Hareema watinawa pahadili kirimak. Ata piti kurakkan piti kama godak hondaida? Ata piti gana kiyanna

[@SrimathiSandya]

ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@anomamapa8718]

නියුට්‍රි ඉන්ෆෝ (info) නේද නිවැරදි වචනය ඉන්පෝ(inpo)නෙවෙයිනෙ නේද Doctor

[@SarathDarmasiri-q5w]

රාත්‍රයට මැල්ලුම් පලා වර්ග ආහාරයට ගැනීම සුදුසුද

[@manojperera7116]

හොඳ වීඩියෝ එකක්

[@wasanajayamaha5103]

Bath tikakui kadala tikakui gaththoth hodada

[@samindasandaruwan1174]

බත් කනවා හොදටම වැඩී..බුද්ධිය අඩු වීමට බලපෑමක් කරනවා බත්..ගොඩක් ස්තූති ඔබතුමාට ❤❤❤❤❤❤❤

[@dhamayanthiudumulla2138]

ස්තුතියි dr.

[@sandyapriyadarshani6512]

බාස්මති බත් තමිබපු හාල් බත් වල සිනි ප්‍රමානය අඩුද

[@WikramaRamani]

ස්තුතියි

[@ChamilaSilva-w2q]

Good morning doctor 💊

[@GeeyanthiGalaxy]

Budu.sarani❤❤❤

[@SanjeewaKumara-iv9wm]

Thanks

[@srimathibanagalage2281]

Iye docterge muna kettui.... Ada banispimbila vage 😮

[@kanthisiriperera7806]

Meya kaiwaru karayek pamani meyage numbers walata answer karanneth naha

[@inokamadampage7307]

❤❤❤thanks ❤❤❤

[@ArkannangaraKannangara]

Thank u so much doctor.

[@ChamilaSilva-w2q]

Good morning 🙏🏾

[@AnojaKumari-c2u]

Sthuthi obata ❤❤❤

[@thakshilajayawardhana330]

🎉❤❤Thanks

[@MohamedMeheran]

Thank you d r

[@ExcitedSummitHiker-wh7mb]

Thank you doctor

[@hewadewage2515]

මම කන්නෙ සූදුරු සම්බ ඒව හොදද ❤

[@DevikaDhimuthu]

Oune ekak kanna. Kamak neha

[@amalthenuwara6113]

❤❤❤

[@ayeshamissayesha7909]

Thank u dr ❤❤🇦🇪🇱🇰

[@geethakumuri8505]

thanks dr b.s

[@dumindamadushanka7803]

thank you Doctor

[@letuslearn5096]

Meya doctor kenek nemeyi neda? Poshanawedi upadiyak karapu kenek

[@Manojhemantha]

❤❤

[@pavithragunarathne9273]

රතු බාස්මතී බත් කෑම මගින් ඉතා අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ශරීරයට එකතු වෙන බව ඇත්තක්ද වෛද්‍ය තුමනි..

[@sanjayajayanath6454]

❤👍

[@indirakankanamge8378]

බාජනය මනින්නේ නෑද්ද

[@chandrawijayalath7613]

Thanks

[@chammikamadupriya3284]

නොකා මැරියල්ලා😂😂😂 මෙවා බැලුවොත් නොකා ඉන්න වෙන්නේ.

[@HemaLatha-ox4xx]

👍🏻👍🏻👍🏻👍👍👍

[@wasanajayamaha5103]

Bohoma pin obata

[@chandrasenaedurapotha1979]

👍👍👍👍👍

[@mahindaathukorala5646]

අපේ රට හරි දුප්පත් කියන්න කණගාටුයි මනුස්සයෙක් කන්නේ වස අපේ රට....

[@AlaVitharana]

බත් කන්නෙම නැතිව එලවළු පලතුරු මැල්ලුම් ටිකක් සීනි ටිකක් කෑවොත් ඇති නේද? සීනි මිල ඉහල යාවි.හාල්. මිල පහලබසීවි ගොවියෝ මැසිවිලි නගාවි.හාල්මෝල්කාරයෝ බංකොලොත් වේවි.

[@SucharithaSudarshani]

Rathu kakulu walath sinida.

[@isharaperera7356]

Oya hama wargema bath tamai 😂

[@Niluwarnakulasuri]

❤❤Thanks

[@madushanka7859]

Thank you, Hiroshan, for the well detailed explanation. Srilanka desperately needs the service of knowledgeable nutritionists like you..👍👍

[@seeta164]

Stute d.k🙏🙏🙏🙏

[@think_twice_02]

බත් නෙවෙයිද අවු. සිය ගානක් අපේ මුතුන් මිත්තෝ කාලා, අවු. 8, 90, 100 වෙනකම් ජීවත් වුනේ? තාමත් ජීවත් වෙන්නේ? බේසමේ කිඹුල්ලු දකින තාලේ පුද්ගලයෙක් මේ. බතට විරුද්ධව මීට කලිනුත් මේ ටයි දාගෙන ඉන්න හකරා කථා කරලා තියෙනවා. සුද්දෝ කන විදියට හැම් බේකන් කන්න කියලද කියන්නේ? අපේ අම්මලා තාත්තලත් ඔය බත් ඔය විදියටම කාලා තමයි හුත්තෝ තාම නිරෝගිව ජීවත් වෙන්නේ. අවු. 78, 82යි. කෝ දියවැඩියාවක්?

[@Sandaruwan12]

බත් කන්නෙ නැතුව සීනි කෑවට කමක් නැද්ද 😂නිකන් අහන්නෙ

[@bhagyaperera-qw9de]

දියවැඩියාව හැදෙයි 😮

[@sewwandidilshani840]

😅

[@srimathibanagalage2281]

Mama kiyanne machan uba sini kapan😂😂😂😂😂😂

[@nirmalagunasekara8673]

ස්තුතිය doctor හොදින් පැහැදිලි කලා. 😢

[@georgehettiarachchi6346]

ආදි කාලෙ සිටම බත් කාපු මිනිසුන්ට බත් කන්න එපා කියලද කියන්නෙ. යෝධයින් බත් කෑවෙ හලෝ. ලංකාවෙ සංස්කෘතික විනාශ කරන්න එපා bro.

[@rohinijayasekara6089]

කුරක්කන් විඩියෝව නැවත ඉදිරිපත් කරන්න.

[@ShiromaPriyangikaKumarasinha]

😢

[@SriyaniGmail]

In db fun hui

[@jwkssenadeera2675]

මෙයා කියන විදිහට කිසිම දෙයක් කන්න බැහැ.

[@vishwanan4254]

ආදි කාලෙ මිනිසුන හොඅට බත් කාල ලෙඩක් .නතිවෙ අවුරුදු 100 ගනන් හිටියා. මුන්ගෙ කෙබර අපිනම් අහන්නෙ නහ

[@madushanthilakarathna2547]

ඒ කාලෙ මිනිස්සු ඇගෙන් දහඩිය යන්න හොදට වැඩ කරපු නිසා ලෙඩ අඩු ඇති...

[@nimaligamage244]

දැන් ඔක්කොම වැඩ මැෂින් වලට භාර දීලානේ තියෙන්නේ

[@kasunranga2497]

ආදි කාලේ හොදට කෑවේ බත් කියලා උබකොහොමද හරියටම කියන්නෙ

[@malith_agri_vege]

ආදි කාලේ බත් විතරක් නෙවෙයි බං කෑව කියන්නේ,, මස් මාළු කුරක්කන් වගේ දේවල් තමයි අනිත් ප්‍රධාන ආහාර

[@MaduWanasingha]

ස්තුතියි ❤❤❤

[@sewwandikumari1128]

Thank you doctor ❤🎉

[@DulaniShymila-hv1lt]

Thanks Doctor ❤

[@nilanthikapriyadarshani6053]

❤

[@latawickrama1232]

❤❤❤❤❤❤❤

[@RohanaSamanthaJayasekara-ll4qc]

❤❤❤❤❤

[@ayomawijerathne2852]

❤

[@nimalisenevirathne8002]

❤❤❤❤

[@dilhanisilva567]

❤❤❤❤❤

[@sadawirawarna2092]

❤❤❤