پادکست اش E2 | استرس از طریق پوست منتقل میشه و واگیرداره و باعث چربی دور شکم میشه دکتر تارا سوآرت.

اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی.
0:00 خلاصه قسمت دوم پادکست اش
0:30 معرفی منابع dr tara swart
0:48 موسیقی پادکست اش
1:06 استرس مصریه ؟
1:50 چرا باید به چشم چپ نگاه کنیم ؟
3:45 ساختن رابطه صمیمی تر
5:15 چرا پریود خانوم ها با هم سینک میشه؟
7:30 ارتباط استرس و کورتیزول و چربی شکم
9:00 درمان استرس و کورتیزول بالا
10:20 مغز موقع خواب چیکار میکنه؟
14:00 استراحت
14:40 حس شیشم واقعی یا افسانه ؟
17:00 تاثیر طبیعت روی افسردگی و استرس
19:20 تاثیرآدم های اطراف
20:15 معرفی قسمت بعدی
20:33 کنار آتش با هم نشستیم
کانال رو سابسکرایب کن که قسمت های بعدی رو از دست ندی :
/ @erfanhaghi
Follow me:
Instagram : bit.ly/instaerf
Telegram : bit.ly/teleash
Castbox : bit.ly/castash
Web Site : bit.ly/siteash
منبع این قسمت :
• No.1 Neuroscientist: S...

[@pouriawlll3702]

کاشکی محتوای اینشکلی بیشتر دیده شه

[@Sara-lu5mt]

سلام خیلی مفید بود فقط یک ایرادی که هست این هست که خیلی یکنواخت صحبت میکنی

[@Mehr-Bano]

عالی بود ، سپاس

[@user-fs9tm1dw9s]

عالی بود 🙏🏻🌺🙏🏻

[@Erik-vy1um]

واقعا عالی بود

[@Rozasharifi]

عالی من تمام گزینه هارو دیدم به چشمم .کاملا درست هستن

[@mahdi_android_developer]

خوشم اومد، کار با کیفیتی و ترکیبی از هنرو کتابخونی و اتاق سفید که مربوط به خالی بودن ذهن استفاده کردی، میرم بقیه قسمت هارو گوش میدم 👍👍

[@Amirzarei251]

❤❤❤عالی بود

[@user-hs1go3cr7c]

درود بر شما 💙

[@SepidehDalaho]

برنامه اولی بود که الان دیدم از مطالب خوشم آمد 🥂 👍🏻 سابسکرایب کردم

[@zuulaw]

عالیه

[@pariyakamaliiii]

مرسی از پادکستُ مطالب فوق العادت 🙏😊

[@mehdidianat6420]

عرفان فوق العاده بود

[@pariyakamaliiii]

هنرمندِ ارزشمند 🧚‍♀️😍🤍

[@mehdializadeh125]

عااااالی بود ❤

[@fahimehtala829]

خیلی خیلی عالی بود😊

[@manigsajedi2885]

مفید بود ، اما توی جامعه ملتهب امروزی ،
کاربرد کمی داره ، انعکاس موزیک آرامش بخش است اینسان رو با خوش میبره ❤❤

[@blackmasterybox]

عالییییی❤

[@Hera_L0v3]

Thank you. It was great

[@jamshid_farahmand.]

ممنون از مطالب علمی و جذابتون ، که علاوه بر آموزنده بودن ، یه حس خوبی هم منتقل کردین❤

[@rnasirimajd5271]

مرررسسسی خیلی جالب و مفید بود سپاسگزارم ❤❤❤🙏🌹🌹

[@freelandpars1091]

Awesome, many thanks ❤

[@vidaafshar20]

ممنون برای این آگاهی ♥♥♥

[@user-bl8gy8fx9n]

مرسی ممنون

[@bane_sh5703]

عالی بود👍👍

[@user-ne2bt2lj4j]

خیلی عالی بود، ممنون از زحماتتون ❤

[@isaabcd]

خیلی خوب بود.مطالب به روز بود

[@hsh1547]

It was great 👍🏼

[@Darvishehsan]

😮😊it was very good Thank you

[@anahita.m1991]

عالی بود مرسی

[@NadiAtta1]

درود فراوان و آرزوی موفقیت و روزهای خوب برای همه دنیا 🤝🤝

[@mashoak4010]

خیلی ممنون عالی بود🎉❤

[@mah_nhri4951]

جالب بود

[@zahrahosseini2924]

خیلی متشکرم عالی بود

[@whitelotus2001]

Relaxing and helpful 🔥

[@manazarabi8081]

عالی بود❤
این ویدئو اینقدر خوب بود که من ذخیره ش کردم.🎉

[@setayeshsetayesh7246]

چه مطالب جالبی
سپاس از شما 😍😍😍

[@artin.afshar4215]

Amazing 🎉

[@Fxpouya]

این محتوا خوب بود

[@EbrahimPorfarhadi-ct5ve]

عالی بود دوست عزیز مرسی عرفان جان درود می فرستم به شما

[@PhoneUser-lh7ou]

برای من بسیار جالب است

[@meg-jo1qj]

خیلی خوب بود ، متشکرم ❤🎉

[@Koroshe_norozii]

عالی بود

[@mehdidianat6420]

مرسی

[@hyperborean834]

عالی بود داداش .. پاینده باشی ❤

[@reyhan963]

محشر بود قوی ادامه بده

[@avakangarloo4019]

من توی دستشویی حمام خونه گل های زیبا دکور کردم خیلی تاثیر داشته تو حالم. زمان کمی رو دو دستشویی نیستیم و به نظرم فضای امنی که حس خوبی بهت بده تو دستشویی خیلی خوبه .

[@soheilrashidchi3331]

Thanks

[@misshealthyhasti3340]

عالی براووو

[@khorshid8848]

چه جالب

[@PhoneUser-lh7ou]

بسیار عالی ممنوم از اقای دگتر

[@pouriawlll3702]

خسته نباشی خیلی مفید بود🔥🙏🏻

[@tannaz5263]

عاقا خیلی پادکست خوبی بود،خیلی حس خوبی گرفتم و اطلاعات خوب بدست آوردم،یه دنیا ممنون❤

[@mashoak4010]

امیدوارم ازین ویدیو ها بیشتر بزارید.

[@farangisgorbanpour4034]

Wooooow bi nazir bud Afarin
Lots of love from London❤️❤️❤️🇮🇷🇬🇧

[@mehdidianat6420]

واقعا من همون شخصی بودم ک مثال زدی ❤

[@khorshid8848]

درود ممنونم ❤❤❤❤

[@higzman]

آقا بی ریا و بدون مالیدن بگم
خیییییلی خفن بود برنامتون
bro ❤❤❤wow

[@pejmandavooudi5787]

Thanks💙

[@leylanouriii]

ممنون از حس خوبی که منتقل کردین😍😍

[@peymanandarzi6979]

Danke für deine Mühe 🎉

[@bijanbijani4832]

سلام ممنون اززحماتتون.تآثیرگذاربود❤

[@PhoneUser-lh7ou]

متشگرم دگترجان

[@zahrahosseini2924]

میشه لطفا اسم کتاب رو بنویسید ممنونم

[@maryamnavabi-xs4qs]

❤❤❤❤❤

[@marya.psychologist]

🙏🏻👌🏻

[@mortezahassani5122]

❤❤❤❤

[@bitarezaei8759]

❤

[@alirezaasaeid]

❤️👏👏👏

[@user-tj2im6vz7u]

خیلی عالی عرفان فقط همش چشات به کتاب نباشه نیم نگاهی به مخاطبان داشته باش چون ما هم میشنویم وهم نکات میکنیم ❤❤

[@NezamKiani-xo7gs]

👍👍

[@MatinKashi]

چه گرمایی داره این اَش، آتشش نمیسوزاند بلکه به گرما ی وجود می افزاید خسته نباشی عرفان جان 🔥😍

[@Mehdi.A231]

ممنون،چه جالب و عجیب!!
فقط مطمئن نیستم ک زندگی غارنشینی و شکارهای آنچنانی متعلق به نئاندرتالها بوده یا راجبه هموساپینها هم صادقه!
همینطور ذخیره اطلاعات توی قلب ویا روده!!
راستی...تصویر اولین قاتل سریالی ایرانیو دیدین؟؟؟!!!!

[@ninoosh9322]

مسری! چقدر این روزا غلطای نوشتاری زیاد میبینیم!

[@EbrahimPorfarhadi-ct5ve]

رود به شما چه کتاب خوبی

[@user-vx6ie2ui9c]

⚘️

[@mjd1339]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👌👍

[@mohammedkamrani3929]

خیلی خوب بود ،بنظرم مطالبو سعی کن حفظ کن مطمینن پیشرفت بیشتری میکنی

[@Vida.comfort]

میشه لینک کتابشونو بزارین می‌خوام بخونم

[@user-ly7fv2jf3n]

🎉

[@zahrapaikani5973]

سلام عرفان جان
درود برشما
لطفا در مورد راههای کنترل یا کم کردن کورتیزول بیشتر صحبت کنی
((من چربی شکمی کمی دارم و همینطور که شما گفتین نه با ورزش کردن باشگاه نه با رژیم غذایی گرفتن نرفته الان چند ساله رژیم و ورزش دارم اما همچنان چربی شکمی دارم)))
عرفان جان من تراپی زیاد رفتم اما نتیجه ندیدم و هزینه ها زیاده

[@user-km4fi9yy7v]

نهايتا مطالب متعدد بود با توضيح هاي كلي وبعضا كلمات انكليسي كه بيمورد بود به نظر من فقط يك مطلب مهم كه بهش اشراف كامل داري رو با استفاده از وسايل كمك آموزشي بفرماييد(مثلا ارتباط حس ششم با روده را اكر بتونيد بادليل ومدرك اثبات كنيد بقيه ي مطالبتون هم ارزش شنيدن رو خواهد داشت...درامان حق

[@elhamfathi5996]

من اول ویدیو ام ولی دیدم نوشتی استرس مصریه!!!! والا این مصر هست…مسری اینطوری نوشته میشه!!!!!!
کاش انقدر وقت بذاری‌که نوشتار رو حداقل صحیح انجام بدی!

[@madam_bastet-fp6tt]

صدات خیلی قشنگه یکم نزدیکتر دوربین باشه بهتره از اهنگ و تصویر هم استفاده بشه

[@rezabehboudinia5513]

بسیار عالی
فقط میمونه یک مطلب که میگردم و لینکش و می‌زارم ...
اونم اینکه از دی ان ای انسان متوجه شدن که انسان یک مرتبه وارد کره زمین شده و کل فرضیه تکامل کلا غلط هستش.و اینکه انسان از همون اول انسان بوده هست و خواهد بود. پس موند یک چیز . پس اینایی که دانشمندان کشف کردن و غار نشین بودن چی میشه🤔.
باید عرض کنم که ما چند گونه هستیم که شبیه به هم هستیم ولی ژنتیک هامون فرق داره انسان و ادم

[@Koroshe_norozii]

Ok

[@user-km4fi9yy7v]

باسلام وتشكر اين مطلب رو كلي عرض ميكنم:
اولا بايد عزيزان خودشون وتخصص هاشون رو بكند +منابع مطالب رو بيان كنند تا بيشتر به صحت حرفها مطمين شد +مطالب رو صرفا براي فالوور بازي و...نمايش ندهند جون اين كارها توهين به شخصيت فهم وشعور مخاطبين بافرهنك وفرهيخته ي ايراني بودن هست.موغق باشيد

[@manigsajedi2885]

‌کمی

[@parisaali9063]

دوست عزیز فقط ما چطوری با یه چشم نگاه کنیم؟!!!😂😂😂😂با چشم راست نگاه کنم چشم چپمو چیکار کنم😂😂😂😂

[@mah_sp]

غلط های املایی زیاد بود

[@maysamj3737]

من با سرعت بالاتر از نرمال گوش کردم
البته توی کامنت قبلیم از زیبایی بیان و خوانش شما تعریف ریزی کرده بودم، که دوباره یادآور میشم، بااینحال شاید بدنباشه قدری سرعت رو بالاتر ببری

[@EbrahimPorfarhadi-ct5ve]

میتونم این کتاب بیدا کنم از کجا خرید کنم مرسی از شما

[@rezassorg8773]

درمحفل خود را ه مده همچو منی را ....افسرده دلی،،افسرده کند انجمنی را ..باتشکر از روستا در نقطه ی صفر مرزی ...نمیگم کدوم مرز خطری میشه

[@Nooooshh]

ممنون خیلی مفید و جالب بود
ولی فقط خیلی یکنواخت حرف میزنید

[@mfaraz3476]

نکات جالبی رو مطرح کردی و اجرات هم متفاوت و کمی جذاب بود، ممنون. نکاتی هم بود که من اونها رو منفی ارزیابی می کنم، امیدوارم مورد توجه قرار بدی. تیپی که برای خودت درست کردی خوشایند نبود، کمی قیافه عادی تر مناسب تره. وقتی مطلب رو می خونی اعضای صورت مخصوصا حالت چشم و گره ابرو ناخوشاینده! مخلوط کردن کلمات فارسی با کلمات انگیسی درست نیست، منظورم این نیست که اصطلاح انگلیسی رو اصلا نگی بلکه مخلوط کردن کلمات دو زبان با هم شایسته نیست. برای مثال بجای زمان چرا باید بگیم تایم و . . . موفق و پایدار باشی

[@samanrz2292]

سینک چیه برادر من؟ 🤨
بگو همزمان 😍

[@yosefjalilvand7734]

سلام‌ممنونم❤❤❤

[@user-wl7vi6gq5k]

درود
دوست عزیز فقط زن آلفا؟زن همسایه نمیشه؟

[@Howrrang]

چطور از مرد غار و والپا قاطع گپ می‌زنید وفرض را بر برعلم جایگزین میکند?

[@hamedzargar9869]

موهاتو فر کن بریز رو شونه هات عالی میشه😂