【全身ストレッチ！毎日１０分！】柔軟ストレッチで全身の疲労回復

[@tanahata_tana]

これ毎日やってます！当方確実に効果を感じております

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😌✨

[@sakurayuk1]

初めて拝見しましたが、話し方も優しく、癒されながらストレッチできました✨✨

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊✨

[@GESA-v3u]

いつもやってます。⭐

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊✨

[@wiijumpmichiko]

とても気持ちよくストレッチできました😊毎日の習慣にします。ありがとうございました。

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊✨

[@ひとみ-k8b]

保存しました😊続けられる様に頑張りたいです💫

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😌✨

[@akak1.1]

内容もさることながら、音楽って大切ですね
とても素敵でいい気分になれます
ありがとうございます😊

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊✨

[@ツヨポン-e6b]

毎日やらせてもらっています。
しているおかげで体にいい変化が起きたと実感しました。😊

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊✨

[@さち-u4q6b]

さくさくできて良いです😃✨⤴️音楽も良いですね
毎日取り入れます🎵

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😌✨

[@Rose-ky9tu]

伸びた気がします。
これが続けられるように習慣づけたいと思います。
これからも応援してます。

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊✨

[@なんででも]

挨拶や説明がなくすぐ始まるところが良い！

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊✨

[@kk-jw3et]

シンプルでじっくりほぐれました😳全然ストレッチしてなかったので効きました☺️💦

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊✨

[@伊藤櫻子-h1d]

走る前にやった方がいいですか？

[@TV-co8ld]

どちらかと言えば走った後がオススメですが、体の硬さを感じるのであれば走る前もOKです😊✨

[@ばば-k2j]

これは疲労抜きだけでなく体も柔らかくなります？

[@TV-co8ld]

はい😊柔らかくなります😌✨

[@非常食-k5l]

筋トレ前にやっても良いですか？

[@TV-co8ld]

どちらかといえば筋トレ後がオススメです😊でも好きな時に🙆

[@非常食-k5l]

@@TV-co8ld分かりました！ありがとうございます😊

[@木下歩-p6q]

これって陸上とかの競技でも効きますか？
ストレッチ

[@TV-co8ld]

競技と何に対しての効果で変わりますが、体に硬さを感じるのであれば効果あります😌

[@木下歩-p6q]

⁠ありがとうございます

[@ユウイチ-f7y]

リフレッシュ🎉

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊✨

[@k-i-n-g4753]

股関節や膝に痛みがある時はやってもいいですか？

[@TV-co8ld]

痛みがある場合は無理せずです😌